Жим лежа 160 кг с паузой, становая 200 + кг в 54 года

Рет қаралды 3,044

красноперов игорь

Күн бұрын

Пікірлер: 38

@vadimvadim2307 8 ай бұрын

Eleiko это классно, удачи на соревнованиях!

@КонстантинПавленко Ай бұрын

Мне 47 лет. занимаюсь уже 30 лет. Последние 2 года к силовым тренировкам добавил отдельные дни кардио ходьба под разными углами и разной скоростью. Для здоровья это важнее чем штанга... Успехов вам.

@Igorbenchpress Ай бұрын

@@КонстантинПавленко Полезно все, что не вредно. ) Занимайтесь кардио- это правильно. Я тоже кроме штанги практикую ходьбу и бег трусцой вечерами до 5 км

@dmitriy65 8 ай бұрын

Приветствую! Тоже стал тянуть в замок, жидкая магнезия на большой палец, хорошо держит.

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Принял, спасибо.

@OLEGproGYM 8 ай бұрын

Нормально вы жмете! Если ещё никогда не химичили ,то вообще отлично 👍 Хват узкий с чем связан?Просто удобно или грудные бережете?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Возраст, поэтому берегу грудные. Спасибо за отзыв. Нет не химичил да и не к чему мне все это).

@ТимурСалыков-ц8б 8 ай бұрын

Игорь, приветствую! Какими тренировочными программами вы пользуйтесь?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Приветствую.Пишу себе сам и вылаживаю на канал, один раз пробовал программу -1 Суровецкого. При написании учитываю периодизацию, слушаю организм и не приступаю к следующему циклу пока не восстановлюсь.

@Alex-1503 8 ай бұрын

Мощно! Отуда француз в зале?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Так это я у них в зале))) Сейчас во Франции я.

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Их там полно во Франции))))

@aaa-tm9dc 8 ай бұрын

Если не секрет, почему в замок тянете, а не разнохват? Я подозреваю что недавно перешли на замок, говорите пальцам не удобно)) Я недавно наоборот с замка на разнохват перешел. В замок пальцы так и не смогли привыкнуть к боли после 2х месяцев попыток. Да и подозреваю что пальцы у меня не подходят. Когда на грудь беру то замок использую (по другому никак) - очень неудобно, ощущение что длины пальцев не хватает. хотя я бы не сказал что пальцы короткие

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Не секрет, берегу бицепс) Разнохватом тяну больше , но продолжаю мучать себя замком)))

@aaa-tm9dc 8 ай бұрын

@@Igorbenchpress Может привыкнете со временем) Успехов!

@васявася-ф6с 8 ай бұрын

Замотивировали

@gerakl4021 8 ай бұрын

Прямым хватом 200 👍

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Как объясняли мне ребята в зале- этот хват называется тяжелоатлетическим.

@gerakl4021 8 ай бұрын

@@Igorbenchpress да, он неудобен

@gerakl4021 8 ай бұрын

@@Igorbenchpress ещё в планах есть пожать 170+

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

@@gerakl4021 жизнь долгая,почему бы и нет)

@AlenaRisk. 8 ай бұрын

Что за уроки французского в нестандартной форме?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Какие уроки?)

@AlenaRisk. 8 ай бұрын

@@Igorbenchpress на каком языке говорите с тем кто страхует?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

@@AlenaRisk.я пытался разговаривать с французом по французки ). Я нахожусь сейчас во Франции и здесь говорят все исключительно на французском).

@Lavr7040 8 ай бұрын

А какой собственный вес?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

На соревнованиях в следующем видео я на взвешивании был 113 по-моему, можете просмотреть, я там в маастер 2 выступал до 55 лет возрастная категория.

@usersams8030 8 ай бұрын

До скольки лет собираетесь выступать?

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Пока будут разрешать)

@usersams8030 8 ай бұрын

По ветеранам это норматив мастера спорта.Вроде

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

По ветеранам есть 3 категории возрастных: мастер 1,2 и 3 . Я выступаю в мастер 2).

@Vasa-vb6wq 5 ай бұрын

В 39 жму 130😂😂 до 54 до 200 дойду

@Igorbenchpress 5 ай бұрын

Какой вес?

@Vasa-vb6wq 5 ай бұрын

@@Igorbenchpress 105

@Андрей-ъ6у5т 8 ай бұрын

Завистники "учат" !!! Не обращай внимаие !!!

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Возраст в голове, а не в паспорте)

@СамсонБольшой 8 ай бұрын

150 как пустой гриф...? Нормально!

@Igorbenchpress 8 ай бұрын

Парадокс, но лично мне после 150 кг каждый килограмм дается тяжело. После 160 кг вообще цирк начинается))