Mai più fiato corto sul ring - con la RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA - Tutorial 🫁🥊

Scopri perché la respirazione diaframmatica è così importante nel mondo della boxe. Questo video ti spiega come la respirazione diaframmatica può aiutarti a rilassarti e a mantenere una mente lucida sul ring durante uno sparring o un match. Impara le differenze tra la respirazione toracica e la respirazione diaframmatica, e scopri come la respirazione corretta può prevenire il fiato corto durante un match. Segui i consigli dell'esperto per esercitarti nella respirazione diaframmatica e sperimentane i benefici nella tua preparazione alla boxe. Scopri anche l'importanza di rilassarsi mentalmente e di evitare situazioni stressanti prima di salire sul ring. 🫁🥊
#boxing #respirazione #tutorial
0:00 - Introduzione
0:41 - Respirazione Toracica vs Respirazione Diaframmatica
2:19 - Rilassarsi e Evitare il Fiato Corto
3:14 - Respirazione Diaframmatica
5:33 - Esercizio di Respirazione Diaframmatica
6:53 - Migliorare la Concentrazione e Ridurre lo Stress
7:52 - Importanza di Respirare Bene Prima di un Match
9:39 - Evitare Sovrastimolazione Indotta da Canzoni Fomentanti
10:43 - Allenamento del Diaframma
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