【いい加減やめてくれ】脊柱管狭窄症・すべり症で坐骨神経痛のストレッチをしている人は要注意！

[@osakaseitai]

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[@節子山口-l5z]

いつも見させてもらってます ありがとうございます🙇

[@伊藤まさゑ]

脊柱管狭窄症プレゼント

[@松代前田]

13:02 有難う御座います 何時も先生の動画を見ております。 すべり症、脊柱管狭窄症と診断されました。 今まで、色々治療して来ましたが良くなら無かったです。 先生の動画を見て、少しずつやって見ます。 宜しくお願い致します🙇‍♀️

[@橋本恵子-w7g]

脊柱管狭窄症

[@橋本恵子-w7g]

これからの人生この痛みが続くのは耐えられん😢

[@wanwanwanwan-o8t]

てんどう先生ありがとうございます。今年6月に先生の動画に出会い、それから毎日朝晩2回、自分で決めた7種類のストレッチを行ってきました。3か月で8割の回復を目指そうという先生の言葉を信じ、焦らずコツコツ積み上げてきました。途中、症状の浮き沈みがありましたが、今では当初の痛みが嘘のように消え通常の生活に戻れました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今後もストレッチは続けたいと思います。また自分の周囲に同じような症状で悩まれている方には先生の動画を勧めたいと思います。

[@osakaseitai]

こちらこそコメントありがとうございます！ 書籍の通りに改善されて嬉しい限りです^ ^ ぜひまわりの方にご紹介していただけると嬉しいです^ ^

[@夏子田中-z9i]

てんどう先生は本当に丁寧に分かりやす説明して頂き感謝です。 すべり症と狭窄症で日々痛みと格闘してますが、先生の動画でセルフケアしっかりやって手術しないで治したいです。 先生の医院が遠方で本当に残念です😢

[@コゴミ-m3s]

てんどう先生こんばんは。土曜20:00楽しみです❣️ 腸腰筋　大腿直筋　大腿筋膜張筋　を安全にセルフケアしています。 お薬、コルセットをやめ　自転車で動けるようになっています。 カイロもお役立ちです😊 歩くとまだ痛みが出ますが、台所に立つのもずいぶん楽になり　感謝しています。 いつもありがとうございます❣️

[@osakaseitai]

こんばんは^ ^ 動画、楽しみにしてくださり嬉しいです！ 順調に回復していっている思うので、続けてみてくださいね^ ^

[@橋本恵子-w7g]

脊柱管狭窄症とすべり症で毎日辛いです。 先生がおっしゃっていたやってはいけないストレッチ毎日ジムでやってました。 良い指導を聞き気持ちがラクになりました。 😂🎉😊頑張ます。 ありがとうございます❤❤❤

[@osakaseitai]

はい、私の長年からくる経験なので参考にしてくださいね！

[@三関佑子]

78歳女性です。1月からこの症状に悩まされ、症状もどんどんキツくなり途方に暮れてました。確かに腰を伸ばすストレッチをしてました😢

[@osakaseitai]

良かったです！

[@河野公子-j9t]

今日で３日に成ります❗ 先生の話が丁寧て分かりやすいので朝晩頑張ってます😢まだ痛みが有るので上手くついて行けないですけどてんどう先生をたよりに頑張ります😢 宜しくお願いします😂

[@osakaseitai]

コメントありがとうございます😊 喜んでいただけて良かったです！

[@su-383]

今晩は 滑り症と診断結果から　長い間痛みをどう治療したら良いのか………悩んだ数年でした。 てんどう先生のように　根本から分かりやすく教えて頂ける先生にたどりついて　毎日が楽に痛み無く過ごせるようになり ストレッチ　運動の仕方等　身につく迄　教えていただき　日々が　生き方が楽しくなりました。 季節が変わり　実行する動画　場所を気にせずできる動画　朝　日中　就寝前と　新しい動画　楽しみになっています♪ 痛くて　寝返りもできなかった時　起きられなかった時　先が見えない痛みには　2度とならないように　身に染みて！！！継続します。 やっと辿り着いた　てんどう先生です。 痛くないって　本当に幸せです　有難う御座います。 😊笑顔で　明日も何しようかな？　です。

[@osakaseitai]

いつもコメントありがとうございます😊 こちらこそセルフケアを実践していただいたから良くなったと思っています。 これこらも皆さんのお役に立てるように頑張ります！

[@ミルクココア-y6l]

天道先生、今回も 分かりやすい解説 ありがとうございます ​安全にストレッチを 続けたいと思います。

[@すみこなおた]

丁寧な、ご説明有り難うございます。医院でここまでの説明は、ありません。時々見直して、頭に入れたいと思います。

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@愛子野間]

おはようございます。早速お返事ありがとうございます！２月のストレッチ動画を心待ちにしてます😂

[@osakaseitai]

おはようございます！ はい、お待ちくださいね^ ^

[@のりやき-l7m]

すごくためになったよ。ありがとう先生

[@osakaseitai]

こちらこそコメントありがとうございます😊

[@lalalasopurano]

いつもありがとうございます！🍀

[@osakaseitai]

こちらこそ、いつもご視聴ありがとうございます😊

[@節子原田-j9y]

はじめまして。 最近先生のチャンネルに行き着いた者です。 臀部の何とも言えない重だるさから近くのクリニックに行き、レントゲンにより腰椎の4番と5番の間がちょっと狭くなっていると言われ、リハビリと痛み止めをしましたが改善せず。 その後整体に行き、強い痛みは緩和されましたが、臀部の筋肉がかなり硬いといわれ、その施術が中心でした。教えて貰ったセルフケアも同様。 なかなか良くならないので、他の整形で再受診したところ、軽い腰椎のすべり症と脊柱管狭窄症と言われました。 まだ、60代前半の身には衝撃の診断でした💦 最近では、以前なかった両足先の違和感(何か挟まっているみたい)や時には会陰部の違和感まで出てしまい、悪化している状況に不安が増大して押しつぶされそうです💦 痛みはあまりありませんが、1年ほど続く臀部の重だるさを何とかしたいです。 反り腰と言われたことがあるので、先生の動画を参考に頑張ってみようと思います。

[@osakaseitai]

はい、まずは私の動画を参考にしていだき、症状も深刻なので、1週間ほどセルフケアを続けて、効果なければ早く治療を受けていただいた方が良いかと思います！

[@nojimam830]

脊柱管狭窄症と診断された整形外科に付いてるリハビリ施設で、仰るようなストレッチを指導されたり、テニスボール🎾でお尻をグリグリするよう言われ、真面目に家で行っていたのですが、症状が病院行く前より酷くなって、手や指の痺れや、今まで痛くなかった足のあちこちに痛みが出るようになりました。(日によって変わるので、神経的な痛み) なんかおかしいと思ってたので、教えていただき、感謝です✨

[@osakaseitai]

本当に良かったです！ 脊柱管狭窄症の人は坐骨神経痛のストレッチではなく、脊柱管狭窄症の根本原因に向けたストレッチをやるべきですね^ ^

[@potetochips-t14r]

全くその通りです。坐骨神経症のストレッチをして、滑り症を悪化させました。

[@osakaseitai]

嘘の情報に惑わされずにセルフケア頑張ってくださいね^ ^

[@マーとちー]

先生、いつも分かりやすい説明をして下さりありがとうございます。 私は、朝起きたときが立つのも大変な痛みがあり、いずれ立てなくなるのではないかと不安になります。 特に痛みが強いのは右足の付け根の側面です。足を伸ばせないという感じの痛みですが、和らげるために何か出来ることは無いでしょうか…。

[@osakaseitai]

私の脊柱管狭窄症やすべり症のセルフケアをしていただき、 寝る時はできるだけ同じ姿勢で長時間寝ずに、意識して寝返りをするようにしてくださいね。

[@深澤初枝]

よかったです❤

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@愛子野間]

お久しぶりです。先生にお聞きします。私左鼠径が時々ピリッときたり、仙腸関節の所がズキズキしたり、その周りが気持ち悪いのですが、どのストレッチしたらいいですか?教えてください。よろしくお願い致します！😅

[@osakaseitai]

お久しぶりです！ 仙腸関節のセルフケアは、新しい書籍で紹介させてもらっています。 2/16発売でので少しお待ちくださいね^ ^

[@mini-mini1028]

てんどう先生 いつもありがとうございます😊 わかりやすい説明で 参考になりました✨

[@osakaseitai]

ありがとうございます😊

[@三関佑子]

トレーニングをまとめてる！とおっしゃっていますが、なかなかそこに行き着けません。もう一度画面をみて探しますが出来なかったら教えて下さい

[@osakaseitai]

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[@蓮-y7j]

おはようございます お尻 太ももでなく 股関節が痛い時にする ストレッチはありますか？

[@osakaseitai]

今週の土曜日20:00に配信する動画がそのような内容なので、楽しみにお待ちください^ ^

[@蓮-y7j]

@@osakaseitai 分かりました。 ありがとうございます(*^^*)

[@照沼毅-x9w]

私わ坐骨神経で、腰や膝がいたくて長く歩けないです😢

[@osakaseitai]

腰が悪いのか、膝自体が悪いのか分かりませんが、可能なストレッチをやってくださいね！

[@osakaseitai]

腰が悪いのか、膝自体が悪いのか分かりませんが、可能なストレッチをやってくださいね！

[@波田淳子]

ありがとうございました。すべり症と診断され１年痛み止めと局注と軽い運動で少し良いのですが右臀部と足のしびれは良くなりません。膝迄力がなくなりました。関係有るのでしょうか？ どうすれば良くなりますか？

[@osakaseitai]

薬では根本的な解決にはなりませんので、私のすべり症の書籍やKZbinを参考にセルフケアをするのか、 可能であれば当院の治療を受けていただくのがベストだと思います。 また、症状が進行して足の麻痺などが現れている場合には手術も視野に入れなくてはいけない場合もあります。

[@寺尾知子-e4j]

私も整形外科行って、 坐骨神経痛って病名出されて 腰にブロック注射されて。 全く良くならなかったので…… 医者、信用出来ない😂 ってなって。 自分で自分の症状が何なのか勉強した上で脊柱管狭窄症だと気づいて。 その事で早いうちにてんどう先生の動画に出会ったので。 ある意味よかったのかな😂 昔、アトピー性皮膚炎で…… 医者の知識って 医療知識があっても相手の立場に立って考えない方々が多いから 回復しない時は医者でも疑う って事を学んだのです。 坐骨神経痛って診断名を疑って、独自に学んで良かったです (๑¯ω¯๑) ……一部途中で音割れして何を話してるか分からなかったので残念です ( ˘•ω•˘ ) 前も思いましたが、 マイクが口から近すぎるのかな？ って瞬間があります。

[@osakaseitai]

コメントありがとうございます！ 坐骨神経で悩んでいる方は多いのでお役に立てると嬉しく思います。 マイクですが、喉に密着してしまったために音割れしてしまいました。 次回からは気をつけたいと思います^ ^

[@mizu-mama]

左側が坐骨神経痛で多分右の腰が滑り症で歩きすぎると左の前の横側はもう麻痺みたいにビリビリ麻酔のあとみたいな感じになります😢

[@osakaseitai]

その場合には、坐骨神経痛は無視してすべり症のセルフケアを行ってくださいね^ ^

[@sallyr6694]

脊柱管狭窄症ですが、腰や脇腹の辺りの痛みだけで足の痺れ痛みはないです。 それでも、そのストレッチはやめた方が良いでしょうか？

[@osakaseitai]

はい。 腸腰筋のセルフケアがオススメです！

[@sallyr6694]

承知しました。 いつも返信ありがとうございます。

[@keiko3787]

こんにちは。 側弯症があってもやっていいですか？

[@osakaseitai]

はい、大丈夫です！

[@tmmonaka]

梨状筋症候群と言われていますが、どいうことでしょうか？

[@osakaseitai]

脊柱管狭窄症やすべり症があっても、それらが痛みの原因ではなく、 梨状筋というお尻の筋肉の硬化によって坐骨神経痛が出ている場合があります。

[@sallyr6694]

先生に質問があります。脊柱管狭窄症で立っていると腰が痛くなります。最近整体院に通い始めました。そこでの施術は横向きに寝た状態で背骨の当たりを軽く触ったり骨盤近辺を軽く触ったり、を左右行うような施術でした。 後は、整形外科で行うような電気を当て、正味15分くらいの時間です。言葉だけで表現するのは難しいのですが、こんな感じで1回8800円の整体院てどう思いますか？

[@osakaseitai]

コメントありがとうございます。 1回8,800円で短時間でも改善すれば良いと思います。 必ず回数はある程度はかかるので、事故判断してくださいね。 良い手術を受けようとすると自費で100万円以上はかかります。 保険適応の手術なら以下になります。 腰部脊柱管狭窄症の手術費用についてのおおよその情報を提供しますが、これはあくまで一般的なケースに基づいた概算であり、実際の費用は患者の状態や治療方法、病院によって大きく異なることをご理解ください。 日本での腰部脊柱管狭窄症の手術にかかる費用は、保険適用の場合、患者の自己負担は総額の10%から30%程度になることが一般的です（年齢や所得によって異なります）。手術の総額は数十万円から数百万円の範囲で変動することがあります。たとえば、手術費用が総額で100万円だった場合、自己負担は10万円から30万円程度になる可能性があります。 これに加えて、入院費、薬剤費、リハビリテーション費用なども考慮する必要があります。具体的な金額については、治療を受ける予定の医療機関に直接問い合わせることをお勧めします。

[@ささきながこ]

はら、