Improve of the shoulder joint mobility. Myofascial release (MFR)

Improve of the shoulder joint mobility. Myofascial release (MFR). Classes are conducted by Lydia Lavrukovich teacher of Polestar Pilates in "4Friends" sports club.
Subscribe KZbin bit.ly/alsbody
Subscribe Facebook / alsizh
Subscribe Instagram / alsizh
Сollaboration ruslan_vk
Donate alsbody.ru/donate
#fitness #training #myofascialrelease

[@darya4020]

спасибо специалисту за предоставленные движения с пояснениями .

[@Kap1tanAmerica]

Именно такой прокат спины делают на тайском масляном массаже. Вот для чего он, понял после этого видео. Спасибо!

[@igorgeorg5750]

спасибо. очень профессионально. буду использовать.

[@ИринаЛебедь-д7р]

Обалдеть! Спасибо огромное! Профессиональный уровень

[@verasemagina9924]

Очень грамотно объясняет нужную информацию. Спасибо.

[@maridavidenko5848]

Большое спасибо!

[@larisarolbingmailcomP]

Замечательно!!!

[@darya4020]

Я очень уважаю Polestar Pilates и применяемые методы для улучшения качества движения . Мне показалось , что тренер жесткова то себя преподносит . Со стороны кажется , что она даёт команды как для собаки , а не для человека.

[@yevgeniyadotsenko4370]

Эээээ это э Эхэ Эээ хэээээээхэ Ээ Э Э Ээ Э

[@a_yarmolenko]

Благодарю, правда медбола не было использовал гирю 24 но тоже не плохо

[@mefres]

Важно расстягивать широчайшую мышцу , при ее укорочении головка плечевой кости заворачивается внутрь.

[@ДамирХайруллин-р9у]

скажите для того что бы вернуть головку плечевой кости достаточно данного комплекса упражнений мфр или же еще необходимо укреплять заднюю часть мышц стягивающие головку плечевой кости в лопатку?

[@ДамирХайруллин-р9у]

спасибо!!!

[@ПуняПунина]

Часть упражнений с мячиком возможно выполняться со стеной.

[@ВалентинаВинокурова-п4ь]

Интересно.

[@ДенисАндриянов-л4к]

А как часто надо выполнять данные упражнения?

[@Alsbody]

3-5 раз в неделю, комплекс подбирается индивидуально

[@СеменМарков-р7у]

Интересно, поможет ли? Получил плечелопаточный периартрит, занимаясь в зале при тяге в наклоне поочередно. Уже полтора года не могу восстановиться.

[@ЮрийМайстренко-ц8з]

Извините, что беспокою, но хотелось бы узнать, помог ли Вам этот комплекс ? У меня такая же проблема с плечом.0

[@СеменМарков-р7у]

@@ЮрийМайстренко-ц8з Комплекс хороший. Я мог частично его делать т.к. было сковано плечо "заморожено". Помогли уколы внутримышечные, после которых смог спать ночью. Комплексов перепробовал много. Выбирал из них что подходит мне. Основное это разогреться, прокатать и тянуть скованные мышцы и сухожилия. Почитайте про ПИР и найдите в интернете книгу "анатомия растяжки". Мне ещё помог массажист, но массаж не классический, а он разминал контрактуры мышц. Больно аж до крика. Ну и ещё время, пару лет придется пожить с этой проблемой. Здоровья и удачи!

[@ЮрийМайстренко-ц8з]

@@СеменМарков-р7у Спасибо за ответ, здоровья Вам !

[@andrewchebyrek9364]

Тооооп

[@Alsbody]

Alsbody.ru - одежда, аксессуары с крутыми принтами, скидки до -80%

[@Rorshah100]

Не кронгуэнтны?? Ну и зануда))

[@ЭленНиколаева-л2щ]

Огромное Спасибо!

[@marso0908]

Спасибо Вам!