Жим гири 32 кг. не имея техники, исключительно силой

#атлетизм #домашниетренировки #сила #бодибилдинг #гиря #здоровье #мотивация #физкультура #фитнесс #спорт #россия #тренировки #силовыевидыспорта #силовыетренировки

[@maltadonna8311]

Делай это упражнение два раза в день и спина болеть не будет

[@user-ln9ve1kp3u]

Парень если ты будешь УПРАЖНЯТЬ для начала 16кг в этом ты приобретение здоровья, а 32 это травмы и возможно геморрой,

[@user-8fna3m0ga]

То есть 32 кг всегда травмы и геморрой?

[@user-ln9ve1kp3u]

@@user-8fna3m0ga проверь своим жизненным опытом, 🥵

[@tiktokfamily9899]

​@@user-8fna3m0gaдля человека на видео да. Это половина его веса,если не больше.

[@user-lp8uk3nk7u]

​@@tiktokfamily9899 на видео упитанный парень, не дистрофик точно

[@user-hz8wb1bb2f]

​@@tiktokfamily9899И что, что половина веса?

[@user-gv2rw6lk1w]

Успехов, ты не сдаешься⭐️

[@user-hi3qr6cx1m]

Исключительно силой =)))) повеселил

[@user-td7tt8fu7z]

Технику не зря придумали. Пока молодой сила есть. Дальше так не делай

[@user-qz4cp5wl4s]

Я тоже поднимал только десять раз

[@user-lg1ll9qq5r]

Это не жим а швунг

[@osmanpro2256]

это поло жим полу швунг, швунг тоже не так делается как он сделал

[@user-zc9ki4zd4c]

Ну почти жим, чучуть руки укрепить и будет по чистому делать

[@user-mx4ih2ye6s]

​@@osmanpro2256швунг? Это как? Просто я знаю только жим и толчëк встречал уже это слово, но не понимаю как это?

[@user-fk5do5wb3l]

Молодец....,и прислушайся ко всем написавшим.

[@user-ts7us9or2n]

красава у тебя всё получится

[@mamina_podryga]

ОТРОК ПОДАЮЩИЙ НАДЕЖДЫ

[@user-wm6bx7xu4y]

Исключительно силой))? Это у вас швунг с выкручиванием, таким способом больше чем в толчке поднимают))

[@user-if9kv1nt8x]

Мимика парня заслуживает отдельного уважения😂👍

[@SeriogaPorechin]

Это не силой... На половину толчек...

[@user-lo9vk7yq8s]

Сам попробуй хотя бы так сделать

[@SeriogaPorechin]

@@user-lo9vk7yq8s Я с собственным весом 72 Делаю 8 чистых жимов 32 стаканом)

[@Vadim_Ku]

Привет Я примерно так же поднимаю 32шку. В основном толчком, так проще и легче,чем тяжёлым жимом. Лучше меньше вес взять. Эти рекорды травмоопасны,и в период восстановления придётся пить таблетки типа диклофенак и другие, от проблем в суставах и связках.

[@user-ru2sy4lp8d]

лучше вес поменьше брать, но жать гирю хотя бы 5 раз чем швунговать тяжёлую так результативнее будет.

[@genedose1468]

На видео показан корявый швунг, это не жим. Жим с 32 тебе рано. Если принципиально хочешь при жиме отводить локоть в сторону, возьми 16, пожалей плечевые суставы. А там и техника, глядишь, появится.

[@LeXXnoob]

Еще можно на прл бросать. Дает +30 к силе на будущей подход

[@user-nl1pq7ew8y]

👍👍👍👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪молодец

[@paaaaavel]

Оцените мой рекорд поднятия гири 32 кг на 12 раз😅

[@alexGoor108]

По 15 левой и правой не ставя на землю, итого 30. Сьел? Пиши мне свой рекорд, буду ждать

[@user-ez3ue1jt6p]

ух Шварцынегер!

[@user-gm6mj5nj1h]

Исключительная сила...

[@user-et7cm2tj8o]

Спасибо друг

[@Amigos765]

Молодец,не слушай никого, главное разминка и правильно подобрать постепенно вес,с гирей это как раз так сложно с учётом того что 16 24 32 ,большой разброс весов сразу

[@shostalker5229]

Так как он делает,разминайся не разминайся,спину он себе убьет... Главное это техника,которую изначально нужно было практиковать,а уж потом на 32кг замахивается,а самое главное из всего выше сказанное,это без травм... Но это не про него явно.1 спина,2 локтевой сустав,3 убьет лучевые кости,пообстукает мама не горюй😂 ну и так,по мелочи)

[@user-iw9nq8nn6r]

4 кг шаг. 20, 28, 36, 40 кг существуют. Есть и потяжелее, но лично их сам не видал, только в интернете.

[@massagistruka]

Молоток!

[@user-kt2zz3pt5m]

огонь 🔥

[@user-mg3pm2ex8o]

приветствую дружище, знаю что можешь и больше выжать раз🤝🤝🤝👍👍👍 скажи ты на попа ( дном вверх ) пробовал жать 24 ну или 16 кг??

[@user-et7cm2tj8o]

Приветствую друг🤝 на попа выжимать не пробовал, но думаю 16 кг смогу, а 24 вряд ли осилю

[@user-gu2fb5xq2v]

Я неваляшку делаю ,обеими руками 24 кг (5 подходов по 8), буду пробовать 32.

[@user-mg3pm2ex8o]

@@user-gu2fb5xq2v что такое неваляшка?😊

[@shostalker5229]

​@@user-gu2fb5xq2vне получится ни разу,ты не забывай,что вес сильно бустится...

[@user-fy6bg8xp7f]

Только вперёд! 32кг это не шутки. осторожнее травмо опасно

[@Superunderdog]

Это не силовое выжимание. Силовое это чистое выжимание по полной амплитуде.

[@user-uw5lw9dm5l]

Нельзя так делать!!! Это опасно! Её надо рвать или толкать. Толчок 2гири равномерно с груди. Надо тренироваться с 2мя по 10 кг для изучения техники!!! Потом 2 по 16 потом 2 по 20 постепенно!!! И когда 2 по 24 будешь 100 раз толкать и больше, тогда переходим на 2по 32.

[@Amigos765]

Можно жать гирю не говорите ерунды, толкать или рвать это классика гиревого спорта,а жим гири и работа на бицепс или трицепс и прочее это силовая работа,я занимаюсь дома гирями в силовом стиле,это заменяет штангу,и так же можно неплохо накачаться с помощью гирь,зависит так же от веса гирь, физиологически гиря лучше подходит для силовых,так же укрепляет связки и сухожилия , можно много рассказать,с гирей вариаций тренировки даже больше чем с штангой и гантелями при желании

[@user-8fna3m0ga]

​@@Amigos765С какими гирями занимаетесь и как долго? Каких результатов удалось достичь?

[@genedose1468]

​@@user-8fna3m0gaсудя по написанному, это очередной поклонник Виктора Блуда. Заменять штангу гирей - это сильно...

[@user-sr5jw6hv9j]

Когда охране заняться нечем😂

[@Aleksandr-xh7yf3yz7n]

Зачем рисковать суставами,надо постепенно все делать.

[@SAVEL1Y]

Чувак, это не жим, а корявый толчок. То есть как раз не "силой", а помогая толчком туловища. И что значит "не имея техники"? Какая может быть "техника" при жиме, то есть подъёме исключительно силой руки. Жим, кстати, и не входит в нормативы по гиревому спорту, там есть толчок и рывок.

[@user-yw6zz4hj9h]

Ну, для начала пойдет. Я так 24 раза поднимаю)) , а вообще 24 шками тренируюсь.))

[@shostalker5229]

Голову себе потренируй там,он сейчас твой комментарий прочтет и продолжит делать вот так вот коряво,потом ляжет в больничку... Не плохо ему,идиотина...

[@starmgu]

Жим он и делается исключительно силой, а это швунг, тут уже нужна техника, и она тут присутсвует.

[@konstant.y3432]

Аккуратней впредь. Молодец

[@zonniksart1279]

Это не жим ,это швунг

[@Taras-uf5ge]

Суставы береги

[@user-vb2wb2ke6c]

Это швунг. Что то типо этого. Ты во ФСИНе служишь?

[@RDprotrainer]

А где жим?

[@Miha5571]

Ну немного своего жима показал 24 кг. Сегодня если 8 на работе найду выложу жим с 32 кг. Я конечно потяжелее но и постарше. Комментарии позабавили особенно спец который сказал что нужно толкать 2 по 24 кг 100 раз и потом переходить на 32. Надеюсь продолжаешь заниматься удачи

[@Strong_Pumping]

Из позиции смирно , без отрываний и сгибаний ног и корпуса пробуй пожать , мои ставки , килограмм 20 максимум сможешь

[@user-mh6qf3qg5l]

Мусор что-ли?

[@user-mg3pm2ex8o]

У вас в голове????

[@user-mh6qf3qg5l]

@@user-mg3pm2ex8o да у нас в голове

[@user-gu2fb5xq2v]

Да товарищ майор

[@olegivlev3]

Это гбр.

[@afkaurban8398]

Не делай так, локоть так покалечишь

[@Krotovich]

Я точно также только 20 кг делаю

[@sinok_idi_kusat]

У меня тоже только 20 кг вышло(, хотя занимаюсь пивным спортом

[@OleLukoje-dm4po]

где это ты видел соревновательную гирю 20 кг

[@Krotovich]

@@OleLukoje-dm4po в спортзале, но там не соревновательные.

[@OleLukoje-dm4po]

@@Krotovich для фитнеса)))) лучше занимайся с соревновательными. Дужка у них толще по диаметру и рассчитана под одну руку. После них гирями для фитнеса кроссфита занмматься будет намного легче. А если после кроссфитовских перейдешь на соревновательныетто руки будут быстрее забиваться и некоторые упражнения которые делал с кросс гирей с соревновательной будет делать тяжелее либо совсем не сделаешь

[@user-xr4kv3bu7s]

8лин чувак, слишком тяжело идёт. Твой вес пока 16 кг.

[@user-dh3nf2oo7s]

Посмотрел видео-вылез геморрой..

[@sashatodorenko]

Вес не твой еще . Купи 24 кг и пол года тренируйся каждый день . Потом только переходи на 32

[@user-ei8yk4cv1s]

Топи в перёд.

[@user-ff4cd1vo9c]

Это не жим, и даже не толчок а порнография

[@Batek.1999.]

Я в 8 классе 32 килограмма поднимаю 15 раз.Но в моём возрасте так лучше не делать.😅

[@user-id4xf6sw3j]

Чёт слабовато для взрослого мужика

[@Guliver111]

Хороший мотивационный упрек.Маланичев Сарычева назвал тряпкой.Кирилу этот эпитет не понравился но он рассмеялся.😂

[@billyjohn8239]

Ну сильный получается, жаль поясницу хочешь убить

[@David-bb9cg]

Отето блогер))

[@user-nq5wz3kb5s]

перебор по весу. я так тоже думаю ипану .но травмоопасно. 24 твой вес раз на 10-12 потом на 32 .сильно тебя короебит братан .

[@XxXGTX]

Оооой бедолага!!!

[@user-nu3hm7rf5p]

Чувак

[@mamina_podryga]

ОТСТАВИТЬ ЖИМ ДЕЛАЙ ТОЛЧОК

[@valeryromanov4582]

Это не жим.... А помесь толчка со швунгом... Лучше назвать просто подъём гири

[@mihailsuleanschi1612]

Бери вес полегче а то с локтями до старости будешь мячаться

[@ivanrusskiy5525]

Друг, начни с 16 кг, и постепенно переходи на веса, оттачивал технику и укрепляй кор.

[@user-qi6vp6sy5r]

Это не жим.

[@rompol90ify]

Очень опасно, технику на 16 кг нарабатывай

[@speits84]

это толчок, а не жим😂😂😂😂😂

[@user-yn4jd9ut9m]

Это не похоже на жим

[@MARYAMHOLMUMINOVA-qh1bi]

Парен если ть будеш упражният для 8

[@serpovski]

Зачем на полу турник?

[@user-et7cm2tj8o]

Пока не решил весить его дома или отдать кому-нибудь

[@bigblessd]

Он на стену залез ногами)))

[@serpovski]

@@bigblessd ещё и гиря пресекает закон тяготения)

[@serpovski]

@@user-et7cm2tj8o ну можно использовать как сушилку) турник дома пригодится всегда)

[@user-et7cm2tj8o]

@@serpovski турник во дворе есть, на улице на турнике заниматься приятнее и полезнее

[@user-lp4yx5wg2n]

А собственный вес?🤔

[@user-et7cm2tj8o]

67

[@Guliver111]

​@@user-et7cm2tj8o Здоровья, спортивных достижений!

[@rv6798]

И чё и чё?

[@user-qd7od9bb2s]

Силён бродяга

[@KIEV_ZA_3_DNYA]

Лайкнул, но это не жим

[@user-tx7kr5we2x]

Этт швунг, жим без толчков делается

[@miloslavsky93]

Такому хлопцу бабы дают наверно постоянно 💪👍😊

[@Andron857]

Это скорее швунг