Il Segreto per Migliorare la Tua Corsa in Soli 30 Secondi al Giorno!

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Күн бұрын

Пікірлер: 32

@conslevin8605 3 ай бұрын

Seguo la pagina da oltre 2anni e da allora, seguendo gli esercizi suggeriti, non ho avuto più nessun tipo d'infortunio. Ovviamente gli esercizi vanno fatti bene e bisogna saper ascoltare il proprio corpo. Grazie per i preziosi consigli!

@monicariva939 4 ай бұрын

Grazie. Lo faccio già da qualche giorno in seguito ad un tuo vecchio video. ❤❤

@CorrereNaturale 4 ай бұрын

@@monicariva939 bravissima Monica!

@massimotasselli3048 4 ай бұрын

Grazie per questo video e per queste informazioni utilissimi e per farci vedere dei esercizi per migliorare, grazie ancora

@CorrereNaturale 4 ай бұрын

@@massimotasselli3048 Grazie a te Massimo!

@dodoestinto3819 3 ай бұрын

Grazie🎉

@CristiandAdamo 3 ай бұрын

QUINDI MI VIENE DA PENSARE CHE LO STACCO MONOPODALICO CHE HO SEMPRE FATTO SIA UN OTTIMO ESERCIZIO PER POTENZIARE LA CORSA! 🏃🏼

@fabio2176H 2 ай бұрын

Togli il maiuscolo, genio! 🤦‍♂️

@CristiandAdamo 2 ай бұрын

@@fabio2176H NO.

@paolobergamo6720 4 ай бұрын

Sembrerà impossibile ma dopo una settimana di questo esercizio mi sono infiammato il nervo sciatico da entrambi i lati... eppur sembra un esercizio così banale...

@CorrereNaturale 3 ай бұрын

Ciao Paolo, sei sicuro di averlo svolto correttamente? non è un esercizio banale e merita di essere svolto nella maniera corretta.

@flaviodamore4257 3 ай бұрын

Molto probabilmente l'infiammazione ti sarebbe venuta lo stesso. Onestamente non credo che possano essere stati questi esercizi la causa

@frulf7540 4 ай бұрын

Grazie. E l'appoggio? L'esercizio mi risulta più facile spostando il peso un po' più avanti sull'avampiede rispetto a quando sto fermo normalmente sulle due gambe. E'corretto? Perdonami nel caso lo avessi detto, ma in un video di dieci minuti per un esercizio da trenta secondi ammetto di aver saltato alcune parti...😅

@CorrereNaturale 4 ай бұрын

@@frulf7540 ciao! Prova a rivedere il video solo dove mostriamo l’esercizio nello specifico. È necessario (soprattutto se è la prima volta) vederlo con attenzione per evitare infortuni!

@xoxScorpionxox 4 ай бұрын

Tutto vero e sacrosanto. Ma con le calzature da corsa di oggi, che tra la suola e la pianta del piede ci sono cm. di gomma, gel, carbonio e quant'altro, il povero piede come fa a percepire in modo accurato il terreno e comportarsi di conseguenza? L'esercizio è ottimo, e anch'io lo faccio spesso, però per essere efficace, come si vede dal video, deve essere eseguito a piedi nudi, questo dovrebbe far riflettere.

@CorrereNaturale 4 ай бұрын

@@xoxScorpionxox dovremmo sempre cercare del tempo per riconnetterci con la natura. Appunto, a piedi scalzi 😉

@fabio2176H 2 ай бұрын

@@CorrereNaturale❤

@picc8 4 ай бұрын

Il tizio non ha capito un c**** perché lui probabilmente è il primo poveraccio: I ricchi cercano il risparmio anche di 0.5€ I poveri si comprano l'iphone da 1200€ a rate!!

@CorrereNaturale 4 ай бұрын

@@picc8 ciao! A cosa ti riferisci?

@picc8 4 ай бұрын

@@CorrereNaturale era un commento che stavo facendo ad un altro video ma poi il "guarda più tardi" mi ha fatto partire il tuo video e per errore ho commentato qui 🤣🤣🤣

@NicolaLorusso-o3x 4 ай бұрын

Io ho le cipolle cosa faccio?

@sergiostefanini5692 4 ай бұрын

Facci una frittata

@fabriziovecchioni7380 4 ай бұрын

😂

@francescocalzolari9193 4 ай бұрын

😂@@sergiostefanini5692

@giorgiasaintpierre401 4 ай бұрын

@@sergiostefanini5692😂😂

@CorrereNaturale 4 ай бұрын

@@NicolaLorusso-o3x non compromette l’esercizio!

@fernandobandiera 4 ай бұрын

L’esercizio va fatto direttamente sul pallone ed a occhi chiusi…. All’occorrenza con la musica e ballare su un piede. Lo dice un amatore che corre scalzo da 20 anni, 11 Maratone, tre a Roma sui sampietrini, diversi trial sterrati e molte mezze maratone. Ovviamente sempre rigorosamente senza scarpe.

@Nicola-Iannazzo 4 ай бұрын

Pallone? Allora non hai ascoltato fino al minuto 7:10 circa

@fernandobandiera 4 ай бұрын

@@Nicola-Iannazzo io con un piede solo e con gli occhi chiusi sopra la ciamb ci ballo pure, l’ho chiamato pallone per semplificare in casa ne ho 5/6 guidò il camion sul cuscino di aria e so quello che dico

@Nicola-Iannazzo 4 ай бұрын

@@fernandobandiera Non metto in dubbio le tue capacità; solo che non è quello che insegna Daniele nel suo video, e che specifica molto bene al minuto che ti ho indicato

@fernandobandiera 4 ай бұрын

@@Nicola-Iannazzo proprio perché il piede è su una superficie instabile l’esercizio diventa iper allenante. Fare una maratona scalzo sui sampietrini o sterrato comporta la massimizzazione di tutti i tiranti concorrenti alla stabilità a prescindere dall’appoggio.

@fernandobandiera 4 ай бұрын

Mantenere l’equilibrio su una superficie instabile di riflesso allena il cervello e fa intervenire la muscolatura che neanche percepiamo