Il Core nel Pugilato: più colpi duri e più stabilità - addominali da vero pugile

Benvenuti alla nostra diretta speciale dedicata ai pugili, agli appassionati di pugilato e a tutti coloro che vogliono approfondire l'importanza di sviluppare un core forte per ottenere prestazioni ottimali sul ring! 🥊
🔥 Argomenti in programma:
Introduzione al Core nel Pugilato: Cominciamo con una panoramica su cosa sia il "core" e come influenzi le performance di un pugile. Scopriremo come il core sia il fulcro di ogni movimento e quanto impatti sulla potenza dei colpi e sulla stabilità.
Esercizi Specifici per il Core: Condivideremo una serie di esercizi mirati progettati per rafforzare i muscoli del core. Vedremo come questi esercizi possono migliorare la resistenza, la rapidità e la precisione nei colpi.
Ruolo del Core nella Difesa e nell'Attacco: Analizzeremo come un core forte contribuisca sia alla difesa che all'attacco. Vedremo come una buona postura e una base solida possano fare la differenza durante uno scontro sul ring.
Domande e Risposte: Risponderemo alle vostre domande in diretta! Inviatele attraverso la chat e avremo il piacere di condividere le nostre risposte e consigli.
👊 Unisciti a noi per scoprire come sviluppare un core forte possa trasformare la tua abilità nel pugilato e portare la tua performance a un livello superiore! Non perdere questa opportunità di apprendimento e coinvolgi i tuoi amici che condividono con noi la passione per il pugilato! 👊 #CoreNelPugilato #Allenamento #Pugilato

[@alexspatari2484]

Ciao ragazzi! Grazie mille per il video informativo e dettagliato 👍👍👍! Sono particolarmente interessato ai principi che utilizzate per selezionare gli esercizi all'interno di una sessione di allenamento. Mi chiedevo su quali criteri vi basate per questa selezione. Inoltre, vorrei sapere quale sia la progressione consigliata per l'allenamento del core all'interno di un programma di allenamento. Avete mostrato esercizi come la plank, l'esercizio con la rotella e quelli con la palla medica, e mi piacerebbe sapere in che fase di allenamento li inserite per massimizzare i benefici. Grazie ancora per il video informativo!🥊🥊🥊

[@BoxeLive]

Ciao Alex! La tua domanda richiede una risposta molto articolata e varia e ci dilungheremmo troppo per un commento KZbin. Per rispondere alla prima parte del commento, ti dico che lavorare per tempo sotto tensione ci consente di massimizzare i guadagni in termini di rapporto fra benefici/svantaggi che ogni esercizio può avere in se. Il miglior lavoro per tempo sotto tensione si ottiene con le isometrie, da qui la barchetta, plank e tutti gli esercizi in isometria. Riuscendo ad ottenere un buon risultato in questo step si può poi progredire con i successivi lavori. In ogni caso, puoi vedere le anteprime di ciò che proponiamo anche nella nostra Academy di pugilato su www.academy.boxelive.it

[@alexspatari2484]

@@BoxeLive Grazie

[@LoneWolf-kp4ed]

grazie per i tuoi video

[@lollotos1971]

Tutti gli allenamenti fatti bene sono quelli duri ma non quelli lesivi.....ma per fare visualizzazioni, soprattutto dai dementi, tutto fa brodo..... Meno male che esistono professionisti come Valerio e Dariush