5 allenamenti (più uno) per correre una 10K

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Andrea Soffientini
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Paolo Corsini
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[@andreavaretto8825]

Grazie video utilissimo!!

[@danielcastagna6054]

Ottimo video. Complimenti 🔝

[@MrSalseromax]

Video valido,io aggiungerei un lungo lento di 15/16 km almeno 1'piu lento del ritmo gara.

[@TheVESPATEAM]

Bello ❤️

[@francescomanzi4308]

5x2000/3x3000 sono il top! Ps. Il medio lineare/variato.. una volta a settimana non deve mancare.

[@stefanooliveri1425]

Dario, ieri ho visto sia Andrea che Paolo, te non ti ho visto..... Ho visto che hai chiuso con 1h21m!!! Beato te!!! io ero 5 minuti dietro di te!!!

[@matteobattistella1974]

Errata corrige sull'immagine del Circuit Training.

[@edo733]

Dove si possono comprare le t-shirt? 😍

[@alessio2411]

Salve, ma le ripetute veloci sui 400 m o anche 300 m non servono per migliorare i tempi sulla 10 K ? Grazie mille

[@giuseppebalistreri2434]

Scusami recupero lento delle ripetute a quale distanza corrisponde? Grazie bel video😉

[@thetediz2]

4:17