"일주일에 하루라도 드세요" 밥 먹을 때 이렇게 하면 혈당 스파이크 떨어지고 실제로 살도 무서운 속도로 빠집니다.

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Күн бұрын

Пікірлер: 68

@건나물TV 2 ай бұрын

📌내용정리 00:00 인트로 00:27 한국에서 당뇨 환자가 폭증하는 진짜 이유! 01:42 당뇨,혈당 결국 중요한 포인트는 '이것' 입니다. 04:20 당뇨일 때 다른 과일 대신 '이것만' 드세요! 06:49 당뇨,혈당을 올리는 최악의 음식 08:16 이렇게 먹으면 저절로 살 빠지고 '당뇨'에 직빵입니다. 09:14 정리 및 마무리

@YerangTV851 2 ай бұрын

당뇨 무서워요. 운동 안하다가 수영하고 있어요. 식사줄이고 ,간식 안먹어야되네요. 혈당 스파이크 조심 해야하는군요. 존정보 감사합니다 . 명심 하겠습니다 😅😅😅

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@김정옥-m9j8f Ай бұрын

운동과 식사에 관한 설명을 차분하시고 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서감사합니다 .❤

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@최영란-o4m 2 ай бұрын

박사님에 좋은 정보 감사합니다~~

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@seongokkim4708 Ай бұрын

조목조목 자세히 잘 설명해주시네요. 제가 들은 것 중 제일 펙트를 정확히 설명해 주시는 것 같네요. 감사히 끝까지 잘 들었습니다.

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@김정자-f5w 2 ай бұрын

안녕하세요😊 당뇨는 없지만 예방차원에 ᆢ

@건나물TV Ай бұрын

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@임미진-d5t Ай бұрын

늘 감사합니다 잘 읽고있구요 말씀 도움됩니다😂😂😂

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@Shshsyywy8 2 ай бұрын

감사합니다

@건나물TV Ай бұрын

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@명희진-d8b Ай бұрын

감사 합니다

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@yunjinyi2166 16 күн бұрын

질문드릴께요. 저는 당뇨전단계인데 가르쳐주신대로 식사와 과일을 섭취하면 갑자기 확 줄어든 섭취량으로 힘들것 같아요. 당뇨에 영향을 덜 미치면서 먹어도 되는것들이 있을까요? 많이 먹던 과일대신 견과류,오이,당근,생수 등으로 허기를 채워도 될까요? 아님 이런것들도 안먹고 무조건 조금만 먹는게 좋은건가요?.

@건나물TV 16 күн бұрын

당뇨 전 단계에 계시군요. 식사량을 줄이는 것이 힘들 수 있지만, 견과류, 오이, 당근, 생수 등은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이들 음식은 포만감을 주면서 혈당에 미치는 영향이 적은 편입니다. 하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니, 적절한 양을 조절하시고 필요할 경우 의사선생님과 상담하시는 것이 좋습니다. 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)

@yunjinyi2166 16 күн бұрын

@ 친절한 답변 감사합니다.

@커피조아앙 Ай бұрын

과민성대장증후군 남편과 딸에게는 사과, 배 보다는 베리류를 주려구요. 몸에 좋다고 알고 있는 과일들도 상태에 따라 가려먹어야 되는게 어렵네요 에휴

@건나물TV Ай бұрын

모든 음식이든 체질 상태 환경에 따라 달라 질 수 있습니다^^

@오리궁둥이-c4r Ай бұрын

당뇨전당계 받았는데 지난 8월에 조심하는데 걱정임니다

@건나물TV Ай бұрын

네 꼭 조심하고 관리하셔야 합니다~^^

@jjubikong Ай бұрын

주먹반개.....맛만보라는거네요 ㅎ😅

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@안미애-r5p Ай бұрын

적게 먹고 운동하면 돼요

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@oracle-mn5fu Ай бұрын

밀,빵,떡 안먹고 빨리걷기와 몸무게 17킬로 감량하니까 성인병 3종 세트 사라지고 건강검진 수치가 정상으로 돌아옴^^

@나냥-u3r Ай бұрын

츄카츄카 ❤

@건나물TV Ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다😊

@장마찌귀여워지 Ай бұрын

요즘 젊은층도 정말 많아서 ㅠ 걱정입니다 당뇨 올까보ㅏ 불안증 ㅠ

@건나물TV Ай бұрын

지속적으로 건강 관리를 필수 입니다^^

@황기훈-n5t Ай бұрын

건레몬으로 3장으로 따뜻하게 우려서 차먹듯이 하루에 2~3잔 먹는데 이것도 건과일이라 당이 높을까여?

@건나물TV Ай бұрын

건과일도 당을 높일 수 있습니다.^^

@감나라배나라-j1i Ай бұрын

당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암환자인데..빵, 과자 거의 줄였고 운동 열심히 하고 과일 닥치는대로 먹습니다. 아주 건강합니다.

@은희김-t2b Ай бұрын

과일을 닥치는대로 드시는데 혈당의 변화는 어떤가요?

@건나물TV Ай бұрын

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

@muz9270 Ай бұрын

당뇨환자 닥치는대로 과일먹으면 큰일 납니다

@나냥-u3r Ай бұрын

닥치는대로 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@김성훈-f4z Ай бұрын

귤은 안나왔는데 어떤종류에 속하는가요~~????

@건나물TV Ай бұрын

귤은 당분 함량이 비교적 높은 과일 중 하나입니다

@피아노-c2t Ай бұрын

근데 요즘 과일도 당도 높이기 위해 많은 사전 작업을 많이 하기 때문에 꼭 건강에 좋은지 걱정되네요

@건나물TV Ай бұрын

지속적으로 건강 관리를 필수 입니다^^

@여자이현수 Ай бұрын

선생님이바뀌셨네요.이분은어떤분이신가요?

@건나물TV Ай бұрын

안녕하세요 건나물TV 입니다. 작년 11월 부터 건나물 선생님께서 함께하고 계십니다^^

@리리-p9m Ай бұрын

7:09 헐...세상에...😢바나나 너마저

@건나물TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~^^

@김은희-k6r1f 29 күн бұрын

빙고 😂

@건나물TV 29 күн бұрын

댓글 감사합니다 ^^ 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)

@인생은추억이다 2 ай бұрын

최❤고 제가 먹는 과일들만 나와서 기뻐요 너무 건강히 병원한번 안갑니다^^

@건나물TV Ай бұрын

댓글 감사합니다^^

@ENELL253 2 ай бұрын

비타민c 영양제 먹고 사과 먹으면 과다 복용인가

@인생은추억이다 2 ай бұрын

😂비타민제는 화학성분이라 소변보고나면 효과제로~ 무조건 과일에서 섭취^^ (레몬수 사과 키위 블루베리 ..)

@모리수-o1k Ай бұрын

사는낙이 없어진다... 괴로워 ㅠㅠ

@이선희-s4p Ай бұрын

@@인생은추억이다노노 반드시 약으로 먹어야함

@Profit-Json Ай бұрын

비타민C 는 항산화작용을 하기에 과다섭취라 해도 소변으로 나갑니다 몸에 유해함이 없으니 안심하고 드세요

@건나물TV Ай бұрын

비타민C 드시고 사과적당히 드시면 과다복용은 아닌것 같은데요... 얼마큼 드시는지를 모르니...

@유느 2 ай бұрын

그렇군

@건나물TV Ай бұрын

댓글 감사합니다^^

@choi575 Ай бұрын

1베리류.ㅡ딸기. 브루베리. 라즈베리 2사과 3배 4키위 5체리(타트체리)

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@마니주-e9n Ай бұрын

감사합니다

@건나물TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊