I finally found a way to have a flat stomach, seed smoothie

[@mariainescastaneda5109]

Hola😀yo lo estoy haciendo con todos sus ingredientes y le agrego un poco de canela en polvo y agarra otro sabor muy rico..se los recomiendo..en cuanto a resultados es muy pronto porque apenas tengo una semana tomándolo😋lo que si esque voy al baño y efectivamente saca todo lo que tu cuerpo no necesita🤭muchas gracias chef Royer por todas sus recetas son muy ricas y efectivas👍saludos y bendiciones Para todos🙏

[@anarojas7545]

Hola! Cómo vas con tus resultados?

[@mariainescastaneda5109]

@@anarojas7545 holaaa!!!sabes que gracias a Dios muy bien..lo tomo un mes y descanso un mes..y así para que el cuerpo no se acostumbre y también tomo te verde con jengibre y así trato de en ese mes tomar otras cosas.. luego ya regreso al delicioso licuado😋 saludos 🤗

[@anarojas7545]

@@mariainescastaneda5109 Muchas gracias por contestar, lo voy a empezar!!!

[@fiorellajulca3849]

Hola cómo vas con tu resultado! Lo recomiendas?

[@yamilethalvarezdedelgado5160]

Hola una pregunta de verdad adelgazas es efectivo?

[@MariaRodriguez-ud8of]

Gracias por compartir esa receta.. bonito día.

[@luismendoza7851]

Hola buenas tardes, felicidades por esos licuados, son excelentes y muy nutritivos Muchas bendiciones.de Barinas Venezuela

[@mariaesthelillarunnerstesi2708]

Lo comencé hace una semana así como recomendó 2 cucharadas y la verdad si veo que funciona la siguiente semana aumento a receta completa. Gracias Chef Roger. 😊

[@cinthiatarango7191]

Hola una pregunta de casualidad no te a dado dolor de cabeza? Es por qué quiero saber si da dolor de cabeza remojar la linaza, por ello la pregunta gracias

[@emeritapalenciacorted7041]

Hola Dios lo bendiga por sus recetas son de mucho beneficio para mi

[@chefroger]

Muchas gracias

[@maluheartbroken3836]

Hola chef pregunta se escucha esa música celestial cuando tomas ese licuado??🤭♥️♥️♥️ Gracias 🙏 por compartir saludos desde Montevideo Uruguay 🇺🇾

[@australiaaustralia5271]

Se vez muy efectivo y delicioso, por los ingredientes que lleva, lo pondré en práctica, g gracias ❤

[@mairasavinon3018]

Gracias x sus orientaciones👍 Muy buena!! Estoy de acuerdo con su comentario,no hay licuado milagroso!! Hay que cuidar lo que uno come,la forma y cantidad,además el horario de comida, es muy importante👍🇩🇴 Gracias y bendiciones🙏🇩🇴

[@rocioflores7591]

Mucha razón Chef Roger todos los beneficios que usted comenta, ésto es el desayuno por años de mi papá y a sus 73 años goza de buena salud gracias a Dios, también el mío y de mis hijos. Todos esos ingredientes sólo que en lugar de agua le agregamos leche y también plátanos, nueces. Un licuado más bien.

[@evelinmartinez4815]

Yo preparo uno de banano maní leche y vainilla 😁 proteínas

[@any3554]

Se supone que por eso ya va la base de semillas para sustituir la leche. Pero pues cada quién sabe como se cuida.

[@franciscaavila7050]

Hola chef..vieras q estoy haciendo el reto y tomandome el batido este q nos dio y pesandome todos los dias y hoy ohhh sorpresa estoy pesando un kilo mas q ayer y me asuste xq no he ido al baño como estos dias atras despues del desayuno

[@marelbissuescun4510]

Buenas tardes es verdad q baja la barriga ?

[@rocioflores7591]

@@any3554 claro, cada quién sabe cómo se cuida, el organismo, genética y estilo de vida de todos no es el mismo.

[@lilianamamani7738]

Excelente explicación!!! Te felicito, muchas, muchas gracias!!! Desde Jujuy, Argentina 🤗

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@marthacristinaflorentinoca3560]

Muchas gracias chef por compartir su receta muy bueno licuado diosito lo bendiga siempre saludos muchos bendiciones

[@user-kb3fi8vc7l]

Gracias chef haré este licuado, regularmente yo hago un licuado con leche de almendras sin azúcar con avena , chia, y fresas, blueberry, banana

[@isabelcristinaalbanb.1779]

Excelente, yo la preparo y consumo, le agrego canela, vainilla y unos clavitos de olor....el sabor queda espectacular...

[@stellacorbalan4495]

Hola a todos. Decir que me ha encantado su explicación, Chef Roger. Muy completa, precisa y fácil incluso para los profanos en la materia. Estoy viendo su video atentamente para anotar los ingredientes y hacer su licuado mañana. Gracias, y muchos saludos desde España.

[@margaritamondragon9229]

Recién miro este video ! Se escucha muy importante… Gracias Muchas bendiciones

[@chefroger]

Gracias a ti

[@lindacriaturita3021]

Muchas gracias Chef, muy buenas recomendaciones, yo también soy intolerante a la lactosa por lo qué tener la posibilidad de preparar éstas deliciosas y nutritivas leches vegetales le ha brindado a mi Templo Sagrado una fuente de bienestar, y si, en efecto en mi experiencia tuve que ir poco a poco por la fibra. Gracias por los tips. ❤

[@chefroger]

Muchas gracias por comentar

[@aidevargas6357]

Gracias por su recetas chef 😊

[@diaso78]

Chef roger un gran saludo desde california voy a tratar este licuado para tener la panza de modelo🥳🥳🥳🥳🥳feliz 2023 por un ano lleno de exitos salud trabajo y bendisiones🌲🌲🌲🌲🌲🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@elsiarmas3366]

Gracias por esta receta, me parece fácil e interesante. Empezaré a prepararla.😅🎉❤

[@historiasdejuguetilandia7715]

Muchas gracias por sus recetas, está me sirvió perfectamente para el estreñimiento mil gracias por compartir. Ya la envié a mi familia. Bendiciones desde Durango Mex

[@smilered70]

Nada mas de verlo, se me hace agua la boca , se ve muy 😋 delicioso .

[@LourdesEspinosaAlfaro]

Me funcionó en tres días, muchas gracias

[@josefinamartinezrodriguez6785]

Buenas noches chef muchas gracias por compartir con nosotras Dios lo bendiga saludos y bendiciones disculpe y el licuado se toma en la mañana

[@marrietteespinoza7371]

Yo le pongo leche de soya o almendras 🎉gracias rico

[@aidemelendrez3534]

Yo me hago uno casi igual, le pongo avena, amaranto almendra, nuez, platano y manzana y leche y con ese licuado no me da hambre hasta ya tarde, ese licuado es mi desayuno cuando no tengo tiempo de cocinar o no se me antoja nada.

[@anabertha4636]

Hola, chef acabo de ver su receta y ya puse a remojar todas las semillas mañana lo hago gracias por siempre buscar ayudarnos

[@gloriamariasuarezpinto6803]

Gracias por ésta exelente receta ,muy interesante y buena.para la salud .

[@irmagonzalez7691]

Me encantó 😍este licuado es muy barredor y nutritivo 👌 gracias gracias gracias 💙🇦🇷💙🙏🏽

[@delisa1603]

Primera vez que veo tu canal, me gustó como explicas y que das propiedades de los alimentos que usas. Me encanta la avena y semillas, o sea que este licuado me va a encantar y ayudar a deshinchar el estómago. Gracias 😊

[@chefroger]

Muchas gracias 😊

[@oliviertorres6568]

Hola siempre lo veo tiene razón de eliminar carbohidratos pan y harinas me icieron una histerectomía durante mi recuperación comía mucha fruta y verduras baje 4kilos cosa q ante no podía seguiré así x mantenerme eliminar carbohidratos y azúcar saludos de acapulco

[@ignaciaruedaydelaluz8277]

Dios le bendiga Chef buenas tardes me haré este licuado ya que no e podido bajar mi vientre que Diosito le siga bendiciendo 🙏🙏❤️

[@diananunezavila6275]

Gracias por compartir Seve rico lo tomare sufro de estreñimiento bendiciones linda noche

[@romeliapereira8434]

Excelente roger muy bueno para el estreñimiento

[@chefroger]

si buenisimo

[@yesseniaflores4267]

Saluditos cher Roger se ve delicioso ese licuado, solo una consulta no importa si no lleva amaranto, sera que se obtiene el mismo efecto🤔🤔

[@chefroger]

si te funciona saludos

[@melissalazcurain5128]

Hola Chef me encantan tus videos y te pidió 🙏 PF nos regales recetas sencillas y económicas en la freidora de aire...... Gracias!

[@werty2492]

En la freidora de aire no se puede colocar quesos a ningún alimento, tampoco alimentos con agua ni congelados. En KZbin hay un vídeo donde explican que se puede y que no, colocarse en la freidora.

[@rogerroymartinezgallardo530]

​@@werty2492 yo hago molletes, de congelados: hash brown, nuggets, altas, cordon bleu y toda la gama de pollo congelado Bachoco sin contar papas para freír en cualquier presentación

[@antoniobasilio3426]

Felicidades chef...se ve buenisssimo lo voy a tomar y gracias por sus recetas 👍👏👏

[@guadalupearroyoquitl3045]

Voy a empezar con este licuado, gracias por su explicación y recomendación

[@guilleguille2328]

Oh k bueno el licuado Chef Roger 👍👍miiil graaciass,,k tengas feliz día,,miiil Bendiciones 🙏❤🙏

[@guilleguille2328]

Xk si necesito k baje mi pancita 🤣🤣🤣🤣😜

[@rosalatacumba6394]

Me parece excelente la combinación , pero yo no haría de 5 , cada una es mucho , voy hacer maximo con la mitad de cada una , gracias x compartir , saludos para ti desde la Quito norte Ecuador ,👏👏👏🥀🍀🌾♥️

[@virginialopez2114]

Gracias chef por el licuado de semillas me ha ayudado mucho

[@daliaaguiar8104]

Muy delicioso el licuado Chef, me gustaría que pusiera licuados con semillas de hemps, se lo agradezco muchísimo Abrazos 🫂

[@meridamaldonado791]

Se ve bien rico!! Lo mejor de lo mejor gracias por la reseta!!👌🏻

[@cheetosantos7137]

Buenos días gracias por su reseta dios lo bendiga

[@conyzavala2179]

Hola chef gracias por compartir 😃 se le podrá poner alguna fruta ? Y lo puedo tomar de noche ?

[@chefroger]

si y si pero no tan tarde unas 3 horas antes de dormir

[@conyzavala2179]

@@chefroger ok muchas gracias por sus consejos ojalá y logre bajar las 25 lbs que traigo de más chef 😔😃

[@juanitarojas4515]

Ese licuado se buenísimo lo voy hacer me gusto gracias 👍 saludos

[@chefroger]

A la orden

[@irmamahon3634]

Chef 👨🏻‍🍳 ese licuado se ve que está delicioso 😋 se lo boy empezar acer a mi hija muchas gracias por la receta 👍🏻💐

[@lauraalmaraz9058]

Gracias chef por estudiar y compartirnos este tipo de licuados que nos benefician, bendiciones 🙏.

[@chefroger]

es un gusto

[@ClaudiaSanchez-rj6tu]

@@chefroger b dia gracias se ve muy bueno una duda chef no se debe cambiar esa agua q se uso para el remojo filtrar y cambiar agua para licuar por el gluten de la avena

[@chefroger]

@@ClaudiaSanchez-rj6tu no, pero si quieres puedes poner la avena por aparte y de esa eliminar el agua, la otra no porque al activarse la semillas se liberan nutrientes en el agua

[@kimauragarcia8296]

@chefroger 4:33 yo quisiera saber cómo se llaman esos jarroncitos y donde los consigo, por cierto nueva sub 😊😊😊

[@chefroger]

@@kimauragarcia8296 son jar mason los encuentras en cualquier walmart y en prichos hay de muchos tamaños solo verifica el ancho de la boca

[@socorrobolio.8517]

Gracias Chef Roger muy bien explicado y riquísimo 😋

[@ceciliarojasreynoso4913]

Gracias por está rica la haremos cuántos días es conveniente tomar la me encanta tu forma de ofrecernos lo que haces ingenioso y me gusta que vas al grano bendiciones

[@evelinmartinez4815]

Gracias chef Roger ♥️😋 bendiciones para todos

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@CarmenLimonRamos]

AGRADEZCO MUCHO LA RECETA PORQUE PENSABA QUE EN VEZ DE LECHE DE ALMENDRAS SE LE PUEDEN PONER LAS ALMENDRAS ENTERAS Y SE APROVECHA LA FIBRA Y DA LAS CANTIDADES PRECISAS PARA EL LICUADO Y ESTA MUY BIEN EXPLICADO. GRACIAS BENDICIONES.

[@soniacolindres9940]

Muchas me encanto ese licuado lo voy preparar hay le cuento chef como.me fue con esa recetas

[@alejandraalvarez9519]

Hola Cheff, buenas noches. Nos podrías subir algún licuado para hígado graso....por favor 😊😊😊😊😊lo necesito muchísimo 😢... Gracias Cheff.

[@soniamelendez6196]

Yo tomo diario desayuno y llevo mi licuado de avena linaza chia y una scoop de proteína vegetal. Me la tomo entre 12 a 1:00pm y no como nada hasta la cena q puede ser una manzana o ensalada. Ahora empezaré a hacer este con amaranto. Gracias Chef Roger!❤

[@mariacervantesdiaz3731]

Wow, voy a hacerlo ,y le platicaré como me va, saludos chef Roger 🙏 y muchas gracias por compartir sus recetas...

[@marionh5897]

Hola de nuevo, varios de los jugos y licuados ya los tomo, éstos de semillas en particular me parecen raros pero excelentes, cómo en el video más reciente dije, los agregaré a la lista. Saludos

[@maritzatreminio1982]

Buenas tardes que bueno lo voy a comersar aser luego les cuento ❤

[@luciarodriguezmartinez2669]

Chet gracias por tus consejos y tu ayuda 😊

[@Claudiarojas-ew5pq]

Gracias por tus batidos muy ricos podrías hablar sobre alimentos que ayuden a los que sufren lo de cuello negro que alimentos ayudarían?

[@adrianaaragon6454]

Hola chef gracias por tu recetas empezaré ya que tengo diabetes e hipotiroidismo y tengo mucho estomago ...solo quería sugerirte si podrás darnos rectas de jugos para la hora de la cena ??ojalá y me leas. 🙏 Gracias.

[@alexavalencia2885]

Tengo que probar este delicioso licuado ,gracias chef por la receta

[@Maiyassm]

Yo los tomo aveces de desayuno y aveces de once tipo 6 y sacia mucho , bueno en mi ya es un habito y es impresionante el cambio , ahora de hecho me hare uno pero le pondré un poco de plátano ya que sea mi once hasta mañana :) Saludos Chef:)

[@adrianagrimaldo1250]

?

[@elizabethadame6588]

??????

[@irmaleal7559]

Perdón mi ignorancia pero no entendi tu comentario

[@francesfeliciano2647]

😂😂😅😅😅😅😅 me rio porque quede 🥴🥴🥴🥴 sin entender ni papa

[@ryuko2.084]

Mi gran y querido chef Roger estás seguro que bajaré de peso con todos esos ingredientes de semillas

[@oraliatap2479]

Muchas gracias por compartir Chef y felicidades, su cambio se nota .

[@mariagracielageraldogarcia2664]

Muchas gracias mañana mismo lo are ;dios lo bendiga por compartir

[@carmenibarra568]

Gracias mi amiguito chef Roger por compartir sus deliciosas recetas y licuados que Dios le bendiga por siempre y le de mucha sabiduría en su arte de la cocina y por la pasiencia de enseñar Dios le bendiga

[@chefroger]

Muchas gracias

[@marthaliliaorozcoserrano5166]

Muchas gracias chef encantada de seguir sus recetas felicidades

[@nildaduque7081]

Hola buenas noches. Gracias por compartir tus conocimientos son muy excelentes Dios lo bendiga y te dé mucha salud

[@rosauramartinez3754]

Holaaa buenos días a todos los que seguimos al chef Roger jajajaja era un poco de risa que Dios nos bendiga siempre a todos por lo que está temblando bonito día bendiciones

[@mariacruz2231]

Pueden agregar 1 o 2 dátiles para endulzar o medio plátano

[@chefroger]

Si

[@eliaamador3854]

Buenas noches disculpa puedo tomar este licuado por la noche lo estoy tomando por las mañanas y realmente me siento muy bien gracias por tus recetas estan excelentes Dios te siga bendiciendo hoy mañana y siempre

[@marcelinajuarez9730]

Buenas tardes Chef Roger mil gracias 👍 por su reseta 🖐👍👍👍👍 saludos

[@chefroger]

es un gusto

[@inesromero719]

Hola buenas noches primera vez que veo su video una pregunta lo puedo tomar en la noche

[@jannethmacias8430]

Gracias, desde Colombia!!! 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💖💖💖🌷🌹🌷🌹🌷🌷🌹🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌹🌹🌹

[@mariadelosangelesrodriguez2478]

Buenas tardes gracias nos ayuda mucho los licuados que nos recomienda

[@chefroger]

Muchas gracias slaudos

[@raquelzavala7068]

Gracias, qué bueno se ve ese licuado, y no le hacemos fuchi, al contrario lo vamos a preparar. Y de vez en cuando con un poquito de leche deslactosada... gracias 😉😄😊

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@rosamariaamezcuarodriguez4497]

Chef.... ya lo probé hoy¡ muy bueno¡ aunque las almendras me caen pesadas, me arriesgue y si, note menos inflamación de la panza.... me parece genial y lo recomendé a toda la familia. El aloe también cae pesado, alguna otra alternativa para otro licuado? este me pareció, genial... mil gracias.

[@katerin4107]

Me encantó gracias cheff por ayudarnos con esa panza dura de q se valla pero ya le llegó la hora a la mía ,al fin se va ,cheff un pan saludable gracias 🇨🇴

[@lourdesmartinez3023]

Gracias por compartir, se ve muy bueno una pregunta puedo tomarlo en la noche en lugar de cenar muchas gracias por su respuesta

[@nidzacrespo9533]

Los estaba haciendo todas las mañanas, pero me irritó el estómago y el colon 😢😮 estoy dejando unas semanas para volver, pero en menos cantidad de ingredientes 😊❤😊❤❤😊gracias Roger 😊

[@veroveritovero9430]

se le puede agregar edulcorante? Saludos desde Argentina espero respuesta xfavor

[@chefroger]

Te recomendaria alguna fruta como datil, ciruela pasa, incluso platano o piña

[@taniaramirez7690]

Me encantó. Muy rico de sabor. Me surgió la duda si una persona que tiene impertencion, artritis reumatoide y osteoporosis le ayudará?

[@chefroger]

Si

[@claudiapilarmartinez8934]

Se ve delicioso!!😋😋🤤🤤

[@chefroger]

Muchas gracias 🤗

[@lilian6121]

Wooo esta interesante lo probaré gracias saluditos desde Arlington Virginia

[@chefroger]

Gracias a ti

[@cecycoyotl2209]

Chef cada día te veo más Delgado y te ves muy bien bendiciones 🙏🥰

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Gracias por compartir los licuados saludables me gustan Gracias

[@estherr.g5636]

Hola buenos días cheff Royer. Me da muy buenos resultados los licuados.(gracias) Pero por la noche tengo mucha, pero mucha habré y no podría dormir si no como algo. Yo soy más de comer por la noche q de día. Q me recomiendas comer. Saludos desde Querétaro, México Gracias de antemano 😊 P.D. yo de verdad espero que me responda 😢

[@estherr.g5636]

Hola buenos días cheff Royer. Me da muy buenos resultados los licuados.(gracias) Pero por la noche tengo mucha, pero mucha habré y no podría dormir si no como algo. Yo soy más de comer por la noche q de día. Q me recomiendas comer. Saludos desde Querétaro, México Gracias de antemano 😊 P.D yo de verdad espero q pueda ayudarme

[@mariadoloresdiego8733]

Muchísimas Gracias Chet Roger x sus lindos consejos q Dios lo Bendiga 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍

[@karlamedrano2361]

Holaaa! se pueden moler primero todas las semillas en medida de toda la semana e ir hidratando diariamente ya molidas? pierden propiedades o sin problema se puede hacer...?

[@DRHernanandez]

Gracias chef excelente recomendacion

[@chefroger]

A la orden

[@guillerminamaldonado5682]

Justo lo que necesitaba chef, gracias mil gracias 🙂

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@dolorescruz4644]

Ya lo hice y es muuuy bueno, gracias chef mil bendiciones

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@veronicacardenas9643]

Me encantó cheff, muchas gracias

[@chefroger]

gracias saludos

[@josefinarosales644]

Buenos díaz excelente ,gracias por sus enseñanzas .

[@lupimiuu2825]

Hola chef Roger, soy nueva aquí, diaculpe puedo agregar a éste licuado un poco de manzana verde de la smit. Muchas gracias.

[@chefroger]

Si se puede

[@silvinacarranza7880]

Buen día desde Córdoba 🇦🇷, gracias desde Ahora seguiré su canal muy saludable, 😘

[@inmunologoclinico1404]

Buenas tardes...puedes dar la receta para hacer granola? Muchas gracias...son geniales tus recetas

[@eduardopuente380]

Muy Buenos las recetas gracias por compartir, saludos cordiales.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@teresareyesmarquez9530]

Gracias por compartir 😋💖 bendiciones 🙏🙏❤️❤️💕🤩

[@lupitarosas1733]

Oiga una pregunta en este caso yo hago ejercicio si lo podría tomar para que baje más mi vientre

[@chefroger]

Si se puede