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#폭탄계란찜 #토마토요리 #저탄수 #다이어트
탄수화물은 줄이고 식이섬유와 포만감은 빵빵한 다이어트 식단!
만드는 방법 너무 쉽고 다 때려넣고 휘리릭뿅해서 드시면 됩니다 ㅋㅋㅋ
▶토마토 누룽지 볶음밥 재료
→대패삼겹살 약 150g
→토마토 1개
→팽이버섯 반봉~1봉
→마늘 2알
→소금 취향껏
→밥 50g(2~3밥스푼)
→후추 취향껏
→콩나물 한주먹 100g이하(생략가능)
→콩나물 생략시 팽이버섯 조금 더 추가하세용
▶포만감킹 컵계란찜 재료
→계란 2개
→물 6밥스푼
→까나리액젓 1밥스푼
00:00 재료준비
00:51 볶음밥 시작
02:22 컵계란찜
03:00 요리 완성
03:15 시식