Tap to unmute

Идеальный

  Рет қаралды 3,360

ЛЮДА ЕМЕЛЬЯНОВА

ЛЮДА ЕМЕЛЬЯНОВА

Күн бұрын

Телеграм - t.me/LyudaEmel...
Поддержать канал на Boosty - boosty.to/lyud...
ВКОНТАКТЕ - lyudmil...
ОДНОКЛАССНИКИ - ok.ru/lyudmila....
rutube.ru/channel/39488661
dzen.ru/id/623...
Мои дорогие я продолжаю свой путь похудения и предлогаю вам, стройнеем вместе, вместе веселее. Сегодня готовлю идеальный пп завтрак, для похудения. Ведь правильно составленная тарелка это путь к стройности. Соблюдаем дефицит калорий. И таким образом продолжаем снижать вес. Я уже говорила что лето я была на удержание веса. Сейчас вот продолжаю сброс веса т.е. продолжаем стройнеть. И в этом мне поможет кабачковый хачапури. Вы знаете как похудеть, нужно просто соблюдать дефицит калорий это не диета для похудения. А образ жизни. И вкусный завтрак, а идеи для завтрака, я вам показываю это простое меню, кроме того разговор по душам, как и рецепты от души, помогут готовить такие завтраки быстро и вкусно. И поговорить почему наши взрослые дочери взрослые дочери, предьявляют нам претензии. Да психология отношений, родители и дети ,токсичная мама, это конечно сложный вопрос . мы не будем его решать здесь и сейчас но поговорить и поделиться своим мнением мы можем. Соблюдая при этом здоровое питание, не периодическое голодание, ни кето диета, а правильное питание. Кого интересуют вопросы семейной психологии посмотрите и послушайте замечательного психолога алексея ситникова.

Пікірлер: 17
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
Дорогие мои подписчики и гости моего канала спасибо всем за поддержку и особая благодарность всем кто оставляет свои коментарии.
@Владимир-у8й7ш
@Владимир-у8й7ш 3 ай бұрын
Как всегда все верно 😊
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@Владимир-у8й7ш спасибки 🙏
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@liudmyla-s5dесли вам интересно мой вес и рост , посмотрите видео на канале . Под каждым видео мне некогда отвечать . Давайте взаимно уважать друг друга . Полистайте видео и там есть ответ на ваш вопрос .
@ТамараЖуравлева-ы3н
@ТамараЖуравлева-ы3н 3 ай бұрын
Уважаемая Людмила,пожалуйста, пишите ингредиенты под описанием ,потому что очень неудобно если не успел записать,нужно опять заново пересматривать видимо,чтобы записать ,всего вам доброго,учтите пожалуйста наши пожелания .
@Владимир-у8й7ш
@Владимир-у8й7ш 3 ай бұрын
Молодец,так держать
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@Владимир-у8й7ш держусь , держусь 😁
@АллаЕльшина-ч2ь
@АллаЕльшина-ч2ь 3 ай бұрын
Люда, ты права.
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@АллаЕльшина-ч2ь спасибо за понимание 🫶😘
@НаталиГончарова-р4р
@НаталиГончарова-р4р 3 ай бұрын
Людмила доброе утро! Первый раз зашла к вам ,видео в предложенных .Люда какой у вас рост и вес ?❤
@ЯГодамАЛИНА-й2л
@ЯГодамАЛИНА-й2л 3 ай бұрын
Людмила, привет! Вам очень идёт это платье.
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@ЯГодамАЛИНА-й2л спасибо большое 👍
@ЕленаПоливода-ю6ф
@ЕленаПоливода-ю6ф 3 ай бұрын
За какое время . И насколько вы ппостройнели?
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@ЕленаПоливода-ю6ф 15 кг за три месяца . Полгода была на удержании. Сейчас хочу сбросить еще -10 кг .
@ЕленаПоливода-ю6ф
@ЕленаПоливода-ю6ф 3 ай бұрын
Удачи вам. Все получиться. Только нада настроиться
@ЕленаПоливода-ю6ф
@ЕленаПоливода-ю6ф 3 ай бұрын
Я тоже сижу с Ириной Шубиной . И постройнела за 1 г 2 м на 37 кг сейчас пока на удержании. Но хочу еще дойти до 60 кг в 2023 г в июне было 100кг в 2024 г в июне 63 кг.
@25.1.63
@25.1.63 3 ай бұрын
@@ЕленаПоливода-ю6ф поздравляю 🥳 у вас замечательный результат
ТЫКВЕННЫЙ СУП, который ЕДЯТ ВСЕ! | Рецепт от шефа Бельковича
17:36
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
99.9% IMPOSSIBLE
00:24
STORROR
Рет қаралды 31 МЛН
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
Instant pies! Men kissed on both cheeks!
15:50
УХ ТЫ,КУХНЯ
Рет қаралды 373 М.
Как белки помогают худеть? Рецепт шарлотки для похудения.
21:31
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 159 М.
What I fed my husband when the house was empty - a delicious two-course lunch
11:43
THIS is what a PROPER lunch looks like // What to eat for lunch?
7:45
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 244 М.
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН