근육 빠지는 근감소증! 미리 예방하기 위한 특급 비법 [유병장수]

[@snubh]

안전하게 할 수 있는 운동을 찾고 계시다면? 영상에 나오는 운동들을 따라해보세요! - 편: kzbin.info/www/bejne/g6CVk4mdqc5smac - 편: kzbin.info/www/bejne/Z6Ozpaetbt9gerc

[@방승재-r8z]

차분하게 강의를 참 잘하시네요 교수님,잘들었습니다

[@blackrainppp9282]

전적으로 동의합니다… 저는 70대 이지만 45 년 거의 하루도 빠지지 않고 근육운동을 해와서 (( 골프를 나가도 미리 하고 나갑니다)) 주위에서 놀라기도 합니다 … 채력관리가 살아가는데 최고의 투자 라고 믿습니다… 좋은말씀 감사합니다 🎉

[@서상일-r6k]

70대도 근육운동 열심히 하니까 정말 많이 좋아 졌 습니다 지금 당장 실천하셨 으면 합니다

[@충용손]

잘들었습니다 고맙습니다

[@Christine-xs2of]

현재 근육이 이미 많이 빠진 노인들은 2g 으로 늘리시는게 좋습니다. 이렇게 섭취해도 근육운동 없이는 근감소 줄이기 힘듭니다.

[@할수있다-j7x]

❤ 최정연 교수님....넘 예뻐서 ....방송에 집중이 안 돼요 😊

[@박진선-d9r]

명징 하네요 스며듭니다 오늘부터 열혈 팬 입니다 감사합니다.

[@APO-e8q]

강연 감사합니다

[@오타니쇼헤이-j6b]

고기가 문제가 아닌데 고기를 나쁘다고 함 ㅋㅋ 그리고 짠거보다 단게 훨씬 건강에 나쁜데 거대외식산업이 뒤에 있어 그런가 언론이나 사회가 짠것만 가지고 뭐라함 ㅋ 정제당 액상과당 아이스크림 이런게 제일 나쁨 ㅋ 너무 싱겁게만 먹으면 오히려 건강 망침 탄수화물 과다섭취가 당뇨 혈관질환의 원인임

[@由杣]

인상 펴고 방송 하세여

[@高晩聖]

최의사 언니! 난 60에 운동시작했어도 근육이 엄청늘었어요. 의대 교과서 보고 외운 지식으로 강의 하지 마세요. 나도 의사요. 당신이 직접 운동을 해보고나서 말하셈.