ДИЕТИЧЕСКИЕ ШАШЛЫЧКИ (АССОРТИ): 4 рецепта, 3 маринада и 2 соуса

Ассорти диетических мини-шашлычков в разных маринадах: из свиной вырезки в луковом маринаде, из куриной грудки в сметане, из бедра индейки с соевым соусом, люля-кебаб из мясного ассорти. К шашлычкам 2 соуса на скорую руку: соус из мацони с зеленью и морковный соус с куркумой. Замечательные рецепты для праздничного стола, питайтесь правильно и будьте здоровы!
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/18...
• ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рец...
ШАШЛЫЧКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
1. Куриная грудка (филе) - 370 г
2. Сметана - 70 г
3. Сушеный чеснок - 1/2 ч. л.
4. Соль по вкусу
ШАШЛЫЧКИ ИЗ БЕДРА ИНДЕЙКИ
1. Бедро индейки (филе) - 370 г
2. Соевый соус - 2 ст. л.
3. Мед - 1/2 ч. л.
4. Масло подсолнечное - 1 ст. л.
ШАШЛЫЧКИ ИЗ СВИНОЙ ВЫРЕЗКИ
1. Свиная вырезка - 370 г
2. Луковый сок - 20 г
3. Масло подсолнечное - 1 ст. л.
4. Соль по вкусу
КОТЛЕТКИ В СТИЛЕ ЛЮЛЯ-КЕБАБ
1. Мясное ассорти (индейка, курица, свинина) - 400 г
2. Луковое пюре - 50 г
3. Петрушка - 2 веточки
4. Укроп - 2 веточки
5. Соль по вкусу
МОРКОВНЫЙ СОУС
1. Морковное пюре - 80 г
2. Масло подсолнечное - 1 ст. л.
3. Куркума - 1/3 ст. л.
4. Соль по вкусу
КИСЛОМОЛОЧНЫЙ СОУС
1. Мацони - 100 г
2. Петрушка - 2 веточки
3. Укроп - 2 веточки
4. Сушеный чеснок - 1/4 ч. л.
5. Соль по вкусу
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...

[@IgorKabo]

Дорогие женщины, поздравляю вас с 8-м марта! Улыбайтесь чаще, любите и будьте любимыми, счастья вам безграничного, исполнения самых заветных желаний, крепкого здоровья и весеннего настроения!

[@user-ol8hr5pz9j]

❤

[@user-ne7oz2qp7k]

Спасибо ❤

[@user-wk1nm7sc9c]

❤

[@user-jo9kn3dr1d]

Спасибо❤

[@user-vf7sv3hf4m]

Спасибо Вам за Ваш труд и за поздравления !!!

[@user-sl7nd1ud1o]

Игорь, большое вам спасибо за такой праздничный рецепт, за вашу заботу о нас, и за ваше поздравление. Всех Вам благ ! 💐

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-ep6sx3jj5s]

Игорь! Мы без вас теперь не сможем готовить и правильно питаться! Не бросайте нас!😊

[@user-fw9ve7bs8y]

Господи, какой обаятельный парень! Спокойный, доброжелательный, естественный.)

[@Elenka0805]

Здравствуйте! Игорь, большое спасибо за поздравление и отличные рецепты!!! Всего вам самого наилучшего!!!

[@golub6946]

Боже, какой же замечательный и приятный Вы, Игорь! Благодарю Вас за интересные рецепты! Дай Бог Вам здоровья!

[@user-jo9bi3pe8c]

Игорь, большое спасибо за поздравление! Спасибо за ваш профессионализм, такт, ум и гастрономические изыски. Дай бог вам и вашей семье здоровья, счастья, любви, процветания!

[@user-nk4jo4ge5u]

Игорь какой же Вы мой спаситель. Очень тяжело придумать для себя что приготовить. А Вы как палочка выручалочка. Здоровья и счастья Вам .

[@user-yp7lz2qh5q]

Спасибо, Игорь, за поздравление, за рецепт и пусть ваши пожелания вернутся к вам стократно.🌹💓

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-eo5lr3im3i]

Спасибо Игорь за поздравление! Рецептики замечательные, уже посмотрела, понравились, спасибо, приготовим! 😊🤗

[@annakragel2219]

Ой Игорь,учите нас.Так вкусно готовите,так аккуратно.Мы все не очень здоровы,похудеем(без тренажёрных залов) с вашей помощью. Спасибо большое Вам!Будьте с нами.Удачи Вам во всём!

[@user-yh9hg3vg7o]

Дорогой Игорь,большое Вам спасибо за вашу работу.Вы молодец. с Вами всегда праздник. Всегда все вкусно. Успехов .Вашей жене поздравление с праздником.Здоровья.

[@user-sv9vg8rh9h]

Как хорошо что есть такие умельцы, которые даже в скучной диетической еде могут устроить праздник живота!!! И это вы, Игорь!! Спасибо большое, я смотрю вас совсем недавно, но с большим удовольствием!!

[@user-lp7wp3nx5s]

Большое спасибо,Игорь за праздничный рецепт,за поздравление ❤,за душевную заботу о нас, здоровья вам и благополучия ❤❤

[@evgeniiazeos8647]

Ой, какое актуальное видео😂. Спасибо, Игорь!!!!!

[@annakragel2219]

Игорь,спасибо за ваш труд! Спасибо за поздравления!Прекрасно готовите,очень заботливо Объясняете (прямо доктор)Вы очень хороший Человек и в профессии у Вас всё хорошо! Мы рады Вас видеть,слушать ваши Советы!❤

[@nadezhda4867]

Этот канал просто находка! Спасибо!

[@user-mz9nj8rb3w]

Огромное спасибо за ваши о личные рецепты.

[@user-nu2sn4lo1d]

Спасибо за слова, которые настраивают на положительный заряд и добрые эмоции🥰

[@user-ub1vg7sh8b]

Уважаемый Игорь, спасибо Вам за прекрасные рецепты!

[@user-gi6ph3pd4u]

😊Спасибо, Игорь !!! Благодарю вас за рецепты !!! За ваш труд !!!

[@user-xv3sv3ld5c]

Большое спасибо за поздравление и за заботу о нас!!!🙏🤗

[@user-qr1pz5uk2j]

Замечательный человек, полезного столько готовит и делится, что каждый раз ухожу не только с новым рецептом, но и с новыми знаниями. 👍 Давайте проверим подписаны ли мы и подпишемся ВСЕ. (А то как на всякую ерунду подписаться так подписаны, это я про себя, как глянула свои подписки..) Спасибо вам Игорь огромное,делаете ДОБРО людям, здоровья, верных друзей и подписчиков 1000.000 к лету 2024 Всё в наших руках. 👍🖐

[@annasorochenkova7608]

Вах-вах-вах, я в магазин за мясом и шпажками💃 Целуем ваши ручки! Спасибо за поздравление, очень приятно!

[@user-ce2ff2dp4o]

Добрый день Игорь.Спасибо за теплые пожелания❤Огромное спасибо за ваш труд,тысячи лайков мало и слов нет.Вы человек с большим сердцем, здоровья,удачи и семейного счастья❤

[@user-nq6pu4dn2u]

Благодарю вас, Игорь, за ваш труд 🙏🙏🙏. У меня панкреатит и я вы сделали мою жизнь более радостной, так как разнообразили мою диету. Действительно хочется, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной.

[@user-cv5eo9nw1t]

Игорек какой же ты молодец! Дай Бог тебе здоровья! Все рецепты просто супер👍!❤

[@user-vx1hq8ql4o]

Игорь,спасибо за замечательные блюда,за то,что так заботливо относитесь к нам,женщинам!!! Вам самого доброго и всех вам благ на вашем поприще!!! Вас смотреть одно удовольствие!!!😊

[@Vit_Army]

Не могу начинать утро без кусочка сала...ммм вкуснотища).

[@user-hd9sd4tx2c]

Большое спасибо за поздравление и за такой прекрасный праздничный рецепт.

[@user-fl3xo5mq4k]

Игорь, спасибо большое за поздравления и за ваши классные рецепты. А мне хочется пожелать всем женщинам иметь такого мужа как вы, Игорь. Всех с 8 Марта!

[@user-vy5ky6et7m]

Спасибо ,Игорь! И с наступающим праздником всю женскую половину вашей семьи!

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@Lanuna71]

Игорь вы чудесный человек!!! Благодарю Вас!!!

[@user-jw5qh6dl6j]

Игорь, здравствуйте! Спасибо, что продолжаете нас радовать новыми рецептами🎉❤

[@user-bw9sb1me3h]

Игорь, спасибо за поздравление! Спасибо за ваш труд! Лайк в поддержку канала❤

[@user-mh4dt9ce2s]

Как всегда во время, спасибо за новые рецепты, что радуйте нас!

[@user-kd6dj1sk3p]

Ой, спасибо большое Игорь, так аппетитно выглядит и спасибо за добрые слова поздравления. Всех БЛАГ вам и вашей семье ❤😊

[@user-cz5fy1dl5c]

Игорь вы для нас находка спасибо за ваш труд и доброе сердце.

[@ayleene100]

Какие прекрасные рецепты!! Обязательно попробую, а морковный соус просто находка😃 Спасибо за поздравление, желаю вам и каналу: мира, успеха и процветания!

[@Maria-vg7zd]

Это просто красота изумительная получилась , точно сделаю такие

[@user-xy4kq9ml7y]

Спасибо большое, Игорь за поздравление и такие замечательные рецепты!👍❤

[@user-hs2rd1sr6z]

Игорь большое спасибо за очень интересные рецепты, и информацию, асорти великолепное.🥓🍽👌👍👍

[@user-jq9py7ze8k]

Всем доброго времени суток! Здравствуйте Игорь! Благодарю Вас за такой сюрприз и за поздравление! Пусть сбудутся Ваши желания и мечты.💣💥👌👌👌👍👍👍🥩🍗🫕🥦🫑🌶🥒🥬🍅🫒🥑🍆

[@user-rk9if2ng7t]

Игорь я чуть слюной не захлебнулась, спасибо за рецепт

[@user-xd3he5yi1x]

Игорь, спасибо большое, замечательный рецепт, спасибо за поздравления 😊

[@rina___oleksandrivna]

Ну прям воплотитель женских мечтаний! Игорь, Вы Золото для соблюдающих стол 5! Обожаю шашлычки с чесночным соусом! На 5 столе более 7 лет, но благодаря Вашему каналу открыла для себя гурманские краски! От всего сердца Благодарю!

[@user-kn7cx3mj9c]

К 8 марта, самые прекрасные рецепты!!! Порадую своих. Спасибо👏👏👏👏👏👏

[@Maria-vg7zd]

Игорь спасибо большое очень хороший рецепт))

[@ivannaurchenko7155]

Благодарю вас 💕🍬🌷🌱🏵️🌸❤️🐢🍀🥰💋🌄

[@user-vy1vr8jq8f]

Игорь, спасибо большое за новые рецепты, очень интересные маринады.Спасибо за поздравления 🎉.Всех благ,вам и вашей семье!❤❤❤

[@user-di4ml6ol6e]

Спасибо за вкусное поздравление!😂❤

[@user-xk7rh1ft2k]

Игорь спасибо за поздравление и прекрасные актуальные рецепты🎉🎉❤

[@ninalov9030]

Спасибо большое наш дорогой Игорь.Как приятно ,что вы думаете о нас !!!Вам и всей вашей семье тоже всего самого хорошего.Радуйте нас чем-то новым. Здоровья и успехов 👍👍👍👍

[@user-jm6we4hr1q]

Спасибо за поздравление,Игорь! Спасибо за праздничный подарок, прекрасный рецепт!❤

[@user-sw9dh4bz1s]

Игорек спасибо большое мы подписчики тебя очень любим добра тебе и всего наилучшего.

[@user-vl2gb5it8r]

Игорь, спасибо огромное за поздравление, и конечно за удивительные рецепты, обязательно приготовлю ,вам дальше радовать нас новыми рецептами!!!!!!

[@user-qh3lk9dp6o]

Спасибо за вкусняшку,спасибо за поздравления!!!Вам и вашей семье здоровья и благополучия❤

[@user-vz1ij1jd7p]

Спасибо Игорь за поздравления !За прекрасные рецепты ,успехов вам во всем ,всех благ земных ,здоровья вам и вашим деткам !🙏❤️❤️❤️

[@oxanagolubkova502]

Игорь, большое спасибо вам за поздравление !!! Спасибо вам за вкусненькие рецепты .

[@user-dr9bf5ku4g]

Спасибо вам огромное за поздравление! Смотрю вас и ваши блюда ,очень хорошие,готовлю по вашим рицептам очень полезное, Благодарю Вас,за ваши видео.

[@user-hq3iu4yc4v]

Спасибо за такой подарочек к празднику!

[@user-di2ec8bj9j]

Спасибо большое ❤❤❤ за поздравления!!! Готовлю по вашим рецептам.

[@user-rc9hn3pw4i]

Спасибо вам большое за прекрасные блюда,за поздравления,вы кудесник своего дела👍

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас за поздравления, и за рецепты.

[@user-cy6nl3jf5n]

Спасибо за поздравления 🎉

[@user-he7ic2fu1n]

Спасибо, Игорь за ваши вкусные рецепты. ❤

[@user-nw5rd5hr9c]

Спасибо! Здоровья, счастья, радости Вам и Вашей прекрасной женской половинке! 😊 🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐🌸🌺🌻🌹🌷🌼

[@alinadolgoter5357]

Игорь спасибо вам за поздравления и за диетический рецепт. Вы прекрасно готовите с любовью. Удачи Вам. ❤

[@user-bc3uo7qg8b]

Слушать ваш голос и смотреть на ваши руки. Любая еда покажется вкусной😊

[@user-xf7jq4hb2s]

Спасибо за поздравление Игорь! Вас с прошедшим праздником! Обязательно попробую приготовить. До новых встреч! 🥰🚢🥰🚢🥰🚢

[@alladudnik4279]

Благодарю вас Игорёк от всей души и благо принимаю от вас поздравление сказачное и очень приятное а вам новых рецептов и побед ❤

[@user-rx5vo9bk9s]

Игорь, спасибо огромное за Ваш труд и что делитесь с нами Вашими рецептами!!! Хочу заметить по поводу соуса. Если объединить морковное/ тыквенные пюре и йогурт/мацони, получается вообще вкуснятина! Запекала как то голубцы с пекинской капустой в таком - очень вкусно! И сладинка, и кислинка... Диета может быть вкусной! Спасибо, Игорь, за вдохновение! Всем крепкого здоровья!!!

[@Olga..570]

Игорь, спасибо Вам!! Остаётся только руки Вам целовать!!!

[@user-xs9hw1wr8t]

Наш дорогоймальчик,какой молодец ,старается для миллионной аудитории ,здоровья Игорек и блга твоей семье,спасибо

[@user-uy3gs3lm7h]

Спасибо ,Игорь ,за поздравления, спасибо за рецепты, всего вам хорошего

[@user-du8ql6ge8n]

Здравствуйте Игорь! Огромное вам спасибо за рецепты! Как хорошо, что есть великолепные рецепты и вкусные! Когда сказали соблюдать диету, подумала только каши кушать, а тут так вкусно! Готовила по вашим рецептам, муж оценил! Ещё раз спасибо! Благодарим за последнее!

[@user-id4vv2ji6f]

Спасибо большое,милый человек, здоровья вам и процветанию вашему каналу ❤❤❤

[@user-hu7ep9tv3o]

Теперь я знаю , что буду кушать на майские праздники 😁

[@user-hq3iu4yc4v]

Игорь! На праздник 8 марта в качестве подарка купила Вашу книгу.

[@user-gh1vc3bt3s]

Очень благодарна Вам! Вкусно! Полезно! И такой приятный,добрый голос! Главное,рецепты не сложные,доступные и очень нужные нам,жкт-эшникам.

[@user-rq3fv5lq5f]

Игорь, спасибо Вам!!!

[@user-ph9wl4xz3c]

Какой приятный молодой человек1

[@anastasiagoncharova4216]

Смотрим, рецепт в копилку или записную книжку, не забываем про лайки! Всех женщин с наступающим праздником 8 марта! Счастья, здоровья, благополучия! 🎉

[@user-jq9py7ze8k]

СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ - А ТЫ РАДУЙ НАС СВОИМИ РЕЦЕПТАМИ ЖДЁМ С НЕТИРПЕНИЕМ.

[@user-dk6wo4ck9t]

Дорогой, Игорь! Спасибо за рецепты и добрые слова! Обязательно приготовлю шашлычки!

[@user-jg7it2mg7d]

Спасибо огромное, Игорь вы очень позитивный молодой человек, за рецепты вам особенно спасибо, здоровья вам и вашим близким, будьте счастливы!!!

[@user-re3gi2st4w]

Игорь, спасибо. Как раз пришла идея сделать диетические шашлычки из индейки на праздничный стол. Ваше свежее видео очень ксати

[@user-tr6ej8mi1f]

Игорь, я пока смотрела, думала захлебнусь слюной😄. Спасибо огромное, вы, просто наш спаситель! Готовлю все, по вашим рецептам! Все вкусно и полезно! Спасибо за поздравление🙏. Радуйте нас, мы ждём каждый новый рецепт! Спасибо! 🙏🙏🙏

[@user-bh3nv2ww9m]

Спасибо,Игорь!Теперь я знаю,что будет на моём праздничном столе!Вам желаю здоровья и успехов!❤🥓🍗👍

[@user-ll2dj7hg2f]

Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Получила вашу книгу, уже начала готовить. Успехов в вашем деле!

[@IgorKabo]

Спасибо, пользуйтесь на здоровье!

[@sebastv561]

Игорь, вы кладезь

[@user-cl4pm5dx6b]

Не особо умею готовить, но ваши рецепты возьму на заметку.

[@user-rv8oy3wg4y]

Спасибо за рецепт,такое заботливое объяснение,чувствуешь,что о тебе заботятся,еще раз срасибо❤❤❤

[@user-sw4ny2kg8p]

Большое спасибо Игорь.

[@olgaredko1311]

Игорь, благодарю за Ваш труд, за полезные, нужные, вкусные, разнообразные рецепты. Здоровья Вам, успехов во всем, всех благ.

[@user-jq9py7ze8k]

Игорёк, всё просто превосходно - нет слов беру на заметку 10000000000 лайков тебе.

[@user-kk2ys4ls4t]

😂🎉Игорь большое Вам спасибо за Ваши рецепты, а самое главное зактомк доброжелательность и Вы любите готовить и с большим та

[@user-kk2ys4ls4t]

😮получился сбой телефона,простите пожалуйста.Как мало сейчас таких доброжелательных людей,любящих людей. И свою профессию.Успехов Вам,здоровья,добрых пожеланий Вашей семье и воспитания подрастающего поколения.Я не помню кто у Вас родился мальчик или девочка,но воспитайте таких же Ваших последователей.Всех Вам благ.

[@user-di4ml6ol6e]

Игорь!!! Какой же своевременный рецепт! Спасибище!!!❤❤❤

[@vladimir-by3sp]

Большое спасибо за вкусные шашлыки.Особенно за разъяснение про свинину. А то все говорят что ее нельзя при панкриатите. Я уже три года ее не ел. Думаю что стоит попробовать.

[@user-ku6ys9yi4k]

Огромное спасибо за праздничный рецепт, добрые пожелания и теплые, приятные слова! Видимо, как всегда, полезное и информативное. Впервые услышала, что свиная вырезка относится к диетическим продуктам.

[@user-rd2zi4gb2j]

Игорь!!! Благодарю вас за поздравления и всегда прекрасные, полезные рецепты!!!

[@user-bt8yh6cs6p]

Здравствуйте, спасибо за поздравление и прекрасные рецепты.