IDEALNE NOGI | Lekcja pilatesowa dla każdego 💜 | Ola Żelazo

[@mariawawszczyk8787]

Znów jestem bardzo szczęśliwa i dumna z siebie. Moi znajomi podziwiali moje zgrabne nogi i dziwilu się że mając ponad 60 lat mam takie piękne nogi.Bardzo Ci dziękuję bo właśnie dzięki Twoim ćwiczeniom na zgrabne nogi uzyskałam takie jak nigdy dotąd Nigdy nie chodziłam w krótkich spodenkach bo miałam grube uda A teraz kupiłam sobie krótkie spodenki i na prawdę świetnie w nich wyglądam i świetnie się czuję. Potwierdzili to zresztą moi znajomi mówiąc że jeszcze nigdy nie miałam tak pięknych nóg. Ale to tylko dzięki Twoim Olu ćwiczeniom i .motywacji Twojej.Pozdrawiam serdecznie. Cały czas ĆWICZĘ z Tobą i oby jak najdłużej bo dajesz mi tyle radości i pogody ducha że aż nie mam słów aby wyrazić moja wdzięczność. Jestem cała w skowronkach...Miałam problemy z kręgosłupem A teraz jest o niebo lepiej. I za to też bardzo bardzo dziękuję...

[@sierotkamarysia3029]

Ale mnie pani zmotywowała tym komentarzem! Super. Jutro zaczynam i mam połowé pani lat! Dzięki!

[@Jagodka-eu5kj]

Ja też bardzo dziękuję za motywacje😊

[@stanisawamiekina3819]

Ćwiczę czwarty dzień i czuję się bardzo dobrze. Chwilami ciężko po dłuższej przerwie w ćwiczeniach. Cieszę się że jestem z Wami.

[@annakubiak8488]

OLU ćwiczenia ud są rewelacyjne w Twoim treningu. Dziękuję codziennie po treningu

[@agata8841]

świetny zestaw, momentami było ciężko, ale satysfakcja nieziemska :) dziękuję!

[@mianma00]

Dziękujemy.

[@justyna286]

To mój drugi trening z Jogą Żelazo- dopiero zaczynam przygodę z pilatesem. Jestem pewna, że będę ją kontynuować. Ćwiczenia jeszcze wykonuję nieudolnie, ale kropla drąży skałę :) Olu, uczucie satysfakcji po- wspaniałe!

[@DanutaKnaga]

Jeden z najlepszych treningów, jakie robiłam. 2 razy już już za mną, na pewno jeszcze nie raz zrobie🙂

[@annasurawska9332]

Uwielbiam ten seans z Wamy dziewczyny pozdrawiam i dziękuję A. 74 l

[@halinadubiel556]

Jolu rzeczywiście mięśnie pracują w tym treningu jednak o to chodzi przecież. Lubię wyzwanie pilatesowe i często je powtarzam a ten trening ma wiele elementów wspólnych. Dziękuję Ci. Nogi zawsze były dla mnie żródłem kompleksów a odkąd z Tobą ćwiczę / chyba 4 lata/ jest odwrotnie Serdeczności..

Halina Dubiel Halinko, wow! To już 4 lata razem 💛🙈 Cudownie! Tak trzymajmy! Życzę samych udanych treningów 💪🏻👯‍♀️🧘🏼‍♀️ Pięknego dnia! 🌈💫

[@mianma00]

Lekcja fantastyczna! 🫶🏻 Oczywiście, że odpowiedziałam wyciągnięciem do góry obu moich kciuków 👍🏻👍🏻 oraz uśmiechem nawet wtedy, gdy było trochę trudniej ☺️

[@joannadajcz7055]

Piękny trening z mega pozytywną ciepłą trenerką😍

Joanna Dajcz 😊 Dziękuję 😘

[@aureliawojcik1654]

Fajny ten trening :) Obejrzałam. Nic trudnego, dam radę - pomyślałam :D ... w okolicy 11 minuty zaczęłam zastanawiać się, gdzie się podziały te nietrudne ćwiczenia :D :D :D Już wiem, że będę często do niego wracać :) Dziękuję

Aurelia Wójcik zapraszam serdecznie Aurelko 😍 Będzie mi bardzo miło spotykać się z Tobą 👯‍♀️🧘🏼‍♀️😊

[@annawojtkowska6844]

Świetny trening! Dość wymagający, jak dla mnie, jednak dałam radę i jestem z siebie bardzo dumna 👍😊. Troszkę kręci mi się w głowie, ale to zaraz minie. Olu, bardzo dziękuję. Odkrywam kolejne Twoje fimiki i bardzo się cieszę, że zaczęłam dzięki Tobie więcej ćwiczyć. Jednak często nie daję rady prawidłowo wykonywać ćwiczeń, zwłaszcza w jodze, bo jestem sztywna i mało elastyczna. Muszę nad tym popracować. Miłego dnia dla wszystkich 😁.

[@monikatomczak3264]

Rewelacja. Czuje, ze pracowalam. Subskrybuje i cwicze z Toba. Wygladasz jak milion dolarow👍👍👍

[@wiolciaflorczyk2157]

Super Treningi! Ola mega kobieta! Moje ulubione ćwiczenia 😉🙂🙂

[@ulamasiuk4736]

Olu jesteś najlepsza ,ćwiczenie z Toba to wisienka na torcie....

[@emiliaszkop3770]

Olu ❤ wczoraj randeczka z Tobą 😍 a dziś cudowne zakwaski w posladeczkach i nóżkach ❤❤❤❤

[@marlenawasilewska1859]

Cudownie, niepozorne,ale daje popalić 🔥 🥰 dziękuję bardzo😘

[@sylwiahampel571]

świetny trening, uwielbiam z Tobą ćwiczyć, zwracasz uwagę na detale o których się zapomina :) pozdrawiam i czekam na nową sesje na brzuch :)

Sylwia Hampel ale miło ! Dziękuję :) Brzuchy będą, a jak ! 💪🏻😅👯‍♀️

[@sylwiahampel571]

@ Super bo inspirujesz do ćwiczeń a to bardzo pomaga, szukałam trenerki ze spokojem w głosie do ćwiczeń wieczornych pilatesowych

[@annacis5704]

Bardzo fajny trening :) Uważam, że takie zestawy 40 minutowe angażujące całe ciało są naprawdę idealne i nie ukrywam, że czekałam na taki dłuższy trening na tym kanale.. Zgadzam się z moimi przedmówczyniami, że następny trening mógłby się odbyć z wykorzystaniem piłki, taśmy lub hantelków....przynajmniej kilka ćwiczeń. Dziękuję Olu, pozdrawiam i ściskam mocno :)

Anna Cis Aniu, dziękuję za ciepły komentarz :) Na pewno nagram zestawy ćwiczeń i z hantelkami i z piłką. To rewelacyjne uzupełnienie treningów i sama przyjemność ćwiczeń 👍🏻👌🏻👯‍♀️ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na macie 🧘🏼‍♀️💪🏻😊

[@mariakuzminska1233]

Już calkiem dobrze wychodzi równowaga, lubię ten trening :):) Olu dziękuję :):)

[@roseofsharon9505]

Uwielbiam te ćwiczenia. Dzięki nim mam piękny niedzielny poranek:) Pozdrawiam.

[@judyjetson9285]

Olu, mam dziś mało czasu więc zrobię Twój trening ❤️ Wygląda świetnie. Trochę bolą mnie plecy więc wolę dzisiaj odpuścić trening siłowy. Lubię z Tobą ćwiczyć, jesteś cudowną osoba, aż ciepło bije z ekranu 💕💫

Joanna Trabska Asiu 💛 Dziękuję 😘 To dobra decyzja, żeby odpuścić dziś trening. Jeśli ból będzie utrzymywał się dłużej niż 3 dni i nie będzie to ból wynikający z prseforsowania treningowego, dobrze będzie skonsultować się z lekarzem i fizjoterapeutą. Pięknego dnia! 🌻☀️

[@renafatali773]

Спасибо Вам огромное за отличную тренировку!!!!

[@Karolka777]

Olu jak zawsze wspaniały trening. Dzięki!

[@agnieszkamichalska3150]

Zestaw świetny, tylko jestem za ciężka do niego w tej chwili. Trudno jest mi utrzymać ciężar własnego ciała na rękach. Jeszcze wiele pracy przede mną. Dzięki Ola 😊

[@TheLegumina]

Super ćwiczenia na wzmocnienie nóg 🙃dziękuję za ten trening to było coś dobrego dla mojego ciała 🥰

[@aambrozjaa]

Świetny trening!

[@katarzynasekua1279]

Super trening nie tylko na nogi ale na całe ciało! 😀

[@edytakobylarczyk7565]

To jest mój ulubiony Twój trening!!!

[@Paulina-ts3ob]

super! :D uwielbiam z Tobą ćwiczyć :)

[@katarzynaszczygowska3892]

Dziękuję Olu za Pilatesowe przyjemności

[@ewakabat3217]

Rewelacja zakochałam się w tym zestawie cwiczen. Ćwiczę go na drugi dzień po interwale

Ewa Kabat wspaniale! Tak trzymajmy Ewcia 👍🏻👌🏻👯‍♀️🧘🏼‍♀️

[@ewakabat3217]

@ 🥰❤

[@patrycjapanna312]

Uwielbiam wszystkie zajecia z Pania!

Patrycja Panna 🙈😘😊

[@zuziamielimonka2871]

Trening bardzo mi się podoba! poproszę o więcej takich 50-cio minutowych angażujących całe ciało :))

Zuzia Mielimonka wspaniale Zuziu 💪🏻💛 Polecam Ci spróbowanie #WyzwaniePilatesowe 👯‍♀️ Cudnie angażuje całe ciało i kształtuje sylwetkę 👌🏻 Znasz je? Do zobaczenia na macie! 👍🏻😘

[@amazonmoto898]

Uwielbiam dbać o kondycję swoich nóg w taki sposób. ❤️

[@marysienka9720]

Dziękuję bardzo 👌😘

[@ivona3551]

Super sesja 😄😄dzięki pani Olu, niby nogi a całe ciało pracowało

[@martakap5659]

Hej! Super trening! Fajna z ciebie kobieta:) uśmiałam się jak ci się noga sama podnosiła. A trening całkiem dobry dla nóg i zabójczy dla rąk (w 14 minucie już mi same opadały).

[@alicjafinc8039]

Fantastyczny trening! Jutro na pewno bede czula moje nogi i posladki.

[@alicjafinc8039]

@, hej Olu dzis ide z mezem na druga lekcje tanga argetynskiego💃🕺Ale jutro na pewno sie porozciagam. Bardzo to lubie! Pozdrawiam

[@mariakuzminska1233]

To moje nogi się napracowaly, jest super fajnie :):):)

[@lisiakanapka]

bałam się, że nie dam rady, ale nic bardziej mylnego 😻 cudowny trening ❤

Super! Lecimy dalej :)

[@iwona6060]

Wspaniały trening 💪☺️☺️

[@annacichon677]

Fantastycznie! Dzięki za kolejny świetny zestaw ćwiczeń.

Anna Cichoń Aniu, bardzo proszę i polecam się na każdy dzień 👯‍♀️🙋🏼‍♀️👱🏻‍♀️😍

[@annakasowska390]

Olu dziękuję! Świetna sesja ;-) dziś to już o 6 spotkałyśmy się na macie ;-) dobrze że mamy Ciebie :)

Anna Kasowska Aniu, wow! 6 rano 👌🏻💪🏻👍🏻🙈 Chylę czoła i podziwiam. Ale pewnie akumulatorki naładowały się na cały dzień? 💪🏻

[@annakasowska390]

@ Olu, tak spodobał mi się trening że już nie mogłam się doczekać kiedy go wykonam drugi raz ;-) Wczoraj na tańcach trochę dostałam wycisk więc trening zrobiłam tylko na 70% ale dziś o 6 było już 110% dałam wszystko z siebie mimo 6 godziny ;-) Uwielbiam Cię za to jaka jesteś, Twoje treningi są cudowne dają takiego kopa na cały dzień że już yerba nie jest potrzebna :) Dziękuję Ci za to że jesteś !!!!!

[@annahajduczenia9754]

Olu, cudowny trening na wydłużenie nóg i wzmocnienie całego ciała! Dziękuję! :) Bardzo chciałabym zobaczyć na Twoim kanale intensywną sesję (taką jak ta - ok. 30/40 min.) angażującą ręce i nogi, ale z wykorzystaniem hantli. Może za jakiś czas zastanowisz się nad nagraniem takiego treningu. Pozdrawiam serdecznie! :)

Aniu, dziękuję kochana 😍 Nowe nagrania treningowe już w toku opracowań 🏋🏼‍♀️🏐

[@esterarzepecka3245]

Super trening, nóżki poczuły😁😁😁💪💪💪

[@acz3705]

Mega super. Dziekuje Ola😗

[@kamilapawlikowska3668]

👌 Super 🔥

[@mariakuzminska1233]

Olu, po takim treningu nogi idealne :):) Dziękuję Olu ♡♡♡♡

[@madaleines4232]

Lajk w ciemno :) uwielbiam Cię. Wystarczyło mi troche ćwiczeń z wyzwania posladkowego i na nogi i widzę różnice. A mialam czas tylko 2 rwzy w tygodniu.

DZIĘKUJĘ ! Cudne efekty. Niech trwają! Czyli do zobaczenia Madziu na macie :)

[@karolinakasprowicz719]

Moje nogi wcale nie chciały się ponosić ☺ Super sesja, ćwicze w klubie od września 4 razy w tygodniu ale taka sesja mnie rozlozyla na łopatki. Dziękuję za lekcję.

[@elag.2868]

Olu, jesteś Mistrzynią Pilatesu. Naprawdę. Cudowny trening!!!!

Ela G. Polecam się na pilatesową przyszłość 👯‍♀️👌🏻 Cała przyjemność po mojej stronie ćwicząc z tak wspaniałymi dziewczynami jak Ty Elu 😘😘😘

[@asiulak6264]

🙆💞😍WOOOOOOO 🙆💞😍kocham pilatesowe 💪,mimo, że wycisk jest niezły to są to moje ulubione treningi 💪💞. Ola wspaniale, że jesteś 😙. Dziękuję, no to do zobaczenia na macie. .... 👋

Asiula K Asiu, podzielam Twoją miłość do pilatesu 👯‍♀️💛 I bardzo się cieszę, że dzięki ćwiczeniom poznaję tak wspaniałe osoby jak Ty :) Ile my już razem ćwiczymy? 👯‍♀️🧘🏼‍♀️💪🏻

[@asiulak6264]

+JogaŻelazo Olu, ja z Tobą ćwicze już ponad dwa lata 😃. OGROMIASTO się cieszę 🙆, że trafiłam na Ciebie i Twój kanał 👍. Dziękuję kochana i proszę o jakieś ćwiczenia 💪z taśma, rolkiem lub piłką😙. Buziaczki 😙

[@slnecnicaslnecnica5946]

Ďakujem za Vašu lekcju a prosím Vás, urobte aj ďalšie pilatesowe lekcje. Ďakujem :-)

slnečnica slnečnica moja Droga 💛 Będą jeszcze lekcje pilatesowe 👌🏻 Pozdrawiam serdecznie 😘😊🧘🏼‍♀️☀️

[@martynaspisak6885]

Uwielbiam ten trening 😊 wracam do niego co jakiś czas 😊

Martyna Spisak wspaniale! Życzę zawsze udanych ćwiczeń 🧘🏼‍♀️👯‍♀️😊 Do zobaczenia na macie! 💛

[@stanisawamiekina3819]

Było suuuper

[@gabriela3610]

Wow! Dawno nie robiłam pilatesu i zapomniałam jaki jest wspaniały! :D Pozdrawiam

Gabriela Gabi, dobrze jest wracać do tego, co wiesz, że sprawiało dużo radości :) Miło mi, że wybrałaś pilates ze mną 😊😘 Ściskam i do zobaczenia na kolejnych wspólnych treningach 👯‍♀️👌🏻💫

[@martynaspisak6885]

pokochałam ten trening od pierwszego zrobienia :D dajesz Ola popalić :D

Martyna Spisak Martynko, staram się jak mogę 💪🏻🧘🏼‍♀️🙈 I najbardziej się cieszę, że Wam się podoba :) Ciśniemy dalej! Pięknego dnia 💛

[@barbiespolsky8926]

Każdy Twój nowy trening, Olu, jest dla mnie świętem!!:) Pozdrawiam :D

Bacha 🙈🙈🙈 Najmilszy komentarz 💛 Dziękuję pięknie Basiu 🙏🏻😘

[@katarzynastepien6547]

bardzo fajny trening, dziękuję :)

Katarzyna Stępień 💛😘

[@annastelmasiak6360]

No to był czad, jutro się nie ruszę. Brawo Ola

Aniu! Tak wiesz, pomalutku, noga za nogą wstając z łóżka i dasz radę ;) Myślami będę z Tobą. Spokojnej nocy i dzięki za wspólny trening !

[@martynastanisawska9064]

na prawdę super trening, nogi płoną ! i o to chodzi :)

Martyna Stanisławska o to chodzi Martynko! 💪🏻👯‍♀️👌🏻

[@enduroyamaha5769]

Wspaniała fryzura i kolor. Ślicznie Pani wygląda. 😊😊😊

Enduro Yamaha ojej! Dziękuję za miłe słowa 🙈😊🙏🏻 Pięknego dnia! 🌻💛☀️

[@nataliawoznica]

bardzo fajne ćwiczenia! Trochę się pogubiłam w pozycji psa z głową w dół, po prostu nie nadążałam za Tobą Olu ;)

Natalia W przy kolejnym podejściu będzie łatwiej 😅

[@mariapapis133]

Od kilku dni męczę twoje filmy i muszę powiedzieć, że mocno się wciągnęłam w klimaty jogowo-pilatesowe

[@magdam2047]

Ufff, dziękuję. Dałam radę. 😁 😁 😁 Pozdrawiam i do następnego razu!

[@jakisgosc7201]

Chcemy robić nogi, chcemy ćwiczyć. Dziękuję. Kasia.

[@marzenaszklarz1875]

Super

Marzena Szklarz dziękuję 😊😘

[@edytakobylarczyk7565]

Super trening :)

[@Vanalika76]

Ola, dziękuję za wspaniały trening, niestety nie podołałam. Do niedawna wykonywałam tylko pilates dla początkujących również z Twojego repertuaru. Dzisiaj stwierdziłam, że czas na coś intensywniejszego niestety ten trening przerósł mnie. Czy możesz podpowiedzieć mi który trening byłby odpowiedni (stopień trudności sredni). Z góry serdecznie dziękuję

[@magzuk6217]

Fajny trening. Dzień później zastanawiałam się po czym mam takie zakwasy w wewnętrznych mięśniach ud i przypomniałam sobie, że zrobiłam ten trening. :) Aż dziwne, bo rzadko kiedy mam po gimnastyce zakwasy.

Magdalena Żuk cudowne uczucie :) Osobiście uwielbiam 🙈🙈🙈 To tak jak Ty Madziu, prawda? Udanego dnia! ❄️❄️❄️

[@magzuk6217]

@ dziś znowu zrobię wieczorem ten zestaw aby go sobie przypomnieć😊

[@halinadubiel556]

Czekam.

[@asti2523]

Dzisiaj nawet moja córka próbowała swoich sił z Tobą 🤗

[@annakysik7922]

Nie mogę się doczekać 😁

Anna Kłysik już jutro 👍🏻😊 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️

[@soniasonia2383]

oj.oj.oj.jak fajnie😁

[@mariakuzminska5746]

Sesja znakomita Olu, jak dla mnie trochę za długa ale pokonalam jak jest motywacja to super się wykonuje sesje z tobą Olu :):) Pozdrawiam :):)

Maria Kuzminska Marysiu, jeśli za długa, możesz spokojnie podzielić i wykonać w dwóch turach :) Ale się cieszę, że tak dzielnie ze mną ćwiczysz :) Tak trzymaj 💛😊 Buziaki i do zobaczenia na macie 😘😘😘

[@jolaalom319]

ja juz chcialam cw a to dopiero jutro, bedzie to trening urodzinowy :)

Jola Alom ojej! Cudownie 💛 To będzie specjalny prezent dla Ciebie Jolu 😍 Czyli świętujemy urodziny na macie 👯‍♀️👌🏻😘

[@jolaalom319]

@ dziekuje, bardzo mily prezent, obym tylko podolala :) inacze jbedzie wstyd ;) na prawde trening trwa godz?

[@joannadajcz7055]

Od długiego czasu robię treningi z obciążeniem, interwały.. I tak sobie myślałam, że takich ćwiczeń pilates owych to nawet nie poczuję. Jakże się pomyliłam 🤣🤣moje nogi płaczą

[@renatahsndnnd5843]

Przy wadze 80kg nie idzie wszystkiego zrobić ale staram się nadal😉

[@katarzynasekua1279]

❤

[@dorotabialkowska6384]

Super :)!

Dorota Bialkowska dziękuję Dorota 😘 Ogromna w tym Twoja zasługa 😊👍🏻

[@mng4762]

Super trening. Takie 40-50 minutowe są najlepsze. Czy jest szansa na trening z piłką i gumami?

M NG obmyślam właśnie plan 👌🏻👌🏻👌🏻

[@klaudia3337]

Hej ;) Ile razy w tygodniu należy wykonywać ćwiczenia, oraz po jakim czasie widać efekty?

[@ucjajadwiszczak2822]

💪👌🤗🤩🌟🍀🌻Pozdrawiam Was Wszystkich 😏🌟👋

[@izabelasikora651]

Czy to wysmukli uda umięśnione? I czy po interwałach można robić?

[@mariakuzminska1233]

Nogi i pośladki popracowaly, lekko nie było a jutro leczę zakwasy 😍😀😀

Maria Kużmińska czasem potrzebujemy nawet zakwasów 😃

[@mariakuzminska1040]

@ tak Olu to jest oczywiste 😍

[@ewakabat3217]

Olu po jakim czasie będą efekty? Ćwicząc 3×w tygoniu.

[@julaaa1322]

Witam serdecznie czy ten zostaw można wykonywać będąc w ciąży? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

jula aa w zmodyfikowanej formie można. Ale ćwiczenia rownowazne wykonuj w podpraciu, nie podnos rak nad glowe (oprzyj na biodrach), pomin wszystkie cwiczenia lezenia na brzuchu, podpory na nadgarstach zamień na podpory na przedramionach lub na kolanach (pod kolana podloz cos miekkiego). Polecam rowniez zestaw: Łagodna joga :)

jula aa kzbin.info/www/bejne/hqHLcoKXbb-Fh9U

[@julaaa1322]

JogaŻelazo super dziękuję za pomoc!!! Jak zawsze mona liczyć na Panią 🙂👌

[@Karolina-wd1yg]

👍👍👍❤️❤️❤️❤️🥇🥇🥇🥇

[@VitaliK_69]

Hmmm... nogi naprawdę idealne (^_^)

[@yogasoulstar]

😍😍😍

[@monikaslodowska4192]

Czy przy nawracającej rwie kulszowej, ale akurat nie bolacej te ćwiczenia nie nadwyrężają ten odcinek pleców?

Monika Slodowska lepiej nie wykonuj tych ćwiczeń. Lepsza będzie joga, umiarkowane rozciąganie i uelastycznianie ciała 🧘🏼‍♀️👌🏻 Zdrowka życze moc i aby rwa nie odzywała się więcej 🙏🏻😍

[@bozenabozena379]

@ Głowa calutka mokrutka😁

[@aniazajac798]

Czy ten trening pomoże wysmuklić nogi? :))

[@infantiley8724]

kiedy kończy się rozgrzewka

[@klaudiapilarz7732]

Gratuluję wszystkim którzy wykonują te ćwiczenia. Nie daje rady 😢

[@martynastraczynska9470]

Dziewczyny, moja opaska pokazała, że spaliłam podczas tego treningu 400 kcal. Czy to jest możliwe? :p

Martyna Strączyńska jeśli opaska pracuje bez zarzutów, to dlaczego ma przekłamywać? Czy masz wpisane w opasce swoje dane, wagę, wiek itp? Na tej podstawie obliczenia są najdokładniejsze :) Pozdrawiam i do zobaczenia na kolejnych treningach 👯‍♀️🧘🏼‍♀️🙏🏻

[@martynastraczynska9470]

Dziękuję za odpowiedź ❤️ mam wpisane dane, ale dopiero testuję tę opaskę i zdziwiło mnie, że spaliłam nie wiele mniej niż przy interwale :p ale w sumie ten trening jest dłuższy, więc może dlatego ;))

[@mariazielinska1954]

Nie nadążam A mam 63 lata

[@Laura-fd2lt]

Moje nadgarstki nie dały rady a ja jestem sfrustrowana bo zrobiłam tylko połowę ćwiczeń 🙄

[@wiaranadziejamiosc5825]

Dla mnie momentami zbyt ciężkie, niestety 😉

Tak. Tutaj są trudne momenty. Zapraszam na łatwiejsze sesje :)

[@wiaranadziejamiosc5825]

@ Tak, korzystam z łatwiejszych. Myślałam, że stać mnie na więcej ;-)

[@xxmartuSx]

Ale mnie sponiewierało, jestem mokra jak szczur :v