IMPORTANCIA Y EFECTOS DEL PESO AL CORRER UN MARATON

[@antonioch3687]

Hay personas delgadas que corren y no bajan los 6 minutos por km en 10 k o Medio maraton la Mejora del tiempo es fruto del entrenamiento y de la genética de cada uno 👌

[@alejandrotorresferrer7947]

Saludos Por favor poner atención a las cifras. Minuto 8:45 Gracias

[@Shiblon13]

Saludos desde RD.

[@bdelfin1]

SalU2

[@juliosuarez5659]

Felicitaciones GARMIN DELMAZ por todas tus enseñansas. Quiero saber cuanto devo Pesar para Correr una Maraton; si Mido 1.56 cmts y Peso 51 Kilos. Como puedo conseguir la Bascula Garmin con Descuento. Recido en Facatativa Cund. Colombia. muchas gracias por todas sys enseñansas

[@bdelfin1]

Pues te ves muy bien. Si vale la pena de cualquier manera la bascula. En Colombia tienes que comprarla a traves de Garmin Colombia para que no tengas que pagar impuestos y aranceles de importacion : www.garmin.com.co/

[@eduardoramirezgarcia9568]

Buenas tardes, quiero preguntar,si yo mido 1,71 y peso 74 k ,podría yo correr maratón en 3:30?

[@bdelfin1]

Hola. De poder llegar a hacerlo, pues claro que puedes. Todo es cuestion de entrenar y mucho. Correr maraton en 3.30 estarias solo dentro del 5% de la gente que corre un maraton. Asi que estarias en un tiempo fuera de seria. Asi que te recomiendo enrenes con un coach que te apoye. Y ayudate de un Garmin avanzado como el Forerunner 245 minimo. delmaz.mx/forerunner-245-music.html Saludos. Bernardo

[@eduardoramirezgarcia9568]

@@bdelfin1 gracias por tus sugerencias. Excelente día!

[@Shiblon13]

Yo peso 75 kg mido 5.7 he estado tratando de mejorar mi velocidad ocurre que después de correr dos veces sobre los 50k me siento como mi me hubiera raspado el hueso del glúteo izd...que me puedes decir de eso?

[@bdelfin1]

Hola. Me imagino que lo tuyo es ultramaratones. De otra manera el entrenar 50k es bastante. Recuerda que la velocidad se gana con intervalos y fartlek. Y bueno, despues de 50k algo te debe de doler. Pero es dificil decir que sea solo asi. Asi que nada como ir con un medico especializado en medicina del deporte u ortopedista tambien especializado en deporte para que te den una revisada. Creo seria lo ideal. Salu2

[@Shiblon13]

Garmin DelMaz excelente no había pensado sobre lo de los médicos especialistas y si estoy en los ultras y los maratones pero como sabrás hay 10k y 1/2 m que no podemos dejar pasar he incluso mañana tengo una 1/2 haber como quedo. Pero de ante mano gracias por la orientación.

[@nico.piriz19]

Uy bro yo mido 1 75 voy a correr unq de 6km mañana y peso 73 kg pero tengo masa muscular. Estoy pesado no? Y creó q la otra vez hice 8km en menos de una hora pero el temq es ese estoy en construcción de músculo🔥💪

[@bdelfin1]

Pues en realidad no. Suena muy en peso y en un Indice de masa muscular de mas o menos 25. Suenas en estar en muy buen peso.

[@AntoniodeVicente]

Exageras un poco con lo de los porcentajes de mejora. De todas formas muy buen vídeo. Gracias

[@sterlingkevin7446]

You probably dont give a shit but if you are bored like me during the covid times you can watch all of the latest series on Instaflixxer. Been watching with my gf for the last months xD

[@bowiemalachi2529]

@Sterling Kevin Yea, I have been watching on Instaflixxer for since december myself :D

[@luisfernandoyepezsilva3245]

Pos órale!😂

[@xugaru]

Y si peso 68 kg y mido 1.89 m, es muy dañino si corro un maraton?

[@bdelfin1]

Al contrario. Mientras mas flaco tu nivel de energia requerida es menor. Y el impacto que causas en el suelo tambien. Pero necesitas entrenar por su puesto. Pero le vas a llevar mucha mas ventaja que a alguien que tenga mas peso. Saludos. Bernardo

[@xugaru]

@@bdelfin1 muchas gracias por tu respuesta, saludos !

[@recorriendoelmundomicanal7902]

mi complexion se parece a la de homero jaja jaja jaja jaja

[@bdelfin1]

jejeje. Poco a poco es esto. Dieta y ejercicio. Saludos. Bernardo