Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки.

[@imagine_fitness]

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@RUPravo]

У меня планка вообще не получается. Вообще даже напряжения нет. Если скручивание приводит к жжению в вверхней части живота, то планка это непонятная штука.. х.з.. вроде так же делаю а нифига, живот не напрягается..

[@spvcx5318]

Ueieieieieiieieoeoeowowoeosososoeosooeosisisisjsjsjdhdjgiiydhkdkgdkyd

[@spvcx5318]

Puuruprktkyjrakytksitskhdkgsigd

[@ЮлияКарташова-в1п]

Пожалуйста, снимайте больше видео с Натальей. Она потрясающая! С ней заниматься одно удовольствие! 😍 Больше Натальи на канале!!!

[@Altynay89]

Да да да, она классная, все хорошо обьяснеяет. Ждём видео с Натальей. 🥰😍👏👍👍👍👏👏

[@marinagurkina]

Тренер от Бога. Наталья даёт интенсивную, но сбалансированную нагрузку, подмечает важные технические моменты, будто бы рядом стоит и тренирует😊 Очень люблю тренировки с ней!

[@podsily]

Как хорошо, что я нашла « своего тренера» Наталья, Вы МАСТЕР своего дела! Ваши комментарии во время упражнения, подтянутое тело и правильно подобранные комплексы об этом говорят!

[@ЛюдмилаМинова-ъ1ы]

Самый лучший канал,тренировки и тренер ❤️❤️❤️❤️❤️

[@unstoppableme6733]

Ровно 5 лет назад после похудения дочки привела свой живот,спину + талию в порядок.Сейчас уже как 5ый нод после рождения сына опять начинаю заниматься именно по этому видео.Наталья ,не знаю как вас отблагодарить.Пожалуйста продолжайте снимать видео-упражнения для нас❤

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас, у Вас самые хорошие видео. Заниматься дома. Какая же Позитивная! Умничка! Красавица! 😘

[@foxy_jane_ok]

Наталья! У Вас замечательные тренировки! Пресс у меня не сильно проработан, поэтому тут меня хватило на 9 минут. В этом видео мне оказалось недостаточно передышек между упражнениями. 9 минут - пресс забился и мышцы отказали. Отдыхаю, пока пишу это. И уже сейчас я продолжу!🔥💪

[@jokerpoker5643]

Потрясающий тренер Наталья! С ней тренироваться-одно удовольствие! Очень грамотно объясняет технику упражнений ! Супер тренировка!

[@sofiabagri]

Потрясающий тренер, это классное сочетание, когда тренер занимался танцами и в спорте он знает,что женским мышцам нужно. как же раньше не попадала на ваши видео!!! Огромное СПАСИИИБО!!!!!

[@gameswithsisters1238]

Наталья, спасибо за все ваши тренировки! Именно после ваших занятий как-то хорошо так, чувствуется, что время потрачено эффективно! 🤩🌺🌺🌺

[@yuliyameaning9813]

это самая лучшая тренировка на пресс ! спасибо вам!

[@Lunatik342]

Замечательный тренер. Одно удовольствие!!!

[@anutavoloshenko7808]

Просто потрясающая тренер, потрясающая тренировка, если честно, то не могла дождаться когда закончится. мышцы очень хорошо поработали) Спасибо огромное!!

[@ДмитрийНАЦАРЕНУС-е6с]

Здравствуйте! Спасибо за Ваши тренировки, прогресс в спорте очевиден! Снимайте, пожалуйста, еще тренировки!

[@БалжанМухамедова]

Безусловно классно тренер!Полюбила Ваши тренировки!все круто!

[@НаргизИсаева-ш1ъ]

Ваши тренировки супер! У меня такого пресса как сейчас небыло никогда))

[@ЕленаАхмедова-п3ш]

Самая лучшая тренировка на пресс!!!! После неё не упадок сил а заряд энергии бьет ключом !!!! Спасибо за тренировку

[@АнжелаЛапшина-ц7д]

Здравствуйте спасибо большое за видео очень люблю смотреть как вы делаете упражнения а утром в спортивном зале повторяю что вы делаете ложу рядом телефон и все Повторяю вы лучшая спасибо большое еще раз.

[@olgakashapova3456]

Наталья, очень приятно заниматься под Вашим началом. И очень нравятся упражнения, прям сразу чувствуется эффект 👍💖🤩

[@user-ej6ib5yw4n]

Вы просто лучшая!!! Занимаюсь с вами по двум вашим видео, очень классно!!!

[@ЕкатеринаЛисай]

Наталья я вас просто обожаю. Вы самая лучшая!!

[@valeri8403]

Обожаю тренировки, которые не нужно смотреть, достаточно слушать. Это помогает полностью отдаться упражнениям)) спасибо! 🌷

[@267ugiuvi]

Очень нуждаемся в различных силовых тренировках ИМЕННО от ВАШЕГО канала! Вы очень профессионально всё преподносите!

[@МарианнаХитрик]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 бесконечно!!! Супер! Я пока делаю частично в облегченном варианте. Но и этому тело дает благодарный отзыв. Ну а если делать сначала Вашу кардио, а сразу после нее на пресс, то вообще 💪🏻 огонь. Спасибо за тренировку.

[@ЕленаПодмаркова]

Вы супер ! Тренировка бомба!!! Спасибо вам за труд!

[@lacampanellal]

Большое спасибо за тренировку!

[@NATALIHEYKE]

Великолепно! Спасибо! 13 лет была на фитнессе. сейчас боюсь из-за вируса. Но начала "расползаться". Спасибо за курс - начну пробовать прямо сейчас!

[@inezjohansson949]

супер, все задіюється, результат точно має бути! дякуюююю

[@LubovChlyamina]

Наталья, ваши тренировки самые эффективные, я нашла вас на карантине. Спасибо вам огромное 🌹

[@ziiaytinmagomedov5435]

Тренировки супер!!!

[@Marina-q2e2i]

Очень крутая тренировка для пресса! Делаю практически каждый день. Кубики проявляются)

[@АннаКоровина-в9в]

Спасибо огромное за тренировки, я только начинаю заниматься. Мне очень нравиться Наталья. Здоровья ей и счастья.

[@Akhmedology]

У вас очень красивая улыбка

[@ЯнаПримак-п8г]

С такими тренировками за короткое время можно привести себя в форму. Взяла два видео с Наташей, буду пахать, надеюсь добьюсь своей цели!

[@НатальяПирогова-в2щ]

Все получится!)

[@КристинаМельникова-в5и]

Яна Примак ну как?

[@КвонМикита]

Очень нравятся Ваши тренировки. Хотелось бы еще на внутреннюю часть бедра.

[@ИринаНазарова-б3ж]

После каждой тренировки делаю вашу треню на пресс! очень круто!спасибо

[@ТатьянаПаденко-ж6щ]

Отличные тренировки, это так актуально сейчас, вы просто служба спасения!!Очень классный формат, понятно, лаконично, профессионально!Снимайте еще!!

[@ИринаКоткова-р2т]

Вот это тренировочка!!! Сложно!!! Спасибо

[@Inna_vesna]

Уххх классно!!! Спасибо за тренировку❤️🙏вы лучшая 💪

[@ДмитриеваНаталья-х9ь]

Тренируюсь на вашем канале очень нравится тренер прелесть, молодец

[@natalymart5172]

Лучшая тренировка для пресса

[@ЕленаШадрина-п5ы]

Тренировка супер! Благодарю! Лайк и подписка

[@elenakelem1270]

огромное спасибо! наконец-то я нашла нужные упражнения для пресса и спины! ! !

[@gauharrust]

Красотка такая👏👏👏👏 Люблю с ней заниматься! Очень легкое и приятное занятие ❤

[@СветланаГедич-о4р]

Упражнения просто класс. Всем советую.

[@svetailina4427]

Спасибо!!! Супер тренировка!!!!

[@user-rg4sg7cm9e]

Отличные тренировки. Ждём новых занятий!

[@YuliiaKlymets-s2e]

-Боже, я сейчас сдохну! Наталья : -а теперь усложняем! У меня выпали глаза

[@ТаняЕвпалова]

Это было очень круто,спасибо большое. Ждём новых видео)))

[@kukikuki3964]

супер! очень понравилась тренировка. Благодарю🌷😚

[@A.LeonLev]

БлагоДарю Наталья! БлагоДарю IMAGINE fitness! Я прочувствовал мышцы пресса!

[@ОксанаПильник]

Ваши тренировки самые хорошие: качественно и опперативно.

[@evgeniyavilyayeva582]

Мне очень понравились ваши занятия. Очень долго искала для себя интересное и нашла вас. Сегодня уже начала, честно скажу, очень трудно, так как много лет не нуждалась в этом, а теперь понимаю НАДО .... Ваш канал лучший!

[@МукаддасИсхакова]

Наталья здравствуйте мне очень понравилась ваши занятия .Но я доканца не выдерживаваю упражнение но стараюсь спасибо вам

[@МукаддасИсхакова]

Какие упражнения помогут мне выбрасывать вес

[@ГалинаКустова-ъ1ы]

Наталья, я ваша большая поклонница со спортивной стороны)) Можно просьбу? Могли вы записать тренировку с комплексом упражнений на внутреннюю поверхность бедра. Заранее благодарю!

[@Julia-nv3zd]

Наталия, спасибо- заниматься с вами одно удовольствие, хоть и тяжело. Эффект от тренировок мгновенный👍очень хочется поработать с вами на 💪

[@ОксанаУдовиченко-о8н]

Наталья, спасибо Вам огромное. Во время карантина ваши тренировки мне очень помогают.

[@НаиляАлиева-е8н]

Очень нравятся ваши тренировки простоо супер!

[@Magnolia.v]

❤❤супер мне понравилось.спасибо

[@OlgaMinina13]

классные упражненияь разнообразные. Даже не устаешь при выполнении. Единственное, у меня шея напрягается🌹🌹🌹

[@tatiana5512]

Ещё и пресс «убила». Тренируюсь на этом канале. Спасибо

[@НастяВинокурова-ш9ы]

Очень крутая девушка, и треня 👍👍👍

[@ДимаЯкимов-ц3э]

А занялась бы с ней любовью.

[@Cheater-2023]

Тренировка супер🔥🔥🔥🔥

[@mrmrgarsa7103]

Почему Вы больше не снимаете? Хотелось бы еще видео, на подобие как сжечь 300 и более ккал или на проблемные зоны:руки, внутренняя поверхность бедра.

[@imagine_dance]

MrMrGarsa Мы будем снимать занятия по фитнесу на этом канале. Уже отсняли первые выпуски) В среду выложим первый выпуск. А этот канал останется под танцы.

[@СветланаСтрельникова-п4ф]

@@imagine_dance У вас есть еще один каканл?

[@gypsy-rouja]

Благодарю ❤

[@olgash4564]

Спасибо💕,работаю пресс+20 минут ноги и ягодицы,карантин не страшен,всем здоровья,присоединяйтесь🤗🔥

[@Star-wb6nf]

Круто!!!!👍👍👍👍

[@Andrey-vv3vp]

Спасибо, супер!

[@mrsv3824]

Очень понравилось! Нет сил что-либо ещё делать😄

[@НатальяРыжова-ы7п]

Супер 👏

[@yarik_gitara]

отлично. спасибо!

[@Ilonochka21]

Очень классная тренировка)

[@ДарияСухина-е3щ]

Почему мало видео , давайте больше , вы и девочка со шпагата очень нравитесь

[@tatianafomicheva8953]

Тренировка супер! Спасибо)

[@viktoriyastavtseva8857]

Спасибо Наталья!!!очень классные тренировки 👍✊😜

[@ninars4582]

Выполнимо и эффективно, спасибо!

[@dianuzz4208]

Убийственная тренировка! Спасибо огромное, вы супер!!!

[@ViolettappidotiiyBondar]

отличная тренировка! 10

[@margaritadavidian1057]

В связи с короновирусом,не могу посещать спортивные тренировки! Но я нашла вас ! Тренировка с вами, после небольшого перерыва была очень прогрессивная! Спасибо! Не поняла, где могу посмотреть одежду для фитнеса?!

[@ViolettappidotiiyBondar]

да, я об этом подумала, глядя на другую тренировку. Сделать пистолет пока не могу, но есть к чему стремиться ! так где заказать ту серую униформу?

[@АбашееваАрюна]

Страдала бессоницей. Занимаюсь каждый день. Теперь сплю без задних ног.

[@annkunert6956]

крутая тренировка!

[@СайёраЭгамбердиева-ш8ф]

Классные упражнения на пресс

[@tomamamadzade2565]

Ocen kruto,mne ocen ponravilis vashi trenerovki.Vi slucayno baletom ne zanimalis,stopi kak balerina derjite👍🥰

[@gannasynitskaya4291]

Очень круто, спасибо

[@evgeniasever]

Классный комплекс! Пожалуйста, добавьте паузы между упражнениями! новичкам будет комфортнее, ну а более прокачанным, думаю, не составит труда добавить себе количество повторений. А то я уже на 10 минуте труп)

[@АлтынайКуттыбадамова]

Супер

[@ЮлияЛитвинова-з2с]

Мне очень понравились ваши тренировки.Спасибо. Когда будут новые ролики на кардио? Еще б хотелось упражнения проблемные зоны рук.

[@ТамараАнохина-и8ь]

Оч. здорово!

[@ekaterinamarmeladova6344]

крутые тренировки, сделайте на внутр п бедра и руки

[@ИбатуллинаМалика]

Класс! Завтра попробую

[@Лана-т2х]

Сегодня обязательно сделаю, спасибо за упражнения!

[@ТатьянаСтегний-ж3ы]

Боже, мне интересно кто-то из зрителей выполнил эту тренировку от и до как Наталья? Тренировка огонь конечно. )))

[@Лана-т2х]

Делаю ежедневно, спасибо! Только не удаляйте видео!!

[@nataliiafaust3794]

Большое спасибо за тренировки. Я Ваш фанат.😊. Занимаюсь на протяжении 4 месяцев, но хочу задать вопрос :Что значить "поясница прижата к полу"? У меня не получается это сделать. Заранее благодарю за ответ

[@ТатьянаБ-ц9д]

Нам на пилатесе объясняли - это как лист бумаги крестцом держать. Чтобы не вытащить было. Все как в "кошке" - убирать прогиб

[@ВикторияДегтярёва-з1ф]

вы крутые,спасибище вам!!!)))

[@user-wm6pf2lu5p]

Вы классные! Спасибо 💕

[@Filadelfia95]

Тот случай когда сдохла на 3 минуте. Крутая тренировка!

[@ЮлияКрыгина-г2ц]

можете по больше снимать такие видио на координацию

[@ЛюбовьБэдэнэу]

Здорово👍

[@mashamauina8880]

Благодарю 👍🏼😘🌹❤️

[@КириллЗуев-б4я]

На 7м думаю все хорош, а то завтра не встану, но в итоге немного подхалтуривая до конца доделал и хорошо все)