Increíbles Beneficios De La Meditación

Aprende los increíbles beneficios de la meditación. Si eres alguien que nunca ha meditado, a continuación te diré sus beneficios principales para motivarte a hacerlo cuanto antes.
Instagram: goo.gl/Nkmhp8
Facebook: goo.gl/jLDovH
Contacto: [e-mail]
Deliberate Thought de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/

[@LuisSuarez-pc8sx]

Tengo ansiedad y cambié mediCación por mediTación....best decision ever

[@ndb4909]

Igual yo, llevo dos semanas en este mundo de la meditación y los ataques de ansiedad, el miedo, la ira y las indesiciones cada vez son menos difíciles de combatir

[@ignaciojeroncic641]

que bueno leer esto, yo no me puedo dormir sin antes estar 1 hora mirando el techo, y en el dia a dia me enojo por idioteces, vamos a ver que pasa !!

[@yanatoyoshida8364]

Como te fue?

[@yadegarlewinsky8491]

@@user-kv1lo6he7e no sea ridículo

[@fando.ga7710]

@@user-kv1lo6he7e esto ya es ficción

[@Rbdg1992]

Hace dos semanas arranque con esto de la meditacion, no pense que le iba a tomar tanto gusto, porque soy muy distraido y ansioso y me cuesta mucho concentrarme, pero la verdad que cada vez me esta gustando mas, se lo recomiendo a todos.

[@Bruno-lj3em]

Que beneficios viste amigo?

[@felipesanchez4861]

Yo comense a meditar como un juego y ha cambiado mi manera de pensar, soy mas observador más feliz y casi no me enfermo entre otros beneficios

[@marianasosa6439]

En serio. Yo me enfermo mucho y tengo problemas en las vías respiratorias

[@vanerivas9207]

Woo que bien gracias por compartir voy a tratarlo

[@dianacarinatv1225]

Es verdad, mi manera de pensar es otra soy menos impulsiva y más analitica.

[@karirey6121]

Name of play

[@MariianaInkSboarding]

Es verdad, empecé a meditar y mi vida ha cambiado increíblemente!

[@juanluischacon7]

En qué aspectos ha cambiado ?

[@kevinscottlopezledezma3068]

Puede darnos más tips

[@wellingtonsanchez6286]

En que ??

[@jhonsalchichon2809]

Un dia me sente en un platano y claro eso cambió mi vida

[@carloswerner1111]

Jhon Salchichon estilo neutron

[@sebaleal3081]

Es increíble, llevo 2 meses meditando y últimamente me siento mas feliz, con menos caidas y subidones anímicos, con mas autocontrol, mas inteligencia emocional, y el mayor cambio que he notado es en la memoria. Hay veces que recuerdo cosas muy ínfimas de alguna situación, que no hubiera recordado hace un tiempo tiempo atrás. Ah y he mejorado mis calificaciones en la universidad considerablemente, siento que aprender y memorizar las cosas me cuesta mucho menos. A meditar gente, es la mejor decisión que pueden tomar. Muchos ánimos ❤

[@islifeline]

Vaya...

[@maoriruva223]

Desde hace tiempo me sentía pérdida y un poco vacía, ya había pensado en meditar pero no había tomado iniciativa. Hoy por fin busqué y me encontré con estos beneficios, me convenció totalmente :) Okk... Así quee, ha pasado un mes desde que empecé. Y solo vengo para comentar que si estás dudando en empezar a meditar, HAZLO. Es la mejor decisión que he tomado. Mi mente es muchísimo más sana y positiva. En esta cuarentena se me había hecho muy difícil mantenerme en un estado mental sano y la meditación me SALVÓ. LO AMOO. Les juro que te trae una paz mental increíble, te ayuda a estar motivado y a cambiar esos pensamientos negativos. Para empezar definitivamente les recomiendo meditaciones guiadas de KZbin de 10 min. Son muy buenas para empezar.

[@abrilescobar8058]

Wow👏🏻👏🏻 voy a empezar!

[@camilagaona7649]

¡Concuerdo con vos!! Cierto. Es increíble 🍃🍃

[@MaD_ShiMy]

Estás son las cosas que todos quisiéramos leer en todo momento, ver como la vida de las personas cambia de una manera positiva sea cual sea el motivo. :)

[@sandravicentin744]

Es muy cierto, la meditación es lo mejor que conocí en esta cuarentena y vaya si me cambió la vida, sufría de dolores de cabeza, pues desde Marzo noo tomo una pastilla 👏👏

[@idonnotknow1130]

Me puedes recomendar algún vídeo?

[@mcpol_h2]

Meditar = despejar tu mente de la matrix

[@mcpol_h2]

Luis AGTM soy morfeo ofreciendo pastillas rojas y azules jajaja

[@matiasalvarez4303]

En realidad la matrix es un concepto inventado por david icke un fanático conspiranoico y amante de lo místico,un charlatan de tomo y lomo.

[@mcpol_h2]

@@matiasalvarez4303 yo interpreto el concepto "matrix" como la metáfora que se muestra en la peli: la sociedad de consumo absorbida por la tecnología, sería actualmente. Por eso "el meditar es despejar la mente de la matrix''. Al meditar constantemente logras mantener un estado de alerta de manera conciente. Te das el tiempo de cuestionar el por qué de tus actos y de las cosas. Controlas la ira cuando hay momentos tensos. No te frustras porque estás conciente de cual fue el error y cuál era la solución. (Y no pienses que estoy predicando lo leído en un libro de auto ayuda. Estas 2 caras de la moneda las eh vivido y el vivir consciente entrega una plenitud exquisita, hasta te sientes más vivo.)

[@matiasalvarez4303]

El consumo es una cosa y la sociedad otra,no es necesario meditar para salir del consumismo o los antivalores que vemos en la sociedad actual,solo basta con tener criterio y valores. Yo también e practicado meditación y la practique por mucho tiempo,me pareció una experiencia bastante extraña,al principio,pacificadora,después se volvió caótica y depresiva,debido a que la mente tiene un funcionamiento mas racional que meditativo. Yo planteo una forma mas realista de hacer las cosas,como por ejemplo pensar y buscar soluciones reales a un problema usando la lógica,analizando lo correcto y lo incorrecto,la meditación es un método,pero no es la solución a los problemas de la realidad.

[@mcpol_h2]

@@matiasalvarez4303 de tu realidad para ser específicos y realistas considerando que en tu caso específico se volvió caótico y depresivo. Saludos

[@israelliendo6351]

Desde mi experiencia, meditar es una de las costumbres mas beneficas que tengo en mi vida.

[@Maga-vi5nx]

Es verdad!! yo no podía enfocarme y siempre vivía distraída, al punto de tener que volverme cada vez que salía porque nunca podía recordar si había cerrado con llave. Comencé a meditar hace dos meses y wow, el cambio es increíble, y no solo con eso. Lo recomiendo al 100%.

[@elamordedios9944]

Yo medito como hace 3 días, 10 minutos diarios, primero el tiempo se te hace muy largo pero después quieres mas, puede que sea principiante pero terminas la primera meditación y te sientes relajado. Se los digo para que practiquen esto ya que tengo problemas de enojo y estos 3 días me he controlado y me he sentido feliz. La meditación me ha cambiado la vida encerio. No es exageración la meditación es lo mejor para tu salud y tu vida. POSDATA: les recomiendo que lo hagan de noche, apaguen todas las luces y prendan una vela ( de preferencia aromática) pero puede ser cualquiera. #amolameditacion

[@dario8911]

Bueno eso ya tira mas para el lado satánico

[@morangala6132]

@@dario8911 Prácticaste meditación alguna vez?Satánico?Hasta en el biblia se nombra la palabra"Meditar".

[@dario8911]

@@morangala6132 es solo un chiste mr serio

[@btoxikmusic]

@@dario8911 hahahahahahah

[@mariaangel2537]

Yo tengo haciendo meditación desde hace tres meces y se me quito la anciedad me consentro más y mis sentimientos son pocitivos antes Todo me molestaba, en vedad no hay mas medecina para curar que hacer meditación yo llege al grado de ir a emergencia al hospital, pero gracias a Dios estoy libre de esa anciedad y ataques de panico,este video apenas lo estoy mirando y me gusto como lo a explicado

[@miguelangelromo8965]

M Angel cómo estás? Yo sufro de ansiedad y pánico y empecé a medicarme hace un mes. Se meditar pues tome un curso hace un par de años pero nunca he Sido constante? Cómo sigues al día de hoy te sigue funcionando la meditación para la ansiedad? Gracias

[@abrahamalbarn1442]

Mediten, pero también visiten a un psicólogo por favor, no tomen su salud mental a la ligera

[@ferchisdm5225]

la meditacion me ha salvado, me esta logrando quitar mis pensamientos negativos, amo la meditacion

[@katherinbenavides8562]

Inteligencia, buena concentración para retener información, compasión y empatía, autocontrol, sentimiento de felicidad.

[@JorgeCruz-rc2gd]

Me diagnosticaron de hipertensión,empese hacer meditacion,increiblemente lo supere,estoy re curado...

[@pabloperez456]

funciona, es como una autohipnosis, es abrir tu propia conciencia, o sea traer de forma conciente lo que haces o eres de forma subconciente o automática

[@williamstevenquesadaecheve4073]

Desde el año pasado llevo practicando la meditación y se siente en paz consigo mismo; ahorita que estoy en esta época he comprendido en satisfacer cerca de 30 minutos la meditación, antes era de 10 - 15 minutos. Y no sabía que beneficios traía, gracias.

[@elfran4362]

Yo pues no voy a mentir ni nada de eso como otras personas, tuve pensamientos suicidas por muchas cosas y ahora una persona que ahora le agradezco mucho por ser mi salvacion, me dijo que meditar aumenta la felicidad y es muy cierto por eso les recomiendo que lo practiquen ;)

[@thelilbenito8131]

te mereces muchísimos mas subs, pero se que mas adelante los tendrás, tienes buen contenido y de pura calidad. me encantan todos tus videos:)

[@hildafernandezfiandro644]

Me siento muy bien meditando guiada por Uds.

[@martinromero2640]

700k

[@Crdlc_]

Ahora tiene 750 000

[@fando.ga7710]

3:50 ahora ya se con que atacar a la depresión...

[@elfran4362]

Y si jaja

[@albertorodriguez0563]

F

[@bryanaguirre3483]

Dios es la cura de todo

[@bryanaguirre3483]

@Sebas Yacila Dios me rescato y lo amo 😍😍😍

[@bryanaguirre3483]

@Sebas Yacila todo gracias a Dios solo agradecer y disfrutar!!!

[@robertthen5569]

Cambie mi manera de verla meditación gracias amigo

[@ActitudTriunfante]

+Robert Then Me da mucho gusto. Saludos!

[@gzc-ec9yh]

Como meditar?? estoy confundido!!!

[@cosmosnepal5128]

@@noevega5023 sip, de hecho es muy bueno, pero concentrate en tu respiración

[@cristianhernandez157]

Literalmente solo termino de meditar cada día y me siento tan feliz tan tranquilo tanta paz.

[@pippo2362]

El lunes empezaré a meditar... Éxito para todos aquellos que decidan hacerlo también.

[@ori6421]

cómo vas?

[@sofiaelizabeth02]

Empeze a meditar hace una semana todos los días !! Me ayuda a tener una mente sana y me da mayor concentración en mis tareas y me ayuda a controlar mi estres

[@estelajauregui2044]

Sabía que meditar es bueno , ignoraba estos conocimientos tan importantes y beneficiosos para nuestra salud. Muchas gracias por el video

[@joaquinbiava589]

Mañana empiezo a meditar aprovechando esta cuarentena ya que no hay mucho para hacer, esto me dará loa beneficios anterior mente mencionados lo cual me ayudara a tener mas fuerza de voluntad con tareas y empezar el gimnasio,es un buen plan.

[@cookies3676]

Yo estaba pasando una ansiedad muy fea en mi vida tengo 20 años desde que empecé a meditar me siento mejor

[@LuisRivera-ho4eo]

Gracias por la forma que explica todo eres muy bondadoso. Namaste

[@jasoncarranza4179]

Gracias por la información!!! Este tema me interesa demasiado y lo comenzaré a practicar a mis 15 años.

[@enzowem1747]

No entiendo por que este canal no tiene más seguidores es genial como explican!!! Talvez le faltaría más dinámica con algún vídeo corto de segundos para distraer la línea que viene en le vídeo pero aún así es genial !!! Felicidades por un gran canal.

[@angelloDonovan2]

por que ah mucha gente le da hueva y no se da cuenta de que existen estos videos

[@Emmanuel1992.]

Muchas GRACIAS POR compartir muy valiosa informacion!!!!!!!

[@mariabuitrago4667]

Muy buen video.. Claro y entendible.. Gracias gracias gracias ❤

[@salvadormontoya4771]

Felicidades,excelente video.hay personas que dudan de los efectos de la meditación,simplemente les suguiero que lo lleven a la práctica y sentirán sus resultados.He aprendido a meditar,practico la filosofía de vida Budismo Zen.Esta practica ha ido cambiando mi vida gradualmente.

[@imleaving4021]

*Muchísimas gracias por enseñarme los beneficios de* *-meditar-* *Ahora quiero meditar más!!!*

[@wilkinsrodriguez7628]

Haces los videos justo como uno los necesita, cortos y directos al grano sigue así like

[@douglasfuentes9355]

Mil gracias por tu informacion la verdad es que esto de la meditación me lo eh estado perdiendo sin embargo nunca es tarde para empezar.

[@Espartaquo]

Excelente lo pondré en práctica , gracias.

[@Drumza93]

Me encanta la forma en como muestran los videos, a través de infografia. Una vez vi un vídeo de este canal no me acuerdo cual, pero me gustó y por eso me suscribí. 👍👏

[@amparorobladillo9118]

Quiero mas información jamás medito, hoy llego sus videos y están excelentes por la maravillosa explicación.

[@shaziaabdul7284]

Es asombrosos lo que puede lograr la meditación, gracias!

[@angebsyt9990]

yo llevé un año con ansiedad y ataques de pánico, era muy profundo lo sentía no me dejaba vivir con tranquilidad Empeze a meditar, a enfocarme en otras cosas aceptando todo lo q me pasó y no dejándome llevar por pensamientos negativos pero tampoco huir de ellos, y fue lo mejor que he logrado por q ahora toda esa inseguridades que me trajo mis ataques de ansiedad quedaron en un plano secundario, ya no hay tanta importancia. llevo dos meses sin ansiolíticos les juro que meditar es la mejor "médicacion" que puedes llevar, al final meditar cura tu subconsciente. no lo piensen dos veces HAGANLO

[@nexgen6305]

Yo suelo tener pensamientos feos que me aterran, la ansiedad y la negatividad :( empezaré hoy

[@angebsyt9990]

lo lograrás

[@danilogelpuddagua8935]

Super!! Gracias!! 👍

[@nicollgenesiscantavalverde5648]

Definitivamente me he quedado muy sorprendida , con la información Ahora que quiero empezar una vida sana lo aplicaré de todas maneras

[@vaca390Ssuscribete]

No entiendo como es que no tienes más subs, pero pronto serás grande y eso te lo garantizo.

[@doritomusic3832]

Ya es grandeeeeee jujuuu🙌🙌🔥🔥🔥

[@vaca390Ssuscribete]

@@doritomusic3832 lul

[@cervandozamoraquintero5462]

Muy bien explicado Muchas gracias

[@dubanpenafuentes5108]

Estos vídeos son Oro Puro 🙌

[@amparorobladillo9118]

Gracias infinitas realmente importante. Bendiciones

[@fabriciogodoy5034]

Lo que amo de este canal es que escriben SIN ERRORES ortográficos. Yo valido la veracidad de algún vídeo en KZbin a través de los errores ortográficos. Amo amo amo este canal. Si alguien le presta el mínimo de atención a escribir bien, vale la pena. Mega siguiéndolos!!!!!

[@rubiabonacy2554]

Excelente muchas gracias yo tengo transtorno de ansiedad llevo días haciéndolo y sé que voy a mejorar gracias

[@scentsoftravelmeditation]

La meditación es el mejor regalo que dios me ha dado después de la fé y mi familia!

[@edgarguaraca9088]

Gracias amigo 😃 . Excelente

[@emocionesaccionesyreaccion332]

Gracias. Se sensacional explicación

[@Purple14049]

Lo que realmente sentimos lo que lo hacemos por día es la tranquilidad y la estabilidad con paz ❤

[@bola8611new1]

Gracias yo ya casi llevo una semana sufro fe ansiedad con la medicación y la meditación me estoy sintiendo mejor gracias

[@efrencalvario]

En esta vida para poder ser hacer y tener nesecitamos ese balance entre mente,cuerpo y espiritu

[@flaviome2558]

Increíble todo lo que hace la meditación

[@jeanfrank2809]

hermoso canal no dejes nunca de subir videos

[@dragoncitogamer]

Oye gracias eres muy bueno estoy meditando 4 veces al día por qué tengo unas cosas importantes a veces y me siento sensacional

[@isabelnietogaviria2881]

Estoy empezando a creer en la meditación 😘

[@victorcorredor1651]

Excelente tu estudio...gracias por ese aporte..saludos desde Colombia

[@monicafernandabarrigaalbor8019]

Yo veo esto para estar tranquilo y no partirle la cara a un tipo de mi cole

[@ndb4909]

Partesela en nombre de buda jajajaja Tiene que aprender

[@marianolopez4755]

Le rompiste la cabeza o te hiciste monje? xd

[@kvn1148]

@@marianolopez4755 para mi que se hizo gei :v

[@dario8911]

Mónica no seas violenta por favor

[@marianolopez4755]

@@kvn1148 se hizo gei y le rompieron la cola xd

[@miguelvalenciagarcia5647]

Excelente video, gracias

[@juancarloscoronado9780]

Eres grande hermano, un crack, vas al grano.

[@thequeenmine]

Eso excelente explicación , no aburrida , nítida , me encantó y ya soy nueva en su canal. Más información así por favor , excelente trabajo.

[@cristopherenriquenodagarci2413]

Gracias ´por ese dinamismo con el q creas los videos, me gusta la mano q dibuja ((= Datos precisos, y explicaciones concretas y breves. Excelente video!! Y si te mereces mas subs, los tendras!! Cuenta con mi recomendacion!

[@brendablanco2653]

Buenísimo vídeo! Muchas gracias

[@profejavier2215]

GRACIAS POR COMPARTIR

[@Jose_xm29]

Eso de que te hace feliz es cierto, yo con la primera vez que lo hice pase una noche y cena muy buena con mi familia

[@hectorrobertomauriciomauri8076]

Gracias por la informaciòn !

[@dragoncitogamer]

Ya por fin controlo mi ira ahora me siento mejor ahora soy muy buena onda

[@victoriaabutterfly7896]

A meditar!!!

[@imperiomlf6067]

La meditación es hermosa

[@samanthamoreno8993]

Te daria mil like pero solo puedo a 1 espero mas de estos videos pues nos das a conocer lo q por medio de metodos podemos aprender. Mucha luz !

[@lucaytgame3811]

La meditacion me ayudo mucho en los estudios, no he vuelto a suspender.. recomendable

[@gimenaparra6146]

Me pasa lo mismo!! , estoy haciendo yoga hsce 9 meses , como te está yendo?

[@PpPp-yw4ic]

Muchas gracias, me he sorprendido en demasia. No hay excusa para no dedicar 20 minutos de tu vida, en funcion de lograr ser un mejor ser humano. Saludos desde Chile.

[@VOIZED_]

PpPp la meditacion es mas profunda de lo que parece

[@manuelcarrascalmantilla3876]

PpPp para mejorar como ser humano lo unico q podemos hacer es rendirle nuestras vidas a Dios.

[@juniorpavon]

Manuel Carrascal Mantilla irónico que las peores personas sean creyentes. La única forma de ser mejores seres humanos es contándonos cm nuestros pares, desarrollar empatía, tolerancia. El problema que yo le veo a las religiones que tienen un alto grado de egocentrismo y egoísmo, todo es de un Dios para mí. Si nos conectamos más con la misma naturaleza, las personas, etc. No habría necesidad de deidades que no te cambian realmente, porque el cambio empieza en vos.

[@manuelcarrascalmantilla3876]

Heisenberg Crow A que creyentes te refieres? Porque hay quien cree en Alá o en krishna o en las enseñanzas de buda o en las de confucio o en las de marx o en las de hugo chavez o en la ciencia limitada a el metodo cientifico, etc etc, todos somos creyentes en ese sentido. Pero solo hay un camino al Padre y es Jesucristo.

[@juniorpavon]

Manuel Carrascal Mantilla hablamos español así que dudo mucho que crean algo más allá de lo impuesto por nuestras costumbres latinas. Y sin duda, eres cristiano. Yo por más de no ser creyente no me meto con las creencias ajenas pero es importante analizar la sociedad actual, sus valores y costumbres. Como digo, por más que para muchos de los tuyos sería un demonio estoy mucho más conectado con la Belleza del mundo, la naturaleza, la gente y aunque no crea, tal vez más cerca del mismo creador de todo esto.

[@prroblanco2058]

Cambió mi vida la meditación es algo solprendente

[@licktick97]

Muy bien video y muy buen canal, la verdad que no sabía los beneficios de esta práctica pero viéndolo bien la empezaré a realizar .... Saludos

[@beatrizurquieta2880]

La verdad es increible los beneficios

[@TatitaPeluca]

Si de ondas gamas se trata entonces Hulk es el más feliz del universo hahaha ya en serio, muy buen video, se valora el hecho de que por cada beneficio que mencionan tambien respalden lo que dicen con fuentes y además nombres!

[@charlydarksaint]

Excelente video, me aclaro muchas dudas. Saludos

[@jopzarajopzara2157]

Gracias por el video

[@PROMOTIONZTV503]

Wowww increible

[@juandiegoskarp3775]

Genial!!!!!!

[@dragoncitogamer]

Me siento muy bien siento que tengo el control de cuando me enojaba antes quería hacerle pelea por lo que me hizo y ahora me siento más calmado y prefiero hablar que darle una pelea si peleaba y la mayoría de las veces ganaba

[@yalorde25]

Es muy bueno meditar es algo asombroso enérgico lleno de paz tranquilidad amor felicidad yo he meditado y es algo qué hay que vivirlo

[@zianyaguadalupeehecatl6890]

Hoy inicio mi meditación recomendada para 9 días, gracias por enseñarme beneficios y para principiantes.

[@mariizoljr07]

Y que tal?

[@catalinabelengallardogalla3445]

:OOOOOOO, Me cuesta creer que algo sea tan bueno, ojalá sea verdad. Voy a tratar de ponerlo en práctica, para ver los resultados.

[@eikel_507]

Como te fue?

[@davisingarivera6753]

Como te fue x 2

[@blasfernandez265]

murio

[@otakusenpai1193]

@@blasfernandez265 jajajajajja xdd

[@dareyjames9292]

Te ayuda a ser optimista jaajajajja

[@Mas58Podcast]

Gracias por este video! :)

[@lovxurygroup4219]

GENIAL!!!

[@fredysanchezparedes162]

Buen aporte ya me retroalimente

[@marthazapata9504]

Me encanta meditar gracias por el vídeo

[@miguellozano8223]

increíble

[@wilwerrodriguez1787]

Ok excelente.

[@XBRAYANXBM]

Gracias bro me encantó este canal nuevo suscriptor

[@eltodopoderosoprimerhokage2516]

Perfecto me suscribo!

[@jmospe]

Si te puedo hacer una crítica constructiva: estaría bueno que dejes algunos link de donde has sacado la info para que podamos no solo chequearla por nuestra cuenta si es que somos escépticos, si no tmb profundizar en los temas de los que hablas. Muy interesante lo que contas de la meditación, buen video ;)

[@SebasCA_17]

José Nieto De eso estaba pensando yo, Yo aconsejaría que dejara las fuentes de donde dejara la investigación para que me termine de convencer.

[@andresdiaz1830]

Para eso está Google, hay infinidad de información sobre el tema

[@davidzb88]

Pues ustedes mismos pueden emprender la investigación no?

[@ChicoDarksentirquestasvivo]

¿Cuál es la diferencia entre la mentira y la verdad? 5 centímetros. De lo que ves a lo que oyes. Si tanta duda, ¿por qué no ustedes mismos buscan la información? Y mejor aún, ¿por qué no hacen aquello que dista de todo lo conceptual e intelectual y obtienen una "Experiencia de lo real" poniéndose a meditar?

[@carlosbedolla7520]

Te pone el número nombre del científicos y el año si saben sobre sitar sabrán que con eso eso puedes buscar esas investigaciones

[@alexcuellar2957]

graciassss

[@chechofabricio5080]

Te quiero mucho!

[@fredyceferino3532]

Que. Buenos. Videos. Gracias. Y. Saludos

[@albertozepedagonzalez3505]

Geniaaaaalllll

[@jeisethilario7980]

Increíble contenido 😍😍😍