Чиа или лён? 10 научно обоснованных аргументов «за» и «против»

Чиа - очень полезный продукт. Однако, возможно ему есть не менее полезные, но - более доступные альтернативы. В этом видео мы сравним количество полезных составляющих в чиа и льне. А также - я расскажу о том, что лучше, чиа или лён, для снижения давления, уровня сахара в крови, риска рака и уменьшения веса.
И дополнительно вы узнаете о том, надо ли молоть чиа или они хорошо усваиваются и целом виде, а также - каковы максимально безопасные количества чиа.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [e-mail]
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео о пользе льна👇👇👇:
📌 • 9 научных фактов про л...
Видео об опасностях употребления льна 👇👇👇:
📌 • Льняное семя опасно дл...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/10...
Тайм-коды:
нет
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #чиа #лен #семенальна #семеначиа #семена

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@taniadanaev7821]

Очень хорошо, что автор собрал в одну передачу исследования о льне и чиа. Спасибо, что облегчили наш труд.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за теплую поддержку!

[@iskorkaN]

Какую огромную работу Вы сделали! Благодарю Вас❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за отзыв 👍

[@barbus6305]

Благодарю, за качественный материал!

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку!

[@mikaismailova]

Большое спасибо 🙏 за качественную и полезную информацию ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

[@user-hv5dl6bb1z]

Спасибо! Очень интересно!

[@user-lx4nu1zr2t]

Спасибо большое за информацию

[@user-uc3uc4ee3p]

Вот это информация!!!! Благодарю, всё по делу ❤❤❤

[@MaxPogorely]

Спасибо за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗

[@fist388]

Спасибо за человеческий контент

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!

[@user-hf7sm6rx3v]

Улыбнуло-есть еще нечеловеческий контен?

[@galinka2410]

Ваша информация на вес золота! Спасибо Вам за труд!

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку

[@ollapolla986]

@@MaxPogorelyбриллиант даже!

[@user-vb5dz1vm8e]

Большое спасибо,за полезнейшую информацию ❤❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес 🤗 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@nickname1280]

Вот это работа!!!! Вот это богатая и ценная информация!

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗

[@user-ls6ri8nt5j]

Спасибо большое за информацию 🌹

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку🤗 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@raisalafer871]

Спасибо большое за информацию.

[@MaxPogorely]

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! 😊

[@aysuluukaparova-hp2pv]

Спасибо 👍

[@lorik141]

Весьма полезно, благодарю

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным! Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@ronrise2539]

Ну красавчик ! Все по делу

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️

[@sergeysergey2879]

Спасибо большое за огромную работу по поиску такой информации!!! Очень качественный контент.

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за поддержку!

[@stalingradstalingrad-3470]

​​​@@MaxPogorelyравствуйте 30 грамм, молотых семян льна-это, одна чайная ложка?

[@elmiramuradova561]

1 ч.л.-5 г 1 дес.л-10г 1 ст л. -20 г ​@@stalingradstalingrad-3470

[@user-jd6sk4uc9o]

Таблицу запросите в интернете о содержании тех или иных веществ.

[@Er_imser]

Большое Вам спасибо.❤

[@MaxPogorely]

Признателен за поддержку! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@Er_imser]

@@MaxPogorely, хорошо, сделаю. Если можете, пожалуйста ответьте, семена чия замачивать стоит, или нет? Заранее спасибо.

[@user-gl2uw2zg5u]

Очень ожидал этого сравнения.

[@user-hx1oj1bk2p]

Спасибо большое, вы подтвердили то что я всё делала правильно ❤

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 🤗

[@user-ck2up2gp8x]

👍👍👍👏👏👏 Спасибо.

[@MaxPogorely]

Спасибо вам )

[@feodoramihova1018]

Благодарю за полезную информацию!!!

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку и интерес 🤗

[@elinabelykh2452]

Отличное видео!

[@MaxPogorely]

❤️🙏

[@ljubovulmer7558]

Благодарю Вас

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️

[@muhammadyusufabdufmganuyev7343]

Спасибо большое

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш отзыв 🤗

[@user-lx4nu1zr2t]

Спасибо за информацию

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!

[@Nikoletta551000]

Благодарю 😊

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️

[@julianavardumyan1532]

СПОСИБО вам большое.

[@pumpkinfield100]

Незочто

[@ZAMANGARAGOYUNLU]

Спасибо большое 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🤗

[@user-uk1fx5lb5f]

Это видео мне попалось только сейчас и вот что я скажу. Я долгое время импользовала лен, затем все же решила попробовать чиа. И вот что скажу. Чиа для моего организма более подходящий продукт который действительно влияет на кишечник, даже без перемалывания. По вкусу мне также больше нравится чиа. Поэтому буду применять оба продукта, но чиа чаще

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш отзыв!

[@bakubaku25]

Большое спасибо Огромное!!!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас!

[@dungarmaaariunaa7304]

Спасибо большое 🎉

[@MaxPogorely]

Благодарю, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!

[@snejanamagerova2282]

Благодарю

[@MaxPogorely]

Спасибо 🙏 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@sviridenkonatali5561]

Добрый день, спасибо за полезное видео. Есть ещё такие интересные семена как пажитник. Может будет у вас возможность о них рассказать. Спасибо. Всех благ.

[@MaxPogorely]

Спасибо, как-нибудь сниму видео и о нем. Пока приходится выбирать темы, которые дадут больше просмотров?

[@user-ej7ux6eu5l]

Тоже хочу про пажитник

[@MaxPogorely]

@@user-ej7ux6eu5l 💪👍

[@user-jz2ju9ye8t]

Пажитник 👍🏼

[@user-cr2iz6vl6f]

Благодарю за информацию! ❤❤❤

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️

[@user-jz7du7wm7t]

Альфа-линоленовая кислота - это не Омега-3,а источник,из которого наш организм ее вырабатывает.Но,к сожалению,только 5% ее превращается в эйкозапентаеновую и 0,5 % в докозагексаеновую кислоты,то есть в Омегу-3.Поэтому непонятно,как можно необходимое количество Омеги-3 получить из растительных источников,а тем более превысить ее количество в организме.Это то же самое,что бета-каротин приравнивать к витамину А.Первый является строительным материалом для второго.Или приравнивать витамин К к витамину К2,который производится микробиомом кишечника из витамина К.

[@user-ep6gp2cn9c]

Макс, добрый день,! Спасибо за подробную информацию 🙏Хотела уточнить:а семена льна тоже лучше смолоть для большей усвояемости, что то вы про это не сказали здесь 😊

[@MaxPogorely]

Да, я в видео о льне рассказывал, что молоть - обязательно!

[@user-jq6zu9tr9l]

Подскадите пожалуйста примерный PRAL семян льна и чиа. Спасибо за видео.

[@user-ep7jo1ly8t]

Побольше бы узнать о Лигнанах...

[@MaxPogorely]

Спасибо, но такое видео вряд ли наберет много просмотров. Вы можете заказать его за донацию :)

[@user-nh9ml4vs7l]

спасибо очень познавательное видео

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@afronutzhere]

Спасибо за позновательный цикл)) Остался один вопрос по поводу снижения тестестерона(ходят слушки разные))) )

[@MaxPogorely]

Я собирался снять это видео, но потом решил сделать отдельное - про влияние питания на тестостерон и включу тему про лен туда. Жду спонсора. Вам отвечу: нет, не снижает

[@afronutzhere]

@@MaxPogorely спасибо за заботу) а то говорят всякое

[@MaxPogorely]

@@afronutzhere 👍

[@vladislavmolodtsov4795]

Макс, а может быть, всё-таки лучше максимально разнообразить питание и есть как лен, так и чиа? С учетом корректировки их количества, исходя из нормы омега 3, разумеется

[@joannafist6689]

Здравствуйте Макс! Хотела спросить возможно ли сделать видео о пользе или вреде отрубей которые употребляют для очищения кишечника и возможно ли их употреблять если нет возможности употреблять обычную клетчатку. Или если не добираем клетчатку из еды?

[@MaxPogorely]

Отруби полезны, особенно - овсяные: в них есть полезнейшие бета-глюканы. Я подумаю и о таком видео

[@user-yv1in9zd6g]

Дякую за інформацію, очень полезная. А льон краще вживати не молотим?

[@MaxPogorely]

Лише молотим - інакше не засвоюється взагалі!

[@a_thorn_bird]

Здравствуйте! А можно ли льняную кашу употреблять при болезни желчного пузыря?

[@user-qq9sr2wd2m]

Здравствуйте, чкажите, урбечи из тыквы, льна, миндаля и т.д. и т.п. полезны?

[@MaxPogorely]

Не думаю: в перемолотом виде семечки и орехи быстро окисляются. Да и риск того, что сырье будет заражено микотоксинами грибков - куда выше, чем если вы едите цельные орехи и семечки

[@irenrozet9977]

Урбеч вредный продукт!!!

[@user-re1py1ko9u]

Да про пожитник раскажите

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-tw7tr4ou1j]

Большое спасибо скажите пожалуйста семена льна и семена чиа можно вместе употреблять

[@MaxPogorely]

Можно, а смысл?

[@user-ob7ud9zs4k]

Стала принимать семена чиа и усилились судороги. Почему?

[@oranion8871]

Здравствуйте. Спасибо вам за ваш труд! У Вас есть видео про конопляные ядра и семяна? Не могу найти..

[@MaxPogorely]

Нет, пока нет такого видео

[@oranion8871]

@@MaxPogorely спасибо, очень ждем))

[@elmop3609]

Дорогой Марк. Все ждут видео об сахарозаменителях. Планируете ли вы рассмотреть эту важную тему? Заранее спасибо.

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@tata3012may]

Дякую за корисне відео. ❤ Ще можу додати до цього, чула що льон бажано молоти беспосередньо перед вживанням, а не заздалегідь, чи це так, Максе?

[@MaxPogorely]

Да, вы совершенно правы, льняное семя лучше молоть непосредственно перед употреблением, чтобы сохранить ценные питательные вещества. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-je5jf8cm3v]

вопрос- молоть сухие семена- это понятно, но где гарантия что эти семена чистые от мелкого мусора, пыли и всякой живности ( споры грибов, яйца паразитов и т.п.) Не знаю как решить этот вопрос, как очистить семена перед помолом, которые нельзя промыть в воде. Остается надеяться что там нету вредных примесей, рисковать так получается или есть способы обработки таких семян? Подскажите пожалуйста ! И спасибо за Ваш труд!

[@MaxPogorely]

На льняных семенах, в силу их гладкой и плотной поверхности, почти не размножаются поесени и грибки. А гельминтов и прочей, пугающей многих, живности - очень мало. И со всеми ними прекрасно справляется желудочный сок, продуйте от мусора и мелите! Молотые храните в морозилке - чтоб не окислялись

[@LiudmilaChkhotua]

@@MaxPogorely А как быть с чиа, их же не продуешь.

[@user-xo5ml5pw9o]

❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤

[@brobdingnagswift8582]

не знаю, не знаю... чіа ефективніше в боротьбі з закрепом, ніж льон.

[@vladislavmolodtsov4795]

EPA в крови после потребления чиа поднялось??? Вы же говорили, что растительные омега 3 в среднем не конвертируются в морские омега 3. Или тут проверяли на каких-то индусах, у которых с генами все ок?

[@user-yu8lw1je4o]

Получается замоченые семена тоже не усваивается? А как же вкуснейший пудинг из семян чиа((

[@MaxPogorely]

Те, которые разжевались - те частично усвоятся. А остальные - пройдут транзитом.

[@user-yu8lw1je4o]

@@MaxPogorely они такие скользкий, что транзитом проходят пожалуй все....

[@MaxPogorely]

Именно! Так что - мелите чиа: будет и вкуснее и полезнее!

[@DenisSolodovnikov]

а есть ли смысл проращивать семена чиа и льна?

[@MaxPogorely]

Да, вполне

[@user-zp8ww6ry5w]

И лён и чиа

[@aniivictoria3118]

Umnita doctor

[@MaxPogorely]

Благодарю, мне очень приятно! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@Amon-81]

Читал в интернете, что чия лидер по содержанию омега 3 и самымые легко усваемые семена в мире. Вы открыли мне глаза 😮 Большое спасибо за ваши видео 🙏👍

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!

[@user-mw4sb3ey5o]

Да? А кому верить то?

[@radaslava4697]

Подскажите, пожалуйста, а как же промывать семена перед помолом? Они при намокании уже становятся непригодны к измельчению 😊

[@MaxPogorely]

Семена не обязательно промывать или замачивать

[@radaslava4697]

@@MaxPogorely как так? они же грязные если покупать их в развес, даже если в упаковке, неизвестно какой путь они проделали….

[@user-fs2ly9ev8s]

Не учтён один нюанс- огромное колличество фитоэстрогенов в семенах льна.

[@-ib6zl1ef8y]

В коричневых семенах меньше фитоэстрогенов!

[@stasguskov1036]

Это да ! Пишут что семена льна даже могут вызвать импотенцию при регулярном употреблении!

[@user_user681]

@@stasguskov1036не курение, не пиво, не стресс- лен!)

[@user-lu8xn1sz7o]

❤

[@MaxPogorely]

🤗

[@user-rl6ux7zz7n]

👍👍👍👍👍

[@Alisa_veb]

🎉

[@MaxPogorely]

🤗

[@user-wd7fv8ws3w]

А можно чиа с кефиром?

[@user-bs8dw9ee4z]

Здравствуйте, а лён нужно молоть?

[@chachalava]

Dá!

[@ollapolla986]

Семена льна можно по мере(сколько надо) можно кушать каждый день и даже всю жизнь?

[@MaxPogorely]

Да, их можно употреблять каждый день в течение всей жизни, если нет противопоказаний или аллергии на них. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@ollapolla986]

@@MaxPogorely спасибо что ответили,а если на семян чиа нет аллергии,то их тоже можно есть навсегда по мере чтобы держать форму? Если долго есть семян чиа по мере с ЗОЖ,не станет ли семена чиа ядовитыми? Потому что,я по интернету читать ,что если семян чиа долго по мере употреблять,то могут стать ядовитыми, правда ли это? Жду ответа 🙏

[@user-xq4tg9fw5r]

А по времени сколько раз молотый лён должен на бухать?

[@elenarot3836]

Тюю....и зачем я купила эти семена чиа?! Вполне можно без них обойтись! А вот лён?!🤔 Я на протяжении уже многих лет начинаю свой день со 100 мл. коктейля, состоящего из лимона, мёда и +/- двух чайных ложек льняного масла. И теперь озадачились, может я ем слишком много омега 3 !? И лучше перейти на сами семена льна, тем более, что изначально в рецепте было оливковое масло, которое я заменила на льняное..... Ну, значит так и сделаю! А вот ягоды годжи я таки купила после просмотра вашего видео. Сегодня первый раз буду делать из них коктейль с молоком. Не уверенна, что это излечит катаракту, но и без неё проблем хватает.....😟. Так, всё, подписалась на ваш канал! 🙏😆💖

[@MaxPogorely]

Спасибо, рад быть полезным! Катаракту не излечит, но убережет вас от ухудшения состояния глаз

[@user-yf5df8hd7r]

Рецепт . 100 грамм творог любой жирности 1 столовая ложка льняное масло + 1 ст . л. Семян льна перемолоных в кофемолке все перемешать в блендере выпить от всех болезней проверено будьте здоровы 🤧 счастливы

[@user-sh5pe8yz6c]

​здравствуйте на желудок что лучше лён или прополис

[@tomaranikolaeva]

ФЗ

[@askera570]

Здравствуйте. Можно ли 35г семян употребить за один приём? Может можно употребить по 35г семян чиа и льна за один прием?

[@MaxPogorely]

В моих 3х видео о льне я обосновал лечебную дозу льна в 25-35 г. Вы, конечно, можете пополам с чиа употреблять лен, но чиа гораздо менее полезны, я снял видео про сравнения льна и чиа.

[@user-lb7dd2dj5e]

Да, все это прекрасно. Чем же это можно измельчить семена чиа. А???😮

[@MaxPogorely]

В кофемолке 🤷‍♂️

[@user-ge8pr8rz9k]

🤦‍♀️

[@user-lf9um9sg8q]

Семена Чиа, можно розмолоть в кофемолка.

[@MaxPogorely]

Можно Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-dx5rl3zn3g]

Семена льна можно употреблять не более 18-ти дней подряд...

[@user-ol4dr8oo7w]

Однако врач из Индии советует приём чиа только по щепотке

[@MaxPogorely]

Ага… и научные исследования приводит «индийский врач». Если это Вивек Пури - то он ни одного в глаза не видел за свою жизнь

[@user-qh2gm7cl8e]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

👍👍👍

[@user-qd7mp2nj7d]

Так почему у меня халестерин поднялся и статины назна или ,а? Семя льна каждое утро?

[@MaxPogorely]

Нужно разбираться. Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :) Переходите в мессенджер по ссылке, указанной в описании к видео, и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер

[@COHATA.]

У всех своя правда . Кто то замачмвает наночь и тд . я 1час максимум . и чия и лен . Лен конечно лучше чуток размолоть и сразу принимать так как он ну сложно разбухает за счет плотности . а честно добавляю пару ложек и через час просто пью без размола. Все в воде в смесе кокос молока сухого - оно вкусно и то же полезно .

[@MaxPogorely]

Замоченный лен размолоть - это ж искусство )) мелите сухой - и замачивайте ))

[@COHATA.]

@@MaxPogorely можно хорошую бодягу замочить.

[@katerynavazhalyuk]

❤❤❤❤❤

[@user-oi4ib6iv3q]

Нужно ли молоть семена льна, я употребляю не молотые?

[@MaxPogorely]

Обязательно употреблять молотые семена, так они лучше усваиваются

[@user-mn8et6cb9c]

Лен нельзя при моче каменной болезни.

[@irinachxikvadze6020]

Лен для меня как наркотик ем осень много😢

[@user-te7hw4tl8h]

Если из льна слегка молотого делаешь хлеб , польза остаётся?

[@MaxPogorely]

Нагрев не очень полезен для льна - окисляются омега-3

[@PradovodOff]

ХолестЭрин))

[@MaxPogorely]

В этом плейлисте "Холестерин плохой и хороший" kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WWEiSjjyG6nBnPOmcRAR2ju собраны видео как раз на эту тему!

[@user-ic1lr7sd2r]

А если чиа простить, кака, польза будет?

[@pumpkinfield100]

Конечно будет. Особенно если простить не только чиа, но и вообще всех в Прощеное воскресенье

[@kanchanprabha6526]

😂😂😂 давайте простим чиа

[@sunliteno]

Але для справедливої оцінки потрібно підкреслити,що насіння льону містить канцерогенні елементи,що є досить шкідливим.Якщо ж льон,то тільки так званий золотий,а не коричневий.

[@MaxPogorely]

Спробуйте відшукати хоча б один науковий доказ тому, що ви написали, і зрозумієте, що це все - не правда

[@user-fv9ce7fp9s]

Жил в кривом роге и из за каръеров по добыче руды железной земля имела даже радиацию вокруг города и пшеничка с полей ехала на переработку превращялась в хлеб в магазинах потому канцерогенов где нет???в рыбе из озёр рядом с обогатительными комбинатами где даже снег выпадал жолтый и чуть зеленоватый да и в Европе из норвежских фьёрдов сёмга считается отравой и запрещена к вылову...так что жизнь прекрасна😊

[@Rebe-ka]

Что создал Бог это не вредно.

[@MaxPogorely]

Пойдите и съешьте бледную поганку. Так вы либо подтвердите ваши слова, либо - избавите мир от человека, плодящего вредные фантазии 😂😂😂

[@elmiramuradova561]

Можно было за 2 мин уложиться 😅

[@MaxPogorely]

Пожалуйста, открывайте свой канал и укладывайтесь хоть в одну минуту! Я де работаю для людей, которым важны доказательства в виде научных исследований, а не скороговорка из фантазий.

[@pro365health]

Вас спонсирует Путин? Тоже Владимир🤣 Вопрос: лен при дисбактериозе можно ли?

[@irinaivanova5721]

А лен нудно молоть

[@MaxPogorely]

Да, лен желательно перемалывать

[@user-uk1fx5lb5f]

Я молю его в кофемолке, это просто

[@user-ph3mf3ft6r]

Лен мой гастроэнтеролог мне не разрешает!!он нарушает слизистую

[@MaxPogorely]

Интересно, сколько научных исследований ваш гастроэнтеролог прочел, чтобы прийти к такому парадоксальному и антинаучному выводу 😂

[@Toma.g]

Пропаганда отечественного продукта:)

[@MaxPogorely]

Обоснование большей полезности - это не пропаганда

[@maksimkorovin5676]

А как заказать видео и сколько это стоит? Интересно, меня посадят за это, а то влепят срок, типа " за поддержку Украины". 😊

[@MaxPogorely]

:))) Не посадят: вы в РФ на счет моего коллеги оплатите. Пишите мне, пожалуйста, на [e-mail] все вам расскажу о заказах и оплатах

[@MaxPogorely]

🤗 стоимость заказа темы видео - 50$, напишите мне, пожалуйста, на мейл [e-mail] или в любом мессенджере по телефону [phone] Благодарю!

[@user-wn2is9sc5l]

Якщо льон лібше не потрібно вживати в якості хліба,то,мабуть і псіліум теж не потрібно вживати в якості булок. Хоча весь інтернет рясніє такіми рецептами. Тай й незрозуміло,кажуть що псіліум та добавкі не можна принімати разом. Якби ж знати як правильно...

[@MaxPogorely]

К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ по псиллиуму. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/