Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)

Смотрите видео про клетчатку здесь - • 5 железных причин есть...
Если вы спросите диетолога, какая еда является суперфудом, то очень многие эксперты в первую очередь назовут вам именно семена чиа. А все дело в том, что в них содержится просто какое-то запредельное количество витаминов, минералов и других полезных микронутриентов. Также в них очень много клетчатки - примерно треть массы семени занимает именно она. Более того, семена чиа очень богаты и Омегой-3 и магнием, и другими, крайне важными для нашего организма элементами.
И большое количество научных исследований показали, что регулярный прием семян чиа значительно снижает процессы перманентных микровоспалений в нашем теле, улучшает наш холестериновый профиль, продлевает нашу жизнь и снижает вероятность возникновения многих проблем. В этом видео мы с вами разберем, что такое семена чиа, что в них содержится, что они дают и самое главное, как их правильно принимать для максимальной пользы нашему телу. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно.
Итак, семена чиа еще по-другому называют шалфей испанский, исторически происходит из Центральной Америки. Да, ими особенно любили питаться еще древние ацтеки. Потом было некоторое время забвения и на протяжении многих веков о них даже особо не вспоминали, поскольку люди даже и не знали, какая польза в них хранится. Но в последние годы, когда здоровый образ жизни становится все более популярным подходом, востребованность семян чиа только растет и растет.
И, конечно же, сегодня эти семена выращиваются не только в Центральной Америке, в тех регионах, где жили древние ацтеки, но и во многих других странах мира, в том числе в России. В семенах чиа содержит огромное количество таких веществ, как цинк, магний, марганец, железо, кальций, фосфор, клетчатка и Омега-3, как я уже говорил и все это в крайне высоких концентрациях. Так что давайте именно об этих микронутриентах и поговорим поподробнее.
#Чиа #Суперфуд #Питание

[@186338]

*Смотрите видео про клетчатку здесь - **kzbin.info/www/bejne/oprYm5JmfLmNm9k*

[@themask9344]

У меня только один вопрос: От основного канала можно уже отписаться, или будут новые видео? 6 месяцев...

[@user-mh5hl6hz9m]

Что со вторым каналом? где пропал?)

[@arturarritto3430]

Семена чиа это не супер фуд а обычная еда. В семенах чиа очень мало витаминов и минералов по-крайней мере недостаточно для человека. Нету многих витаминов например A, К2, D, B12, B6, B5 и многие витамины в несущественном количестве. Клетчатка бесполезна для организма человека. Дневная норма клетчатки для хорошего здоровья равно 0г. Двигаемся вперед. Цинк, железо, Кальций, Фосфор, Омега-3 плохо усваиваемы из растительных источников. Это глупость 1г Кальция, это очень много и оно бесполезно. Кальций известен как лучший минерал для построения костей, но это неправда. Для построения костей необходим Натрий Фосфор и Белок. Семена чиа не может этим похвастаться. Клетчатка не оздоровляет кишечник более того она может испортить правильную работу кишечника вызываю вздутие боль напряжение кишечника и кровотечение. Белок низко качественнный в этом продукте. Дневная норма "Антиоксидантов" из чиа равна 0г. Суперфуд это яйца мясо либо молоко (естественно цельное без глупостей про насыщенные жиры). Все кто прочитал можете не говорить спасибо за правдивую информацию я знаю что вы не поймете просто было приятно написать это узнав истину потому что раньше я смотрел это и верил но сейчас я имею верную информацию. Я пишу это на русском языке хотя я обладаю это информацией на английском куда лучше. И все же забавно смотреть как люди верят в то что не имеет смысла. Вы верите в то что написала ВОЗ но не всегда всемирные организации могут быть правы но вы не поймете наверно мало интелекта или желания думать. Просто стоит подумать возможно и действительно ВОЗ ошибается иначе пандемия ожирения не была бы распространнена так глобально. Тем временем я идеальной формы смеюсь над вами потому что вы верите тому кому не стоит верить и толстеете xD вау хах НЕУДАЧНИКИ.

[@user-bw9ob3qt9b]

0¹0х10

[@user-cq9lc4tl6v]

@@arturarritto3430 👍Артур, с НАСТУПИВШИМ 2023г.,пусть будет о для Вас благополучным🙏☀️. Про семемена че я зашла просто из любопытство. Спасибо ЮТУБУ💞

[@user-xv2xl5fy5i]

Ела семена чиа по 90-100г в день с ноября 2020 по февраль 2021. Ела в большом количестве не потому что заставляла себя, а потому что очень хотелось. Они мне так понравились, что не могла остановиться, просто брала на работу и периодически жевала в течения дня, запивая водой. Эффект: 1). Ушли отеки (ноги, руки, плечи), мучилась ими с 2013г, спасал только массаж, но ненадолго и вот лето 2021г- первое лето без отеков за последние 8 лет; 2). Ногти крепкие как никогда; 3). Волосы густые и почти не выпадают при мытье или расчесывании, перестала пользоваться пенкой для придания объёма волосам; 4). Кожа на лице стала более упрогой, и увлажненной, короче я этим летом вообще без крема была, а на шее стали менее видны поперечные складки, вроде их называют "кольца Венеры"; 5). Вес снизился на 5 кг, при отсутствии голодания (но надо сказать, что были дни, когда я ела только семена чиа, запивая водой и больше ничего, просто мне так хотелось); 6). Сознание стало более ясным или скорость мысли увеличилась, как описать не знаю, просто на работе и вообще по жизни быстрее стала вопросы решать, будто интеллектуальный всплеск; 7). На зубике, где долгое время был немного оголен участок, все залаталось само собой; 8). Кишечник очистился. Ещё хочу отметить, что семена чиа очень вкусно употреблять с семенами чёрного тмина (нигелла) и с семенами чёрного кунжута. Пропорции семян для себя сами подберите, потому как нигелла- специфичное семя по вкусу, но к нему привыкаешь и даже больше употреблять начинаешь. Думаю, что изначально все же надо начинать с небольших доз, чтобы проверить себя на аллергичность. Мне 37 лет, это те изменения, которые я в себе заметила. Из недостатков употребления семян отмечу, что лучше за раз их не переедать, т.к. желудок растянется, ведь чиа набухают примерно в 12 раз. Сейчас семена (и смесь семян) ем также ежедневно, но в гораздо меньшем количестве, видимо организм насытился.

[@klerf.879]

спасибо, ценный опыт!

[@user-xy8be6oi3h]

Ты просто брала ела и запивала водой?

[@user-xv2xl5fy5i]

@@user-xy8be6oi3h Да, брала из пакета ложкой (не мыла, не молола, не заливала водой....) , просто жевала и если хотелось, то запивала водой или просто без воды жевала. Действовать нужно то, что организм подсказывает, может вам вообще чиа не понравится. Самое вкусное оказалось делать смесь семян: чиа+ чёрный тмин+ чёрный кунжут+ мак, жуешь и запиваешь водой/чаем/ кефиром/ сливками. В эту смесь ещё часто добавляю годжи (мытые) или изюм (мытый конечно).

[@user-dl7kp8wd7e]

@@user-xv2xl5fy5i забыла ты сказать про помёт волшебного енота, он просто необходим в этом наборе

[@user-xv2xl5fy5i]

@@user-dl7kp8wd7e говорят он на вкус хотя и крут и с него бывают мрут, ну, а те кто выживают, то до старости живут.

[@user-cd2en5kv8d]

БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!! ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ!!!

[@gulnoranormamatova6464]

👍👍👍👍👍👍 Удивительно все что создал Господь полезно для нас вспомнила слова царя Давида записанные в Библии: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."

[@user-bo9jq4vc8o]

Очень хорошо изложено , Спасибо большое ! И Спасибо всем за полезные комментарии .

[@user-rw2nf3jj7f]

Огромное спасибо процветания вашему каналу удачи вам

[@user-mf2ub9eg9l]

Я просто услышал и ждал, чтобы узнать, спасибо за подробное объяснение.

[@rch7143]

Только собираюсь попробовать. Спасибо за подробный рассказ.

[@user-qk9zo6sm8m]

Благодарю Великодушно!

[@user-xj9sn6bv7f]

Хорошо изложено!

[@natalipeltek385]

Спасибо, благодаря вам, собираюсь добавлять в свой рацион питания.

[@user-hu2de7zd4u]

Спасибо большое за информацию супер 👍🌹🤗

[@user-of4yk2vy6e]

Очень люблю семена Чиа! В восторге от вкуса и эффекта. !!! Спасибо за Видио!

[@eugeniagolodnaya436]

Принимала, но не знала как правильно,спасибо за хорошие советы

[@Mavrt_777]

Спасибо за информацию, следует попробовать...

[@anastasialove11]

Благодарю! Шикарный ролик ! Будем выращивать

[@user-xp1dw5lk8j]

Классное продукт, в курс приятный. Очень полезен!

[@user-ob8hu1bi5q]

Сегодня первый раз приготовила чиа на овсяной молоке, с фруктами манго, и киви, это божественно вкусно 😋 буду каждый день употреблять

[@anastasiyamyazina1891]

хотела бы узнать употребляете ли вы еще семена и как они на вас повлияли?

[@user-ob8hu1bi5q]

@@anastasiyamyazina1891 Нет не употребляю , я заметила что после этих семян ,не могу держать мочу , не знаю в чем причина

[@user-fe4hf6tq7q]

БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю вас за ценную информацию ❤

[@user-nh1wy5vv3x]

Очень вкусно ❤❤❤❤❤ Благодарю вас 😊

[@user-hf2hl6ld8w]

Спасибо большое за полезную информацию, обязательно попробуем

[@user-pi5rw3dq2q]

Послушала про семена чиа первый раз, завтра куплю!!❤

[@svitlananykoniyk1257]

Благодарю Вас очень интересный ролик. Удачи Всем.Приятного аппетита.!!!

[@user-yk4hs4dl7f]

Благодарю за полезное видео!🙏Успехов Вам!😇

[@user-mw1ql8my1l]

Благодарю за полезную информацию 🎉🎉🎉🎉

[@jivkaapostolova2367]

Благодарю за такую полезную информацию.

[@user-eo2ws9hp7p]

Всех благодарю за чудесные рассказы и рецепты! Какое счастье, что я нашла эту информацию. Благодарю за ролики, за все ролики канал Осознание!

[@user-yk7dx4iz2k]

Спасибо большое за полезную информацию,давно хотела попробовать семена чиа😊

[@galinapilate7981]

Благодарю 🙏❤️, очень информативно ролик!

[@user-jz9kd3lu8u]

Спасибо большое за очень познавательное видео. С удовольствием подписалась на Ваш канал - он просто кладезь полезных знаний и советов!!! Ещё раз СПАСИБО.

[@user-fs6np3xq7h]

Да, я всегда летом делаю смузи с семенами чиа, эффект потрясающий. Спасибо за видео! Ставлю лайк!

[@stelatighira]

И какой еффект? Как их пить кушать чтоб еффект был?

[@user-km7qy1ts3o]

Как вовремя ,спасибо большое. ❤

[@marinesku76]

Спасибо за подробный рассказ

[@sharkerus]

Отличный обзор на семена чиа - чётко и красиво рассмотрены все плюсы и минусы. Сам я почти никогда не пробовал этот продукт в чистом виде. Рекомендую рассмотреть какао-бобы. Огромное количество плюсов для организма. Интересно будет посмотреть обзор на этот продукт.

[@user-px2wr8vg7b]

Вкусные так то, спасибо за рассказ о чиа

[@user-oj4tw4vj5r]

Очень круто, спасибо огромное за такую ценную и МЕГАважную информацию 🎉🎉🎉 Здоровья, Красоты и Гармонии

[@user-mw1ql8my1l]

Спасибо большое за информацию 🎉🎉🎉🎉

[@user-xz9qk3qy3p]

Спасибо за такой подробный рассказ! Совсем недавно открыла для себя эти семена и оказалось, что в них столько плюсов: и польза и комфорт.👍 Просто кладезь витаминов и минералов. Мы даже не знаем, сколько всего удивительного и полезного прорастает на нашей планете. Кому же мы должны быть благодарны за такое разнообразие пищи? Ещё на заре человечества Бог дал людям только растительную пишу. И ее было достаточно для полноценной и счастливой жизни. "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле - вам сие будет в пищу" (Бытие 1:29). И даже по прошествии многих тысячелетий, она все также ценна!

[@user-wz1ul8ow1j]

Где купить ее можно?

[@user-zb3rv5pr7r]

Я купила в аптеке фармленд​@@user-wz1ul8ow1j

[@user-sv3re7dw6f]

Большое спасибо за информацию!Уже купила,буду пробовать

[@iuliiakosovan2603]

Амінь 🙏🏻 Как верно❤

[@Appple8121]

Слава Богу за Его милость и ЛЮБОВЬ !

[@user-xk3hp8zz6f]

Очень часто готовлю чиа-пудинг! С вечера 1стл семян в любую кисломолочку питьевую 1 стакан, добавляю ягоды или фрукты кусочками, орешки. Утром отличный завтрак! ЖКТ работает, как часы. И по вкусу мне нравится.

[@bellakatz8058]

А я беру щепотку чиа в 2-3 ст. л. воды.Даю настояться или сразу добавляю 1ст. л. тхины. Тщат. перемешиваю. Моментально чиа увелич. в размере. Могу туда добавить ягоды,чеснок,специи.

[@ludmilarommens4092]

@@bellakatz8058, что такое тхина?

[@anet8773]

@@ludmilarommens4092 Тхина (тахини)- кунжутная паста

[@ludmilarommens4092]

@@anet8773, спасибо за ответ 🌷

[@user-ph9hw9mi2s]

Что такое и тхина?

[@anizaabenova3101]

Только начела принемать .Благодарю за полезное инфо✊

[@aleksmurr44]

Сейчас вот решили попробовать Очень интересное видео

[@user-mz2mu3lo9h]

Спасибо за полезный ролик! Я теперь хочу попробывать чио. Вы сказали,что в масленном виде тоже можно употреблять?

[@ivan.63s4]

Я готовлю такую кашу: насыпаю в банку, либо в тарелку пол стакана геркулеса, добавляю столовую ложку семян чиа и заливаю одним стаканом овсяного молока, ставлю на ночь в холодильник и на утро каша готова! Так же можно добавить ягоды, орехи, изюм. Очень вкусно и питательно, до обеда сыт!

[@user-wv7db5hb6d]

Спасибо. За ролик!!!

[@user-ib6wg3di7g]

Чем можно заменить овсяное молоко?

[@olgashimchik]

@@user-ib6wg3di7g Кокосовым, миндальным и прочими желательно растительными видами молока

[@user-cv4xq8dj9j]

@@olgashimchik щшз

[@naimaqurbonova6817]

​@@olgashimchikа что если коровье молоко добавить

[@Senchenkova]

Ежедневно) спасибо за ролик

[@user-wn8ry4rq8o]

Вот есть эти семена пробовала,а вырастить растение не пробовала. Благодарю за идею,и интересный ролик.💝

[@user-tf8yk2zr9j]

Благодарю за ценную информацию, семена кушаю давно, но замачиваю в кефире.....теперь буду измельчать.благодарю! Подписка

[@user-fq5xg1yc4z]

Столовую ложку чиа добавляю в стакан кефира.вкуснятина

[@lidiaruppel1157]

Начала пробовать, Благодарю

[@MrGina1212]

Благодарю за информацию. 😮😊

[@user-dp2kz2iw4z]

Спасибо, столько полезного

[@user-dn5ih2kl1i]

Я люблю готовить. Ищу в интернети что-нибудь новенькое и готовлю. Я имею в виду пищу. Вся семье нравится. Внучка старшая пришла с работы и дала пакетик этих семян, сказав, что она не знает, что это такое, но, может я применю их в приготовлении блюд. Поэтому я и обратилась к Вам. Спасибо большое, мне понравилось Ваше подробное объяснение. Я подписалась на Ваш канал.

[@atsa1693]

Благодарим🌾

[@user-kn8rb9nz6e]

Я принимаю 1 ложку семён чиа со стаканом воды каждый день, уже несколько месяцев, к стати очень хорошо способствует снижению лишнего веса , 😊

[@Janna6348]

А как вы принимаете?

[@user-yp6wz2hx4t]

Анжелика Лика, а ложку столовую или чайную? За один раз употребляете, или в течение дня эту норму? До или после еды, или бед разницы?? 🤔

[@user-kn8rb9nz6e]

Я принимаю столовую ложку раз в день .. каждый день...не важно до или после еды

[@hilolausmandiyarova3915]

Спасибо за информацию , я даже не знала что оно обогащена такими витаминами

[@user-md4sz1dt2w]

Обязательно попробую.❤

[@user-ns4oj6ph4l]

Здравствуйте, я только узнала о семян чиа. Буду пробовать

[@danmaryna7517]

Господи, да я буду жить вечно!!!

[@user-sl1gf2op7z]

😂😂😂😂😂

[@user-ne6qg2ir4c]

Да, только что купила, спасибо, за информацию, о приеме чиа, спасибо, Калининград

[@user-fj5ph2yy4y]

Людмила где вы покупали чиа

[@user-ng1wc7rs1q]

Благодарю за информацию!

[@ivyyktbmltu32176]

Каждый день принимаю семена чиа . Замачиваю на ночь а утром добавляю в домашний йогурт . Обожаю ❤кишечник полностью в топовой форме 👌и всё состояние в общем намного улучшилось

[@user-dq9jm3dk3j]

Уже забрала с валдбериз, теперь точно попробую, спасибо☺️👌🏻

[@user-ms7de7cm1p]

Супер польза...., Да все от Творца приносит пользу, а когда ещё знаешь как это применять, тогда👍👍👍

[@user-yn6ez5kk2h]

Тоже их кушаем всей семьей ))) еда супер )) спасибо за ролик

[@user-xb6cy8ex1l]

Благодарю!!! ❤

[@user-gc8th1xh7k]

Очень люблю семена чиа ❤👍

[@NADYAVRINDAVAN108]

Здравствуйте!Узнала впервые о семенах чиа.Буду выращивать!Спасибо за ролик.Очень важно,что семена содержат клетчатку.

[@user-iv5mz8ku4i]

Спасибо за ценную информацию

[@Olga-vs3lp]

Будем пробовать, спасибо.

[@user-hh9zu1pj4z]

Спасибо за ролик, недавно купила их на валберисе, с кефиром бомба😋

[@user-hm6lh1pe5u]

Мне тоже больше всего понравилось употреблять с кефиром.

[@user-ll1zf3qq8v]

Про семена амаранта расскажите, пожалуйста.

[@user-cu4mj5nx6o]

Спасибо за информацию.

[@Any_wow]

Благодарю 🤗😘

[@user-qw6he1vm7r]

Хорошо применять при климаксе

[@user-wi6ff2cw5f]

Очень дорогое удовольствие!!!

[@user-od8pl1jg8q]

А чего? 500 руб за кг это дорого? 😮

[@user-zi1fy4wf9d]

спасибо за инфу!

[@user-rb4pb6up4o]

Благодарю, пробую

[@user-sf6pd6vi4c]

Суперфуды : кейл, любая капуста (все крестоцветные), редис, свёкла, чеснок, куркума, петрушка.

[@user-cg7yz8qb4c]

Я на ночь замачиваю 1,5 ч.л. чиа одним стаканом кефира. Утром натощак съедаю. Вкуснятина!

[@mavcudaadilova7649]

Большое спасибо

[@user-gj3iy6jo8u]

Благо дарю за такой информативный ролик! Случайно попал этот ролик, а я как раз сварила кашу на воде. Очень вкусная, заправила спассерованым на сливочном масле луком, можно без лука, добавить в тарелку соус, я добавляю острый. Варила тоже на молоке. Мне нравиться. Попробую другие рецепты.

[@nstowolosow]

С утра залить водой ст.ложку чиа, можно добавить льняное семя, вечером выпить - гарантия полноценного сна.

[@lenasupiyeva4059]

Да я принимала семена чиа, снизила холестерин и от диобета хорошо, сейчас тоже принимаю

[@user-kk8wr5gh2x]

Благодарю за интересный обзор!!!!

[@Alexandr_Kaufman]

Благодарю 🙏

[@user-nb2ou7tv7v]

Очень интересно, спасибо.

[@user-yw7mn9we8n]

Может когда снимите про вегетарианство??)))было интересно 🤔 услышать об этом от вас ))

[@user-sv1hp2cb1o]

БлагоДарю за очень ценную информацию 🙏👍🙌

[@liudmyla-banderivka]

Дякую за цікаву інформацію!!!!

[@user-yg9if9dr8z]

Добрый вечер. Семена чиа заливаю кипятком, настаиваю час или два, затем добавляю мед и лимонный сок. Размешиваю и ем ложкой. Очень вкусно.

[@LEILAYUSUBOVA]

Принимаю семена чиа с кефиром 6 месяцев,очень довольна,так как медленно,но верно ушли лишние килограммы,причем похудела без вреда для здоровья,ЖКТ стал работать как часы,хотя до этого были проблемы.Продолжаю его принимать(чиа+кефир,замоченные на ночь) натощак .Спасибо за видеоролик!

[@user-yg1mx4de8w]

Да я 70 только узнала про чиа, хорошо что увидела эту тему спасибо всем.

[@user-zq6cu1gh3v]

Скажите пожалуйста, сколько ложек чиа и сколько кефира?

[@LEILAYUSUBOVA]

@@user-zq6cu1gh3v на литр кефира, 7-8 столовых ложек кефира положите,размешайте и на ночь в холодильник, а утром можете спокойно есть,можете добавлять по вкусу фрукты, ягоды,орешки,можно и огурец)))

[@user-fh9op7cn5r]

@@LEILAYUSUBOVA на литр кефира 7_8ложек кефира?

[@LEILAYUSUBOVA]

@@user-fh9op7cn5r да,если положите больше,то будет очень густая масса,положите меньше очень жидкая, по желанию можно добавить любые фрукты, сухофрукты, орешки,или же даже огурец

[@user-co7pn8bp1l]

Больше спасибо Вам

[@user-hk4rp5kk7t]

Благо Дарю

[@elenafridman81]

Конечно . Очень помогает похудеть 👍👌

[@user-or4wy2mb3o]

А Вам помогло????

[@kemeranna7014]

Это миф.

[@dama1986]

Сижу ем в первый раз семена чиа и диву даюсь какой полезный а главное вкусный продукт. Купила в первый раз. Это вкусно а главное полезное 👍

[@OlgaMiller-gp4cc]

У этих семян нет вкуса

[@user-ge1xv6nb4f]

а я не знала что такое чия ,спасибо огромное

[@user-ig3qh4fc5k]

Чиа это просто находка для меня, очень люблю чтобы было и вкусно и полезно. Заливаю их на ночь кокосовым молоком с фруктами и утром вкусный и полезный десерт.

[@ugisdatavs6488]

inogda pribavlaju k tvorogu, no posle etogo video budu vimacivatj, stobi lutse usvoilosj

[@user-xl9sd2ec6h]

Благодарю! Собираюсь употреблять. Уже купила.

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо!

[@user-ou3kw5sx4r]

Благодарю❤❤❤