I vantaggi di correre e allenarsi da soli

Correre da soli è più difficile rispetto a correre in gruppo, ma permette di sviluppare capacità utili per superare i momenti di difficoltà in gara, oltre a garantire una gestione più personalizzata di ogni seduta.
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[@therunningclubit]

Leggi l’articolo 👉 www.therunningclub.it/2024/08/07/vantaggi-correre-allenarsi-soli/

[@alfredogiovenale111]

Da solo sempre. Così non mi devo adattare a nessuno. Esco sempre alla mattina presto, anche in inverno 👍👍

[@andreasoffientini3570]

Ti stimo!

[@massimilianocassol7252]

Da solo, non ho alternative. E in questo periodo rientro nella categoria "pazzi", mi alleno alle 5.30 di mattina (improponibile alla sera, troppo caldo).

[@andreasoffientini3570]

Alle 5:30 ho ancora 2 ore e mezzo di sonno!:)

[@stefanoferribambooflyrods7860]

Sempre da solo , e’ il mio momento di “solitudine” dove mentre mi alleno , metto a posto le idee , comunque in gruppo mi verrebbe l’ansia da prestazione , non mi devo adeguare a nessuno e soprattutto non devo parlare con nessuno, sembro un asociale ma vi assicuro che non sono così , anzi 😆

[@andreasoffientini3570]

Bhe di solito tra amici si deve adeguare il più forte!

[@stefanoferribambooflyrods7860]

@@andreasoffientini3570 io sono il più forte!!!!😆😆😆 Scherzo , di solito vengo superato da tutti quelli che vanno nel mio stesso senso di marcia…. E tutto il gruppo si dovrebbe adeguare a me mettendomi a disagio , meglio da soli dai , poi io mi alleno sempre il mattino dalle 6,30 alle 8 circa tutto l’anno….. roba da veri duri 😆😆😆

[@alessandromontebuio932]

Io sono un asociale, non c e nulla di male basta aver rispetto

[@stefanoferribambooflyrods7860]

@@alessandromontebuio932 verissimo, io sono l’inverso di un asociale

[@angelodanilomaione5785]

È molto importante allenarsi da solo durante la settimana quando uno fa' gli allenamenti specifici in modo che la fase di recupero sia fatta bene non inseguendo nessuno , poi come hai detto tu il gruppo ti stimola ad andare più forte ,👋🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@francescopicciariello4736]

da solo sto imparando a gestire i miei limiti ascoltando il mio corpo e la mia testa, in gruppo c'è condivisione ma anche consapevolezza, non credo ci siano dei contro quando si è consapevoli o quando ti alieni concentrandoti sulla corsa che sia in allenamento o semplice scarico di stress accumulato, come hai già risposto ad altri, l'importante è essere felici di correre.

[@fabiolicata704]

Sempre da solo...è sono felice..

[@andreasoffientini3570]

L'importante è essere felici!

[@fabiolicata704]

@@andreasoffientini3570 Grazie..e.complimenti per tutto, i video,recensioni e consigli!👏💪👍

[@claudiomc8875]

Lavori di qualità in pista con il gruppo, il lento da solo così il lavoro non diventa troppo veloce

[@angelocostanzino9902]

Ci leggi nel pensiero 😂 80% degli allenamenti da solo (la mente si libera e si fortifica) 20% degli allenamenti in coppia (si accende l'agonismo sportivo). Tutto l'anno corro 4 giorni su 5 dopo il lavoro alle 19:00, la domenica tra le 6:30 e le 8:00. Da una settimana ho inserito 2 sessioni per il bigiornaliero (primissima volta) che porterò avanti per un totale di 3 settimane e poi si spera di alleggerire e cambiare passo😅

[@andreasoffientini3570]

Sono curioso per il doppio allenamento come andrà!facci sapere!

[@ant6723]

Sempre da solo, almeno sono sicuro di allenarmi nel momento che posso.

[@giancarloricagno1050]

Ho la fortuna di essere in un gruppo di corsa e alcuni allenamenti (soprattutto quelli di qualità) in gruppo spesso rendono di più. Secondo me da soli si allena principalmente la gara (inteso come concentrazione/atteggiamento/determinazione da avere nel giorno importante)

[@andreasoffientini3570]

D'accordo!

[@FAMILYDYG2016]

Anche io corro da solo , ma non disdegno la compagnia Solo che per ora sono lento ho iniziato da 4 mesi a correre e vado a 5:30 km a 47 anni sui 5 km . Mi piace correre e continuare a farlo è il mio obiettivo

[@user-uw5iw2rn8r]

Sempre solo con i miei pensieri!

[@andreasoffientini3570]

Certe volte ci vuole anche per me!

[@alessandromontebuio932]

Eternamente da solo, a correre e in bici, col caldo col freddo quando ne ho voglia e alle ore piu strane 😊

[@antonioronchi4541]

Mi alleno da solo per causa forza maggiore,e spesso faccio dei lavori in pista lunghi proprio per allenare la mente 😎😎

[@marcogenerator]

Sempre solo, sono abituato, e non mi manca il gruppo. Preferisco anch'io di gran lunga la sera, (la mattina ho bisogno di almeno 1 ora per riprendermi...), ma per necessità, mio malgrado mi vedo costretto a fare un paio di uscite mattutine.

[@digregorioantonino8650]

99/100 mi alleno da solo. Gli orari del mio lavoro e della mia famiglia mi condizionano molto e quindi spesso mi alleno di mattina (non troppo presto) in solitaria. Grazie per il bel video e complimenti, sei sempre Super 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👋

[@luyi3086]

Sono amatore mi piace il gruppo quando si fa un lungo lento insieme… ma altri lavori non ha senso ognuno ha un suo Pace e capacità

[@andreasoffientini3570]

Nel video allenarsi in gruppo davo qualche dritta per modulare gli allenamenti!;)

[@lunat38]

da solo per ascoltarmi la musica in pace😂

[@giumork]

Pro: non ho condizionamenti e posso scegliere se fare lento, medio, rpetute, etc Contro: riesco a fare il lungo lento solo in gruppo .. da solo finisco per ricadere nel medio o cerco dei saliscendi per farmela passare, cambiando sempre percorso (a genova le salite si trovano con facilità)

[@andreasoffientini3570]

Bhe il lungo se lo tiri troppo basta che lo allunghi vedrai che non lo fai più troppo forte! comunque anche io lo faccio abbastanza svelto!

[@giumork]

@@andreasoffientini3570 tralasciando il fatto che le mie ripetute son più lente del tuo lento rigenerante.. si hai ragione, se allungo i km poi per forza di cosa vado un po' più piano..

[@fabrizio0111]

Solo da sempre ,anche se per motivi di lavoro corro anche di notte

[@fabioofficial5549]

Purtroppo da solo

[@andreasoffientini3570]

Qualche gruppo sportivo in zona non c'è?

[@xpredic]

Purtroppo sempre da solo….

[@danielemarinod]

Io coach faccio sempre da solo, spesso la mattina presto (sono un pazzo😂), mentalmente super allenato quindi... Tranne nel medio😅(io odioooo il medio!!!)😂

[@andreasoffientini3570]

Te ne faccio fare di più di medi!così ti abitui!

[@andreasoffientini3570]

Ti farò fare più medi così ti abitui!;)

[@danielemarinod]

@@andreasoffientini3570 gentilissimo 😘