מה אני אוכלת ביום בבית | | בריא וטעים
Рет қаралды 53,077
Күн бұрын
@rudyfine2878 4 жыл бұрын
אני מוכרח להגיד תודה מעומק הלב! אני בד"כ אדם רזה אבל בגלל הקורונה איבדתי את הגחזרה שלי ! בגלל הסרטונים הנפלאים שלך החזרתי לי את המוטיבציה להתאמן בתנאים המתאימים וכן לאכול ארוחות בריאות ומסודרות! בתודה רודי מירושלים
@imbarz 4 жыл бұрын
איזה כיף שאתה נהנה מהתוכן :)
@ofer7074 2 жыл бұрын
וואו כול המאכלים היו נדירים😯😯😯😯❤וממש טעימים ובאמת בריאים ומרזים😋😋ישר כוח ממש ❤❣️💓💜💚💙
@anathlieyhu8327 4 жыл бұрын
את אלופה!! איזה סירטונים פיצוץ אני כל כך נהנת לראות וליישם את זה כמובן 👏
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה מהממת! שמחה שאת אוהבת ❤️
@npnhswkn6488 3 жыл бұрын
את ממש מדהימה אני מחודש מאי 2020 לוקחת ממך השראה על ארוחות וירדתי עד עכשיו 28 ק״ג למרות שבחודשיים האחרונים אין לי זמן להתעסק בפעילות גופנית ואני לא יורדת אבל אני שומרת על המשקל שלי 61 ואני כבר לא בעודף משקל :) אני מקווה שבהמשך ארד עוד איזה 5 קילו
@imbarz 3 жыл бұрын
איזה כיף לשמוע!! כל הכבוד לך על ההתמדה והעבודה הקשה :))
@npnhswkn6488 3 жыл бұрын
@@imbarz 🌷😘😍
@ayeletayelet8706 4 жыл бұрын
מקסימה אמיתית, תודה ושבת שלום
@imbarz 4 жыл бұрын
שבת שלום איילת :)
@brachaelbaz1753 4 жыл бұрын
אלופה!!! תודה רבה על ההשקעה ועל כל הטיפים!! 🙏🙏
@imbarz 4 жыл бұрын
בכיף מקסימה :))
@ליהבןברוך 3 жыл бұрын
וואו! עזרת לי מאודדדדד, תודה רבה.
@imbarz 3 жыл бұрын
בכיף ❤️
@מוסיאפיינגולד 4 жыл бұрын
בבית בעיקר משתעממת.... אחלה סרטון! נתת לי השראה ומוטיבציה 😚
@imbarz 4 жыл бұрын
איזה כיף לשמוע :)
@רותחזן-ז5ל 4 жыл бұрын
את אלופה 💓 את זוהרת ואולי משהו קטן מתבשל בפנים אמן ואמן 😙
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה רות אבל לא חח :) זה שומנים כתוצאה מעלייה במשקל :)
@zimmri1 2 жыл бұрын
בול מה שצריך , נראה טעים מאוד , אני ינסה
@תמרהדניאלוב 4 жыл бұрын
כול הכבוד 👍מהממת
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה 💓
@יצחקאמבאו-ג1ה 4 жыл бұрын
איזה השקעה כל הכבוד 💪🏾
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה :)
@גיליקדוש 4 жыл бұрын
וואו נראה מושלם כמו הטבחית
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה גילי :)
@photosbyriki 4 жыл бұрын
וואווו אלופה אני יקח רעיונות
@imbarz 4 жыл бұрын
הי ריקי איזה כיף שאהבת :)
@oritzion2520 4 жыл бұрын
סרטון מעולה !
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה רבה :)
@אילנהמשה-ז6ח 4 жыл бұрын
אחלה רעיונות
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה אילנה :)
@קורליניב 4 жыл бұрын
מוכשרת
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה קורל ❤️
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
כן..בימים כאלו זה קשה.נישארים בבית,הסטרס עולה,מישתעממים,הרעב גובר.ורצים למקרר!חה..חה..חה..חה..
@אילןהיימן 4 жыл бұрын
תודה על הסירטון זה ממש עוזר לימים האלה!
@imbarz 4 жыл бұрын
שמחה שאהבת!
@RH-pt9vg 4 жыл бұрын
רוצה להגיד לך שהתאהבתי בסרטונים שלך ואני מאחלת לך שתצליחי 🙌🏻 אנשים שנותנים יחס לקהל שלהם ומקרבים אותו הם אלו האנשים שבסופו של דבר הדבק הולך אחריהם והכי מצליחים אז כל הכבוד על הגישה שלך ועל זה שאת לא מפוצצת אגו טריפ כמו שאר היוטיוברים, לכן מצדיעה לך. לעניינך, אני אוכלת בריא בתקופה ועושה ספורט כל יום, הצלחתי דווקא לרדת במשקל בשונה מרוב האנשים ואני רק ממשיכה לשאוב רעיונות מעניינים נוספים שאפשר לעשות בהם שימוש בתקופה הזו וכמובן שהסרטונים הללו מפיחים בי השראה ותקווה לחזרה ללימודים באוניברסיטה ומזכירים לי כמה אני צריכה לסדר את הארוחות שלי כפי שצריך כשנחזור במהרה לשיגרת הלימודים . בינתיים אשמח שתתני כמה טיפים ורעיונות לאוכל שאפשר לקחת ללימודים מבלי שיהיה בלאגן ומבלי שיתעורר רעב במהלך יום לימודים ארוך. 🙏🏻🙏🏻 תודה לך אמבר המקסימה והמון המון בהצלחה !!!
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה רבה מקסימה!! כל הכבוד לך שאת שומרת על תזונה בריאה. ראית את הסרטון של מה אני אוכלת ביום לימודים ארוך? יש גם סרטון של מה אני אוכלת בעבודה שאת יכולה לראות. בכללי כשהייתי בלימודים אהבתי לקחת סנדוויצ'ים, ארוחה חמה, הרבה פירות והרבה ירקות חתוכים. בעיקר לקחתי מאכלים בריאים ומשביעים.
@ליאורה-ס2ג 4 жыл бұрын
אמבר היפה סירטון מעולה שנותן השראה לאכול בריא יותר אני גם משתדלת לאכול בריא רק שבזמן האחרון אני אוכלת יותר חטיפים שטויות ביגלל המצב, אהבתי את ארוחת הערב שהכנת ואת השיק לבוקר , אני ממש אוהבת אותך את מרגיעה ונעימה 👍👍👍👍👍❤️❤️💚💜💙💙
@imbarz 4 жыл бұрын
היי ליאורה :) אני שמחה לדעת שאני עוזרת לך. אפילו שינוי קטן בכל תקופה יכול להביא בסופו של דבר לתוצאות לטווח הארוך. לכולנו קשה עם המצב אך צריך לנסות להקפיד ולא להשתולל :)
@ליאורה-ס2ג 4 жыл бұрын
@@imbarz תודה אמבר שיהיה לך שבת שלום 💙💜💜💚💚❤️
@imbarz 4 жыл бұрын
@@ליאורה-ס2ג שבת שלום :)
@rikiperetz6370 4 жыл бұрын
את ממש יפה
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה ❤️
@נויהבןשושן-ד6ג 4 жыл бұрын
אהבתי את הסרטון❤
@imbarz 4 жыл бұрын
איזה כיף :)
@דנהגולן-ג6ס 4 жыл бұрын
נראה ממש מגרה😋
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה דנה :))
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
שבת שלום אמבר!
@imbarz 4 жыл бұрын
שבת שלום גם לך :)
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
@@imbarz תודה רבה.
@shirelhacohen1709 4 жыл бұрын
אמבר המקסימה חן חן לך שאת מחכימה אותנו התפריט הנל דומה לשלי מלבד. הגבינה והשיק אבל אני מוצאת את עצמי לרוב רעבהחחח
@imbarz 4 жыл бұрын
קודם כל אני מבינה אותך :) אני גם רעבה הרבה מהזמן. אבל לפעמים זה רעב משיעמום או שאני סתם צמאה. אז קודם כל בודקת האם אני באמת רעבה, ואם אני ממש רעבה אז יכול להיות שהארוחה לא מספיקה ואני אוכלת עוד משהו קטן.
@קורליניב 4 жыл бұрын
מהממת
@biz1000000 4 жыл бұрын
איפה אפשר למצוא אבקת חלבון ללא ממתיקים וכשרה? תודה
@imbarz 4 жыл бұрын
היי מניחה לעצמי שאפשר למצוא בחנויות בישראלבודי אבקת חלבון כשרה. שווה לבדוק אצלם באתר :)
@עידןהראל-ד8כ 4 жыл бұрын
יש של הרבלייף כשר למהדרין בטעם וניל בלבד
@ימיתחמי 4 жыл бұрын
הי באחד מהסירטונים שלך שמתי לב שאת משתמשת עם בקבוקון שמן תרסיס אשמח לדעת איפה קנית ?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי קניתי אותו בחנות של 4chef זו רשת של חנויות
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
תגידי בבית קפה בדרך כלל זה אוכל מעובד? כי זה הדרך היחידה שלי לאכול בוקר במשך השבוע
@imbarz 3 жыл бұрын
תלוי מאוד איפה ותלוי מה אתה מזמין. אין תשובה חד משמעית
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
@@imbarz אני בתל השומר משרד בטחון והכריך טונה או בולגרית ההזמנה מלורד סנדביץ
@Mika3322 4 жыл бұрын
זה בסדר לעשות אימון על בטן ריקה ?!
@imbarz 4 жыл бұрын
כן זה אפשרי
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
את האורז הצהוב שם..שהכנת.זה רק עם כורכום?
@imbarz 4 жыл бұрын
כן זה עם כורכום ומלח
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
@@imbarz הבנתי.
@מוסיאפיינגולד 4 жыл бұрын
את שומרת כשרות ?
@שירידויטש-ס1ז 4 жыл бұрын
סרטון מעולה תודה ! שאלה קטנה בנוגע לשייק חלבון. אם אני מתאמנת לרוב בערב, חשוב לשתות את השייק בסמוך לאימון או שהטיימינג פחות קריטי? (למשל לשתות בבוקר ולהתאמן בערב)
@imbarz 4 жыл бұрын
הי תודה שירי :) הטיימינג לא קריטי. את יכולה לשתות מתי שבא לך. בסופו של דבר מה שחשוב זה כמות החלבון היומית שאת מכניסה לגוף ולא לפי ארוחה מסוימת.
@shiraz10 3 жыл бұрын
היי יש לי שאלה. אומרים שלפני אימון טוב לאכול פחמימה. זה נכון?
@imbarz 3 жыл бұрын
הי שירה, אין משהו מסוים שצריך לאכול לפני אימון. יש כאלה שאוהבים להתאמן על בטן ריקה כי הם לא רעבים בבוקר, יש כאלה שאוכלים ארוחה גדולה ואחרי 3 שעות הולכים להתאמן בלי משהו קטן לפני ויש כאלה שמעדיים לפני אימון לאכול פרי או פחמימה זמינה. אז זה בעיקר עניין אישי ופחות נכון/ לא נכון
@shiraz10 3 жыл бұрын
@@imbarz אהה תודה
@yifatorbach6784 4 жыл бұрын
תודה על הרעיונות! כמה קלוריות יש סהכ בכל הארוחות האלה?
@imbarz 4 жыл бұрын
היי תודה יפעת :) לא בדקתי. אני לא סופרת קלוריות ביום יום. אני אוכלת במידה כל דבר וכבר יודעת כמה אני צריכה לאכול כדי לשמור על המשקל..
@מאימאי-ז9נ 4 жыл бұрын
היי אפשר לדעת כמה קלוריות יש פחות או יותר בכלל הארוחות ביחד?
@imbarz 4 жыл бұрын
היי מאי אני לא סופרת קלוריות. אבל את יכולה להכניס לאפליקציה כל ארוחה וככה לדעת כמה קלוריות יש.
@lenyberman6270 4 жыл бұрын
הי,אני גם מתאמנת על בסיס יומי.בבוקר אוכלת פרו.ביניים פרי .צהריים מנת פחממה חלבון וסלט מאוד דומה למה שאת אוכלת אחרי צהריים פרי אחד ובערב גם מאוד דומה למה שאת אוכלת אני לא אוהבת ביצים אז לעיתים רחוקות ביצה. מאכלים מומליצים לימים האלו-דייסה שיבולת שועל ,מרקים,קינואה ,להוסיף לסלט משהו חם נגיד פטריות /בצל/גמבה זה גורם לסלט להיות חם .אנחנו מחפשים עכשיו פתרונות מנחמים וגם חמים.יצא חרוז.בתאבון.שאלה -את שותה בזמן האוכל?
@imbarz 4 жыл бұрын
כל הכבוד על ההשקעה :)) אני מעדיפה לשתות לפני האוכל אבל אם אני צמאה אז כן אני שותה בזמן האוכל.
@lenyberman6270 4 жыл бұрын
מה לגבי החטיף שהצגת ?הוא מגיע בשתי עוגויות עגולות.את אוכלת אחד או שתיים כארוחת ביניים?
@imbarz 4 жыл бұрын
@@lenyberman6270 אני אוכלת שתיים.
@סביןויצמן 2 жыл бұрын
איפה קונים א.חלבון ??
@נויהבןשושן-ד6ג 4 жыл бұрын
את ממליצה לאכול ארוחת בוקר אחרי אימון או לפני?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי נויה, זה לא משנה כל כך. זה תלוי בך אם את אוהבת לאכול ארוחת בוקר לפני אימון או אחרי. אני למשל מתאמנת לפעמים ב6 בבוקר אז אני אוכלת אחרי. אם אני מתאמנת ב10 אני אוכלת לפני. זה פשוט תלוי אם את רעבה או לא.
@נויהבןשושן-ד6ג 4 жыл бұрын
@@imbarz אוקיי תודהה
@ayahalevy5459 4 жыл бұрын
סרטונים מקסימים תודה , האם תוכלי לומר כמה קלוריות לערך כל ארוחה ? וכל סוף יום קלוריות בסה״כ ? תודה רבה!
@imbarz 4 жыл бұрын
הי איה, תודה רבה אני לא מחשבת קלוריות ביום יום ולכן גם לא מעלה קלוריות לכל ארוחה. יש לי סרטון "מה אני אוכלת ביום בתקופת חיטוב" ששם אני כן מעלה קלוריות לכל ארוחה. מוזמנת לצפות.
@alisashlifer4768 4 жыл бұрын
את יכולה לעשות רעיונות לארוחות בוקר ?🙏
@imbarz 4 жыл бұрын
היי בטח! יהיו עוד סרטונים כאלה בהמשך. וכבר יש בערוץ שני סרטונים של רעיונות לארוחת בוקר :) כנסי לערוץ ותראי :))
@meitalddd787 4 жыл бұрын
היי מאיפה אני יכולה להשיג תחטיף הזה שקנית? וכמה מותר לאכול מי זה? עם יש לי בשקית 2 אפשר 2 או אחד עגול???
@imbarz 4 жыл бұрын
הי את יכולה להשיג את זה בסופר :) את האמת שאני קיבלתי אותו ולא קניתי אבל מניחה לעצמי שהוא נמצא בכל סופר. אין כמות מסוימת שמותר או אסור. תלוי כמה את רוצה לאכול מזה. תלוי במה את אוכלת במשך שאר היום ובעוד משתנים שקשורים לתזונה היומית שלך.
@מירימויאל-י3ק 4 жыл бұрын
למה טוב אב חלבון והאם יש בסופרים הרגילים. תודה
@imbarz 4 жыл бұрын
הי יש למשל בסופר פארם אבקת חלבון. אני לא ראיתי בסופר רגיל אבל יכול להיות שתמצאי. היא פשוט תוסף לחלבון. מתאים למי שלא מצליח לקבל מספיק חלבון מהמזון שהוא אוכל ורוצה להכניס עוד חלבון.
@dinkedinke9118 4 жыл бұрын
בחביתה הירוק זה תרד?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי זה פטרוזיליה. אבל גם תרד הולך מעולה :)
@חיהזיגדון 4 жыл бұрын
מדהימה מאיפה את קונה את האבקת החלבון ולמה זה טוב?? ולמה ניתן לשלב את האבקה האם רק למילקשייק??
@imbarz 4 жыл бұрын
הי חיה, השארתי קישור למטה מאיפה אני קונה את האבקת חלבון. זה טוב למי שרוצה להכניס עוד חלבון ולא מצליח להכניס מספיק מהארוחות. הכי נוח לשלב אותה בשייקים. אפשר גם להכין איתה עוגות ועוגיות או לשתות אותה איך שהיא. בכללי אבקת חלבון זה לא טעים בפני עצמו (לדעתי) אבל בתוך שייקים זה משתלב נהדר.
@noyybs2699 4 жыл бұрын
אמבר אשמח לדעת למה תורם אבקת החלבון?🙂
@imbarz 4 жыл бұрын
אבקת חלבון זהו תוסף שדרכו ניתן להכניס לגוף עוד חלבונים. יש כמות מסוימת של חלבון שמומלץ לצרוך ביממה. משתנה מאדם לאדם. מי שמתאמן באימוני כוח, מומלץ שיצרוך יותר חלבון כדי לבנות ולשמר מסת שריר. לא תמיד ניתן להכניס כמות קלוריות יומית מחלבון דרך המזון ולכן ניתן לצרוך את החלבון גם מאבקה.
@noyybs2699 4 жыл бұрын
@@imbarz ראיתי שיש באתר כמה טעמים. איזה טעם הכי אהבת אמבר? ותודה על ההסבר❤
@imbarz 4 жыл бұрын
@@noyybs2699 היי הטעם ששמתי בקישור :) זה שוקולד עם חמאת בוטנים. עוד טעם מעולה לדעתי זה שוקולד קוקוס. אבל זה בהחלט סובייקטיבי :)
@noyybs2699 4 жыл бұрын
@@imbarz תודה רבה יקרה🙏😘
@קורליניב 3 жыл бұрын
2 בננות ביום זה לא הרבה מידי ?
@imbarz 3 жыл бұрын
יותר מדי בהשוואה למה?
@אוראלזר-ע2ת 3 жыл бұрын
כן: כל אחד הרי יודע ששתיים בלבד זאת כמות מוגזמת הרי..
@lioram6143 4 жыл бұрын
כל כמה זמן בן הארוחות לא ציינת אשמח לדעת?
@imbarz 4 жыл бұрын
היי ליאורה זה משתנה מיום ליום. אני אוכלת בערך שעתיים-שלוש בין כל ארוחה
@מאיהעטיה-צ1י 4 жыл бұрын
תקשיבי אני קצת בעייתית במאכלים אני לא יכולה לאכול חזה עוף אבל אני יכולה לאכול בשר ואני לא אוהבת ירקות אז מה אני יכולה לעשות והירק היחדי שאני אוהבת זה כרובית אז בבקשה תוכל להביא לי רעיונות
@imbarz 4 жыл бұрын
אם את לא אוהבת ירקות אז אין לי כל כך איך לעזור. את אוהבת להכין אותם באנטי פסטי? את אוהבת ירקות קפואים? כמו שעועית ירוקה?
@אלינהלויט-ד9צ 4 ай бұрын
מי שלא משתמש באבקות חלבון... עם מה אפשר להחליף אותה בשייק? או פשוט לעשות בלי זה?
@noatizbi650 4 жыл бұрын
את ממש דומה לנועה פילטר חחח
@imbarz 4 жыл бұрын
אני אקח את זה כמחמאה 😉
@noatizbi650 4 жыл бұрын
ברור לא בקטע רע!
@danielsagi9498 4 жыл бұрын
נכון ממש
@קורליניב 3 жыл бұрын
מהממת ומוכשרת
@benir5253 3 жыл бұрын
אורז לא משמין?
@imbarz 3 жыл бұрын
הי, אורז לא משמין :)
@benir5253 3 жыл бұрын
@@imbarz ❤️
@אוראלזר-ע2ת 3 жыл бұрын
@@imbarz לא בכמויות מתונות: הרי כל דבר עלול להשמין - אם הוא נאכל בצורה לא מבוקרת על ידעי מי שאוכל אותו.
@SofiaRaCo 4 жыл бұрын
אבקת חלבון נחשב לבריא?. זה לא נכנס לקטגוריה של "מזון מעובד"?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי סופיה, מה באבקת חלבון נחשב למעובד? זה בסך הכל תוסף של חלבון.
@גליתאצלדייב 4 жыл бұрын
היכן משיגים את האבקת חלבון
@imbarz 4 жыл бұрын
אבקת חלבון ניתן לקנות בחנויות טבע בארץ, בסופר פארם או בחנויות בחול כמו IHERB
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
לא משנה ..יש אופני ספורט בבית.לפני השבת אדווש כ 25 דקות.
@imbarz 4 жыл бұрын
מעולה!
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
@@imbarz בסוף לא דיוושתי.כנראה בגלל הקורונה כל המצב רוח מישתנה.גם אצלך זה אולי קצת משפיע...?
@imbarz 4 жыл бұрын
@@GUR-ARYEA משתדלת שלא ישפיע. עושה ספורט בבית- מה שאפשר.
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
@@imbarz עליי זה משפיע קצת.. בחוסר רצון לעשות ספורט..ולאכול יותר.מדוע?!...יש לך מושג?
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
איך את קונה את הקפה..במישקל טחון או בחבילה מהסופר?
@imbarz 4 жыл бұрын
אני קונה קפה מהסופר. קפה שחור על עלית ונס קפה של טסטר צ'ויס
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
@@imbarz נס קפה אני כבר לא שותה שנים . וקפה שחור ..או חבילה מהסופר .ולפעמים אני קונה טחון במישקל.יש ברזילאי,אתיופי,ערבי,קולומביאני וכו'.
@abdolaahalshawe8253 2 жыл бұрын
لذيذ😋🇮🇱
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
גם אני חייב עם הקפה..או שוקולד או עוגייה.
@sefamipro1594 4 жыл бұрын
מטבוחה זה בסדר
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
אני אוכל פירות וירקות.אוכל בריא בדרך כלל.לאחרונה מהשינוי וההישארות בבית ..התחלתי יותר לטחון אוכל.
@imbarz 4 жыл бұрын
כל הכבוד על ההקפדה :) עדיף לטחון פירות וירקות ולא שטויות :)
@GUR-ARYEA 4 жыл бұрын
אבל אני שותה רק קפה אחד בבוקר. קפה שחור.
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
את לא מתעוררת בלילה אני מרגיש בשבילי שזה קצת וקם באמצע
@imbarz 3 жыл бұрын
לכל אחד יש תפריט אחר וכמויות שונות שהוא צריך לאכול. אני שובעת מהתפריט שלי
@דרוריתביטון 4 жыл бұрын
ממש לא בריא.. אולי מרזה, אך רחוק מהבריאות
@imbarz 4 жыл бұрын
הי דרורית, מדוע את חושבת כך? מה בריא לדעתך?
המרכז לרפואת הרמבם - דר גיל יוסף שחר M.D
Рет қаралды 49 М.