Hola soy de Argentina ,sufro de ansiedad 😔 me gusta el yoga ,quiero saber cómo aquí estar la mente ,tengo 56año tengo insomnio y medito con vos 😘 10minuto mi cama es muy grande lo hago en la cama para dormir 🥱 de nuevo .tus clases son exelentes felicitaciones ,voy a clase de yoga 3 veces a la semana clase dinámica , cualquier comentario ayuda 🙏🤗 me viene muy bien 👍 namasté
@XuanLanYoga Жыл бұрын
Hola, te aconsejo que continúes con tu práctica de yoga y meditación 🙏
@anadoloresramos65532 ай бұрын
Quiero descargar y no puedo, me interesa aprender a meditar contigo. Ayúdame
@ingridbernal1880 Жыл бұрын
Hola Xuan, me encantaría comenzar a meditar y sobre todo ser constante ya que me cuesta la disciplina, gracias
@Maximo.Adonis Жыл бұрын
Muchas gracias estoy empezando este mundo de la meditacion para ser uno conmigo mismo y ser mi aliado y tener una vida mejor .Gracias !
@teresagodoytarraza7161 Жыл бұрын
Desde Chile, NAMASTE ❤
@rosaelenaespitia Жыл бұрын
Gracias por tus orientaciones son bien importantes para iniciar la meditación, lo he intentado y me falta esa constancia que dices, mi mente muy inquieta, sé que lo lograré en la medida que sea constante, gracias
@angelasantiagoromero2368 Жыл бұрын
Los consejos están bien pero lo que verdaderamente es sanador es tu voz. No solo es importante lo que dices es que lo dices de tal manera que no puedo dejar de escucharte. Namaste 🙏💖
@irmasuarez7407 Жыл бұрын
Muy buenas tardes profesora me encantó consejo y voy a seguir meditando con ustedes gracias gracias gracias namaste soy Irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina
@susannacalvo7396 Жыл бұрын
Muchas gracias. Yo hace años que lo intento, pero no siempre lo consigo. Namasté. Me encantan tus clases de yoga, también te sigo hace bastante.
@rogercjuiro3 ай бұрын
Muchas gracias por los consejos, son muy bonitos y practicos para los que nos queremos iniciar en este campo. Saludos de Cusco Peru.
@evangelinavillalon1050 Жыл бұрын
Gracias eres un SER que la claridad y el orden, me proporciona siempre aprendizaje.gracias Bendiciones
@blancacasique3822 Жыл бұрын
Gracias por compartir,las técnicas sencillas para meditar namaste.
@doloresaradaslopez6238 Жыл бұрын
Magnífico consejo, como la profesora, yo llevo tiempo practicando contigo eres la mejor, besitos
@carlotasuarez78 Жыл бұрын
Gracias por compartir tus consejos! Lo intentaré, ojalá lo consiga...🥰 Namasté❤️
@luiszhernandez6811 Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan, un día en una de tus instrucciones de Yoga, escuché que el yoga es un camino espiritual, lo he combinado con la meditación y me siento bien conmigo mismo, de verdad muchas gracias
@pepapuche8237 Жыл бұрын
Sabios consejos, llevo años queriendo iniciarme y creo que ha llegado el momento. Gracias
@nadiadafne9266 Жыл бұрын
Que magico, esta semana mpece a meditar de manera constante, me vino al pelo la informacion , gracias Xuan !
@phoeniciaaustralis3046 Жыл бұрын
Por años he tratado de infructuosamente de meditar y poner la mente en blanco sin lograrlo. El concepto de "monkey mind" me lo ha aclarado todo. Ahora sí. Muchas gracias Xuan🙏
@MercedesGarcia-zh3oh5 ай бұрын
Consejos Comienza poco a poco Constancias Secciones guiadas Buscar un momento tranquilo Ponte cómodo No te jusgues
@marielaperez5885 Жыл бұрын
Gracias Xuan por brindar toda tu buena energía sabiduría y amor es muy beneficioso e importante para nuestras vidas. Mi cambio fue muy bueno aprendí muchísimo..Gracias 🙏sos un ser de Luz🤗💛💫
@mariamagdalenaarzola9305 Жыл бұрын
Ameeeee 🥰🥰🥰tus consejos Xuan muchas gracias por compartirlos y seguir enseñándonos saludos desde Florianopolis /Brasil 🇧🇷
@dianainescancinoparra5221 Жыл бұрын
Muchas gracias por estos consejos , los tomaré de ahora en adelante para iniciar con la meditación , gracias por ayudarme
@josefaherreramarquez6151 Жыл бұрын
Gracias por tus consejos ,son muy beneficioso,lo explicas con tanta naturalidad, que son muy entendibles y haces que lo podamos hacer dentro de nuestras posibilidades, gracias.
@cecilialopez1192 Жыл бұрын
Gracias, es valiosisima esta información. Eres un ser muy especial.
@tamaraapat9344 Жыл бұрын
Me encantan tus consejos lo que mas destaco es lo que decis sobre observar los pensamientos y ser amable y paciente con uno mismo, gracias Xuan
@magalyegana4457 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias x compartir excelente consejo Xuan agradecidas bendiciones muy buenos tus consejos .NAMASTE 🙏
@mariajosegaldeano4417 Жыл бұрын
Excelentes consejos!! Lo voy a compartir a una amiga que se está iniciando a la meditación!! Gracia!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@susanainesquaini9872Ай бұрын
Tus consejos me han parecido muy buenos, y sobre todo, muy bien explicados. Me encanta poder meditar, y creo que podré dedicarle el tiempo que se requiere. Muchas gracias
@deidahidalgoberdecia5016 Жыл бұрын
Buen día Xuan, muchas gracias por estas recomendaciones. Yo sí voy a iniciarme contigo. Dios te bendiga ricamente
@liapena6496 Жыл бұрын
Siempre aprendiendo y avanzando contigo Xuan Lan. Gracias mil. 🙏
@danielagjurkovich2142 Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan por todos los consejos, siempre empiezo y por alguna razón abandonó. Pero seguiré perseverando hasta lograrlo. Gracias, Gracias, Gracias.
@carmenluna6497 Жыл бұрын
Gracias por tan excelente información, me serán de gran ayuda estos consejos tan precisos🙏🏼
@gilsyricord362825 күн бұрын
Muchas gracias❤
@patriciaramireznavarro3388 Жыл бұрын
Consejos sabios....gracias
@hervargarАй бұрын
Muchas gracias por tus consejos. Comenzaré hoy mismo a ponerlos en práctica. Cordial saludo
@lorenaroth4631 Жыл бұрын
Gracias!! Muy clara tu explicación!! Muchas gracias
@nuriacollado1562 Жыл бұрын
Mil gracias maestra por compartir desde Málaga
@agri_feliz Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan Lan. Como siempre, tus orientaciones muy precisas, sencillas y fáciles de poner en práctica. Gracias y bendiciones. 🥀🍀🌻🪴🌼
@rosariomunoz9350 Жыл бұрын
Transmites muchas paz y agradezco mucho tus consejos, muy útiles. Bendiciones.
@beatrizzapata723 Жыл бұрын
Hermoso video totalmente cierto.
@yasminamahiout5480 Жыл бұрын
Muchas gracias. Me gusta mucho todo lo que haces
@georginaarroyo4588Ай бұрын
Hola muchas gracias estoy recién empezando en la meditación y tenía muchas dudas , graciass por compartir 😊
@montserratcalvocomella2166 Жыл бұрын
Muy sencillo y buen explicado. Gracias. Namaste.
@emigdagalicia2829 Жыл бұрын
Gracias Xuan. Me gusta como lo explicaste que dan ganas de hacerlo, poco a poco. Gracias por los consejos, me falta la constancia 😏
@juanfelipealfaro5154Ай бұрын
Hola Xuan Lan, soy Juan Felipe de Guadalajara, Jalisco, México. Muchas gracias por compartir tu conocimientos y por ser un guía para quienes queremos aprender a meditar, te envío un abrazo de Luz, Namaste.
@lolysuarez7336 Жыл бұрын
Buen día xuan,muchas gracias por tus consejos,es tal cuál cómo lo explicas, pasó a pasó. Te mando un fuerte abrazo desde el corazón. Namaste
@denisemenesese1660 Жыл бұрын
Es primera vez que me interesó el yoga y espero practicarlo para poder sentirme bien en todo aspecto grasias por tus consejos intentaré mucho mucho todos tus consejos me encantó tu esplucacin ❤
@carolinabentolila9816 Жыл бұрын
Te sigo ,, he hecho algunas clases de yoga para espalda .. eres muy agradable , me has ayudado mucho .. trataré de meditar pronto
@marthadejesusrivera6233 Жыл бұрын
Muy bien excelente explicación,namaste
@mireyarivadeneira7189 Жыл бұрын
Xuan te admiro un montón, te sigo y respeto un montón, eres mi inspiración y quiero iniciar a meditar, aun no lo logró ... Te cuento si ya inicio, un gran abrazo desde Ecuador
@isabelgarciaduran1408 Жыл бұрын
Muchas gracias,cuando práctico yoga lo hago contigo...me gusta mucho, lo bien que lo explicas.
@gracielafabro87152 ай бұрын
Hermoso
@gracielafabro87152 ай бұрын
❤
@alvarocnvs Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan por tus consejos. Los tendré en cuenta a partir de ahora. ❤
@rubialvarez76 Жыл бұрын
Tqm xuan ❤ descubrí tus videos de yoga y meditación en cuarentena. Gracias por compartir esto
@mayragonzalez37962 ай бұрын
Me encanta lo claro q lo ESPLICAS.
@isabett1604 Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan por todo el contenido de valor que compartís siempre. ¡Un fuerte abrazo!
@MargaritaRivasSolano4 ай бұрын
Gracias seguiré sus instrucciones para enseñarme a meditar y le mandaré mi adelantos
@JuanSilva-ic9in Жыл бұрын
Gracias teacher
@isabelgarciaduran1408 Жыл бұрын
Magníficos consejos
@juanantoniosilvasologuren9330 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus consejos, resultan muy valiosos. Voy a empezar de cero, siguiéndolos de manera estricta.
@emeliamascaro2511 Жыл бұрын
Gracias Xuan.🤗🤗
@Caalfi60Ай бұрын
Muchas gracias. Consejos muy interligentes.
@Gabi3000YT Жыл бұрын
Xuan estoy comenzando con la práctica de meditación, tus consejos son muy buenos, también a te sigo haciendo yoga y me encanta. Mil gracias ☺️
@rociogracielavazquez9843 Жыл бұрын
Mil gracias xuan
@rocisoloporhoy9686 Жыл бұрын
Gracias por tanto
@lourdesgonzalez1931 Жыл бұрын
Gracias 🙏🏼🧘♀️
@pepiduarte5750 Жыл бұрын
xuan son unos consejos muy beneficiosos te sigo de este hace tiempo y he encontrado una mejoría muy importante en mi persona, gracias por todo😊
@letilira4956 Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan Lan por todas tus enseñanzas, Namasté 🙏🌻
@coloresfergo4877 Жыл бұрын
Buenísimas recomendaciones. Felicitaciones Xuan 💗💐
@rosanacerdadiaz43772 ай бұрын
gracias gracias gracias por tus consejos,bendiciones
@luisacabeza6600 Жыл бұрын
Contigo todo parece fácil, probaré
@ricardamejenes3328 Жыл бұрын
Gracias, Muy Asertivo, Gracias. Excelente. Bendiciones.
@mariadelosangelesperezcort9485 Жыл бұрын
Me encanta tus consejos intentaré hacer la meditación con tus consejos muchas gracias
@nicolaspagano7688 Жыл бұрын
Xuan excelente tus consejos, gracias, gracias, gracias 🙏
@rosamartinrojas9720 Жыл бұрын
Me parece muy interesante y me da tranquilidad el escucharte gracias
@user-jy1di4wd4v2 ай бұрын
Muy buenos consejos así lo hare..🌺🌺
@nicofemia3080 Жыл бұрын
Gracias !!!
@anapaulasasantos844210 ай бұрын
Muchas gracias boy a impezar a seguirte me gusta meditar más no lo ago a menudo .a partir de ahora lo quiero acer por iso boy seguir tus consejos.gracias gracias Gracias 🙏
@XuanLanYoga10 ай бұрын
🙏🙏🙏
@sandrarodrigues9038 Жыл бұрын
Muito obrigada 🙏🇵🇹
@gabbydelcarmen7977 ай бұрын
Gracias , iniciare el proyecto! Namasté
@999marrranosverdes3 ай бұрын
Muy prácticos tus consejos 😮 ,gracias
@ritaacosta3905 Жыл бұрын
Gracias 🙏
@SergioMuñozLozano-i6h29 күн бұрын
GRACIAS 🫂😊.❤🎉
@lourdesestrella5011 Жыл бұрын
Excelente !!!! Gracias por tu ayuda!!!! Te seguiré en meditación tmbn!!!! ❤❤❤
@carlospaniagua116 Жыл бұрын
Muy bueno profe 💜
@patrobarroso8068 Жыл бұрын
Hola Xuan son muy buenos consejos la clave está como muy bien dices en la regularidad ,no juzgarnos nos ayuda mucho, cada día la meditación nos sale de una manera diferente !!! Hace muchos años que soy seguidora tuya, me encanta tu práctica de Yoga ... Besitos desde Barcelona 😘💖
@leticiaartiles6436 Жыл бұрын
Excelentes como siempre
@juancarlosFerreira-xg8hv8 ай бұрын
❤❤❤❤ gracias 🫂 a la meditación.
@nievesvelillarodriguez6559Ай бұрын
Gracias muy util
@jesusufre53714 ай бұрын
M encanta como esplicas
@jairacostagamarra84282 ай бұрын
Hola muy buenos días mi Dios te bendiga.... Quiero comenzar con una rutina de meditación para mejorar desde adentro hacia fuera y para complementar mi ejercicios físicos..... Quiero ser la mejor versión posible de mi mismo para mí mismo
@XuanLanYogaАй бұрын
Hola Jaira, te recominendo mi programa de Meditación online de 4 semanas. Aquí te dejo toda la info: xlystudio.info/YTCommentProgramaMindfulness
@nohemymosquera26046 ай бұрын
Gracias lo nececito me encanta 🥰👍🌜
@dggaaa3711 ай бұрын
Me han encantado estos consejos que nos has ofrecido gracias
@patriciacontreras8462 ай бұрын
Muchas gracias a ti
@anayoselinortegaadames286525 күн бұрын
Namaste
@adrianacontrerascardenas32825 ай бұрын
Gracias, muy útil este video.
@gracielafabro87152 ай бұрын
Gracias gracias gracias
@rosanacerdadiaz43772 ай бұрын
gracias por tus consejos
@marielasouto98713 ай бұрын
Hola hoy comencé a meditar soy de Argentina tengo 45 años y mis pensamientos me abruman
@carmenholgado6799 Жыл бұрын
Muchas gracias, me encantan tus consejos. Bendiciones.❤