Чи безпечно приймати спорт добавки та вітаміни постійно?

► Купити спортивне харчування: bit.ly/3phHxRB
► Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleSto...
► Канал з 119 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Відео «Креатин - що це, як працює?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Відео «Креатин і відкат, який сенс?»
• ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТ...
► Відео «Як правильно приймати креатин?»
• Креатин с чем пить? Ви...
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.co...
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Спортивне харчування в більшості випадків абсолютно безпечне для здоров’я. Потріюно дотримуватись рекомендацій та правил приймоу, не перевищувати дозування, та робити вчасні перериви у прийомі. Нас все частіше запутють у кмоентарях, скільки часу та як довго можна приймати протеїн, креатин, вітаміни. Чи потрібно робити курси прийому амінокислот, чи не буде це шкідливо? У цьому відео ми розповімо вам прості рекомендації щодо курсів вживання добавок, та як використовувати їх ефективно.
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#спортивнехарчування #musclestore

[@musclestore-ua]

► Купити спортивне харчування: bit.ly/3phHxRB ►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм: t.me/MuscleStorecomua

[@ВалентинРычик-ю8о]

+ за солов'їну 🇺🇦💪

[@dmytrodev4631]

Я не заметил бы даже , если бы твой комментарий не увидел🤣

[@Not-d8k4e]

А за конституцию Украины 10 статью ?

[@ЮрийЖмайло]

Побачив що зробили канал українською - підписався не дивлячись:). Молодці хлопці, підтримую)

[@musclestore-ua]

Треба дивитись) у нас підписники вже були, нам потрібні перегляди)

[@ЮрийЖмайло]

@@musclestore-ua не хвилюйтесь, подивився і буду дивитись))

[@theroadtodreams2534]

Оу як круто на рідній мові. Дуже дякую♥️

[@musclestore-ua]

Раді що вам сподобалось

[@BaldGuyYoYo]

Процентов 30 понял, в смысле 30 вiдсоткiв вразумiв. Я русский, родился в узбекистане, живу в Германии, учу украинский))

[@musclestore-ua]

уже хорошо)

[@vitaliimatskevych6226]

Дякую за якісний український контент

[@musclestore-ua]

дякую

[@peasedat]

Сьогодні тільки підписався - а тут уже і нове відео!

[@musclestore-ua]

Вітаємо)

[@serrgio5226]

Дякую за цікавий контент! Так тримати! 👍🏻

[@musclestore-ua]

дякуємо

[@yurikhunyk2877]

дуже дякую, дуже корисно!)

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@nolduproduction2101]

Ребята вы лучшие . Продолжайте в том же духе 💪

[@musclestore-ua]

Спасибо, работаем)

[@egorvolkov4339]

Дякую за контент , та щей українською )

[@brutalgameua73]

Чекав що в 4 розділі розкажеш про тестостеронові бустери і трібулуси, хочу дивитись побільше такого контенту українською! Дякую що все ж зробили такий проект перейшов з вашого старого каналу на цей, успіхів та досягнень!!!

[@musclestore-ua]

Дякуємо. Бусьера на стільки легко працюють, що їх приймають так само як і бади. Ними нашкодити важко)

[@АндрейЗимний-ы5й]

Обясню бустеры это говно,нужно колоть тестостерон только тогда будет эффект

[@musclestore-ua]

Нельзя всем и вся колоть тестостерон

[@sablezubii9788]

Вставки у відео Топ

[@musclestore-ua]

Дякуємо, дуже старалися)

[@ksinon4765]

Дякую

[@ОлексійПобиванець]

Вкотре класний випуск... Окремо дякую за почуття гумору

[@musclestore-ua]

Дякуємо, старалися)

[@maksymis829]

В даний час я думаю було би цікаве відео про аналоги топ брендів. Бо зараз і дефіцит цих добавок, і ціна виросла в декілька разів. Наприклад, аналог optimum nutrition і т д. А так ви топ, дякую за ваші відео!

[@musclestore-ua]

Є така ідея. Наразі чекаємо аналоги))

[@Olenka_2789]

@@musclestore-ua в деяких магазинах почала зустрічати добавки українських брендів (даже не знала що у нас таке виготовляють) зустрічала Vansiton. Як воно.... ?

[@musclestore-ua]

Нажаль не така якість яку б хотіли. Навіть ціна не рятує. Але бажаємо їм успіхів. Нам треба більше достойних виробників 💪

[@ТарасПерцович-к9н]

@@Olenka_2789 Старк Фарм, Носорог - надійні укр виробники, які вже не перший рік на ринку і зарекомендували себе з хорошої сторони.

[@Olenka_2789]

@@ТарасПерцович-к9н та я новачок))) так цікавилась більш чимось для схуднення, в мене завжди знижений тиск, а влітку то зовсім капець. Сил іноді не хватає, щоб просто в магазин сходити. Я дохожу до залу, все тиск падає і потрібно, ще перетерпіти в прохолоді. Шукала, те щоб дало тонусу . Думала на л карнітин, ось і заходила в магазин і мені пропонували цей бренд. Але л карнітин на тиск не впливає тонусу не додасть. Допомогли в аптеці, підібрали теж бад, на основі зеленого чаю і елеутерококу, там також є в складі л карнітин, але мала доза. В мене виходить 1000 в день л карнітину з цього аптечного баду. Але елеутерокок неможна на постійній основі приймати (як вказали в аптеці) тому думаю спробувати просто екстракт зеленого чаю та л карнітин..але поки до кінця місяця є цей препарат. А там може спека спаде і мені краще буде))) Дякую за рекомендації)

[@anathema157]

Так, дякую що перейшли вже підписався

[@ivanshevchenko2961]

Як завжди коротко та дуже інформативно, без води👍🏻

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@ВітаЛавріненко]

Побачила відео українською і підписалася ! Дякую ❤️

[@luciakarnaukh4030]

Дуже цікаво, дякую, продовжуйте в тому дусі!!!

[@musclestore-ua]

Дякуємо, працюємо💪

[@artemdavinci]

Комент для підйому рейтингу ;)

[@musclestore-ua]

А відео було корисним?)

[@artemdavinci]

@@musclestore-ua Відео як завжди Агонь! Цікаве і корисне.

[@ΑλεξάνδραΤιχούν]

Дякую, як приємно українською слухати.

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@olegvysotskyy9804]

Український ютуб це добре. Підписка, вподобайка.

[@musclestore-ua]

Стараємось)

[@userfoxadmin106]

Дякую підписався

[@darkside2539]

Лысый, подкачался 👍👍👍 банки уже хорошие.

[@musclestore-ua]

Разбирал поставки спортпита

[@ВячеславКосинов-щ9и]

Розкажи ще за колаген та глюкозамін, чи потрібен він для постійного вживання в житті, або якщо ходиш в зал, катаєш на велосипеді)

[@musclestore-ua]

Записали у список тем)

[@АлександрПономаренко-б3х]

Однозначно лайк за українську!

[@DiPi2000]

Супер, дякую за український контент. І не знав що ви з України

[@imhrud]

top content :) дякую

[@OK-sb6cl]

Слава Україні 🇺🇦Дякую за огляд українською мовою

[@musclestore-ua]

Далі буде)

[@AndriiYusuf]

Скільки можна приймати гейнери з вмістом КРЕАТИНУ??? Так як креатин бажано приймати рідше за гейнери, а він є в складі гейнера???

[@musclestore-ua]

Далеко не всі гейнери з креатином. Якщо вже є порція в гейнері, то окремо не треба

[@ДмитроМиколайович-м3е]

Мені здається чи в одному зі своїх відео ви казали,що креатин - це одна з найбільш досліджених та безпечних добавок і її можна пити скільки захочеш?

[@musclestore-ua]

Так і є, це показують велика кількість досліджень

[@nickwex5671]

Також підписався за мову Хлопці не можу знайти потрібної інфи , взяв собі трішки гейніру(1кг) підняти масу Запитати хотів про тестостерон Підказали взяти Gineus Nutrition Novo x7

[@musclestore-ua]

Протеїн/гейнер+креатин додайте до тренувань, це перший крок до набору маси) в нас є відео про набір)

[@112snajper]

Дякую за українську

[@musclestore-ua]

Дякую

[@jaroslaw4817]

Боже, 90% комментов про радость за то что снимают украинской, дети фарион

[@Djoshua1000]

креатин 2 курси / місяці на рік? ооо, дивно, на всіх банках пишуть - після курсу місяць перерви і го жерти далі...

[@musclestore-ua]

Можна взагалі не робити перерв)

[@RainUnicorn]

Державною! Якраз затарився спорт добавками, але рекомендації по вживанню відрізняються на пачці і в статтях що ссилаються на дослідженя.

[@musclestore-ua]

те що написано на банці, нажаль доводиться пояснювати)

[@noMAD3417]

Пив якось креатин майже рік кожен день по одній порції Перестав бо стало погано з нервовою системою та пульсом (досі відчуваю якісь пульсації в районі живота), так і не відновився повністю Подивившись відео дійшло в чому я помилився...

[@dimonchik8874]

Воов, українська рулить👍🤘

[@musclestore-ua]

Дякую

[@StanislavBielikov]

Вітаю. Підкажіть що за виробник спортивного харчування GYM BEAM ? Якого його якість ? Дякую.

[@musclestore-ua]

Не розглядали

[@darkside2539]

Хотелось бы ролик о Амино 5600

[@musclestore-ua]

Ну там мало цікавого)

[@fist388]

Дякую за українську

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@puhnovskii5315]

Виправте русизм "ПИТАНИЯ" в заставці) Дякую за класний канал) Вже побував в вашому магазині))

[@musclestore-ua]

Нажаль, це вже не виправляється) Дякуємо за візит)

[@olhamikhavchuk9104]

В мене запитання стосовно постійного вживання звичайних мультивітамінів. Ви говорите, що їх можна приймати постійно та безперервно. На які дані чи дослідження ви опираєтесь у цих твердженнях? І чому тоді сімейні лікарі завжди рекомендують робити перерву?

[@musclestore-ua]

На дані, що вітаміни як і інші нутрієнти ми отримуємо щодня з їжі. Тому нема сенсу робити якісь перерви. Або 1) їсте повноцінно, без вітамін, або 2) намагаєтесь їсти + доповнюєте вітамінами щоденними, або 3) використовувати вітаміни з великими дозуваннями в період підвищених потреб КУРСОМ, щоб закривати дефіцити чи в терапевтичних цілях

[@vad112]

Привіт!Щоб набрати трішки ваги з чого краще починати?

[@musclestore-ua]

Їсти) якщо не вдається додаєте протеїн якщо мало білку, або гейнер це вже більше калорій

[@YuraSubchak]

Перший раз чую,що в креатині потрібна перерва.

[@Valerii_Yaroshchuk]

Дякую за відео! Вставки просто топ)

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@lordlucifer993]

👍👍👍👍👍

[@КонстантинКапошилин]

Дякую, буле максимально корисно. Особливо щодо прийняття креатину.

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@КоляИванов-ф7к]

Якщо є Українські аналоги спортхарчування го про них !

[@musclestore-ua]

Ми в очікуванні 😁

[@ВолодимирЯцик-ч4з]

Дякую вам за відео. Окреме дякую за приколи

[@vityaosipchuk4962]

Привіт народ. Мені цікаво чи хтось пробував мультивітаміни фірми Life Extension, що можете за них сказати

[@КонстантинСедов-ч4д]

За протеін , почав вживати одну порцію у тренувальний день і то через добу, кожні три місяці почали з'являтись камені в нирках, будьте обережні

[@Andron4iKTV]

Про креатин недостовірна інформація. Всі довготривалі досліди на прийом креатину в різних дозування не показали НІЯКИХ поганих наслідків для організма. І про курси креатина то таке втирали ще років 7 тому. АЛе креатин повністю безпечний і вживати його можна хоть роками. А вот БЦА і тд це треш. Їх взагалі купляти немає сенсу, бо звичайний білок має спектр всіх амінокислот а ці 3 вам нічого не дадуть. А їх ізбиток ніяким плюсом до ваших м'язів не буде. То сам е з вітамінами, пити їх без дефіціти в організми сенсу ноль.

[@musclestore-ua]

Звичайно, креатин безпечний. Але в нас трохи інша думка. Усе що не є природньою їжею краще пити періодами.

[@andriikonkevych3257]

Чудово!!! Крута робота!🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@musclestore-ua]

Дякую

[@jessecat1483]

Деякі вставки окремий витвір мистецтва))

[@musclestore-ua]

Дякуємо)

[@санька-м2щ]

Дякую!!!

[@ЄгорКириченко-б9п]

Крутий відос як і завжди!) Дякую

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@ДнисСвиридович]

Просто супер!!! Дякую)

[@musclestore-ua]

Працюємо 💪

[@MrBS16]

Дякую! Підкажіть, в які періоди краще набирати масу і згодом сушитися (перед сезоном - літом)? За допомогою чого краще досягти результату? В загальному, я розумію, що в кожного є своя специфіка організму

[@musclestore-ua]

Питання занадто широке) все і зразу не охопиш) почніть покроково, набираєте, розвиваєте тіло, потім підсушитесь. Але є порада. Буди завжди в кондиції, а не ганятися як спортсмени набором і сушкою)

[@OlehTakaneshna]

Один два тижнi ят ващє

[@musclestore-ua]

Там далі вилка, і буде видно)

[@ShepNormandy]

Чому креатин тільки 2 на рік рази? Я чув що можна постійно с перервами. Наприклад місяць , через місяць. Чи як? Знову багато протилежної інформаціі

[@musclestore-ua]

У відео відповіли, це всеодно навантаження на організм, перерви не зайві

[@alekssavitskas8702]

Супер, дякую за випуск!

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@tapaut4371]

Як завжди топ!!!

[@musclestore-ua]

Дякуємо)

[@kstrv001]

О, на це відео давно чекав)

[@musclestore-ua]

На всі запити стараємось відповідати)

[@Santiago98721]

Собака газонув жорстко у мікрофон😀

[@habbol86]

👀👍

[@ДимаПрисяжнюк]

Привіт . Хотів би дізнатися , чи є сенс вживати креатин , якщо я займаюся боксом ? Хотілось би трохи набрати м'язової маси.

[@musclestore-ua]

Так)

[@bysprail2927]

А креатин гідрохлорид в капсулах можна пити без перерв і постійно чи ні?

[@musclestore-ua]

Краще робити перерви. Гідрохлорид усього лиш краще засвоюється

[@bysprail2927]

@@musclestore-ua і ще таке питання краще пити гідрохлорид чи моногідрад?? Для збільшення силових показників

[@musclestore-ua]

Якщо нормально засвоюється, можна пити моногідрат

[@Ultra_Karas228]

Якщо я споживаю креатин майже пів року, мені потрібно продовжувати його пити курсами. Чи вже можно просто пити кожен день ?

[@musclestore-ua]

Він безпечний, але ми все ж радимо робити перерви

[@vladyslavpetruk5664]

питання з приводу креатина. така ж упаковку дома (на 40 днів). чи правильно я зрозумів? що по закінченню пачки потрібно зробити перерву в 2-3 тижні?

[@musclestore-ua]

По креатину 1-2 місяці можна пити спокійно. А потім перерву кілька місяців

[@pavlommm7421]

Ооо, дуже корисно. Дякую)

[@AkimBoyko]

Чи можна вважати котлети по-київський заміником протеїну, і якщо так, яка "схема" прийому?

[@musclestore-ua]

Можна, схема день через два. Бажано з пюрешкою

[@РусланГнатюк-э2х]

Теперь не понял. Гейнер можно пить постоянно, а креатин нет. Но в некоторых гейнерах есть 5 грамм креатина на порцию. И сейчас пью гейнер с 1.5 граммами креатина, тоже нужно перерыв делать?

[@musclestore-ua]

Це маленька порція, нічого страшного

[@ПерваяСтолица]

Доброго дня, підскажіть будь-ласка , приймаю колаген,msm, омега 3, мультивітаміни opti men,глюкозамін з хондроітином, гіалуронову кислоту, вітамін д3. Планую ще Lipo 6 з ацетил л карнитином та протеїн.Чи можно це все приймати зразу? Дякую.

[@musclestore-ua]

Можна, нічого не конфліктує

[@ПерваяСтолица]

@@musclestore-ua дякую за відповідь

[@serhiykopach]

Гейнер теж можна на постійній основі вживати, чи краще робити місячну перерву, після закінчення?

[@musclestore-ua]

Це частина раціону, можна. Але якщо там в складі швидкі вуглеводи, то радимо все ж рухатися в напрямку покращення "якості" вуглеводів і виправлення вашого меню)

[@serhiykopach]

@@musclestore-ua Дякую вам!

[@АндрійСолонський]

Підкажіть, скільки можна зберігати розведений водою BSN Amino X?

[@musclestore-ua]

Не на сонці день точно нічого не станеться)

[@Romeo-zy8eh]

Взагалі всі добавки , крім протеїну і гейнера рекомендують приймати відразу після розведення водою.

[@sergeyaza4em137]

А мені забагато вставок у відео. А так, корисне відео

[@musclestore-ua]

Добре, візьмемо до уваги)

[@Dima-17-02]

Зробіть відео про набори спортпіту на різні бюджети

[@musclestore-ua]

Тут не від бюджету залежить, а від цілей

[@natalibodn2045]

💃💃💃

[@СтасШульга-щ5л]

скільки можна пити ізотонік і який курс

[@musclestore-ua]

Курсів ізотоніку немає. Приймаєте за потреби

[@ІгорГрицей]

що скажете про hmb?

[@musclestore-ua]

В попередньому відео є інформація, що добавка дійсно працює)

[@Teore_MA]

Pushka

[@musclestore-ua]

Ракета

[@Дмитро-к6ц]

ммм перейшли на Рідну мову, МОЛОДЦІ!!!!!

[@musclestore-ua]

Дякуємо)

[@жизнь-л2ж]

Зачем ты это дерьмо рекламирует? Человек который полноценно питается эта химия не нужна! Ты сразу про все отрицательные вещи расскажи и о бесполезности этогодерьма

[@musclestore-ua]

Например?))

[@sashaanisovetsk3638]

Бля на русском можно или хотя бы на казахском

[@musclestore-ua]

Это канал на украинском

[@fonderbras.pri.um.slopogase]

Про креатин почитайте нормальные, свежие исследования и не забивайте своим зрителям голову очередными заблуждениями. Есть примеры по 5 лет без перерыва спортсмены принимали креатин и никаких побочек.

[@musclestore-ua]

А кто забивал?) Сделать перерыв никогда не помешает)

[@lesenko]

А есть примеры где у людей почки не выдерживают, я лучше перестрахуюсь, та и нахіба его 5 лет поряд пить??

[@fonderbras.pri.um.slopogase]

@@lesenko исследования можно увидеть? Или это сыну маминой подруги стало плохо? Откуда достоверная инфа, что от креатина?

[@lesenko]

@@fonderbras.pri.um.slopogase Ты пил креатин или просто поумничать пришел? Сколько при этом раз бегал в туалет? игнорировать тот факт что почки и мочевыводящая система работают не в стандартном режиме глупо. Да, со здоровым организмом ничего не случиться. Но если ты не кочка который сдает анализы каждый вторник, то стоит сделать перерыв.

[@fonderbras.pri.um.slopogase]

@@lesenko да я пил и пью, начинал 2001 года первый креатин-моногидрат скайтек нутришин покупал в синих банках, если знаешь или видел его. Еще раз спрашиваю, откуда инфа о том, что нужно делать перерыв??? Сам придумал, заблуждений тренеров наслушался? Если были проблемы с креатином, то хочу видеть заключение врача о том, что в организме проблемы вызванные приемом креатина. Без этого слова полное фуфло. Есть наоборот исследования, которые говорят, что люди годами принимали его и побочек нет!

[@UCTL_28rO8WREjeEOHBD0xUQ]

хороший был канал. теперь мало понятно

[@musclestore-ua]

Это украиноязычный канал, все всё понимают

[@oooo0alex0oooo]

що значить "був"?! Він і є топ але тепер ще краще!

[@proRapRead]

На русском было понятней

[@musclestore-ua]

Это украиноязычный канал

[@Sanches333]

Ни хуя не понятно

[@musclestore-ua]

Вчи українську)

[@МаксимСтребков-ц5у]

Переобулись

[@musclestore-ua]

Валенки натягивай и вали отсюда)