If you don't know, you'll lose! The correct way to cure "stiff neck"!【Nomura Treatment Center Osaka】

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【Contents of video】
I think you have been doing various methods, stretching and exercising so far.
And at that time, did you feel better, but after a while, did you ever get back to normal or even worse neck stiffness?
Why does it return to that state?
There are some things you can do for your muscles and some things you should never do.
Based on these, I explain “stubborn neck stiffness” from various angles.
This video has English subtitles, so if you need it, please select the English subtitles from “CC” on the top right of the screen after the video starts.
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“Experts to solve” your body and heart problems.
□Nomura Treatment Center□
Akio Nomura, the therapist.
Address 1-1-5 Awajimachi Chuo-ku, Osaka-shi, Osaka-fu 541-0047 Japan
■Reception time 10 am to 6 pm
■Close Irregular
■phone number [phone]
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■Official HP nomura.clinic
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[@nomura-seikotuin]

*首コリ改善* なかなか改善しない首コリの原因は自律神経かもしれません！“後頭下筋をゆるめる”【のむら整骨院】

[@user-ze8gn1ll2s]

自律神経失調症で昨夜は首、肩懲り、左背中の痛みで目が覚めました。こちらを試したところ、あんなに痛く重かった肩こりが消えてビックリです！続けていきます。ありがとうございました✨

[@diet88]

首コリにすごく悩んでいます。今日からこれを毎日するようにしてみます✨ありがとうございます✨

[@akkosmt25]

不安な精神状態で首がガチガチでした。これを実践してびっくりしました。目を開けた瞬間、視界が明るいのです。 首の凝りが無くなると共に、不安な気持ちも薄らいでいくのが分かりました。先生のおかげで救われました。ありがとうございます。

[@user-qj8ig5hp4j]

私も自律神経で不安なんです。あなたのコメントでやる気が出ました。ありがとうございます。

[@f-fam5688]

10:07 11:48 ストレッチ方法 ずっと首ガチガチで医師にも硬いね〜！と言われてます。 今日は偏頭痛がひどくてこの動画を見つけました。助かりました！ 習慣にしたいと思います！（チャンネル登録しました）

[@sankikori8141]

ありがとうございます！ 毎日続けます！

[@mak367]

これはスゴイです！一気に緩みました。説明がわかりやすいのでありがたいです。

[@toko7612]

素晴らしくすっきりしました！！有難うございました．

[@PERO622]

スゴイです・・・、本当にありがとうございました！

[@user-fj5er9dp4m]

実際に図をみて説明してもらえると、イメージしやすいです イメージしながら行うと、本当に効いてる感じがします

[@ayaahn255]

ちょっと難しいかなっと思ったけど、いいですね。 少し楽になりました。

[@pugmay1381]

一緒にやってみました‼️ 首と肩の境目がポカポカしてきました☺️ 呼吸法も一緒にやってみるとリラックス出来てとても楽になりました👏😊 毎日思い出してやります😉 いつも詳しく教えて頂いてありがとうございます🙌🙆🙌✨ とても役立って助かっています😊👌

[@user-ue1rp7if5e]

とてもよかったです。やってからしばらく身体が熱くなりました。軽く汗も出ました。筋肉のイメージ大事ですね！

[@user-wz3bi4sq4b]

理学療法士の自律神経失調症です。分かりやすいです！勉強になりました。

[@jiro12241]

簡単で何処でもできる！ 先生ありがとう

[@hiromi.p.h8868]

首の痛みと頭痛が和らぎました✨これからポイントを📖ノートにまとめます。そして自律神経不調幼馴染に伝えます✨野村先生有難う御座います✨

[@user-nq5wk3vz9w]

野村先生、早速私の悩みを動画にしていただき有り難うございました。肩甲骨剥がしも首コリ改善も理解出来ました。あれだけ首の前後にも痛みを感じていたのが難なく出来たのに感動して涙しました。先生の動画楽しみにしています。宜しくお願い致します。

[@moto6510]

肩凝り、楽に　なりました！毎日、やります！

[@user-nj6fk7el9s]

手を伸ばした時点で既に気持ちいい！

[@pugmay1381]

最近、首こりが酷くて再度視聴しながらやりました😊 その後、お風呂に入りながらやってみました😉 たいぶラクになりました😉 ついつい忘れがちになるので思い出しながらやっていきます😆 ありがとうございます😉👍🎶

[@user-uv9tl8tl7t]

野村先生の説明が解りやすくて素晴らしいです。 尊敬申し上げます。 ありがとうございます。とても、響きました。

[@yupimarie76]

ストレートネックなんですが、首の位置が正しいところに戻ったような気がします！！すごい！

[@user-fq5nv7bq8q]

自分は脳出血で左上下肢全廃ですがすごく参考になり自分のペースで実戦歯ていますありがとうございます

[@itc1573]

簡単そうだなと思ってやってみたら首がガチガチなのか20秒が意外とキツイ。でもやったら首コリが起因の頭痛が緩和されました。

[@junkoba3577]

野村先生はじめまして。早速15秒ほど試してみましたが、楽です！ 頭蓋骨のキワがいつもガチガチで辛いのが慢性的でした。ずぼらな私でも、一緒に試そうと思えるほど簡単！続けてみます！

[@hiromi.p.h8868]

自律神経不調からもはや20年以上 まさに私の必要としていたものです 救われた気持ち… 今迄で一番詳しく説明が聞けました！✨　出会えてよかったです、先生のチャンネルに✨　有難うございます

[@user-bp8by7en1c]

一昨日から、やってます。夜が眠れなく、また、昼間も痛いからか気持ち悪くなって、吐き気などがありましたが、おさまりました。これからも、実行していきます。

[@yokobostwick9734]

野村先生に出会えて本当に良かったです。実践して体調が良い方向に向かっている歯応えがあります。本当にに感謝に絶えません。これからもよろしくお願い致しす。

[@user-so3zg1ou1d]

久しぶり首がまわりました‼️ 不思議と痛みもなくなりました ありがとうございます🙇

[@user-ol6db9ek7n]

首こりで頭痛いのですが、やってみます！今まで揉んでました。間違いとは知りませんでした

[@user-vp6bl3wy4j]

12:55

[@user-vw9qv4hv1q]

これは、理にかなっていて 実際にやりましたが、首コリがダイブ楽になりました！! 休憩時間に毎日できたらと思います。 整体の呼吸！！首コリ滅却

[@user-uy7uk7ei8t]

コメント失礼します。24歳首こりで非常に悩んでおります。指圧マッサージにはもう20回くらい通ってしまっています。 いまは体の怠さ、頭痛が頻繁に起こります。そしてストレートネックです。 一度破壊されて固まった筋肉や、強く揉むことによって傷つけられた神経、筋肉は元に戻るんでしょうか。今からでも遅くないですか泣

[@user-uu3wv2tu1j]

今朝腰痛がある少し重い物を持った瞬間首がつり吐気や目眩がして右肩付け根が痛み首は痺れ困ってました いま実践したら身体が楽になり 姿勢が悪かったことに気付かされました

[@sorairo8888]

首を回すとゴリゴリゴリと音が鳴るし、正常な状態になることはほぼ無い生活をしています。こちらの方法でとても気持ちよく、首回りがポカポカしてきました😊 続けて見ます😊ありがとうございます！ 首が辛いと話てたお友達にも伝えます😊

[@AS-dy6mz]

猫背で常に上を向くような感じになっていたので、後頭下筋がかなり凝ってます。効きますね。

[@mizu891]

マッサージを出来る3種の方の施術なら、受けても大丈夫なんでしょうか？

[@teruteru-garden]

野村先生本当にありがとうございます。 頭痛になると服薬しないと治りません。ですが頭痛を２種類改善するエクササイズと こちらの首こりの動作で、頭痛が消えました。 嘘みたいに治りました。 薬に頼らないで済みました。 わかりやすい説明に感謝します。これからも色々試して元気にしたいと思います。

[@yamazaki8433]

野村先生 コメント欄から失礼します。 筋肉を揉む、押すとダメージを与えて結果硬くなってしまうのですね。。 ストレッチも過剰に伸ばすと繊維は切れてしまう事になるでしょうか？ つい効果を出したいから強めにやってしまうと結果硬くなってしまう事になるかと感じました。 他の動画でも自律神経について詳しく動画解説とても勉強になります！ これからも動画で勉強させて頂きます

[@yo3momo430]

首こりがなかなか治らず困ってました、ありがとうございます😊左右で一日何セットくらいが良いでしょうか？

[@user-jm3wn1ui1d]

今現在、首凝りで接骨院に行き強く押したりして貰っています😂 神経がプツプツ切れている状態って事ですよね？！　　今からはこのストレッチをしていけば神経は修復していくのでしょうか？😮

[@user-nn3mk7qs5u]

野村先生、こんばんは😃🌃。はじめまして。私愛知県の直理大悟と申します。どうぞ宜しくお願い致します。野村先生に質問があるんですけれども、僕は、立ち仕事が多いんですが、首凝りや肩凝り、腰痛がひどくなっています。やっぱり、鍼灸院か接骨院に行った方がいいんですかね？。

[@user-zf8mx6ye3u]

ありがとうございます！ 回数を教えていただけると助かります。 よろしくお願いいたします。

[@hjstady65]

野村先生,韓国から動画見せて頂いてます~^^体が大分柔らかいなった気がします。このストレチングは,1日に何度してもいいですか。

[@user-td9hn2po1c]

なんか説明、長くて…何度か眠くなりそうに…でも、なんとか、手首ストレッチまで。頑張ってやってみます〰。

[@hhhkkk-wv6qb]

聖書の言葉。求める者は救われる。 首凝り。今までいろんなyoutubeの先生のやり方を試してきましたがどれも一時的な者でした。 ものすごく楽になりました。筋膜リリースを使ってしまい、首凝りで死にそうになっていました。先生に出会えてよかったです。 それと同時に、改めて世の摂理”無知は罪”ということを思い知らされました。 もちろん全てのことを知ることはできない。しかし優先的に勉強しなければならない健康の勉強。 そして健康を勉強する上で、誰が嘘つきで　誰が真実を語れる先生なのか？ ここが肩こり首凝りを治す上で施術方法を学ぶ前に大事なことです。 僕の経験上（あくまで僕の主観と偏見です）が、まず資料やエビデンスを提示して説明できている先生かどうか？が一つの指針となります。口頭だけでこうすればいいああすればいい、、言うだけならタダです。 大事なのはその施術方法がなぜ効果的なのか？を資料的根拠を持って説明できる人かどうか？ ここで”はあ？俺の言うこと疑ってるの？”的な態度とる人、はすぐにさよならした方がいい。そういう態度とるってことは、自分の勉強不足をカモフラージュしようとしているってこと。本物の先生はエビデンスを示せる。示せるから自信が持てる。

[@user-xj4hg3tc5r]

私の場合使い捨てカイロで温めたら頑固な首コリ改善しました。やはり冷えて筋肉が緊張していたのでしょう。どこの先生も気が付かないのでしょうか？

[@TN-fz5lt]

初コメです！ 最近こちらに来ました。 何をしても首こりは治らないし、偏頭痛で1日潰れるなんて当たり前でしたが、こちらのストレッチをして初めて首が伸びたな。と思いました。 ただ手首が固くて硬くて！ 腕から縮んでるってことなんでしょうね…。 このストレッチなら座ったままでも出来ますし、合間合間にやって見ようと思います！ まずは友人にこちらを送ります！

[@user-jw2wg8ck2k]

初めまして。 何回するといいですか？

[@OTONAFIT]

🖤🔥🙌🏼✨

[@user-yt6yt4wu1x]

手首のストレッチが両肩や腕が痛くて出来ません💦 ガチガチなんでしょうか(ToT)

[@OTONAFIT]

🔥🔥🔥

[@02h67]

04:34 これ知らなかったけど。無免許でマッサージしてる人けっこういますよね、、あの人たちは法律違反してるんですね😮

[@user-mj6zh6lg8k]

体が硬くてあのような手の組み方が出来ません。

[@user-zd5jq1bo8e]

私余り肩が凝ったことないの？っ言うかそう感じる事ないの？ヨガしてるせいかね・・・

[@user-jp8zn4zu5l]

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