이런 신발 신고 하체하지 마세요.. 의외로 모르는 신발의 중요성

[@body101official]

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[@백-u8i]

선생님이 신고계신 민트색 운동화는 뭔가요?? 정보좀 알려주세요

[@eyelok2_2]

링크가 터치가 안돼네….😢

[@wkddbsrlf-x4q]

바닥면이랑 폭좁은 신발이 좋은거같아요

[@Flezx-z7s]

투어게인 리프팅화 신는데 접지력 좋고 바닥이랑 딱 붙네요

[@tofuyun77]

@aoiryu2024아 그 아웃솔 폭 말씀하시는 것 같아요! 반스처럼 굽 낮고 밑에 두께가 얇은 거 말씀하시는 것 같네유

[@Thecheck_dog]

ㄹㅇ

[@숟가락-z7i]

에어포스1은 에어는 들어가 있지만 쿠션이 거의 없는 수준이고 접지력도 스쿼트 못할만큼 떨어지진 않아요. 또한 플랫한 편으로 일반적인 스쿼트 수행시 큰 문제 없습니다. 하지만 데드 할 땐 비추천.

[@배-l3x]

데드는 왜 비추인가요?

[@숟가락-z7i]

@@배-l3x 아웃솔이 두꺼워서 데드할땐 불리합니다. 그래서 크로스핏화, 복싱화, 데드화 등 아웃솔이 거의 없고 접지력이 높으며, 발이 안에서 놀지 않는 신발을 신고 진행하죠. 또한 앞서 말한 신발은 컨벤이나 스모를 할때도 안정적이고 가동범위에서 조금이라도 이점을 갖을 수 있습니다.

[@배-l3x]

@@숟가락-z7i 그럴 수 있겠네요 친절한 설명 감사합니다!

[@숟가락-z7i]

@@배-l3x 득근입니다!

[@vermut1]

역도화는 오프셋이 높아서 불편할수 있고 나이키 메트콘 리복 나노 신는게 좋음

[@sufutensecronen4186]

막 역도화인도어화이런게 가장 좋긴한데 일반신발중에선 덩크로우,반스,컨버스 가 가장좋음

[@영상박스]

ㅋㅋ무게 150이상 칠거 아니면 대충 운동화 아무거나 신어도 되요 50 70치는데 역도화? ㅎㅎ

[@갓필드-e2l]

중량 안처봤구나? 체중 80이 스퀏 80걸면 160이 신발에 실리는데 런닝화나 일반 운동화는 쿠션 짜뿌되는게 느껴짐. 역도화, 리프팅화 신어는 봤니? 발목 각뷰터 잡아줘서 훨 안정감 생겨

[@영상박스]

@@갓필드-e2l 미안한데 3대 500대인데 중량을 안쳐봤겠니? 그리고 대기업을 너무 무시하네ㅋㅋㅋ겨우 160무게로 신발이 짜부된다고? 개오바네ㄹㅇㅋㅋ일반 기본 나이키 런닝화 기준으로 약간 높은곳에서 점프하고 내려오는 동작이나 제자리 점프하고 내려올때 바닥에 닿는 순간무게가 얼마정도라고 생각함?최소 150이상이야ㅋㅋ전세계에서 너보다 똑똑한 연구원들이 수많은 테스트와 연구끝에 만들어내는 신발인데 얼마나 견고한데ㅋㅋ신발 갈아신기 귀차나서 나이키 런닝화신고 가끔 스쾃 하는데 아무문제없다ㅋㅋ애 초에 10년전만해도 일반 헬스러들이 무슨 역도화니 반스니 덩크니 신고함?ㅋㅋ그냥 발편한 운동화였지. 심지어 선수들도 안그래? ㄹㅇ 중량 좀 치는 사람이라서 좀 안정감 있게 하중받고 밀착해야 하는 사람 아니고서야 70 80은 그냥 편한거 신고해도되ㅋㅋ반스?덩크? 내가볼땐 그냥 인스타용 멋부리기일 뿐이다

[@kjl8858]

@@갓필드-e2l 헬스장에 에어맥스97이랑 로말레오 2개있는데 에어맥스로 안되는 무게 로말레오신는다고 되지않음ㅋㅋㅋ 솔직히 로말레오가 편하니까 접지력이 좋아서 안정감있어서 그렇지 에어있다고 못하면 그냥 그무게를 못하는거지 무슨 ㅋㅋㅋ

[@갓필드-e2l]

@@kjl8858 스퀏 체중만큼은 쳐봤니?

[@ONELSWEETCOFFEE]

그지도 아니고 ㅋㅋ 걍 사세요 걍 ㅋㅋㅋ 그지새꺄

[@와칸다포레버-s6c]

포스를지적하는 덩크라..흠

[@오자차]

덩크나 포스나 ㅋㅋ

[@Ja-cuzzi]

그래도 덩크가 안정적이지 ㅋㅋ

[@JinDoo_o]

적당히 신어유 역도화까지 가겠엉

[@강서구매니아]

지금 이거신고있는거 레그프레스할때 살짝 왼쪽 아래부분이 살짝뜨는느낌이있더라고여 하체전용 신발을 사야겠습미다

[@mikkim5969]

패션화기 때문에 근력운동에 적합하지 않은게 아니라, ‘과한 쿠션화’, ‘발구름을 유도하는 구조’등이 ‘원하는 근육만 집중적으로’ 키우는 기형적인 보디빌딩식의 운동을 하는데 어려운것 뿐이다. 하체운동하는데 발목이나 무릎의 안정성이나 근신경을 함께 발달시키고 싶으면 지지가 불안정한 신발을 신고할수도 있는거고 에어포스정도면 농구화로 시작한 모델인 만큼 넓은 접지면과 높지 않은 중창, 평평한 밑바닥을 가지고 있기 때문에 삼점지지에도 적절하고 프리웨이트 운동을 하기에도 안정적인 운동을 할 수 있다. 어디서 주워들은 소리는 얼핏 잘 따라하고 있지만 그 원리와 목적을 잘 이해하고 정확하게 표현할 줄 아는 트레이너가 필요한 이유ㅎ

[@diamonddancing3633]

여긴 하트가 없네 ㅜ

[@mikkim5969]

@@diamonddancing3633 맞는말 듣는거 싫어하나봄ㅋㅋ

[@sekai.j5337]

파워리프팅 랭커중 한명인 러셀만 해도 조던신고 300kg 이상 스쿼트를 그냥 하죠.

[@EIEI_061]

진짜 맨발로 하셔도~~에서 깜놀. 제가 마흔 중반인데 맨발로 했다가는 무릎 발목 장기적으로 안 좋아요. 당장은 젊고 건강해서 모르겠지만 가랑비에 옷젖듯 무릎 나갑니다. 적당한 쿠션감있는 운동화 신고 하세요.

[@komericanblues643]

말장난 말꼬투리 쩐다

[@Energy3-9]

에어는 오히려 발에 무리를 주지만 포스는 평평해서 오히려 괜찮았어요.

[@lifeis1shot]

반스보다 아디다스 캠퍼스가 더 쫀쫀하드라구여

[@jololight8979]

배구화는 어떤가요

[@body101official]

굳!

[@Shir-ch]

에어포스는 패션화가 아니라 농구환데?...

[@dandist7success]

반스나 단화가 좋은데 뭔가 바닥에 모든면이 잘 붙는다는 느낌, 대신유산소는 안맞는거 같고 ㅎㅎ

[@J_Stoney]

운동그만두기전엔 FL5 나도 그렇고 주변에서도 많이 신었었는데.그신발은.어떤가요

[@호로록-p8i]

광호님이 신은 덩크랑 포스랑 뭔차이에요?

[@body101official]

비슷합니다! 저는 일상화로만 신어요

[@권지호-p8d]

반스같은 단화종류의 신발도 안좋을까요?ㅠ

[@하루치즈-y9c]

반스가 좋습니다 바닥 단단하고 싸고!

[@고건-b3b]

반스 컨버스 말고 역도화 신으셈

[@킹죠-s8m]

성엽이형 덩크 신고 프레스700밀던데....

[@arcsrysnxjzjxjx]

덩크는 낮고 밑칭 고무라 그럼

[@luffy_d2672]

행님 진지하게 등산화는 갠찮나요?

[@MwoMwa-lg8fy]

에어포스도 에어주머니 달렸으니... 불안정합니다. 역시 컨버스, 반스가 좋음.. 근데 좀 운동 엘리트들은 레슬링화나 역도화 신어도 좋습니다

[@배둥이-d9s]

경량런닝화 신고 운동하는데 괜찮을려나. 일단 밀착은 잘되는거같은데

[@cgbop]

에어포스보단 덩크가 덩크보단 조던이 무게치시는 운동하실때는 더 좋으실 거에요 ㅎ

[@김태기-c5p]

pt쌤이주신 내 소중한 발가락신발..

[@다또미-g1o]

관장님 신발은 뭐죵

[@hr8928]

에어포스나 트레이너가 신고 있는 덩크나 둘 다 시작은 농구를 목적으로 생산 된 제품이나 차이는 에어포스에는 맥스처럼 외관상 보이지는 않지만 뒷굼치에 에어가 들어가 있고 덩크는 통 고무창입니다 말에 오류가 있다면 사실상 포스나 덩크나 시작은 농구화지만 지금은 사용 목적이 둘 다 패션화죠 패션화라 신을 수 없는 게 아니라 에어의 유무 차이입니다

[@tano53]

맨발로 하면 헬스장 청소 대신해주는거지 ㅋㅋㅋ 한번 해보면 양말 까매짐.

[@body101official]

ㅠㅠ 근데 양말은 벗고 하셔야 합니다!

[@최태-b4j]

스퀏 할때 젤 좋은건 역도화죠ㅋ 그나마 헬창들이 선호하는건 창이 납작하고 낮은 컨버스 반스 ㅋ

[@frusciantej704]

반스 컨버스제

[@maskman1ho]

신발지적하면서 패션화인 덩크를 신고잇는거 뭐야?ㅋ

[@body101official]

kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share 제 운동할 때는 이거 신습니다ㅎ

[@boongbangboongbang8122]

덩크는 접지 좋긴 함 ㅋㅋㅋ

[@원석-p3z]

덩크는 에어없음 반스랑 똑같음

[@김아무개-s5z]

덩크신고도 많이 하는데 뭔 개솔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에어나 쿠션이 좋은 신발이 안좋다는건데 ㅅㅂ 운동 쳐 하지도않는게 지적질은 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yoyo-iq6xe]

반스 같은 신발이 괜찮으면 나이키 블레이저도 괜찮나요?

[@김퍽춘-q8r]

신사화 새것 추천함

[@zeethe7260]

형 반스에서 나이키 로말레오4로 갈아탔는데 어때?

[@아서뭐해알-g1w]

포스 패션화 아니고 농구화인데

[@민민-q1z]

옛날 학교 실내화가 짱이다!!

[@형진김-r7w]

헬스나 운동할때 반스가 그나마 난 괜찮은듯

[@se0ng95]

덩크 신는 사람이 패션화잖아요 하는거 개웃게네

[@body101official]

운동할 때는 갈아신어요ㅋㅋ 👉 kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share

[@서열의민족]

맞는말임 에어들어간거 신고하면 발목 불안정함

[@발상-z6g]

에어포스 에어 거의 없고 거의 플랫슈즈급임.

[@o.h.s.j]

님 에어 안신어본 찐따 맞으시죠?

[@서열의민족]

@@발상-z6g 먼 개소리야 미드솔 내부에 에어 들어있고 굽자체도 꽤 있는데 플랫슈즈 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ

[@sonflower5100]

​@@서열의민족 맞는데 에어포스 에어 거의 없다 미드솔 존나 하드한데 알고 말하셈 ㅋㅋㅋㅋ

[@발상-z6g]

@@서열의민족 잘라봄? 너도 잘라서 봐바라 ㅋㅋㅋ 신발 구조나 구성 궁금해서 종류별로 뜯어본게 몇개인데 ㅋㅋㅋ 에어 팩 두깨 3-4mm에 심지어 팩 두깨가 대부분의 공간을 차지해서 공기는 거의 없고 단단하다 시피하며 포스나 조던의 에어는 과거 그대로만 만들고 있고 에어 팩을 보호하기 위한 미드솔 응고제도 고르지 않게 있는둥 마는둥 들어있는걸 에어가 있다 라고 할 수 있음? 80년대에나 혁신적이었던거지 포스 에어 역할 못하고 반스 컴피쿠쉬가 완충제나 완충 효과 더 좋다는 연구 결과나 실험 결과도 수두룩한데 ㅋㅋㅋ 못 믿겠으면 잘라봐 난 수도없이 잘라봤으니깐.

[@Seongwoopark]

쌤도 맥스아닌가?

[@body101official]

운동할때는 갈아신어요!

[@SPK4720]

반스 끈 없는게 젤 편하던데..

[@이따금-k8w]

메트콘

[@hxcfjr6672]

트레이너분은 덩크 신네?

[@body101official]

김광호가 5년째 신고있는 하체운동용 신발은? 👉 kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share

[@junghokim756]

맨발로 무게치면 족궁 무너집니다. 알고나 하는 말인지

[@junhookwak5364]

몸에 구조 혹은 패턴이 변한다는건 애초에 감당할 만한 무게가 아니라고 생각됩니다. 코어 또한 비슷합니다. 운동시 벨트를 하는것과 안하는것의 차이겟죠! 맨몸으로 중량을 버텨준다면 그것이 베스트라고 생각되네요:)

[@kjl8858]

족궁 무너질 무게면 요추부터 아작날듯

[@콘칩-c7d]

덩크는 그나마 나은데 운동만 생각하면 덩크도 별로임

[@body101official]

피디) 운동하실때는 갈아신습니다ㅎㅎ

[@원석-p3z]

덩크에는 에어 안들어가있어서 반스랑 똑같구만 평소에 옷이라곤 하나도 안사서 모르고 욕하는놈들 개많네 ㅋㅋ

[@nurgul2017]

패션찐따들은 그냥 비싼 나이키신발인줄알지ㅋㅋ

[@Lilsmurf-z7n]

대부분은 뭘 신든 상관없어요 운동이나 하셈 ㅋㅋ

[@Jason-bw8oq]

스쿼트는 맨발아닌가?

[@봄열갈결-e5o]

맨발이 최고 입니다 ㅠㅠ 스쿼트나 데드 할때 모두 맨발로 합시다

[@orphan_assassin]

저희 헬스장은 맨발 금지에요 ㅠㅠ

[@숄더프레스]

민폐 아닌가

[@박종철-d3k]

덩크는 괜찮나요 ?

[@body101official]

피디) 운동하실때는 쌤도 갈아신고 하십니다ㅎㅎ

[@BBang_Lee]

반스 컨버스가 채고

[@real_jy]

덩크는괜찬나???ㅎㅎ

[@body101official]

kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share 운동할 때는 갈아신죠ㅎ

[@사자-m4d]

컨버스랑 반스가 1티어임

[@TRUMKING.2025]

지도 나이키신고 저런말을ㅋㅋ

[@body101official]

운동할 때는 갈아신습니다ㅠㅋㅋ

[@지구인튜브-헬스게임]

김광호님 그러면 반스도 그렇게 적합한 신발은 아니네요 밀착력은 좋지만 안에 공간이 남아있으니

[@일이삼-x5l]

신발 볼때 많이들 모르시던데 에어포스,에어조던 두신발 모두 에어쿠션 들어갑니다 구형 농구화라서 외부에 노출이 없어서 그렇지 고무 반 갈라보면 내부에 에어쿠션이 있어서 데드리프트 같은거 할때 발이 많이 흔들릴수가 있어요 이쁜거 필요하시면 같은 농구화 계열에 에어도 없는 덩크 추천드립니다

[@227redpathave]

‘하체 운동에 나이키 패션화는 적절치않다’ 라는 주제로 영상을 만들자고 생각했으면. 본인이 나이키 패션화를 신고있으면 시청자들이 그걸로 딴지 걸수 있겠다는 생각이 1도 안드셨는지..;ㅋ 하체운동용 신발신고 촬영했으면 더 완성도 높은 영상이 됐겠네요

[@빡푸우]

피곤하게사네

[@user-xj4ul2oh5p]

반스!

[@mkmk5790]

조던덩크는 괜찮고?

[@body101official]

kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share 운동할 때는 이거 신어요ㅋㅋ

[@씹섭-t2e]

조던로우가 아니라 덩크로우야 무식아

[@희야-k3n]

덩크는 에어 없어서 ㄱㅊ음

[@김준영-z3m2e]

신발신어도 찧으면 아픔미다..

[@형우-o6l]

신발땜에 그나마 아픈거지 신발없으면 뒈집니다

[@랙돌귀여워]

상관없음 그냥 ㅋ

[@오늘도hi]

그런데 본인은 왜 덩크를

[@richbrain7955]

나이키 덩크 신고...그런 말을 하면 신뢰가 안가지

[@EvanC-jy7vh]

ㄹㅇㅋㅋ

[@body101official]

김광호가 5년째 신고있는 하체운동용 신발 보러가기 👉 kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share

[@서면말티즈]

덩크는 농구화라서 접지력 좋을텐데

[@빠른돼지]

​@@서면말티즈에어포스도 농구화임ㅋㅋ

[@쇼츠구독보관함]

덩크는 접지력 게봏은데여..?

[@jspill2635]

포스 걍 신어도 괜찬음... 운동이나하자

[@동그랑땡-m7w]

반스가 근본임

[@LosAngelesFreedom]

고무신 최곱니다 발도 꽉 잡아주고 안밀려요

[@뒷북-x2k]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박현민-i4i]

에어포스가 언제부터 패션화였죠..농구화 베이스인데요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고갱-n3u]

그게 패션화 아닌가요? 농구화 베이스로 나온 패션화

[@drtg-i6c]

패션화 맞아용

[@llili1lli1llli1iil]

초창기에나 농구화였지 지금은 페션화

[@아-q4m]

패션화 맞는데 ㅋㅋㅋ 알고 글 다세요 좀 ㅋㅋㅋ

[@jinjuyoo191]

에어포스원 농구화 맞습니다

[@따숑]

에어포스 에어맥스를 패션화라고 당당히 말하는거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만들어진 목적이나 알고 씨부려라

[@송효근-u9x]

광호야

[@좋다냥]

에어맥스 괜찮음

[@vivacecantabile]

걍 반스가 진리임.

[@양루미나티는살아있다]

유산소할때는 뒤짐

[@굳잡-z5e]

​@@양루미나티는살아있다 에초에 반스 로 사는이유는 웨이트할려고 사는거라서 러닝화가 따로 필요하긴함

[@양루미나티는살아있다]

@@굳잡-z5e 헬린이들 이거보고 따라사라

[@dandist7success]

어느정도 맞는말같아요 뭔가 바닥에 모든면이 잘 붙는다는 느낌, 대신유산소는 안맞는거 같고 ㅎㅎ

[@배타민]

트레이너들 싹다 조던에 이지던데..

[@타라알칸]

하체하실때는 갈아신던데요. 보통땐 회원 가르치니깐 신으시는듯

[@배타민]

@@타라알칸 그생각을 못했네요ㅋㅋ미스테이크!

[@body101official]

김광호가 5년째 신고있는 하체운동용 신발은? 👉 kzbin.infoLUFmxEvJlm0?feature=share

[@내공냠냠-x1l]

안전도 안전인데 지지력에서오는 증량상승도 온다는점~

[@지구천사]

자기신발도 패션화 아닌가

[@body101official]

운동할때는 갈아신죠ㅋㅋ

[@21aimar]

프레임과 힐 컵 구조가 좋은 신발로

[@쿠쿠리-e9v]

반스가 최곤데

[@jamesss7368]

지가 신고있는신발이랑 별차이 없는데

[@핑구-c1d]

맨발이 최고

[@콩킹-j6i]

“조던을 신어라”

[@전건우-v4p]

덩크 맬러카이트

[@초닭-x5c]

맨발

[@bachkim4485]

본인도 패션화 ㅋ

[@body101official]

운동할 때는 갈아신습니다ㅋㅋ

[@라이푸-s6q]

우리 모두 안전하게 운동합시다. 오늘 부터 안전화 고고싱

[@jayjeong3465]

덤벨떨어뜨릴수도 있으니까 스틸토 무조건이죠

[@kdavid4084]

남자들 다들 군화 한짝씩은 있잖아?

[@라이푸-s6q]

런닝 머신 할때는 스파이크 신고 해야 되남...?

[@o.h.s.j]

자꾸 반스 빠돌이마냥 "반스 반스" ㅇㅈㄹ 떠는데 반스가 밑창이 ㅈㄴ 딱딱해서 하체나 데드할때는 나쁘진 않지만 역도화가 제일 베스트임 사실상 반스랑 가격차이 얼마 안나고 각각이 사용용도 맞는걸 착용하는게 맞다고봄

[@junhookwak5364]

맨발이 정말 좋은거같긴해요 최대한 맨발로 하면서 발기능부터 전체적으로 정말 많이 좋아졌어요!

[@user-nososo]

f

[@havirus_j960]

잘생겻엉♡

[@applenike447]

ㅋㅋㅋ 무게 별로 안치는 초보는 ㄹㅇ 개쌉가능임

[@coolvibes_xx]

부상은 저중량일 때 방심하거나 자세가 틀려도 인지를 잘 못해서 더 많이 발생한대요! 보호대, 운동화 안전하게 착용하고 안전운동하세요! ㅎㅎ

[@applenike447]

@@coolvibes_xx 감사해용

[@오민준-n4i]

포스는 그래도 통통 튀진 않지 농구화 신고 .. 하체하면 크게다침. 조심.. 모두 득근요.

[@LmsBhj]

1등

[@wugichoi]

에어를 신고 운동을해???!ㅋㅋㅋㅋ

[@고잉-h7l]

가능하면 맨발이 최고죠

[@Lesspacioh]

안전화 신고하는데...

[@콩득콩득]

두분 형제인가요

[@body101official]

아닙니다ㅎㅎ

[@leekame이카메]

컨버스화가 진리임

[@믿거조-j5n]

맨발 최고

[@3000만큼사랑해-h8n]

반스 어센틱이나 올드스쿨이 가성비 갑이다

[@점소이]

반스 반스

[@삼색이-z5c]

발바닥 접지력때문에 맨발로 하는데 몇몇 헬스장에서는 맨발로 하면 위험하다고 하지말라고 하더라고요 ㅠ

[@meoskal]

혤스장은 안전의무가 있기에 ㅠ

[@body101official]

맨발은 위험 할 수 있쥬 ㅠࡇㅠ

[@슛도리-e9r]

안전화가 아니면 맨발이나 운동화나 별 차이가 있을까요

[@안티광신]

양말 벗어야 함

[@Powerful_arm]

안전때문에 어쩔 수 없죠. 그냥 첨부터 단화나 역도화 같은걸 구비 해놓는게 좋죠잉

[@Achieve_hun]

장인은 도구를 탓하지않지

[@003-l9u]

ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@경량-d6c]

이미 장비가 좋으니까 장비탓을 안하지

[@seongbeom1488]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@abcd8180]

그치만 넌 일단 장인이 아니다

[@Achieve_hun]

백날 반스 신고 접지 이지랄하믄 머하노 새다리인걸?

[@참기름도둑]

반스 코로스 펀디엑스 디스코스 ㅅ스

[@김준엽-h6y]

역도화 추천