Il Sauve mes Pectoraux DÉGUEU .. feat

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[@samirsaam5831]

Qui est chaud pour une transformation de Tarzan en 6 mois avec Nassim!! 💪🏻💪🏻

[@adammlyat3071]

Personne jte ment pas

[@ImTarzanGrizzly]

Bro ça me chauffe mais je pense que c’est pas compatible avec l’objectif combat MMA 😭

[@joskull1484]

Il aime plus Muscu...

[@fabienlinant5568]

@@ImTarzanGrizzly en hybride MMA et musculation ? 3 entraînements par semaine de chaque, en gérant bien le programme je pense ça peut le faire. Après je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête dans un premier temps, ne pas forcément être dans l'objectif d'être un grand combattant de MMA ou un grand viking bien vénère xD

[@SuzanKillyan]

​@@adammlyat3071Si si rage pas

[@baptistemarclay]

Y a une vraie dynamique de petit frère/grand frère ou élève/mentor avec Nassim. J'aime beaucoup votre duo, ton côté naïf avec le côté très pédagogue de Nassim ça rend les vidéos très intéressantes.

[@ImTarzanGrizzly]

J’aime beaucoup apprendre de la part de Nassim et les tournages c’est toujours de réels plaisirs

[@shockmate]

Je le vois pas comme étant naïf mais plutôt innocent. On dirait un enfant de Dieu.

[@seimyyfn6778]

​@@shockmatetout le monde est l'enfant de dieu...

[@lulumire]

naïf ? 🙂 curiosité joyeuse, voir même un peu d'ironie socratique, jamais blasé

[@ELphenomeno831]

vous commencez à former un duo incroyable, avec un mélange d'humour et de professionnalisme. une belle connexion

[@ImTarzanGrizzly]

Merci beaucoup mon gars

[@SolidMike]

46:06 Nassim il a carrément oublié qu'on savait réfléchir 😆

[@jean-marieledreault3720]

Mes masséters commencent à devenir énormes... J'ai bientôt la mâchoire de Brad Pitt

[@ilyesbensaber9466]

J’le kiff trop Tarzan on peut s’identifier à lui il est humain plein d’ambition et d’une sincérité touchante. Nass que dire quel bosse ! Une sagesse à tout épreuve et l’expérience d’un ancien du Game !!

[@mendesss-9182]

6 ans de musculation ? Mais il faisait quoi durant l’es séance ?

[@ViteFait_]

2 personnes émotionnelles qui se partagent leur gratitude donne tout simplement ce parfait duo, merci à vous d'apporter toutes ces valeurs dans ce présent ou en général l'information prend le dessus sur la raison. Force à vous

[@gogamer1531]

Qu’importe que mma ou que esthétique. Faites un mix car vous êtes visiblement fait pour bosser ensemble et c’est rare de trouver un élève jamais blasé et un prof qui sait parfaitement ce qu’il faut pour l’élève et en même temps qui a une technique complète transmettre. N’hésite pas.

[@lgerwin4]

Frérot Tarzan fait une transformation sous la pâte de Nassim le temps que tu peux minimum 6mois tout en alignant tes entraînements MMA. On souhaite te voir un vrai prime Tonton Tarzan

[@Nay-bw9cg]

Papapaa ce duo 💪 On kifferait voir la transformation avec Nas ! Et évidement le 24h avec Nassim serait TOP ! En esperant que tu trouves un compromis avec le MMA Jungle SQUAD 🦍💪

[@GTbaco]

Nassim: tu peux me passer le sel? Imtarzan: AAAHHH OUAIIiiiiiiiiiiiiis!

[@YounesBelhanda123]

Mais wshhhhh il prend quoi comme drogue pour être à 2 tension comme ça

[@MCQfr]

Mais prend l'opportunité mon gars comment ça t'hésite 😂

[@zac_botzkowitz]

J’aime tarzan il est vraiment dans la découverte et dans l’apprentissage a poser des question dire vraiment ce qu’il pensent c’est un plaisir de regarder tes vidéos

[@Dolarius7]

12:27 je me faisais la même réflexion. Ce mec s'entraîne depuis des lustres, mais il s'émerveille quand Nassim lui explique des banalités et des concepts de base que tlm est censé avoir acquis dès la première année de muscu...

[@virgilfrechet716]

Je me suis posé la même question

[@Max0726B]

Je comprends pas, surtout comment ce mec peut avoir 200 000 abonnés sur sa chaîne, car niveau nutrition il est claqué et son physique aussi 😅

[@yassineyassou4695]

des pecs de latino bien gras mdrrrrrrrrrr

[@yee-roz]

C'est dingue, tu te dévalorises sur chaque titre de vidéo

[@ppn7]

48:49 tout est dit. Merci Nassim.

[@conddorlevrai]

Le JAB ça m’a éteint j’étais pas près 😂😂🤣😂😂 avec le IiiSHHH

[@lorigine1420]

Tarzan, à chaque fois qu'il lâche un ouuaaaiiiii, ça donne plus l'impression qu'il a pas compris l'explication. Ds toutes les vidéos. 😉 GG gros, continue

[@jeremyhaage1425]

J ´ai vraiment envie de voir la nouvelle transformation après ton entraînement de 6 mois avec nassim et aussi les 24h. Retour aux sources 💪💪💪

[@Nek_Art]

Enfaîte ce qui nous plaît dans votre alchimie c'est votre simplicité et votre envie de progresser mais de le faire partager aux autres. Ce qui rends une vidéo éducative super drôle et qui apprends tellement plus que beaucoup d'autre contenu ! En bref continuez comme ça c'est super à regarder peu importe la durée 👌

[@YOSRD]

C'est quand même dur de voir un gars qui a fait 6 ans de musculation et quil vien de comprendre qu'il faisait tout c'est exercice a 50 % car il faisait jamais l'excentrique 🤦 et quil ce concentrer que sur le concentriques .. c'est la base de la musculation c'est chaud quand même en 6 ans de musculation de comprendre ça...force a toi sa doit pas être facile 😏 mais bon vaut mieux maintenant que jamais maintenant a toi les gros pectoraux et les gros biceps 💪 l'excentrique et tout aussi important que le concentriques en résumer tu a pas 6 ans mais 3 ans de musculation ..sa serais bien de voir une grosse transformation accompagner de Nassim sa serais fou de voir la progression car là tu va vraiment prendre tres vite si tu fait ça bien ..

[@crako1365]

Beaucoup appris avec cette vidéo, on voit pourquoi Nassim est coach! Il sait ce qu'il fait et il est très pédagogue, c'est vraiment un gars bien

[@ShurikAviation]

C’est ouf parce que j’ai les mêmes implantations musculaires que toi sur les pecs, j’ai commencé avec du street workout avant de pouvoir aller à la salle donc j’ai développé mes triceps et mes épaules assez facilement et ça fait beaucoup trop d’années que je galère à prendre des pecs à la salle… Ta vidéo me fait beaucoup de bien et je vais reproduire cette séance sur quelques semaines pour inverser la poussée et être beaucoup plus efficace en revenant sur une séance plus basique

[@selkanerbay1804]

Premier exo je valide fort. Ca permet de créer dès le debut de séance de faire la connexion cerveau - muscle. Ce qui aide grandement la contraction lors d exo polyarticulaire ou autres.

[@funfun6218]

Y a un vrai feeling entre vous (Petit frère / Grand frère). J'adore votre spontanéité , vous êtes chaud !! Si j'ai un conseil a te donner Tarzan, c'est de rester 6 mois avec Nassim ! Tu auras : + de masse musculaire et + de knowledge dans l'hypertrophie

[@見つけた]

Ils n’ont pas le même âge ?

[@antoninlefaou6935]

La vraie musculation, mon père m’a toujours dit: peu importe le poids, tout est question de concentration, le ressenti … une fois que tu as compris ça , peu importe ton niveau, ton âge, tu ne peux que perdurer. Connexion cerveau/muscles.

[@Le-Punisher]

Possible de développer un peu ? Comment faire cela ?

[@jegansts]

@@Le-Punisherbcp de posing, ca va t’apprendre au fur et à mesure d’en faire à déjà comprendre dans quelle position et quelle posture tel ou tel muscle se contracte ( ex : tu lèves ton bras et avec l’autre tu touche ton dorsal, ce sera mou car il n’est pas engagé, cependant si tu abaisse ton épaule, tu le sentiras bcp plus dur, la même avec le biceps, si ta pomme te main est vers le sol alors ton biceps ne sera pas bcp engagé et donc quand tu touchera ce sera mou, à l’inverse si ta pomme est vers le ciel ça sera bcp plus dur car il sera bcp plus engagé ) donc ça revient à la bonne position à avoir et la posture, ça t’aidera aussi sur les mouvements et la technique à prendre lors de tes séries, ce que tu peux faire également c’est ajouter des exos ou du moins des séries ou répétitions en « phase isométrique » ( lorsque ton muscle est sous tension mais sans bouger ) comme par ex : lorsque tu fais des pompes tu peux rester 10 15s position basse sans toucher le sol et ça va travailler différentes fibres et de manière différente tes pectoraux et même les autres muscles plus secondaires qui bossent, idem pour les tractions en restant en position haute le plus longtemps possible, si tu fais des exos avec des poids ou avec des machines alors à la fin de ta série tu prend 15 20 30s selon ton niveau et tu contracte comme en posing sans relâcher, c’est très efficace aussi, je suis loin d’être expert et bcp d’autres sauront t’apporter d’autres conseils mais je pense que déjà tout ça devrait t’aider à mieux connecter cerveau / muscles 😁👍

[@alexandregonzalez8818]

Le problème du premier exo qui est montrer , quand y'a trop de monde ont ose pas prendre un banc et gêner les autres la poulie et toujours prise ... Si non superbe vidéo 😊

[@user-lt1zm5ke7u]

Essan 🤝Nassim

[@abdou-vg7ul]

Pecs de Latinos bien gras hhhhh

[@ismaelismael3892]

Faites nous un duo à la Yomi Denzel - Oussama Ammar

[@kevinleflohic4088]

Il est perché quand même le tarzan lol mais sa fais rire et nassim ont dirait il parle a un gamain de 7 ans

[@mendesss-9182]

Ce qui est effrayant c’est que tarzan est pas un nouveau il fait de la musculation depuis 6 ans

[@Chinoir974]

Incroyable cette alchimie entre vous deux! J'ai même pas vu passé ces 50min! 💪💪💪 EDIT: je pense que tu pourrais améliorer ton physique en augmentant le volume de tes épaules

[@gabstory]

Morphologie et génétique 🧬 ça va être compliqué . Apres si y’a produit magique peut être il aura des résultats .

[@roms8420]

Justement non car il ne faut pas créer de desequilibre entre ses pecs et ses épaules

[@roms8420]

@@gabstory meme avec produit magique les pecs seront beaucoup moins développé que qlqun qui a la bonne morphologie

[@gabstory]

@@roms8420 oui je sais mais sans produit pas possible de sur-développer les pec ou une autre zone , naturellement il est pas loin de son max ça fait des années qu’il s’entraîne .

[@Chinoir974]

Ce que je veux dire c'est qu'avec des plus grosses épaules ça donnera moins cette impression d'épaules "tombantes" sans être dans l'exagération bien sûr qqch d'homogène. Après peut-être que je me trompe hein je ne suis pas un expert

[@badr0709]

Il faut pas que ça tombe dans l'ingratitude envers Dieu, même celui qui a la pire génétique à reçu la vie, ce qui est extraordinaire donc remercions Dieu pour ce qu'on a ;)

[@jonathanroubeau4780]

Ah cool t'as reposté

[@lapizza7175]

Question, y'avait quoi qui n'allait pas dans la vidéo originale?

[@jonathanroubeau4780]

@@lapizza7175 Aucune idée mais la miniature à changé

[@nathanielohayon84]

Quel plaisir cette vidéo ! Par pitié faite des vidéos de 2 heures 🙏🏻

[@ahmetkuri61]

Par contre la dedicasse “ comme baz le tricheur” 😂

[@1naingredient428]

Moi j attend juste que tarzan commence a faire du MMA et cogné des gens la hmmm

[@karltaillandier8270]

Super vidéo ! Et j'adore votre énergie à vous deux, c'est genial ;-) et merci pour cette vidéo j'ai exactement le même souci que tarzan donc une aide incroyable ! Et quand tu as parlé du biceps court... beh je l'ai aussi... ah les complexes 😅

[@xenoverse6720]

J'ai 42 ans et je fais 500 pompes par jour avec 260biceps et 150 barres fixe et 6 kilomètres cardio dans 50 minutes une semaine de sac de frappe je pèse 70 avec une taille de 1,78 mais il y aura toujours un petit défaut inaperçu .La perfection ça tue on peut pas être parfait.

[@lucamalfi]

Frérot tu fait le programme de Saitama ou 😂 repose t'es muscles parce que 500 pompes par jours à part pour le cardio c'est contre productif quand même

[@Marlon-cw7ch]

PoV je regarde cette vidéo avec un point fort Pec mdr

[@hedisiline6166]

Ok, c'est le meilleur duo. J'avoue qu'au début, en voyant 50 minutes, j'me suis dit "waa trop longue la vidéo" Mais finalement, la vidéo est passée hyper vite, tellement c'est d'la tuerie. Chapeau ! Nassim est un savant de la musculation et très pédagogue et Tarzan est à la fois curieux et surtout il réagis comme la plupart d'entre nous (je pense) on se met facilement à sa place, ce qui crée une combinaison ultra efficace et plaisante à regarder. il réagit comme nous réagirions, la plupart du temps, je pense. Les gars n'arrêtez pas ce duo ! il est d'utilité publique !

[@1337BlueBird]

Nassim c'est le mec qui rigole tout le temps aux blagues de tarzan, il est super bon publique mdr

[@jlg4512]

Tarzan 2023 "oh les gars ca fait 6/7 ans que je fais de la muscu, je comprends pas pourquoi les gens n'ont pas confiance en moi..." (moins d'une minute après) "Ah bon la phase excentrique c'est aussi une zone de travail ?" Ca reste une simple analyse de son corps pendant un effort.. Ne coach personne stp ca serait trop dangereux.... Et je te jure je t'apprecie qd même

[@jean-yann6154]

J'ai les mêmes pecs que toi avec le "trou". Moi aussi j'ai cru que j'avais un genre de déformation et j'avais même un peu de mal à assumer quand je me mettais torse nu ... Merci pour ta vidéo, ça change mon point de vue et ça va changer mes entrainements !

[@karunihongo]

48:42 on voudra toujours ce qu'ont a pas.

[@FrenchRemiiix]

Énorme la vidéo, je découvre Tarzan et j'aime beaucoup le fait qu'il soit nature et un peu monsieur tout le monde à la découverte de la musculation. Super, je m'abonne. Je m'identifie bien

[@justinfit1104]

La sincérité dans les rires de Nassim et la naturalité de Imad,c'est ça qu'on aime !

[@akabisoyael2383]

L'élocution de "Tarzan" est saccadée et lente, souffre t'il d'une maladie particulière ?

[@dangerdelire2513]

Je pense juste que c’est une manière de parler, il a un caractère bien plus chill

[@keiran3921]

C'est parce qu'il sort de la jungle

[@lulumire]

suisse, mais c'est pas une maladie

[@tototata2134]

Nan mais Tarzan j' t'adore, t'es comme un enfant qui a gardé sa belle naïveté, une bonne innocence. Restes comme ça poto ! Sur la fin de vidéo, avec tes clavivules courtes mdr... Mais pourquoi c'est mieux les clavicules longues ? Bah c'est c'est comme la t.ub, pourquoi c'est mieux d'en avoir une longue et épaisse ?

[@bastienchampier4025]

C'est une bonne vidéo et un bon exemple de situation. Idem les pecs ont toujours été difficile à développer parce que je faisais comme indiqué dans toutes les vidéos et conseils, soit contracter les omoplates quelques soit les exos (concentriques ou excentriques). L'évidence à été de faire tout l'inverse ! Soit de relâcher les épaules et les omoplates, quite presque à légèrement arrondir le haut du dos, et principalement faire des exos concentriques. C'est une question d'insertion osseuse et musculaire. Les tensions d'étirements sur ce type d'anatomie sont bien moins efficaces.. Il y a une communauté de pecs oubliés 😂

[@ghost92iz]

ça sert à quoi les pecs au MMA tu sais même plus où tu vas en fait t'as jamais su j'ai l'impression toutes les 2 semaines tu changes de truc avant d'avoir fini.

[@spoch17]

Le gars part dans tous les sens c'est vrai. Un jour c'est conor mc Gregor et un autre ronnie Coleman. Il manque de maturité il se cherche encore

[@romainburiez5965]

on peut kiffer le mma et avoir envie d'avoir des gros pecs non ?? mdr non mais les gens serieux

[@spoch17]

@@romainburiez5965 c'est n'est pas ce qu'on dit.Déjà pour répondre sur les pecs, des pecs trop gros peuvent être handicapant pour des combats car tu as une moins bonne mobilité et ce qu'on critique c'est le fait qu'il parte dans tous les sens dans ses vidéos. Il avait donné un cap avec le MMA en disant qu'il mettait de côté là muscu et là il revient pour une séance pec on ne comprend rien a ses vidéos en fait ça part dans tous les sens.

[@romainburiez5965]

Ouai enfin bon je pense pas que il atteindra le niveau pour lequel ces pecs seraient handicapants ... bcp de grands champions on des pecs énormes(tyson , nganou , gane , overeem, en fr , karl amoussou , thomas loubersane,etc.. enfin bref tous sont hypertrophiés , tu as une moins bonne mobilité seulement si tu ne la travail pas uniquement (la mobilité etant surtout tendineuse et articulaire... pas musculaire ;) ), le seul facteur négatif d'une hypertrophie non exagérée , c est l apport en énergie que cela demande donc moins capable de tenir les rounds c est tout , de plus c est très bien que sa passion pour la muscu ne soit pas définitivement enterrée @@spoch17

[@ghost92iz]

@@romainburiez5965 Non, tu veux percer comme lui dans un sport avec catégories de poids tu optimise ton corps pour avoir de la viande que là où t'as besoin.

[@RayJr10099]

Désolé mais Nassim abusse Là ! Bien-sûr que le les clavicules longues sont plus esthétique que les courtes sa facilite Le V Shape surtout si on a un tour de taille étroit La C'est carrément le Gros lot 😂

[@Meyair_]

je t’en suppli accepte la proposition

[@punchline945]

" Je peu habiter chez toi aussi?" Ca m'a bien fait rire, bonne ambiance entre vous super vidéo agréable a regarder!!

[@kikiice376]

Très intéressant dès demain je commence 🫡🍀🫡

[@zz-to7gd]

Ce que jai retenu de la video : ok, ok ,ok

[@yyben5269]

😂😂😂😂

[@NX6_]

Nn il y avait aussi des: okkeeeeeeee

[@lettocod]

Le conseil pour garder les épaules serrées avec les bras tendus, est MONSTRUEUX. Je ne l'avais jamais vu avant, après 2 min a m'exercer, j'ai sentit mes pec non plus a 60% mais bien a 85-90% sur la séance qui a suivi ! Des vraies courbatures de natty daddy 24h après !! Finit la limitation génétique avantageuse des bras !! Pourtant un fervent défenseur de la technique avant la surcharge, ce conseil a débloqué les derniers % en seulement quelques minutes 😮

[@jamin3950]

Oui très bon conseil, le muscle qui est principalement responsable de ce mouvement est le serratus anterior. Tarzan ca t'aiderait beaucoup de l'entraîner en échauffement de ta séance pecs, c'est un muscle très important pour la boxe aussi

[@sassuki]

A propos mollet: c'est juste que Nassim a une génétique plutôt optimisée pour les sauts, et donc des tendons plus longs. Sinon, pour n'importe quel exercice, 40 répétitions c'est le max absolu pour espérer une quelconque hypertrophie. Après c'est mort de mort. 250 ou 40 reps, ça aura le même effet quoi, la gamme optimale étant entre 6 et 13 réps.

[@maximerivard-ho6qu]

le premier exo c'est pour lutter contre l'égo lifting, qui veut mettre 2,5kg sur les pecs aussi 😂

[@shakas4813]

En vrai 6 mois c est rien. Il a raison Nassim, avec la rigueur et la determination, loin de chez toi, tu aurais que ca a faire. Tu pourrais devenir une machine de guerre. Une transformation incroyable. C est gagnant-gagnant. Tu peux meme bosser un peu la technique pour le MMA a côté.

[@terence79ulrikson]

Grosse connaissance Nassim 👍 et Tarzan tjrs aussi drôle 😅

[@marco2512]

Une journée avec Nassim ça serait incroyable frérot !

[@many9256]

Prochaine vidéo on veut une séance avec LA MIMOUILLE !

[@lioskuurt2196]

Pour le premier exo comment tu fais si le banc relevé est beaucoup plus grand pour te maintenir ? Parce qu’à Basic y’a pas de petit comme tu as Nassim sur la video

[@Vladimir-Poutine264]

J'aime bien tes vidéos avec Nassim vous êtes complémentaires tu devrais accepter le challenge, gagner en masse musculaire et en cardio c'est bénéf pour tes futurs combats en plus t'es encore jeune t'a le temps pour monté sur l'octogone !

[@yamine1707]

Il est gentil mais pas fut fut miskine

[@lafcadio1725]

a mort un gros débile

[@kyliwinz8750]

J’adore les vidéos avec vous deux ensemble incroyable🙏🏼

[@cedricretif2205]

Merci pour les conseils ça marche vraiment !!!Aurais tu des conseils pour les biceps pour les ressentir comme les pecs stp

[@leonardmonsanto2616]

Les gars je vais vous dire un truc important j'étais 0 niveau pec jusqu'a se que jai compris et testés pour faire grossir les pecs ya pas mille solution les dips a faire c'est le meilleur exercice pour faire grossir vos pecs et si tu veut qu'il grossise vite faite les dips avec un centire atacher a vos pec et un gilet lesté ou un sac avec du poids sa va grossir plus vite massacre les jusqu'a etre ko dips avec les deux main sur une barre on sen fou de la position depuis que tu ke fait ca va grossir apres chaque seance contracte t'est pecs ca va les faire encore plus grossir cest la base faite ca et vous verrer un changement et surtt vous branler pas si vous vouler que vos muscle grossisse

[@kingofdjembe]

Oui les dips c'est le mieux. J'ai laissé tomber le DC après une douleur à l'épaule, et je sens beaucoup mieux mes pecs avec les dips. Par contre plus je me leste et plus j'ai des courbatures aux dorsaux le lendemain.

[@anthonylionmona5483]

Shwarzy pec top1monde indetronable Ms ms pas d’épaules enfin pas d’épaules non ms largement sous développé

[@sb6031]

un regale de vous voir vous deux , faite plus de video en commun /

[@maitreshifui8103]

Une seance pec, comme avec Essan. Cela montre bien l’approche differente que ces deux excellents coachs ont.

[@wavergarage9098]

une autre variante qui peut stimuler un petit peu plus, la même chose, sauf que, au lieu d’attraper les poignées avec les mains, Placer le tissu souple des poignées à l’intérieur de la poignée, avec les mains libres

[@taximam5100]

J’ai adoré la vidéo duo magnifique dans le sport et la bonne humeur 🙏👍👍👍

[@elloumimehdi5786]

Il faut vraiment arrêter d’être frustré par sa génétique. Il faut vraiment pas oublié la chance qu’on a de pouvoir s’entraîner. Yen a qui en rêverait vraiment. Donc ça sert à rien de se prendre la tête pour sa c’est ridicule

[@kingofdjembe]

Vrai commentaire.

[@alphacentauri1498]

Tarzan c'est juste parce que t'es trop con, je m'entraîne ça fait exactement un ans maintenant, mais avec la méthode delavier, et les vidéos de gundill et je m'approche grandement de la physique de nassim malgré mes 44 ans. Apprendre à se renseigner dans la bonne endroit et évite l'engrenage et le boulgi boulga de KZbin.

[@kikobe77176]

Très encourageant quand on a besoin de se remotiver !! merci !

[@abl7577]

"Ah j'le sens bien...", "j'peux habiter chez toi?"...

[@acefaya3248]

Tu casses de rire, change pas !! Je te jure gros, tu régales xDD

[@rubendokkan6652]

C est dommage pour ses objectifs mais il a vraiment l une des pires génétique pour ses pecs - clavicules très courtes - pecs courts - cage thoracique étroite En revanche une choses qui est remarquable c est que malgré ça il ne lache rien et s entraînement toujours pour arriver au maximum de ce que ça génétique lui permet Pour moi c est ça l enseignement qu il faut retenir dans cette vidéo

[@alpha.orange]

.... ami avec baki et baki à oublié c ami de puits que il a l'argent c des gens comme tarzan c ami qui on autant d'argent que lui .... c la vérité l'argent change les gens .

[@alexispaquet3472]

Super vidéo encore, vous êtes un super duo! 24h ensemble c'est une trop bonne idée

[@floboy3916]

La partie sur le fait d'avoir les omoplates reserrees et l'amplitude est tres interressante , du coups nassim veut dire qu'on a tous une amplitude plus ou moins differe nte et qu'on doit "trouver" la bonne amplitude ou alors il veut dire que dans ce cas meme tarzan peut ameliorer sa technique lors de lexercice ?

[@TS-ip5hm]

Je sens trop mes deltoïds antérieurs quand je fais le premier exercice à la poulie, comment je peux les désengager ??

[@MOMOone71]

Cc🙋un plaisir ÉNORME de revoir IM TARZAN🥰🏖️✂️7eme like!! je pratique Une drôle de discipline assez atypique et très insolite.jete un œil si tu veux 🤗

[@Arda_güler94]

J’ai toujours rêvé d’avoir des pectoraux, qu’est-ce que c’est long et dur à avoir

[@alexgraffinwood4046]

Salut ! Pourquoi 4 séries plutôt que 5? C’est inutile 5?

[@Doudou-px]

Bonne vidéo, et oui fait la vidéo h24 avec Nassim ça pourrait être cool :)

[@STRIXLZZ]

J’ai likè principalement pour le je peux habiter chez toi aussi tu m’as fumé la

[@FearTheForce]

Oublie les pecs, prend des cours de diction. On dirait un golmon de quartier

[@kent110791]

Il est stonne a mort le mec, il fume c'est sur

[@adquate8313]

Le jab fantôme 😆 ça m'a tué

[@HOLAQUETALSISI]

Tarzan tu me fais trop rire des fois j'ai l'impression t'es mon pote alors que jte connais meme pas. Tes videos c'est des ptits pains. Quand j'en met une j'ai l'impression jvais me poser et rigoler avec un pote mdr

[@ImTarzanGrizzly]

Il m’a donné le Sourir ton commentaire frérot merci 💚😭

[@ismailmaa3284]

On veux 24h x 6mois avec Nassim 😂

[@DarkVegeto31]

Daccord avec la poulie c'est comme ca que j'ai développé des pecs de ouf

[@Se7enRun]

Slait Nassim..alors perso pour la petite nuance des omolpates serrées ou non sur ton 1er exo ( par rapport au bench) moi je suis obligé de les desserer tout le temps..quel que soit lexo..et surtout au dvp couché dailleurs sinon je sens pas les pecs travailler sur la phase de contraction et je suis tres limité sur lamplitude haute (fin de phase concentrique)

[@Willysedom]

Bien vu la question sur les homoplates. C'est de l'or.

[@KouniaDT]

OUAH FRÉROT, SAISIS L'OPPORTUNITÉ !!!! 6 mois avec Nassim, c'est du luxe