ટાઇમિંગ ઘટાડવા માટે ની કસરત || BEST EXERCISE FOR FAST AND LONG STEP RUNNING || GCA SURAT

  Рет қаралды 171,119

GCASURAT

GCASURAT

Күн бұрын

Пікірлер: 135
@kamolgaming46
@kamolgaming46 2 жыл бұрын
મારા 4 ગ્રાઉન્ડ ના અનુભવ થી મને લાગે છે કે ગ્રાઉન્ડ માં તાકાત નું કામ નથી દિમાગ નું કામ છે દિમાગ કઈ દે થકી ગયો છું તો તમે થકી ગયા પણ થાક લાગે ત્યારે બીજા વિચાર કરવા માં આવે તો તમે આરામ થી 12 ની જગ્યા એ 20 રાઉન્ડ મારી દો
@khushboomakwana9877
@khushboomakwana9877 2 жыл бұрын
Right મે આવીજ રીતે દોડ પૂરી કરી
@vickyytshorts8270
@vickyytshorts8270 2 жыл бұрын
@Laxman Rabari Ha Bhaii♥💫
@vickyytshorts8270
@vickyytshorts8270 2 жыл бұрын
Ha Bhaii♥💫
@urvashidesai8959
@urvashidesai8959 2 жыл бұрын
Right 100% sachi vat
@urvashidesai8959
@urvashidesai8959 2 жыл бұрын
Hve aa vat hu khas dhyan rakhis
@rajashvin
@rajashvin 2 жыл бұрын
બહુ સરસ જાણકારી આપી પરંતુ ઉપર ની Exercise Running પહેલાં કરવી કે પછી કરવી.pls જલ્દી જવાબ આપશો. 🙏
@yuvrajgadhavi5578
@yuvrajgadhavi5578 2 жыл бұрын
Runnning pela
@yuvrajgadhavi5578
@yuvrajgadhavi5578 2 жыл бұрын
Pag nai dukhe and speed aavse
@rajashvin
@rajashvin 2 жыл бұрын
Thanks
@vasavaprakash3643
@vasavaprakash3643 2 жыл бұрын
ખૂબ ખૂબ અભિનંદન સર. મારે. ૨૬ મિનિટ થાય છે. ૨૪ ડિસેમ્બર
@b.p.rabari182
@b.p.rabari182 Жыл бұрын
Tnx sir khub j usefull che aa video
@chandrakantchauhat7083
@chandrakantchauhat7083 Жыл бұрын
Saras Step Sir Saras videos Mota Bhai.👌👍🙏⚘️💐🌹
@jayshreekrishna2099
@jayshreekrishna2099 2 жыл бұрын
Khub saras academy 6 ane staff pn khub j support Kare 6 Jene aagad vadhavani i6aa 6 emne kharekhar Mulaqat laine admition pn medavvu j joiye!!!!! Me pn tyan J 6u maro best anubhav rahyo 6 Etle suggest Karu 6u. Jay hind.
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@जयहिन्दजयभारत-ठ7न
@जयहिन्दजयभारत-ठ7न 2 жыл бұрын
🚩🇮🇳 ભારતમાતા કી જય 🇮🇳🚩
@Samvidhan_by_Rathodsir
@Samvidhan_by_Rathodsir 2 жыл бұрын
Jai Hind 🇮🇳
@patelshailesh8722
@patelshailesh8722 2 жыл бұрын
Thanks sir... Your video helps me
@bipinbhai5260
@bipinbhai5260 2 жыл бұрын
👌🏼👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@kabiragravat2243
@kabiragravat2243 2 жыл бұрын
Jay gujrat gca che to khakhi paki
@sukrajpksangada1736
@sukrajpksangada1736 2 жыл бұрын
Good Video Chhe Plz Request More Video Upload I Request Sir
@shahidpathan7479
@shahidpathan7479 2 жыл бұрын
Thank you so much sir for this useful video ☺️☺️☺️
@KaranGoradiya-j3j
@KaranGoradiya-j3j 5 ай бұрын
Thanks for this excercise
@chudreirahul2465
@chudreirahul2465 2 жыл бұрын
Sir good job God bless you
@omvirani1628
@omvirani1628 2 жыл бұрын
🏃🏃
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@r1rahulrathva380
@r1rahulrathva380 2 жыл бұрын
Thanks sir 🙏 👌👌👌
@gajendrapatel4542
@gajendrapatel4542 2 жыл бұрын
Abhinandan aapiye etla o6a!!! Best sir 🙏
@statusforsmile
@statusforsmile 2 жыл бұрын
Thanks you sir 🙏 Amazing video ❤️
@SureshSolnki-xd1xs
@SureshSolnki-xd1xs 22 күн бұрын
Aa exercise runing पेला कर्वी k pse
@AjayPatel-fp7uw
@AjayPatel-fp7uw Жыл бұрын
Thank you so much sir
@geetabengamit6058
@geetabengamit6058 7 ай бұрын
Veri nice
@harshpandya5937
@harshpandya5937 2 жыл бұрын
Jay hind 🇮🇳👮🏾‍♂️
@rathodshilpam.3116
@rathodshilpam.3116 2 жыл бұрын
Sir lambay vadhr vi hoy to su krvu mre 158ins se to mre su krvu jethi Mari lamby vage???
@brahamjeetdadoriya2870
@brahamjeetdadoriya2870 2 жыл бұрын
Very fine Bhai
@gharaniyaajay3189
@gharaniyaajay3189 2 жыл бұрын
Aa kasarat raning pela karavani ke raning pashi
@ParmarSanjaysinh-rp5wo
@ParmarSanjaysinh-rp5wo Жыл бұрын
😊😊
@zalaaniruddhsinh777
@zalaaniruddhsinh777 2 жыл бұрын
👌👌👌🙏
@dashu_m
@dashu_m 2 жыл бұрын
Very Helpful video sir ❤️
@b.p.rabari182
@b.p.rabari182 Жыл бұрын
Sir forest maate bnaavjo ne aavo video
@RahulChoudhary-qb8ku
@RahulChoudhary-qb8ku 2 жыл бұрын
Psi ni Navi bharti 2022 ma avse ?
@sanjaynavar2366
@sanjaynavar2366 2 жыл бұрын
Thank you sir aa avedio Nice hato but sir eyes cord hoi to form bhari sakie
@kaushikprajapati84
@kaushikprajapati84 2 жыл бұрын
100% result se sir
@jashvantchauhan9411
@jashvantchauhan9411 2 жыл бұрын
Sir svas chade che running time ma
@SangeetHumsafar
@SangeetHumsafar 2 жыл бұрын
🙏
@vishalchauhan987
@vishalchauhan987 2 жыл бұрын
The you wonderful✨😍
@gandinagarigir9431
@gandinagarigir9431 2 жыл бұрын
Sir running se pahle kare ya bad me
@kamleshrathva6973
@kamleshrathva6973 2 жыл бұрын
Sir vajan vadhar mate kay ko
@jagdishchaudhary1359
@jagdishchaudhary1359 2 жыл бұрын
Sir gondal ma srp ground najik rehwa koi jagya
@VipulbhaiParmar-c6y
@VipulbhaiParmar-c6y 7 ай бұрын
Thank u sir🙏
@sunilvasava2726
@sunilvasava2726 2 жыл бұрын
Thank You sir🙏🙏
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@nasirsama9286
@nasirsama9286 2 жыл бұрын
Tnx for information ☺️☺️☺️☺️
@jatingamit4313
@jatingamit4313 Жыл бұрын
Tnx sir
@Ankit.s.d
@Ankit.s.d 2 жыл бұрын
Good
@tullu7370
@tullu7370 2 жыл бұрын
Dhanywaad
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@gujariyaishwar1496
@gujariyaishwar1496 2 жыл бұрын
Sir aa accrsize dayli kari chi pan time gattoo nati
@richasuthar9709
@richasuthar9709 2 жыл бұрын
Sir mare 25th January chhe hu last tym 1 sec mate Rai gai hti aa vakhat game e krine aavvu chhe
@miteshgohil713
@miteshgohil713 2 жыл бұрын
Tamari pase ghano time chhe, bas bane etlu long run karvanu rakho jethi stemina built thse All the best 👍💯
@tejpalsinhchauhan9402
@tejpalsinhchauhan9402 2 жыл бұрын
Before running ke after running? Please reply
@chiragmachhi6497
@chiragmachhi6497 2 жыл бұрын
Sir maro 27 Ave che maro 20 January che to thase sir Pizz rply
@shivamshrivastav5664
@shivamshrivastav5664 2 жыл бұрын
Sir ye exercise running sy pehle Krna hai ya fir running ky baad ?
@_smilly_killer
@_smilly_killer 2 жыл бұрын
Thank you sir
@jaylo.52
@jaylo.52 5 ай бұрын
Running karya pachi exercise karvani ne
@shahmitali3323
@shahmitali3323 2 жыл бұрын
A stretching thi height ma vadharo thy ne sir??
@SanjayRaj-vm9qt
@SanjayRaj-vm9qt 2 жыл бұрын
Ktli ghate che height tmre??
@shahmitali3323
@shahmitali3323 2 жыл бұрын
૧૫૫ j chhe 158 mange psi ma
@kaushikprajapati84
@kaushikprajapati84 2 жыл бұрын
Chest vdharva ky kasharat karvi joye ,sir
@gujrat616
@gujrat616 2 жыл бұрын
Sar 1600 miter running stamina (speed )Kay rite vdhar vi
@kathechiyamanjibhai9052
@kathechiyamanjibhai9052 2 жыл бұрын
Thank you so much sir 🙏🙏
@gohilranjitsinh7048
@gohilranjitsinh7048 2 жыл бұрын
Sir thodi hight vadharva su krvu???
@NK-pm1ib
@NK-pm1ib 2 жыл бұрын
Sir mane pag ma shanyu ni problem thai gai se to su karu
@bhavnachaudhari2115
@bhavnachaudhari2115 2 жыл бұрын
Thank u sooo much sir
@hittuchauhan8698
@hittuchauhan8698 2 жыл бұрын
સર આ કસરત દોડ પહેલાં કરી શકાય
@tejasrathod1419
@tejasrathod1419 2 жыл бұрын
THANKS A MILLION SIR. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@jigargaming6898
@jigargaming6898 2 жыл бұрын
Kitne kitne min tak karni ki h sir ?
@radhikaparadva69
@radhikaparadva69 2 жыл бұрын
Sir plz help mare 24 December na ground che Gandhinagar n eva news che k e ground long che n mare atyare timing 11 aave che to su kar? Hu third rount n 4 ma vadhu time lage che su kru to timing aave
@chaudharybinal2853
@chaudharybinal2853 2 жыл бұрын
na ben ground nanu j 6 ....384 miter nu j 6e
@rohitalgotar5854
@rohitalgotar5854 2 жыл бұрын
Thanks ❤
@maheshgorakha4935
@maheshgorakha4935 2 жыл бұрын
Sir mane svash bahu chade chhe
@khatatdipika3361
@khatatdipika3361 2 жыл бұрын
Thank you so much
@sureshsangad5652
@sureshsangad5652 2 жыл бұрын
Sir chest banava mate su karvau
@bhaveshgadhavi549
@bhaveshgadhavi549 2 жыл бұрын
Aa Exercise Kyare Karvani ?
@Natkhatkan0
@Natkhatkan0 2 жыл бұрын
Running karine
@rabariankita2301
@rabariankita2301 2 жыл бұрын
Sir mare 10:25 timing ave che to mane please 1 month ma timing ma avva exercise a best research?
@bariyasurekhaajitkumar996
@bariyasurekhaajitkumar996 2 жыл бұрын
Sir maru running 17 janvari che and mari speed nathi vadhti
@hirenofficial9126
@hirenofficial9126 2 жыл бұрын
mare running ni exam ma pass thai gyo but... Sing... ma bhul thai che call letter ma bhiji kyri che and tya bhiji to koi problem nai aave ne
@rahuldamor8385
@rahuldamor8385 2 жыл бұрын
Sir mare 28min ave chhe mare 20januaru runing chhe to sir 22 ma lavu chhe avi jase k ny
@jigarchaudhary6147
@jigarchaudhary6147 2 жыл бұрын
Sir mare chesh full thi nathi toa mare su karavanu
@daverajesh5181
@daverajesh5181 2 жыл бұрын
સર આ કસરત રનીગ પેલા કરવાની કે પછી
@Vish._.657
@Vish._.657 2 жыл бұрын
pchi
@dipikayadav6557
@dipikayadav6557 2 жыл бұрын
Energy mate red bul piyne dodi sakay?
@SanjayRaj-vm9qt
@SanjayRaj-vm9qt 2 жыл бұрын
Red bull 😂😂
@jaydipsinhsodha7420
@jaydipsinhsodha7420 2 жыл бұрын
Ha cokash 😂 red bul and fize😂
@RahulPatel-nl7md
@RahulPatel-nl7md 2 жыл бұрын
Sir 5km running thatu nathi thaki javai che
@jayrajsinhlimbola8041
@jayrajsinhlimbola8041 2 жыл бұрын
Chest mate no video lavo sir
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@Sandeep_mavi07
@Sandeep_mavi07 2 жыл бұрын
Sir mare 5km 25 minutes thay se 15 divas baki se
@M4DXHULK
@M4DXHULK 2 жыл бұрын
Mare 20 ave che to 15 aai jay.
@Copvishal
@Copvishal Жыл бұрын
1 year ago
@sunitavasava9646
@sunitavasava9646 2 жыл бұрын
હુ પોઇય બી ઊં બ
@SanjayRaj-vm9qt
@SanjayRaj-vm9qt 2 жыл бұрын
??
@anudholakiya3042
@anudholakiya3042 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@alkeshrathva8685
@alkeshrathva8685 2 жыл бұрын
Sar આ exercise running પેહલા કરવાનું કે running pachi
@alkeshrathva8685
@alkeshrathva8685 2 жыл бұрын
Sar જવાબ aapo
@surekha1859
@surekha1859 2 жыл бұрын
Sir mari exam date 5 chhe timing 14 minutes aave chhe 1600m ma to aa exercise krva thhi increase kri sku Speed?
@SanjayRaj-vm9qt
@SanjayRaj-vm9qt 2 жыл бұрын
👍🏻
@jaymaamogal277
@jaymaamogal277 2 жыл бұрын
Ha thay jay
@_clickbymk_
@_clickbymk_ 2 жыл бұрын
All the best
@yashpalsinhking4387
@yashpalsinhking4387 2 жыл бұрын
40 second mate hu ray gyo
@meenabasindha162
@meenabasindha162 2 жыл бұрын
Sir mare 10 to 11 minit thai jay my waight 67 to mare 25/1 running chhe to tya sudhima 7-8 ma thai jay
@sheelasalya
@sheelasalya 2 жыл бұрын
Mare pn 25/1 che gandhinagr
@mefuzthakor4896
@mefuzthakor4896 2 жыл бұрын
થૅન્ક્સ
@vihulmakavana
@vihulmakavana 2 жыл бұрын
ભોજન પેલા ke pasi??? Ranning પેલા ke pasi???
@rajeshkumarbaria3388
@rajeshkumarbaria3388 2 жыл бұрын
Thank you sir
@sharmadhaval6932
@sharmadhaval6932 2 жыл бұрын
Thank you so much sir
@sartandesai659
@sartandesai659 2 жыл бұрын
Good
@desaikeshav3225
@desaikeshav3225 2 жыл бұрын
Thank you so much Sir 🙏🙏
@anguvasava7634
@anguvasava7634 2 жыл бұрын
Thank you sir 🙏
@bharativipul6361
@bharativipul6361 2 жыл бұрын
Thank you so much sir
@baradshivam3997
@baradshivam3997 2 жыл бұрын
Thank you sir
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@hardevchauhan5051
@hardevchauhan5051 2 жыл бұрын
Thank u sir
@196aniketnareshbhaipatel8
@196aniketnareshbhaipatel8 2 жыл бұрын
Thank you sir
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
@saritasarita4081
@saritasarita4081 2 жыл бұрын
Thank you sir
@bhargavmakvana9893
@bhargavmakvana9893 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW KZbin CHANNEL m.kzbin.info/www/bejne/ine4gaudaZ56opI 🔥🔥🔥🔥
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 58 МЛН
버블티로 부자 구별하는법4
00:11
진영민yeongmin
Рет қаралды 29 МЛН
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
00:13
Сам себе сушист
Рет қаралды 3,8 МЛН
sanjay raval motivational speech | sanjay raval latest speech 2024 | gujarati motivation video
20:15
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 58 МЛН