일주일에 하루는 인요가를 해보세요

[@MY000M]

회사 일이 힘들고 지쳐서 맥없이 눈물도 나고 무기력했는데 영상과 함께 인요가 하면서 제 몸과 마음을 되찾은 기분이 들었어요. 좋은 영상 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

위로되는 시간이었던 것 같아 다행이고 기쁩니다. 편안한 밤 되세요 🙏🏻

[@아빠가또]

너무 길지않을까 생각했는데 어느새 끝까지 다 해버렸네요 ^^; 에일린님의 요가를 함께한지 6개월이 되어서야 첫 글을 남깁니다, 덕분에 뻣뻣한 인생이 부드럽게 변하고 있음에 감사한 마음을 전합니다. 많은 이들에게 좋은 영항력을 끼치고 계시니 충분히 자랑스러워하셔도 좋을것같아요~♡

[@에일린mindyoga]

짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄 아이쿠.. 그렇게 말씀 해 주셔서 너무 감사드립니다!ㅠㅠ 정말 힘이 되네요~ 🙏🏻

[@이명희-v4o]

인요가. 일주일에 한번. 오로지 내몸.호흡에 집중하며 몸을 스컨해봅니다. 온몸이 땅속으로 들어가는 느낌. 아주 편안합니다. 호흡이 깊을수록 동작또한 깊어집니다 감사합니다

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 368일차!💪💪💪 이 수련 네번째 완성 날 ❤ 인요가 처럼 깊고 오랜 호흡과 스트레칭에 머물러 있다보면, 까맣게 잊고 있던 숨은 기억들이 선명하게 떠오르는가하면,너무 복잡해서 머리아파 던져놓은 한 문제가 갑자기 이미 풀어버린 문제처럼 너무 허무하리만큼 쉽게 결론 지어지는 신비한 경험을 하곤 합니다.🫢 목표지점만 보다가 놓쳐버린 주변 경치를 인요가에서 다시 감상할 수 있는 소중한 시간이기 때문인가하고 생각해봅니다.🫶

[@에일린mindyoga]

맞습니다. 요가를 하다보면 점점 나의 내면 깊숙한 곳에 숨어있던 나의 모습과 만나게 되는 것 같아요 🙏🏻 즐거운 마음으로 함께 관찰이어나가요 😁

[@DJ-vx4rp]

선생님이랑 같은 바지입고 수련했어요 ㅋㅋㅋ 이게 뭐라고 반갑고 그러네요. 인요가 너무 좋아요❤️ 행복한 저녁시간 만들어주셔서 감사합니다🤟

[@에일린mindyoga]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러게요 왠지 반갑네요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@주문희-z2u]

일욜아침차분하게함께수련했어요 몸과맘이너무행복한순간이었습니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요~ 🙏🏻 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@soojinahn7081]

주말 아침은 인요가 하기 좋아요 덕분에 편안하고 충만하고 릴랙스한 토요일 아침에 보냈습니다 에일린님 영상 늘 감사하게 보면서 하고 있어요

[@에일린mindyoga]

저또한 함께 해 주셔서 너무 감사드려요~ 즐겁고 편안한 주말 되세요 🙏🏻

[@제정숙-b9s]

월요일 아침 차분한 목소리와 함께 차분한 동작으로 이번 한주도 조금은 느린게. 시작해보게습니다 감사합니다ㆍ

[@에일린mindyoga]

새로운 한주가 시작되었네요! 이번주도 편안하세요! 😄

[@이명희-v4o]

인요가. 할수록 묘한 매력에 빠집니다. 호흡과 동작들이 깊어지고 편안합니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

맞아요 인요가는 정말 할수록 매력있는 요가입니다~😁 오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@이명희-v4o]

일주일에 하루만이라도 현재 집중. 45분이 후딱지나가고. 호흡은 깊어지고 마음은 편안합니다 매력!!인요가 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다. 즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@이빛나티비]

감사합니다~~ 저녁 산책을 했는데도 마음과 몸에 짜증이 붙어있었습니다 인요가를 통해 이완되고 나니 기분이 한결 나아졌습니다 모두 편안한밤 되세요~

[@에일린mindyoga]

내 마음을 통제하기 어려운 그런 날이 있죠.. 인요가 영상에 정말 잘 오신 것 같아요 😄 오늘 하루도 편안하세요!

[@이빛나티비]

@@에일린mindyoga 영상과 함께한지 1년반 되어갑니다~ 항상 잘 보고 있습니다^^

[@부산서부수학체험교실]

❤선생님~ 몸에 긴장을 풀고 호흡에 집중했어요. 인요가는 명상 같아요~ 좋은 휴식 시간이었습니다. 감사합니다!

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 277일차!💪💪💪 하루동안 헝클어지고 오염된 마음과 에너지를 깨끗이 씻어 새 그릇에 담듯 인요가를 해 보았습니다❤ 오늘도 후회없는 하루를 보내며~~!!😊

[@에일린mindyoga]

마음 청소하는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@이명희-v4o]

인요가 편안하고 고요합니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

[@ohora1993]

여유와 스트레칭이 필요할 때, 쉬어가야 할 때 하기 좋음!

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다😄

[@이명희-v4o]

인요가 온 몸과 마음에 힘을빼고 힐링. 인요가 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@박종희-j8k]

일반요가보다 인요가와의 깊은 느낌이 드네요?후 좋아요 후 평온한 오후 잘보내시고 예쁜쌤 과함께 요가따라하기 후 쌤 아름다위부러 후 쌤 평온한 하루 호 ㅏ ㅇㅣ ㅌㅣㅇ 쌤 나마스떼 후🙏❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻

[@김민주-d9o5u]

1주일 한 번은 하게 되는 인요가입니다. 주로 금요일이나 일요일에 하면 긴장이 쭉 풀리고 편안히 잠들 수 있는 준비가 되는 것 같아요 넘 좋아요 !!😄

[@yogini_crystal3599]

감사합니다 에일린 선생님 나마스떼

[@에일린mindyoga]

감사합니다 🙏🏻

[@진순화-g3c]

오늘은 다른 느낌으로 하고 갑니다. 감사해요^^

[@에일린mindyoga]

인요가 오셨군요!! 즐거운 수련 되셨길 바래요 😄

[@jeongminyu4136]

5.19 인요가 너무 편안하게 잘하고가여 쌤♡ 오늘도 즐거운 하루되셨는지~굿나잇입니다 나마스떼 🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 잘 오셨어요~ 정민님도 편안한 하루 되셨길 🙏🏻

[@맘초이-h9k]

인요가 처음으로 해보았습니다.마음이 편해지면서 깊어지네요. 시간도 금방 지나는 듯.......감사합니다.

[@에일린mindyoga]

인요가는 처음이시군요 😄 굉장한 매력이 있는 요가 같아요 😆

[@맘초이-h9k]

@@에일린mindyoga 그런듯합니다.

[@demchigdorj3484]

인요가 처음해봐요 너무좋아요 감사합니다 인요가 수업 많이 올려주세요🥰👍😇

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다~ 인요가 영상도 꾸준히 올릴게요 😄

[@헤일메리-z2k]

오늘은 인요가를 해보았습니다. 2분씩 같은 동작을 유지하니 명상도 같이 되는게 좋네요~~ 감사합니다 🙏

[@모모2020]

인요가 처음해봤어요. 주말마다 계속 해야겠어요. 어제부터 있었던 두통이 오늘까지 가라앉지 않아 오늘은 꾀가나서 그냥 쉬려고 했는데 인요가하고 나니 어느새 두통이 사라졌네요.. 쉬었으면 두통이 안가라앉았을텐데.... 너무 좋네요. 쌤 목소리도 은근 힐링톤이라 참 좋아요.👍

[@에일린mindyoga]

인요가에 잘 오셨어요!! 조금이나마 편안해지신 것 같아 너무 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@Janicemoon0128]

어깨 등이 정말 시원해요~ 고맙습니다❤❤❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@이창희-u4i]

잠자기전에 했더니 참 좋네요.수련중에 들리는 새소리와 풍경소리가 편안함을 더해줬어요.한동작을 오래 유지하는것이 생각보다는 힘드네요. 하루동안 긴장되었던 몸의 긴장을 잘 풀고 잠자리에 듭니다.

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻

[@틴스피릿-j6n]

인요가! 몸과 마음이 평온해지네요 영상 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

[@kyungil2018]

깊은 호흡을 하면 마음이 가라앉으며 편해지는 느낌입니다 나비자세 허벅지 안쪽과 등 허리가 이완되며 편해지는 느낌입니다 앞으로 숙이기 드과 주변부 이완에 좋은 느낌입니다 다리 찢고 숙이기 하체 이완에 좋은 느낌입니다 양반다리 앞으로 숙이기 목과 주변이 이완되는 느낌입니다 스핑크스 자세 가슴과 복부 이완에 좋은 느낌입니다 아기자세 엉덩이 햄스트링이 이완되는 느낌입니다 어깨넣기 어깨 후면부 이완에 좋을것 같아요 회전동작 어깨 전면부와 흉추 이완에 좋은 느낌입니다 무릎내리고 회전동작 허리와 주변부 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 열심히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊😊

[@김희숙-m4m1i]

인 요가 오늘 첨해봤는데요 넘 좋네요 모든근육이 이완되는느낌 에일린 쌤 항상 감사해요

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 😄 오늘도 편안하세요

[@gina741101]

일요일 아침 모두가 자는 시간을 조 혼자 아주 소중히 잘 썼습니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다 😄

[@sungwonkim5046]

왠지 늘 초조하고 불안한 일요일 저녁. 오늘은 아로마 디퓨저 초 하나 켜놓고, 에일린님이 이끌어주시는 인요가 하니 참 맘이 편해지네요! 특히 배경음의 종소리, 자연소리 참 좋아요! 명상과 요가를 동시에 하는 느낌이었어요. 오늘도 고맙습니다! :D

[@에일린mindyoga]

좋은 향기 맡으며 하는 요가! 정말 힐링이죠~ 😄 다시 한주가 시작 되었네요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@simplelife3524]

짧은 요가 위주로 수련하다가 40분 이상 요가 간만에 해봤는데 너무 좋습니다. 처음과 시작의 목 좌우로 움직이고 어깨 돌릴때의 느낌이 다르고 몸과 마음 모두 개운해져서 좋았습니다. 음악이 없어서 간만에 요가원에서 수련하는 것 같은 느낌이었어요. 감사합니다🙏🏽

[@에일린mindyoga]

개운하게 수련하고 가신 것 같아 다행입니다~ 음악 없는 수련도 종종 만들어봐야겠어요 😄함께 해 주셔서 감사드려요~

[@hyoseongkim5621]

집에서 인요가를 해볼까 싶어 무심코 검색어를 누르니 에일린 선생님 채널이 있어서 바로 구독했습니다. 좋은 수련 시간을 보낼 수 있었습니다. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

[@sunnyten4687]

선생님 만난후 인요가는 처음 해보는데 천천히 호흡하면서 따라가다보니 45분이 금방 지나갔네요 멀리서 들리는 풍경소리따라 몸과 마음이 명상하는 느낌입니다 오늘도 잘 배우고 갑니다 나마스떼🙏🙏🙏🙏🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

[@꽃다운려리]

와~ 인요가 정말 좋으네요. 일주일에 한번 이상은 꼭 하게 될것 같아요. 나마스떼

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해요 😄

[@예름-l2d]

인요가는 첨 해봤어요 맘이 차분해지고 내몸에 집중해볼수 있어서 내몸관찰이 잘되네요 늘 잘 따라라고 있어요 감사드려요~♡

[@에일린mindyoga]

인요가에 정말 잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@이명희-v4o]

편안하고 고요합니다 인요가!! 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@또스띠따따]

덕분에 매일 아침저녁으로 즐겁게 수행하고 있습니다 평소에는 된다고 생각했던 자세도 2분씩 유지하려니 신경이 저릿저릿하네요 감사합니다 행복하세용

[@에일린mindyoga]

맞아요~ 같은 동작이라도 힘을 쓰면서 짧게 버티는 것과 힘을 풀고 오랜시간 홀드 하는 것에는 꽤 차이가 있습니다! 오늘 내가 가능한 만큼만 따라 해 주세요! 😄

[@이명희-v4o]

인요가는 처음. 시간이 어떻게 지나갔는지? 편안하고 고요합니다 호흡으로. 지금 호흡하는 이는 누구인가? 마음.몸이 여유롭게 이완 되었습니다 감사합니다 일주일 1일. 인요가.강추!!

[@에일린mindyoga]

편안하게 이완되셨다니 다행입니다~ 일주일에 하루 인요가 정말 강추입니다! 🙏🏻

[@oh9083]

코로나 땜에 요가수업 중단한지 일년반이 지나버렸어요! 몸이 너무굳어 버린것같아 유튜브로 우연히 에일린 쌤을 만났네요 꾸준히 한달정도 열심히 했더니 몸이 기억하는 동작들이 제자리로 돌아 왔습니다 차분하고 귀에 쏙쏙 들어오게 설명 곁들여 주셔서 정말 같이 호흡 하기가 수월합니다 감사 합니다🙏⚘⚘⚘

[@에일린mindyoga]

요가 영상에 정말 잘 오셨어요~ 요가원 편하게 갈 수 있는 그날까지! 집에서 꾸준하게 수련하는 것도 좋은 것 같아요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@stephenbatjiaka7300]

Welcome back my young friend. Excellent gentle stretching. Thank you for sharing. 🙏🌺🙏

[@에일린mindyoga]

Thank you for your support! 😄

[@NORODONG]

감사합니다~!! 오늘도 에일린님 영상과 함께 몸과 마음 수련했네요.^^♡

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 하루 되세요 😄

[@bmkim9947]

오늘 두번째 영상이었어요 ㅎ 인요가가 이런 느낌이군요 ㅎ 감사합니다 %^^

[@에일린mindyoga]

와~ 오늘 풀코스로 수련 하셨네요 😆 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@달의뒷면-t2j]

이른 더위에 지친 몸이 쉬어갑니다. 감사합니다.나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻

[@anemone569]

동작하다가 저도 모르게 꿈꾸고 있더라구요. 너무 평화로왔습니다. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@alexandersteinhoff9035]

모든 분들 오늘도 평안한 낮과 밤. 그리고 좋은 겨울 보내세요. 💕🙏🌲

[@에일린mindyoga]

새해에도 함께 해 주셔서 감사드려요! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

[@에코힐링하우스]

오늘은 인요가의 매력에 빠져 보네요~^^

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요! 😄 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@달의뒷면-t2j]

깊은 숨으로 휴식을 얻습니다.나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@IVO-ds7hy]

시간이 엄청 빨리갔어요. 마사지 받은 것처럼 몸이 시원해요! 주말에 선물같은 요가 수련이었습니다. 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 즐거운 주말 되셨길 바래요🙏🏻🙏🏻

[@HGLee-ee2sm]

앞쪽 허벅지가 아파서 병원 갔더니 봉공근 염이라고 운동 하지 말라고 해서 간단한 스트레칭과 인요가 위주로 하고 있어요. 이젠 요가가 일상이 되어서 안하고는 못살겠어요.😆😆😆 에일린님 덕분에 요가에 중독되서 요가 관련 책도 보고 더 잘하고 싶어서 snpe운동 개인레슨 중이에요.🤣🤣🤣 행복한 주말 보내세요.🙏

[@에일린mindyoga]

봉공근 염 꽤 아프다고 들었어요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 회복 잘 하시길 바랍니다 🙏🏻 요가에 많은 관심이 생기셨다니 너무 뿌듯하고 기뻐요~ snpe 운동은 아직 안 해봤는데, 저도 꼭 배워보고 싶은 분야예요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁

[@김나연-l3j5l]

30분이상 시퀀스,너무 좋아요 ㅎ

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@huiryang]

나마스떼~~!! 인요가 긴 거 너무 좋아요 💕💕 주말동안 본가에서 너무 잘 먹고 와가지고 파워요가 같은 거 하려 했는데요! 월요일 하루가 좀 버거웠어서 할까말까 망설임이 좀 있었거든요ㅎㅎ 근데 유튜브 틀자마자 따끈따끈한 인요가 영상이 있네요~!! 너무 좋숩니당 ㅎㅎㅎ 감사합니다~~

[@huiryang]

아 음악 없는 고요함이 진짜 좋았어요!

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요!! 😆 오랜만에 음악을 끄고 자연소리로 채워보았는데, 좋아 해 주셔서 감사드립니다!! 종종 음악없는 수련도 가지고 올게용 😆

[@이라엘-k7z]

요가 멍…..*이리 편해도 운동일까 할 정도로 평온해지네요 매일 선생님 랜선만남이 참. 감사하고 좋습니다 마지막 옆으로 누워있는 선생님 모습이 참 사랑스럽네요 ^^ 저는 처진 얼굴살이 동작 할 때마다 느껴져서 조금 서글픈데요… 오늘 바라본 나의 모습입니다

[@에일린mindyoga]

사랑 가득한 마음으로 봐주셔서 감사드립니다 😄

[@타키밸리댄스]

관찰과 휴식이 함께한 시간이어서 그런지 깊은 잠을 푹 잔듯한 개운함이 느껴져요~^^ 감사합니다

[@에일린mindyoga]

개운하셨다니 다행입니다~ 오늘 하루도 편안하세요 😄

[@beautifulscenery8511]

매우 감사합니다💖💕💖

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@정원나라-y4k]

감사합니다~ 인요가 매력있어요

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@nettykitty1098]

인요가는 확실히 뻐근한 몸이 가벼워지는것같아요~ 불면증이 심한데 인요가하면 자꾸 중간에 잠들것같은 기분에 마음이 안정되고 진짜 좋아요.. 지친하루엔 뭔가 인요가가 짱인듯!!

[@에일린mindyoga]

인요가의 매력에 푹 빠지신 것 같아요!! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@오그린-w7g]

오늘 하루 스트레스 다 풀렸어요~~ 좋은 에너지 나눠 주셔서 감사립니다~🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 😄

[@sagecherry5737]

일요일에 너무 잘어울려요♡

[@에일린mindyoga]

함께 수련해 주셔서 감사드려요🙏🏻

[@tek9666]

45분이 쏜쌀같네요 .. 오늘도 1일1요가 실천중입니다 인요가 참 조으네요 . 에일린 짱 !

[@에일린mindyoga]

함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 오늘 하루도 편안하세요 😄

[@yukimekou]

인요가 너~무 좋아요🥰 인요가 1시간 수련 영상도 부탁드려도 될까요? 쌤 덕분에 요가의 즐거움을 배웠고, 날마다 요가를 수련하며 제 자신을 관찰하는 습관을 기르고 있어요. 앞으로도 쭉 함께 하겠습니다 쌤 감사합니다🤍

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 너무 감사드립니다! 긴버전의 인요가도 준비해볼게요 😁

[@dunyat4457]

평소에 에일린님이 올려주신 다른 인요가 영상 두 개도 자주 하는데 새 영상 뜬 거 보고 너무 반가워서 바로 했어요 ㅋㅋㅋ 인요가는 정말 언제 해도 최고네요... 오늘도 감사합니다!!

[@에일린mindyoga]

인요가 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄 무언가 하려는 마음이 넘칠 때, 인요가 만큼 좋은 게 없는 것 같아요. 저도 가끔씩 하는데, 할때마다 참 좋다고 느낍니다 😄

[@soony8662]

정말 좋아요. 힐링한 느낌입니다b

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@Rungji]

오늘은 인요가를 해봤는데 엄청 힐링되는 요가네요!!👍

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@jeongminyu4136]

6.6 인요가로 운동 마무리하고 가요~ 내일부터 다시 식단조절들어가요 잘 해내야 할텐데 걱정이에요 ㅎㅎㅎ 굿나잇입니다 나마스떼

[@에일린mindyoga]

다이어트 하시는 건가요? 꾸준히 식단 하시는 분들 정말 대단해요!!! 정민님은 어떤 것이든 잘 하실거예요 😄 화이팅입니다!!

[@user-yf6df9rq5v]

감사합니다 어제 산행을 했는데 쌤 덕분에 시원합니다 최고

[@에일린mindyoga]

산행 다녀오셨군요~ 😄 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@leemj842]

어제 밤샘야근해서 온몸이 찌뿌둥하고 아무것도 하기싫었는데, 너무 시원하고 정성스럽게 이완할수 있었어요~ 오늘도 감사합니다 에일린님 🙏

[@에일린mindyoga]

함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@lulu.sisters_home]

너무너무 좋아요 공황장애로 너무 힘들었는데 요가 하면서 많이 내려놓고 천천히 하고 있어요 아직도 막대기지만 ㅎㅎ 열심히 천천히 따라 할게요 항상 감솨합니당당❤

[@에일린mindyoga]

요가를 통해 긍정적인 경험을 하고 계신다니 다행입니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄

[@DYADYA-TV]

수련후 누워서 쉴때는 정말 생전에서 맛보는 천국(?) 같네요. 진짜 평온하네요. 열심히 잘 수련했습니다. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

수련후 쉬는 시간이 정말 꿀맛이죵!! 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@onesummer._.]

컨디션 안좋을땐 인요가가 최고입니다.. ❤ 사랑합니당 감사합니당

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@서김-f6e]

비몽사몽으로 스포츠 맛사지 받은 느낌이예요. 동작 하나하나가 너무 시원해서 잠들기 직전 잠을 깨주시는 나래이션....♡

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바래요 😄

[@美沙子今]

에일인님♥♥♥도쿄의 미사꼬 입니다!!!오랜만에 댓글씁니다!항상 感謝해요!!!도쿄에도 에일린님의 스튜디오 있으면 행복할탠데... 항상 생각해요♥♥夜🌃에는 毎日...옴챈팅 시청하면서 하고있읍니다!!일주일에 2번 헬스장에서 🧘‍♀️🧘‍♂️요가 하고 있는데 도쿄에 에일린 같은 인스트렉타 없네요~~~일본 요가 친구 한테 언어 는 몰라도 에일린 요가 가르쳐주었읍니다♥♥40대 부터 요가 가 취미 이고 생활 입니다!!조용히 나레타 하는 음성도 最高😉😉이에요♥아라가도!!!

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요!! 함께 요가 수련 해 주셔서 감사드립니다 😄 미사꼬님 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@huiryang]

어제 한 운동으로 어깨 등 근육이 엄청 뭉쳐서 바로 인요가 찾아왔지요~~ 뭉친 곳을 기가 막히게 찾아주시네요!! 감사합니다~~

[@에일린mindyoga]

다행입니다! 오늘도 편안하세요 😄

[@Goho_]

선생님 이번에 인요가 색다르네요 매번 다르고 지루하지 않게 다 재밌어요 유지하면서 피곤해서 잠이 솔솔 ㅋㅋ

[@에일린mindyoga]

인요가는 그런 나른함이 매력인 것 같아요! 에너제틱한 요가들도 좋지만 가끔 인요가 하면 정말 편안해지고 몸이 풀리는 걸 느껴요 😄

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 168일차! -2 💪💪💪

[@에일린mindyoga]

오늘은 인요가 하셨군요 😆

[@타바-f8k]

명상 같은 요거였습니다. 45분 내내 너무 행복했어요! 감사합니다

[@에일린mindyoga]

저도 함께 해 주셔서 너무 행복합니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻

[@이명희-v4o]

편안하게 인요가 해봅니다 나마스떼

[@에일린mindyoga]

나마스떼! 즐거운 목요일 되셔요 😁

[@김은혜-y9j]

와 45분이 이렇게 짧게 느껴지다니.. 감사해요

[@에일린mindyoga]

짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄 그만큼 요가하는 그 순간에 집중 잘하신 것 같아요 🙏🏻

[@김세진-j1m]

마침 인 요가가 필요했는데... 마춤 영상입니다. 감사합니다. 늘 많은 도움이 되고 있습니다.

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@retired9]

와 기적이예요 끝까지 해 내는 성격이 아닌데 지금 6개월 넘게 꾸준히 해오고 있어요 모두 에일린님 덕분입니다 감사합니다 홀드시간에 음악이 없으니까 화면정지됐는줄 알고 자꾸 화면 쳐다보게 돼요 잔잔한 음악있으면 잡념없이 더 집중할수 있을거 같아요

[@에일린mindyoga]

6개월 넘게 함께 해 주셨다니!! 정말 대단하시고 감사합니다 😄 보통은 음악을 넣는데 이 영상에서는 조금 더 호흡에 집중해보시라고 음악을 넣지 않았던 것 같아요! 영상 + 좋아하는 잔잔한 음악 함께 틀어놓고 수련하셔도 좋을 것 같아요! 😄

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 95일차! -2💪💪💪

[@에일린mindyoga]

👍🏻

[@내사랑예쁜이-s3u]

오늘은 하면서 왜이리 잠이 쏟아지는지 ^^; 졸면서 하긴했지만 끝까지 다했습니다. ㅎㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

인요가는 그런 매력이 있죠.. ㅋㅋㅋ 저도 촬영하면서 졸리더라구요 🤣

[@humming7041]

1년동안 요가하면서 인요가는 처음해보는데 정말정말 좋아요 요가도 어쩌면 바쁘게 잘하려고 했었는지도 모르겠어요 오늘도 귀한 시간 내주셔서 감사합니다 나마스떼🙏🏻

[@에일린mindyoga]

인요가 처음 해 보셨군요!! 😄온전히 지금 이시간에 머무르는 경험하셨길 바랍니다 🙏🏻오늘도 편안하세요!

[@sukyungpark3802]

감사합니다

[@khan-gx9lt]

내가 이 긴시간을 따라했네요. 45분이 넘는 시간을 내게 집중하는 보약같은 시간을 보냈습니다. 매일 따라하는 습간을 들여볼래요. 다른건 제법 따라하는데 골반이 벌어지질 않네요 ㅜㅜ

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨습니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요🙏🏻😄

[@happy_hani]

와~~ 46분동안 지대로 쉬면서 스트레칭했어요 저녁시간에 하니까 하루가 정리가 되네요 영상 너무 감사드립니다 나마스떼

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻

[@hya37]

온몸이 편안해지고...나 자신을 살짝 돌아보게 되는 영상이에요.늘 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 😄

[@ososo4582]

덥고 무기력하면 꼭 인요가 하러오게돼요 간만에 댓글남기구 수련합니단😊

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다🙏🏻

[@연-b1u7g]

고질병처럼 목과 어깨통증으로 두통을 달고사는데 에일린님따라 요가하면 두통이 사라져서 신기하고 좋아요ㅎㅎ 조금씩이라도 1일1요가 중입니다 좋은영상 감사드려요😊

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아지실거예요 🙏🏻

[@TV-zx8hf]

제가 찾아해메던 주말 요가...꿀같은 시간 보냈어요 감사해요...💕

[@에일린mindyoga]

편안한 시간되셨길 바랍니다!🙏🏻

[@jsk7791]

몇 주 전 추천해준 '호흡의 기술'을 다 읽었는데, 이번 영상은 호흡의 기술과 잘 어울리는 것 같습니다. 매번 다양한 시도를 하시는 에일린님에게 칭찬을 드리고 싶습니다. ㅎㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

오 벌써 다 읽으셨군요!! 😆 저도 그 책 읽고 요즘 호흡에 더 신경쓰게 되는 것 같아요 😄 함께 해 주셔서 감사드려요~

[@변시영]

열심히 따라가고(자 하는 마음은 큰) 애독자입니다! 항상 도움 많이 받고 있어요, 감사해요 ^^ 부탁드리고 싶어요~~ 30분 가량 분량의 한달 챌린지 요가! 만들어주심 안될까요 에일린님~?!!!

[@에일린mindyoga]

반갑습니다!! 😆 한달 챌린지!!! 굉장히 큰 프로젝트가 될 것 같아요!! 언젠가 한번 만들어보도록 할게요!! 좋은 아이디어 감사드려요 😄

[@HGLee-ee2sm]

빈야사 40분 요가하고 넘 힘들었는데 인요가로 하루 마무리 잘 했어요. 정말 휴식같은 요가네요. 요가와 명상이 합쳐진 느낌이에요. 에일린님 덕분에 힐링하고 갑니다.^^ 좋은 하루 보내세요.🙏 요가블럭 추천 부탁드려요.

[@에일린mindyoga]

빈야사 후 하는 인요가 너무 좋죠~ 😄 (하지만 몸이 뜨거워진 상태에서는 무리하지 않고 내가 할 수 있는 범위를 넘어가지 않는 것이 좋습니다!) 블럭은 딱히 선호하는 제품은 없어서 추천드리기가 힘드네요..😭 하지만 제가 영상에서 사용한 소프트 블럭보다는 나무로 된 딱딱하고 약간 무게감 있는 블럭이 자세를 안정적으로 만드는데에 도움이 많이 되는 것 같아요! 소프트 블럭은 가볍다는 장점이 있긴 하지만 잘 사용하지 못했을 경우, 손목에 무리를 줄 수 있거든요~ 다른 분들 글도 참고 해 주세요!! 😄

[@행복한여덕]

일주일에 한번씩 꼭 인요가 해야지!! 마음은 먹는데 늘 마음이 어지러울 때 겨우 오네요ㅠㅠ 그래도 정말 힐링되고 잘하려고 애쓰는 마음을 다 내려놓고 의식적으로 휴식 잘 했습니다 다음에도 또 올게요!! >3

[@에일린mindyoga]

그래도 정말 잘 오셨습니다~ 조금씩 인요가도 생활의 일부가 될거예요 🙏🏻

[@user-qv4sk7ii9i]

다른요가 했다가 근육통와서 오늘은 인요가로해봤는데 너무좋아요!!!

[@에일린mindyoga]

너무 잘하셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@가인-h4f]

요새 여름준비 다이어트 한다고 요가대신 홈트로 계속 운동을 했었는데 오랜만에 릴렉스 하니 좋아요☺

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요~ 오늘도 편안하셔용 🙏🏻

[@鄭敬珍]

요가를 하는 동안 여행을 다녀온 느낌....이랄까요? 이번 영상도 너무 좋았습니다. 밤애 하는 경우가 많아서 역시 선자세보단, 이런 자세들이 좋습니다. 다음엔 골반중심의 인요가도 부탁드립니다

[@에일린mindyoga]

여행 다녀온 느낌!! 너무 좋습니다 😄 정적인 느낌의 요가를 좋아하시는군요~ 골반 중심 인요가도 한번 만들어보겠습니다 😄

[@scone25]

인요가는 처음해보는 거 같은데 일주일동안 분주했던 마음이 차분해지네요.. 아랫분 댓글대로 45분이 굉장히 짧게 느껴지는 마법같이 편안한 시간이었어요:-) 에일린님 오늘도 감사합니다~

[@에일린mindyoga]

뜨거운 여름에는 차분한 음의 기운이 필요한 것 같아요! 인요가에 잘 오셨어요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@밤비-g7m]

역시 인요가는 쉽지가않아요 ㅋㅋ 완전 저를 내려놓고 진득히 있어야하는데 어찌 힘든지 ㅠㅠㅠ 그래도 일주일에 한번은 도전!

[@에일린mindyoga]

일주일 한번 도전!! 👍🏻