Ich teste die heftigste TOUR DE FRANCE Etappe - Extremes Ende!

133km, 6 Bergwertungen und mehr als 3500 Höhenmeter. Das ist die finale Etappe der Tour der France 2023, bei der sich in diesem Jahr alles entscheiden wird.
In diesem Video seht ihr wie ich als Hobbyathlet versuche mich dieser Challenge und damit der härtesten Rennradtour meines bisherigen Lebens zu stellen.
Ich zeige euch wie hart sich eine Tour de France Etappe wirklich anfühlt und nehme euch mit in die mythische Welt der französischen Bergpässe. Am Ende läuft dabei alles völlig anders als geplant...
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Hi ich bin Philipp - Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln, Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler.
Laut dem Big 5 Personality Scale ist meine Charaktereigenschaft "Openness to Experience" stärker ausgeprägt als bei 98% aller anderen Menschen. Ich liebe es also Neues auszuprobieren und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Dabei versuche ich immer wieder aus meiner Komfortzone zu kommen, um meine körperlichen und psychischen Limits zu testen.
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Auf diesem Kanal teste ich die spannendsten Sport- & Fitnessabenteuer für eure Bucket List!
Ich zeige euch ungefiltert wie sich diese Challenges wirklich anfühlen und welche Tipps & Tools ihr aus meiner Sportwissenschaftler-Perspektive nutzen solltet, um sie ebenfalls zu schaffen.
So könnt auch ihr zum Helden eurer eigenen Sportabenteuer werden.
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[@oliverteetrinker8124]

Mega Respekt für deine sportliche Leistung und erst recht die Disziplin das durchzuziehen nach den Pannen. Irgendwie hat dir so kam es für mich rüber die etwas unstrukturierte Vorbereitung und Organisation später das Leben schwer gemacht. Neulinge könnten davon sogar lernen wie wichtig eine gute Planung ist. Es ging ja turbulent los. Zeitverlust weil Helm vergessen. Ingesamt viel zu spät, erst mittags, gestartet. Licht vergessen. Das wurde dann hinten raus nochmal entscheidend, weil dunkel und kalt. Früh losfahren ist wichtig. Aber das wird dir deine Frau vermutlich auch gesagt haben. Danke für das tolle Video und eins wurde auch klar: so eine Frau zu haben, die da nachts loszieht mit den Kindern und dich einsammelt ist ein großes Glück.

[@saschakuss]

Interessantes Video und Glückwunsch! Aber Mensch… was für ein Chaos? Ist mir völlig schleierhaft wie man so schlecht vorbereitet diese Tour in Angriff nehmen kann. Ohne Licht durch die Berge? Als zweifacher Vater… na super. Zeigt wie man es nicht machen soll. Dennnoch natürlich Hut ab 👍👍

[@dtv4251x]

Bin selbst Vater und kenne das Gefühl, dass man so ein Ding eben nicht mehr mal spontan planen und durchziehen kann, aber wenn ich um 16.30 Uhr immer noch aufm Decathlon-Parkplatz gestanden hätte, hätte ich den Versuch - obwohl ich immer auch alles sofort haben und machen will - definitiv nicht mehr gestartet bzw. hätte eine verkürzte Feierabendrunde draus gemacht. Hättest du bei der Dunkelheit allein am Arsch der Welt nur ein Schlagloch oder ne Ölspur übersehen, hätte das ganz anders ausgehen können. Trotzdem: Großer Respekt für die Leistung, ungeachtet dessen, dass es sehr leichtsinnig war.

[@saschakuss]

100% Zustimmung. Absolut verantwortungslos…

[@mauritsvinnen7856]

Nices Video, guter Mann. Nie ohne Helm.

[@mathiasg.7163]

Danke für den Lachflash bei 22:30 !! Wirklich köstlich, nachdem du echt die offensichtlichsten Sachen wie am Tag vorher alles zu packen oder vor 10Uhr loszufahren nicht beachtet hast. Da hat Darwin mal ein Auge zugedrückt, denn das hätte anders ausgehen können...

[@sindbadderseefahrer2729]

Super Video und mega unterhaltsames Video. Total angenehme Art, sehr sympathisch. Ich hoffe, da kommt noch viel mehr. Sehr inspirierend

[@realmelofan]

Ich feiere Dich Phillipp!!! Danke fürs Teilen :-)

[@hanskrewitzky3194]

coole Aktion - ich hätte die Tour einfach auf den nächsten Morgen geschoben. Da hättest du mehr davon „genießen“ können. Aber trotzdem Respekt, dass du das durchgezogen hast. 💪🏻 Es bleibt aber eine Erinnerung für immer, die du noch deinen Enkelkinder erzählen kannst.

[@macclean3015]

Was für ein Trip, Du Grenzgänger 😳- Gratuliere! Ist das eine besondere Form der Selbstliebe? 🤔 - Was den Toursieg betrifft: Ich schwanke noch zwischen Jan Ullrich und Eric Zabel.

[@davidkindler5422]

Tolles und witziges Video. Ich war vor einigen Wochen selbst in der Region und bin durch Belfort, Colmar, Mulhouse gefahren. Ich wünsche Dir allzeit gute und sichere Fahrt!

[@flatsch]

NICE. die strecke is relativ nah aus köln zu erreichen. supergeiles profil ohne die ganz krassen anstiege der pyrenäen oder alpen aber auch für mich als hobby radler wär das ne super challenge. da hast du mich auf ne idee gebracht :D

[@tommiddle6918]

Hammer Leistung. Aber vernünftig war das nicht. Am Abend 3500 Hömes angehen? What? Aber vorsichtig auf Abfahrten, weil Vater und so. Ne, vorbildhaft ist das nicht. Aber geil sah das schon aus. Dass Du Dir auch am Schluss die Zeit nimmst, mit externer Kamera zu arbeiten. Chapeaux. Aber die Frau nachts aus dem Bett holen, die muss die Kinder wecken, ins Auto laden und dann in der Dunkelheit nach ihrem bekloppten Mann suchen. Das ist ne Leistung. 💪 (P.S. Genau das hat meine Frau auch einmal für mich gemacht. Bin ihr heute noch dankbar 😃)

[@amfromch]

Alles kein Problem, wenn man genug Zeit hat. Genau das ist aber das Thema bei den Profis..... die müssen schnell sein!

[@user-ws1gm1dv7l]

Starke Fahrt Hammer Aktion

[@user-gm8ll5hs4x]

Der Tipp vom Schwiegervater, zu geil😭

[@cwrk105]

Super video!

[@leonlefleure9586]

Schaue es mir jetzt schon zum zweiten Mal an. Ist wirklich sehr unterhaltsam...muss ich auch mal probieren.

[@keller_neun3viertel589]

Nachdem Start hätte ich schon die weiße Flagge gehisst ;-) Respekt das du durchgezogen hast! Lg aus Leipzig auch von Moritz :)

[@benjaminhauser1706]

Die härteste Etappe der Tour war es aber nicht...das war die Etappe nach Courchevel (5300Hm)

[@philippvinnen]

Rein nach Streckenlänge und Höhenmetern wahrscheinlich die zum Col de la Loze stimmt aber wenn man miteinbezieht, dass es die letzte Tour der Etappe ist (3 Wochen Vorbelastung), dort auf jeden Fall am Limit um die letzten Punkte & Sekunden gefahren wird und davor nicht die Kombination aus Ruhetag und Zeitfahren liegt... ich weiß nicht 🙂

[@nikelnac3726]

also zum einen Respekt, bin einmal mit nem kumpel nachts durchgefahren und für mich war die Zeit ab 2 Uhr absolut die schlimmste. Ehre an deine Frau, dass sie dich da mitten in der Nacht abholt. Das nächste mal nimmst du vielleicht noch eine Jacke, was zu essen mehr und nen Kumpel mit, dann macht das nochmal mehr Spaß.

[@wernerp3943]

Schönes Video. Du bist genau meine Gewichtsklasse (191cm und 96kg), allerdings bin ich 30 Jahre älter 🙂. Um diese Zeit wäre ich nicht mehr losgefahren.

[@frize84]

Respekt vor der Leistung!! Hast definitiv einen neuen Abonnenten:-) Planung hätte auch von mir kommen können. Helm vergessen, nur 2 Flaschen Wasser, 4 Stunden zu spät... Auch Hut ab vor deiner Frau. Meine hat mich neulich ne Stunde in der Sonne braten lassen, als ich den 2. Platten hatte, da sie unseren jüngsten nicht dafür wecken wollte

[@mattiswaldhaus]

So geil 😂😂👍

[@glenn1327]

Was. Ein. Video. Und. Was. Für. Eine. Leistung. Das muss ich auch einmal probieren, nur starte ich früh morgens

[@avo6446]

verrückter Typ. Geile Challenge. Aber sagst es ja selbst, das nächste mal zwei mal über die Verantwortung nachdenken. Danke für das Video. Hat spaß gemacht zu schauen. 😀

[@maikmatanovic541]

Cooles Video, auf sowas hätte ich auch Bock. Hab auch 2 Kinder und muss mir das Biken freischaufeln 😂 und ich kenn auch den Gedanken nicht irgendetwas abzubrechen. Man hat nur ein kleines Zeitfenster indem alles erledigt werden muss. Kölle Alaaf 🥳

[@survivallight8331]

Crazy - nächstes Mal Armlinge, Beinlinge, Gilet, 2. Powerbank, Licht und vielleicht noch ne Rettungsdecke? 🤣 Aber danke für‘s mitnehmen! Tolles Video!

[@user-gm8ll5hs4x]

Mit so nem Anfang hätte ich ja schon gar kein Bock mehr und Vorfreude total im Eimer

[@philippvinnen]

Haha das war ziemlich genau, was ich in dem Moment auch gefühlt habe... 😅

[@onkelalfred8735]

Abo ist da

[@MariusLuft]

Alter du hast voll einen am (Fahrrad-)Helm 😂 So spät losfahren ist komplett irre

[@schlaeckerbaer]

Danke für Deine Einblicke. Ich kenn das von irgendwo her. Bin auch etwas größer 2m bei 93kg. Wir sind vor Jahren (noch 81kg) auch mal von hier in die Vogesen gefahren, Freitags ein neues Rad bekommen, und Samstags richtig eingefahren. Laut Plan 190km, aber nur 1Berg, das wurden allerdings 240km, das Material war wohl noch das Problem, allerdings war ich total im Hungerast und bin dann auf der falschen Seite den Berg herunter, damals ohne Handy. Eine Karte mußte ich mir mal zuerst kaufen, das war eine totale Odyssee, aber überlebt 🙏

[@philippvinnen]

Sind alles Abenteuer von denen man später erzählen kann (zumindest wenn alles gut geht) 😅

[@heinik4349]

Brille über die helmstrapsen aus sicherheits und aerogründen

[@vine823]

😂😂😂was ein Start , ich hätte mein Bike schon durch die Gegend geworfen , Respekt !!!

[@arminius7715]

Für so eine Etappe mit 3500 HM fährt man doch nicht erst nachmittags los. 🤣Radfahren ist ein Frühsport. 😉Aber toll, dass du durchgehalten hast! 👍

[@philippvinnen]

Das war auch eigentlich der Plan 😅

[@arminius7715]

Schön, dass du das mit Humor nimmst! Und aus Erfahrungen lernt man wie es nächstes Mal besser geht. 😉

[@Tobi.Canobi]

Hi Philipp, hast du die Strecke irgendwo auf Komoot gefunden? Oder selbst erstellt?

[@philippvinnen]

Schau mal hier: www.komoot.de/tour/1200576563?ref=avs&share_token=aoxz8JUKBVJgeaP5NmhGBdq36oSpu4LQAsVji1vYbOcoT5C3hY Es

[@harzerjosh]

Dein Start war der Kracher 🧨 😂😂 Decathlon dein bester Freund 😂

[@armin1728]

Respekt

[@thomashaenel5173]

geiler typ, ohne witz. und wie heisst es so schön. no risk no fun

[@leonlefleure9586]

Was für eine Tour und heftiges Video!! Habe richtig mitgefiebert. Warum bist du nicht nochmal zurück zu Decathlon und hast dir Licht und ein wärmeres Oberteil besorgt?

[@philippvinnen]

Du denkst mittags bei 28° halt einfach nicht an Licht und Windbreaker :D

[@frankschreiber421]

Tour de Decathlon :D

[@philippvinnen]

🤣🤣🤣 on point

[@user-yg1dd8mx3r]

mit Verantwortung für eine Fam. mit 2 Kid;s wäre es sinnvoller gewesen, die Tour auf den nächsten Morgen zu verschieben, anstelle ohne Licht in die Nacht Bergauf und Abzufahren und ohne wärmende Radkleidung dieses Risiko einzugehen. Ein Video für alle, die wissen möchten, welch große Fehler man bei einer Tourplanung machen kann. Ich kann nur Sagen, Glück gehabt, daß Sie gesund angekommen sind.

[@philippvinnen]

Ja rückblickend hätte ich auf jeden Fall viel besser vorbereitet sein müssen...

[@StefanSkopnik]

"Sinnvoll" war auf der Tour wenig! "Sinnvoll" wäre es insbesondere gewesen zwischendurch mal den Kopf einzuschalten! Aber als mahnendes Beispiel wie man es "nicht" machen soll taugt es auf jeden Fall... Habe beim Schauen mehrfach die "Hände über dem Kopf zusammen geschlagen". Wie kann man nur so naiv, chaotisch und planlos sein? Das Highlight ist definitiv "ohne Licht durch die Berge der Vogesen"... Der Gipfel der Fahrlässigkeit! Wie man in der Situation noch ans Videodrehen denken kann... Ich kann's immer noch nicht fassen! Und dann Nachts um 2? Uhr noch nach einer Unterkunft suchen... Alles klar... Ich hoffe deine Frau hat dir einen ordentlichen "Einlauf" verpasst! Soviel Verständnis muss man/frau erstmal haben...

[@philippvinnen]

Nur um das klarzustellen: Ich bin mit der Taschenlampe meines Handys gefahren (abgewinkelt in der Handyhalterung fixiert). Ganz ohne Vorderlicht hätte ich abgebrochen. Nichtsdestotrotz hätte ich einfach vorher im Hotel bleiben oder frühzeitig umkehren sollen, keine Frage. 😅 Das ist vielleicht das Problem wenn man schon diverse Extremchallenges hinter sich gebracht hat. Man weiß, dass man die eigenen Limits ziemlich weit ausreizen kann. Gleichzeitig sind Kälte und Dunkelheit einfach Faktoren, die unabhängig davon ein großes Risiko darstellen, was ich nicht hätte in Kauf nehmen sollen.

[@ds.6]

Starke Leistung Philipp. 💪 "Hätte, wäre und wenn" hast du am Ende des Videos super erwähnt, von daher alles ok. Jeder Moralapostel, der hier jetzt hervorkommt, sollte auf sich schauen und daraus lernen 👍 Das hast du klasse gemacht; und deine Frau vor allem mit den Kindern bei so einem verrückten Ehemann 😁 ...einfach nur top, ohne Worte "Hut ab" 🤠 Tolles Video 👌🤩 👋☺️ Jetzt nur noch an deine Zukunft nach dem Tod denken: "Denn so sehr hat Gott die Welt geliebt, dass er seinen eingeborenen Sohn gab, damit jeder, der an ihn glaubt, nicht verloren geht, sondern ewiges Leben hat." - Die Bibel - Johannesevangelium 3, 16 📖

[@sklebor]

Du bist sooo krass😅

[@fexi72]

krasse Idee würde ich auch gerne mal machen

[@DuHuso99]

Das ist aber nicht die schwerster, also die Königsetappe oder? Es ist einfach nur unmenschlich, was die Profis über 3 Wochen hinlegen. Das muss man sich mal vorstellen, die fahren fast täglich bis zu 200km. Heftig. Gute Leistung aber ich habe noch nie jemanden gesehen, der so schlecht vorbereitet war. Sehr sehr bedenklich.

[@rainerwerner1873]

Hahaha geiles Video. Taubes Glied. Komm erstmal in mein Alter, dann fällt dir das gar nicht mehr auf 🤣🤣

[@sailup89]

Das war ja die reinste Horror Tour. Der größte Fehler war eigentlich dass du nicht gewusst hast wie lange du ca. Unterwegs sein wirst. Dann wärst du vermutlich nicht um 16:00 uhr noch losgefahren. Bzw. hättest du dann vorher nochmal bei Decathlon eine Lampe und eine wärmere Jacke gekauft. Auf jedenfall ein super witziges Video... also zum anschauen. Was in dem Video ein bisschen zu kurz kommt ist eigentlich der gesamte Körperliche Faktor, du hast ja so gut wie gar kein Essen dabei und trinkst reines Wasser oder? Also auf jedenfall sehr weit weg von 80g Kohlehydrate pro Stunde. Kann mir gut Vorstellen dass man da nach 3-4 Stunden dann relativ schnell auch körperlich nichts mehr zu lachen hat. Ich hatte bei meiner letzten 12h Tour (Wien->Graz, 200km aber "nur" 2200hm) auch zu wenig gegessen und hatte dann schwer mit Krämpfen zu kämpfen. Am Ende musst ich sogar die letzte Steigung schieben weil sobald ich mehr als +100 Watt getreten habe kam der Krampf.

[@meder303]

😅 + 😮 ! Cooles Video, noch schwerer hättest du es dir nich machen können 😜

[@roteraupe100]

Gutes Video und tolle Idee, aber wieso fährst du erst Mittags los? Du hättest dich am Vortag vorbeireiten sollen und dann am Morgen starten sollen

[@philippvinnen]

Du wirst lachen aber ich habe am Abend vorher gepackt. 😅 Musste allerdings noch den Kleinen in den Kindergarten bringen, das Auto holen und nach Frankreich fahren. So bist du halt erst um 11 bereit.

[@stefanhaas3577]

Naja, kein Wunder wenn man erst zu Mittag losfährt. Besser solche Touren in der früh starten, dann ist das alles ganz easy

[@peterlustig2050]

Junge, starke Leistung. Aber noch stärkere Leistung von deiner Frau 😅

[@philippvinnen]

100%! 😅

[@harzerjosh]

Also 😂das war wohl mit das unterhaltsamste was ich bis jetzt gesehen habe , erst der Anfang aber der Killer war das Ende 😂😂 ohne Licht 💡 ne oder … also denke daran deine Nächte Challenge Island 🇮🇸 aber denke daran da gibt es keinen Decathlon😂😂

[@muchacho87]

die härteste war die mit dem loze

[@ScHalKeBoB]

Die heftigste etappe der diesjährigen TdF war das aber wohl kaum 🤣🤦

[@philippvinnen]

Rein nach Streckenlänge und Höhenmetern wahrscheinlich eher die zum Col de la Loze aber wenn man miteinbezieht, dass es die letzte Tour der Etappe ist (3 Wochen Vorbelastung), dort auf jeden Fall am Limit um die letzten Punkte & Sekunden gefahren wird und davor nicht die Kombination aus Ruhetag und Zeitfahren liegt... ich weiß nicht 🙂

[@philippvinnen]

Was war bisher eure härteste Rennradtour? 😅

[@GrouEEf]

312km, 3000hm. Aber das hab ich nicht von 0 gestartet.

[@heiko3048]

3 Tage mit je 100km und je 2000Hm, im Alter von 45J im 2. Rennrad-Jahr und sagenhaften 300km Saisonvorbereitung 😂 … Ich war quasi tot hinterher

[@philippvinnen]

@@heiko3048 stark! Klingt so als hätte ich das sein können. :D

[@philippvinnen]

​@@GrouEEf Respekt! Was meinst du mit "das hab ich nicht von 0 gestartet"?

[@MaRio11987]

Wenn man genug trainiert und sich steigert, wird kaum eine Tour hart. Man kann es sich natürlich schwer machen. Ungeeignete Kleidung, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, usw. Oder einfach mal den Radmarathon mit dem Lasten oder Fatbike fahren.

[@guesswhoscomingfordinner8264]

Wie kommt man auf die schwachsinnige Idee als Amateur erst am Mittag loszufahren??

[@philippvinnen]

Musste noch den Kleinen in den Kindergarten bringen, das Intro filmen (mache es gerne am gleichen Tag weil es so authentische ist) und nach Frankreich fahren. So bist du halt erst um 11 bereit. Als ich alles schön parat hatte ist mir dann der fehlende Helm aufgefallen. The rest is history 😄 War so leider mit der Family die einzige Option an dem Tag aber klar hätte es viel mehr Sinn gemacht um 9 auf dem Rad zu sitzen...

[@agenthoini]

Ich hab wahrlich keine erfahrung aber wenn man bspw. 5 stunden anpeilt und es bis 22 uhr hell ist dann seh ich nicht warum man nicht bspw. auch erst um 15 uhr losfahren sollte. Dagegen ist ein geplanter 11 uhr start doch noch extrem früh :D

[@DuHuso99]

@@agenthoiniman merkt, dass du nicht oft Fahrrad fährst. 133 km und 3500hm in 5 Stunden in dem Trainingszustand und den 1000 Pausen im Leben nicht.

[@agenthoini]

@@DuHuso99 fahrrad fahr ich schon relativ oft aber nicht solche touren ;D Über den trainingszustand von phillip weiß ich nix, das hier ist mein erstes video auf seinem kanal, aber ohne ne gewisse fitness wird man so ne tour ja im normalfall nicht angehen, zumindest 6 stunden (22er schnitt) fahrtzeit fänd ich wirklich nicht mehr abwegig für jemanden der regelmäßig fährt. Und das wär ja auch bloß meine einschätzung, er selbst hätte ja bei planmäßiger abfahrt 11 stunden zeit gehabt, spätestens da werd ich nicht glauben dass das zu wenig ist wie op meint (bis ichs vielleicht irgendwann selbst feststellen muss :D)

[@karlschleifenbaum5793]

Vorbereitung 0 %. Deshalb unterhaltsames Video, alles richtig gemacht für ein eindrückliches Aben(d)teuer

[@stefankunze7481]

Du glaubst doch nicht ehrlich, dass man eine TdF-Etappe mit unrasierten Beinen schaffen würde 😂?

[@philippvinnen]

Hahaha daran hat es gelegen! Jetzt macht alles Sinn... 😂

[@bastianbielski5025]

Haha, ich mag ja übers Limit zu gehen, aber nachts, ohne Licht solche Abfahrten sind einfach nur dumm😂 Congrats fürs Wachsen