बस 4 exercise कर लो सिन पेन का पक्का इलाज || chin pain problem army running

  Рет қаралды 627,487

COMMANDO ACADEMY PHYSICAL

COMMANDO ACADEMY PHYSICAL

Күн бұрын

Пікірлер: 248
@manuk4771
@manuk4771 2 жыл бұрын
Very honest video sir...love from panchkula...i am suffering from shin pain...finaly got guidance....thanks a lot sir
@kalleshwarsarvade8615
@kalleshwarsarvade8615 10 ай бұрын
Aapake video se bahut kuch shikane ko mil sir jii.. Bharat Mata ki Jay ❤❤
@baruahdaaofficial9398
@baruahdaaofficial9398 3 жыл бұрын
Love from Assam. Jai hind sir ❤🇮🇳
@bhupendratomar2087
@bhupendratomar2087 Жыл бұрын
Bhai aap Assam mai kon si district se ho
@Adeee827
@Adeee827 4 ай бұрын
Goalpara😂
@Amrendrasinghofficial
@Amrendrasinghofficial 2 жыл бұрын
Thanks for this video 📸 जय हिन्द 🙏
@Parvinder337
@Parvinder337 2 жыл бұрын
ये जानकारी देने के लिए बहुत शुक्रिया सर, बहुत लोग दर्द की वजह से परेशान है ये जानकार और मेहनत करेंगे ,
@bdosengra2491
@bdosengra2491 7 ай бұрын
Sir mera ghotno me dard hai isko kaise thik kare iska sir please riply 😢😢
@avitingote7685
@avitingote7685 6 ай бұрын
ha
@mintunath6707
@mintunath6707 3 жыл бұрын
Bohot acca sir love from Assam sir ❤️❤️❤️❤️
@sandeepbmxofficial
@sandeepbmxofficial 8 ай бұрын
Sab k sab alag alag batate ho 😢 aur wo bhi ekk dusre ke apposite batate hai 😢😢 kaise sahi hoga 😢😢
@rumichutia-89
@rumichutia-89 Жыл бұрын
Love form assam,,, jai hind sir ❣🥰🌸❤❤
@vidyabhushantiwari8475
@vidyabhushantiwari8475 2 жыл бұрын
Most people join indian army from bihar 🇮🇳💪💪💪💪💪💪🚩🚩
@tridevdwivedi3786
@tridevdwivedi3786 6 ай бұрын
Vajrasan sin pain k liye best treatment h thodi der kre bahut helpful h
@brijes45
@brijes45 6 ай бұрын
Sine pain ke liye bhaut aacha samjaaye❤❤❤❤❤
@VishalSingh-xe7nk
@VishalSingh-xe7nk 2 жыл бұрын
Sar pure KZbin pe aap sabse sahi batayega love you so much sir
@shikhaHome
@shikhaHome 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏 please Sir bohot jaruri request h......... ek questions tha mera ki ladkiyan पीरियड्स ke samay running एक्सरसाइज kare ya nahi....... please sir is par ek video bana dijiye.....
@armyboy189
@armyboy189 Жыл бұрын
Normal running kre or km eksrasij kre
@adityakad3123
@adityakad3123 Жыл бұрын
Bohot Kam karani chahiye kyu ki blood ke truoo energy bahar aati he
@kajalrani3482
@kajalrani3482 Жыл бұрын
Krni chiya exercise sis
@kajiorain3559
@kajiorain3559 Жыл бұрын
Are behen Medical me daway lelo kuch din ke liye nahi hoga
@solankiclassesjodhpur1077
@solankiclassesjodhpur1077 Жыл бұрын
Ha SHIKHA RAI sister _ running to aapko essi sthti me karni chahiye par thodi km karni h
@salimnaik8259
@salimnaik8259 Жыл бұрын
Love from odisha 🙏🏻
@Sumi_bhandari_
@Sumi_bhandari_ 3 жыл бұрын
Thanks 😊 sir ji love from devbhumi uttrakhand 🇮🇳❤️🤩
@RA2456
@RA2456 2 жыл бұрын
Sme 2 u bro
@Sujoybadyakar
@Sujoybadyakar 3 ай бұрын
Thanks u so much sir mere problem dur karne ka liye
@mayankmahadevmunda7340
@mayankmahadevmunda7340 11 ай бұрын
Mujhe v running karte time wohi pain hota hai
@Cisf8182
@Cisf8182 9 ай бұрын
Love from Gujarat sirji ❤❤❤
@skmamluktaki8637
@skmamluktaki8637 2 жыл бұрын
Sabhi Jake alag Bata rhe hain , Bhaut badiya
@shobhitawasthi1275
@shobhitawasthi1275 2 жыл бұрын
Bhagvan ho aap navjavano ke liye sir 🇮🇳🇮🇳🙏🙏🙏
@Amrendrasinghofficial
@Amrendrasinghofficial 2 жыл бұрын
जय हिन्द साथियों मेरे पैर में शिन दर्द हो गया है कारण चोट लगने से हुआ है अभी तक ठीक नहीं हुआ है
@_rahul_entertainment8834
@_rahul_entertainment8834 3 жыл бұрын
Sir beam , chest and knock knees ke baare me video bnaiye 🙏🙏🙏🙏
@Shilu451-n9t
@Shilu451-n9t 10 ай бұрын
Meri maa sarso ka gram tel se mera malish kiya or seen pain dusre din gyab ho gya bro❤
@CringeFacts22
@CringeFacts22 Ай бұрын
Fir next day running karne se huwa kya pain?? Pls btao
@Niranjan749AR
@Niranjan749AR 3 жыл бұрын
Jai hind jai bharat ⚔️🇮🇳⚔️ sir
@all-status2276
@all-status2276 Жыл бұрын
Love from Nepali 🇳🇵🇳🇵🇳🇵❤️❤️
@NNblog-sd6tj
@NNblog-sd6tj Жыл бұрын
Love from Kerala sir ☺️😊😊
@Defenceknowledgesandy
@Defenceknowledgesandy 2 жыл бұрын
Commando bhai aap bta skte h garam pani or ice lagane se kiya fayda hota h or kab kon c chij use kar skte h
@Bishnoi29_s29
@Bishnoi29_s29 10 ай бұрын
घंटा भी फर्क नहीं पड़ा दर्द मे, 1 मंथ से कर रहा हु ये सब।
@bablusoren5777
@bablusoren5777 10 ай бұрын
Jai Hind sir ji ❤❤ kamar mi ek side raning mi thak jati aise kyon please batyga
@abhichoudhary5336
@abhichoudhary5336 Жыл бұрын
Love from bhopalgarh ❤️
@kaushleshindian641
@kaushleshindian641 Жыл бұрын
2:53 se start hai
@poojakevlog4370
@poojakevlog4370 Жыл бұрын
Thank you sir jai hind😇😇 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@GBArmyLover
@GBArmyLover Жыл бұрын
Jay hind sir jee ..verry good information..
@pawanraopawanrao9214
@pawanraopawanrao9214 3 жыл бұрын
Hlo sir apsa aak puchni ha Mari sabsa choti wali ungli thodi mudi huui ha to medical ma koi problem hogi ya nhi
@useruserddsrffhjyh
@useruserddsrffhjyh 3 жыл бұрын
Thankyou Sir...Jai Hind
@sachinsharma6678
@sachinsharma6678 2 жыл бұрын
Virat sir app ek saal running kiya hai muje 16 year running karte ho gaya And working as Special force from last 13 years Kyo doctor ban rahe ho jab apko gayan nahi hai Jab mein Special forces mein Jane ki tayari karta tha tab muje sin pain hota tha but jaise hi mera course start hua toh instructor ne iss tarah se PT karwai aur 13 saal ho gaye Special force mein abi tak sin pain nahi hua . A little knowledge is very dangerous apna knowledge badao virat sir 120 truck wale
@AnilKumar-ox5gz
@AnilKumar-ox5gz 2 жыл бұрын
Sir mere b shin pain ki problem h Aab mera SSB me selection hua h sir Sir vha training me ydi shin pain ki prblm hogi to kya hoga sir, m to running nhi kr pau ga fer
@lavkushdehariya106
@lavkushdehariya106 3 жыл бұрын
Jai Hind Jai bharat 🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@SuryaPratap-kz6cx
@SuryaPratap-kz6cx 3 жыл бұрын
Sir ji super , love from Delhi
@ssctarget-zy5zd
@ssctarget-zy5zd 3 жыл бұрын
Sir hatho se paseena aata ho to uski video banaeye
@museebullasasvehalli7896
@museebullasasvehalli7896 Жыл бұрын
Nice video sir...Jai hind
@MahirSorathiyaFitness
@MahirSorathiyaFitness 3 жыл бұрын
Jai hind jai bharat ❤️🇮🇳
@respectreaction817
@respectreaction817 3 жыл бұрын
Sir may bhi rode par running karti hu aur seen pain ho raha hai thank you sir video banany ke liy
@a.tanishaachary1959
@a.tanishaachary1959 3 жыл бұрын
Jai hind
@aahigupta4802
@aahigupta4802 2 жыл бұрын
I'm also
@studentreactionsanjaysanju745
@studentreactionsanjaysanju745 3 жыл бұрын
Or v video daliye sir all phisical ka
@solankijaydip364
@solankijaydip364 8 ай бұрын
Mere ko yahi ho raha he sir forest ki physical taiyari me long jump and high jup karane se shine pain ho raha he is ki vajase raning bhi nahi ro raha he please answer me sulution 😢😢😢😢😢😢🙏🙏🙏
@RajeevYadav-yp1qp
@RajeevYadav-yp1qp 6 ай бұрын
Jai Hind sir ji 🙏🙏🙏🙏🙏
@amitthorat5590
@amitthorat5590 2 жыл бұрын
Sir mera apendics ka opretion huwa hai 10 sal ho gye to mai ssc gd ka form bhar sakta hu kya
@smrutiranjans.17
@smrutiranjans.17 2 ай бұрын
JAY HIND SIR 🇮🇳
@draashifkhan143
@draashifkhan143 2 ай бұрын
Yes mere ko bhi enjery hoti prade karte time😢😢😢😢
@modalboyjay05
@modalboyjay05 3 жыл бұрын
Jai Hind sir
@prakashtandan875
@prakashtandan875 2 жыл бұрын
Jai hind sir ji Chhattisgarhiya sabse badhiya
@yadavram5717
@yadavram5717 3 жыл бұрын
Thanks sir ji 🙏🙏🙏🙏🙏
@SYSTUMM936
@SYSTUMM936 Жыл бұрын
Jay hind ❤
@RiteshAmbhoreofficial
@RiteshAmbhoreofficial 2 жыл бұрын
Jay Hind 🇮🇳🇮🇳
@PuspaTripura-mu4to
@PuspaTripura-mu4to Жыл бұрын
Love from tripura south sabroom
@MahirSorathiyaFitness
@MahirSorathiyaFitness 3 жыл бұрын
Bhut Acha sir video
@Saurabhsssndilya
@Saurabhsssndilya 2 жыл бұрын
Vaveron SR Tablet kha lo sin pen khatam ho jayega
@BHAKTI_RAS781
@BHAKTI_RAS781 Жыл бұрын
Continue running karna acha h ya ruk ruk kr running krna acha h sir
@purnimasaidampur3164
@purnimasaidampur3164 Жыл бұрын
Sir agar running karte hue pero m dard rahe toh kya ice ki sikai kar sakte h ya nhi
@fact2711
@fact2711 2 жыл бұрын
🇮🇳Jai hind sir🇮🇳
@Pandit_life_kk
@Pandit_life_kk 4 ай бұрын
Sir mera 1 mahine me physical hai or 1600 mtr 8:30 me aa rahi hai 5:30 me kaise aayegi me khoob dam se bhagata hu lekin tab bhi time jyada aa raha hai
@dushyantsharma5830
@dushyantsharma5830 Ай бұрын
Bharat mata ki jay❤❤❤❤😊
@editrambhagat
@editrambhagat 5 ай бұрын
Sir calcium tablet kon se lene hai
@ABDULSHAIKH-ei5gz
@ABDULSHAIKH-ei5gz 2 жыл бұрын
AMAZING information
@localboysbongaigaon3908
@localboysbongaigaon3908 Жыл бұрын
Love from Assam ❤️
@premsunani4922
@premsunani4922 Жыл бұрын
Tq so much sir👌👌
@armysir1277
@armysir1277 3 жыл бұрын
सर शरिर वजन कैसे बढायें
@uniquebodyzone..6126
@uniquebodyzone..6126 7 ай бұрын
Kuch bhi krlo thik nhi hora sir boht pareshan hu😢
@Nomadic220
@Nomadic220 7 ай бұрын
Ground ki dard ground main hi jati hae bhai khud hi theek ho jaegi yeh bas diet achi rakho aur shin pain exercise
@dadadhangar5556
@dadadhangar5556 5 ай бұрын
Bro shoes chenge karalo nike
@anand_yadav_9247
@anand_yadav_9247 5 ай бұрын
Mera bhi band nhi ho raha hai bhaii yrrrr
@verma__king620
@verma__king620 5 ай бұрын
Sahi me bhai
@daudansari4225
@daudansari4225 5 ай бұрын
Bhai maine x ray bhi krwaya dr ko bhi nhi ja rha h yr 😢
@nobita9892
@nobita9892 10 ай бұрын
Thank you for the video sir, I mean the recommendation timing of this video cannot be more perfect. I took rest today just because of this pain. I will apply every thing you just said on this video. In the end thank you again sir❣❣
@IronA4
@IronA4 Жыл бұрын
Sir fore food pain ka elaj bataiye plz
@Mrxh791
@Mrxh791 Жыл бұрын
Bhaiya mujhe 10din ho rha hai runing karte huye Mera saaas bhaut fulta hai 2round me thak jata hu kya karu 😢
@rohityadavrohityadav8495
@rohityadavrohityadav8495 2 жыл бұрын
Right.kaha.bhai
@mralex6125
@mralex6125 3 жыл бұрын
Sir app ke Acedemi kaha hai
@sarwadnyjawale359
@sarwadnyjawale359 Жыл бұрын
Thanku sir mujhe tho laga 😂😂 sirf merko ch aisa hora shayad...😭😭
@MehtaPragn
@MehtaPragn 4 ай бұрын
Jay dwarkadhis ❤
@looteragolu1133
@looteragolu1133 3 жыл бұрын
Jai hind
@jitendradesmukh7909
@jitendradesmukh7909 Жыл бұрын
Tanaks sir
@YourDreamsBoy
@YourDreamsBoy 4 ай бұрын
Sir yh btao me aisi kia cheez lu jise muje pta rahe 1600, 1800 mtr , 2km run kr liya itne time me...
@mr.raloliyahardikmr.raloli9018
@mr.raloliyahardikmr.raloli9018 2 жыл бұрын
Thanks સર
@amreshamresh8957
@amreshamresh8957 Жыл бұрын
Sir mera shin pain mein ganth ho gya hai kya kare sir
@techieshivansh3758
@techieshivansh3758 8 ай бұрын
Bhai theek hua
@bajrangipaswan2024
@bajrangipaswan2024 7 ай бұрын
15 din se dard me hu... Injection bhi liya hu fir v dard ho raha hai haddi me😢😢
@amreshamresh8957
@amreshamresh8957 7 ай бұрын
@@bajrangipaswan2024 take multivitamin tables and wash smooth mild warm water mix al2so4 mean phitjiri and wash smoothly per day
@amreshamresh8957
@amreshamresh8957 7 ай бұрын
@@bajrangipaswan2024 it's my guarantee bro just believe me I am marathon runners but loss the race so you try this method just believe at me ok
@bajrangipaswan2024
@bajrangipaswan2024 7 ай бұрын
@@amreshamresh8957 bhaiya me daily garm Pani me namak Dall kr dhota hu.. Doctor calisium ka tablet diya hai o khata hu daily "Disclofenac Gel" Mom lgata hu.. etna sab krne ke bad bhi Aram nhi hai.. aaj 15 din ho gya .. ha pahle se dard Kam huwa hai..but purri tarh thik hona hai mujhe pta n kitna din lgega 😭
@lipudora9912
@lipudora9912 13 күн бұрын
1. Sa. 10. Tak. School. Ma. SPorthoga
@jayeshraval3420
@jayeshraval3420 2 жыл бұрын
जय हिन्द भारत माता कि जय में सैनिक जवान फौजी है और में एक पूर्व सैनिक जवान फौजी में पैरा कमांडो यूनिट में सेवा कार्य किया है आपकी पर्सनेलिटी सेहत अच्छी बात और आपका कॉमेंट लाइव में मेसेज करते हैं प्लीज सैनिक जवान फौजी और एक दूसरे का समान करते हैं मित्र मित्रता हमेशा याद में आपकी यूट्यूब वीडियो में जानकारी देते हुए देखा और आपसे निवेदन किया एक मित्र की पहचान है अपना मोबाइल नंबर दे में बात करेंगे सर जी राम राम सर ok वेट करेंगे प्रतिक्षा में उतर मित्रता के लिए समर्पित है
@kesu1994
@kesu1994 Жыл бұрын
Mere chin pain 1 month se ho rha tha sir me daily ice lagati thi shi nhi huaa abhi tak
@Bottles-P26
@Bottles-P26 11 ай бұрын
Bow legs ki ex bta do .....
@BSenani1
@BSenani1 5 ай бұрын
Sir सीन pain ho रहा ho तो नार्मल जॉगिंग kr skte है या nhi?
@sekhonsaab4178
@sekhonsaab4178 5 ай бұрын
Yes kar skte ha
@yadavmusicdhanras8
@yadavmusicdhanras8 2 жыл бұрын
Ok sir
@GautamKumar-qs2bg
@GautamKumar-qs2bg 7 ай бұрын
इंग्लिश कमजोर है सर जी कौन सा सर जी से क्लास करूंगा बता दीजिए और स्पोर्ट के कोई भर्ती होता है तो बता दीजिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण इंग्लिश है बता दीजिए इंग्लिश कमजोर है बता दीजिए
@MukeshKumar-nm3ij
@MukeshKumar-nm3ij Жыл бұрын
Kaun si digree hai apke pass doctor ki
@priynkakumari7396
@priynkakumari7396 9 ай бұрын
Sar Mera seen pen pure Dard deta hai aur aaram karne ke bad bhi nahin Daud pa rahe hain😢😢😢😢
@buildyourknowledge2651
@buildyourknowledge2651 Жыл бұрын
Egg ka yellow khna hai yah white sir
@sdbiswas9658
@sdbiswas9658 Жыл бұрын
Ji hind sir West Bengal
@kainatsarfraz4713
@kainatsarfraz4713 6 ай бұрын
sir aj tuewday hai or mara running test Thursday ko hai phir running ma saans fulna ka boht eshu aye raha hai plz koi solution hai tho batay ma kisi bhi hall ma harna nahi chahti
@RajeshKumar-fy1ku
@RajeshKumar-fy1ku Жыл бұрын
सर समय न हो तो दर्द को कैसे ठीक करें
@Ydv9335
@Ydv9335 Жыл бұрын
Sir mere hath ki kalai me dard rahta hai kya mai army me ja shkta hu aur e kese thik hoga
@GorakhmechV
@GorakhmechV Жыл бұрын
Sir motari me namk dal ke gram kar ke sake le sir
@continent08
@continent08 8 ай бұрын
Best video
@JyotiRawat-t9s
@JyotiRawat-t9s 8 ай бұрын
Academy kaha hai ye
@indianarmyboyschanal798
@indianarmyboyschanal798 2 жыл бұрын
Tq sir jai hind
@sheetalkour8954
@sheetalkour8954 Жыл бұрын
Sir trademan ka paper ki tayari ka leya tayari kasa kara
@Onlystudyyt1m
@Onlystudyyt1m 10 ай бұрын
Mera hota hai shin pain 😢 😫 😭 💔 😞
@shortvideoworld862
@shortvideoworld862 2 ай бұрын
😅😅😅😂😂😂 hassi lagara hai sir apka exercise ka bath
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41
Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 9 МЛН
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН
Правильный подход к детям
00:18
Beatrise
Рет қаралды 11 МЛН
How To Run 1600 Meter in 4:30 sec With Commando Tips
5:17
Commando Fitness club
Рет қаралды 4,5 МЛН
Increase Height With Commando || Commando Fitness Club
5:13
Commando Fitness club
Рет қаралды 7 МЛН
One Side Lower Back Pain Treatment | Best Exercises And Self Massage For One Side Back Pain Relief
12:26
Pain Reliief Physical Therapy By Saundeep
Рет қаралды 382 М.
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41