¿Cómo empezar a meditar? 6 consejos

[@audelinajuarez8718]

Hola soy de Argentina ,sufro de ansiedad 😔 me gusta el yoga ,quiero saber cómo aquí estar la mente ,tengo 56año tengo insomnio y medito con vos 😘 10minuto mi cama es muy grande lo hago en la cama para dormir 🥱 de nuevo .tus clases son exelentes felicitaciones ,voy a clase de yoga 3 veces a la semana clase dinámica , cualquier comentario ayuda 🙏🤗 me viene muy bien 👍 namasté

[@XuanLanYoga]

Hola, te aconsejo que continúes con tu práctica de yoga y meditación 🙏

[@anadoloresramos6553]

Quiero descargar y no puedo, me interesa aprender a meditar contigo. Ayúdame

[@Maximo.Adonis]

Muchas gracias estoy empezando este mundo de la meditacion para ser uno conmigo mismo y ser mi aliado y tener una vida mejor .Gracias !

[@angelasantiagoromero2368]

Los consejos están bien pero lo que verdaderamente es sanador es tu voz. No solo es importante lo que dices es que lo dices de tal manera que no puedo dejar de escucharte. Namaste 🙏💖

[@rosaelenaespitia]

Gracias por tus orientaciones son bien importantes para iniciar la meditación, lo he intentado y me falta esa constancia que dices, mi mente muy inquieta, sé que lo lograré en la medida que sea constante, gracias

[@teresagodoytarraza7161]

Desde Chile, NAMASTE ❤

[@blancacasique3822]

Gracias por compartir,las técnicas sencillas para meditar namaste.

[@doloresaradaslopez6238]

Magnífico consejo, como la profesora, yo llevo tiempo practicando contigo eres la mejor, besitos

[@carlotasuarez78]

Gracias por compartir tus consejos! Lo intentaré, ojalá lo consiga...🥰 Namasté❤️

[@evangelinavillalon1050]

Gracias eres un SER que la claridad y el orden, me proporciona siempre aprendizaje.gracias Bendiciones

[@susannacalvo7396]

Muchas gracias. Yo hace años que lo intento, pero no siempre lo consigo. Namasté. Me encantan tus clases de yoga, también te sigo hace bastante.

[@nadiadafne9266]

Que magico, esta semana mpece a meditar de manera constante, me vino al pelo la informacion , gracias Xuan !

[@luiszhernandez6811]

Muchas gracias Xuan, un día en una de tus instrucciones de Yoga, escuché que el yoga es un camino espiritual, lo he combinado con la meditación y me siento bien conmigo mismo, de verdad muchas gracias

[@deidahidalgoberdecia5016]

Buen día Xuan, muchas gracias por estas recomendaciones. Yo sí voy a iniciarme contigo. Dios te bendiga ricamente

[@liapena6496]

Siempre aprendiendo y avanzando contigo Xuan Lan. Gracias mil. 🙏

[@phoeniciaaustralis3046]

Por años he tratado de infructuosamente de meditar y poner la mente en blanco sin lograrlo. El concepto de "monkey mind" me lo ha aclarado todo. Ahora sí. Muchas gracias Xuan🙏

[@MercedesGarcia-zh3oh]

Consejos Comienza poco a poco Constancias Secciones guiadas Buscar un momento tranquilo Ponte cómodo No te jusgues

[@mariamagdalenaarzola9305]

Ameeeee 🥰🥰🥰tus consejos Xuan muchas gracias por compartirlos y seguir enseñándonos saludos desde Florianopolis /Brasil 🇧🇷

[@irmasuarez7407]

Muy buenas tardes profesora me encantó consejo y voy a seguir meditando con ustedes gracias gracias gracias namaste soy Irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina

[@pepapuche8237]

Sabios consejos, llevo años queriendo iniciarme y creo que ha llegado el momento. Gracias

[@danielagjurkovich2142]

Muchas gracias Xuan por todos los consejos, siempre empiezo y por alguna razón abandonó. Pero seguiré perseverando hasta lograrlo. Gracias, Gracias, Gracias.

[@emigdagalicia2829]

Gracias Xuan. Me gusta como lo explicaste que dan ganas de hacerlo, poco a poco. Gracias por los consejos, me falta la constancia 😏

[@emeliamascaro2511]

Gracias Xuan.🤗🤗

[@rubialvarez76]

Tqm xuan ❤ descubrí tus videos de yoga y meditación en cuarentena. Gracias por compartir esto

[@cecilialopez1192]

Gracias, es valiosisima esta información. Eres un ser muy especial.

[@mariajosegaldeano4417]

Excelentes consejos!! Lo voy a compartir a una amiga que se está iniciando a la meditación!! Gracia!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@lorenaroth4631]

Gracias!! Muy clara tu explicación!! Muchas gracias

[@dianainescancinoparra5221]

Muchas gracias por estos consejos , los tomaré de ahora en adelante para iniciar con la meditación , gracias por ayudarme

[@montserratcalvocomella2166]

Muy sencillo y buen explicado. Gracias. Namaste.

[@lolysuarez7336]

Buen día xuan,muchas gracias por tus consejos,es tal cuál cómo lo explicas, pasó a pasó. Te mando un fuerte abrazo desde el corazón. Namaste

[@tamaraapat9344]

Me encantan tus consejos lo que mas destaco es lo que decis sobre observar los pensamientos y ser amable y paciente con uno mismo, gracias Xuan

[@yasminamahiout5480]

Muchas gracias. Me gusta mucho todo lo que haces

[@isabett1604]

Muchas gracias Xuan por todo el contenido de valor que compartís siempre. ¡Un fuerte abrazo!

[@magalyegana4457]

Gracias gracias gracias x compartir excelente consejo Xuan agradecidas bendiciones muy buenos tus consejos .NAMASTE 🙏

[@josemendez6452]

GRACIAS , GRACIAS , GRACIAS ENCANTADO DE ENTRAR EN ESTE MUNDO Y POR TUS CONSEJOS MARAVILLOSOS , BENDICIONES

[@mireyarivadeneira7189]

Xuan te admiro un montón, te sigo y respeto un montón, eres mi inspiración y quiero iniciar a meditar, aun no lo logró ... Te cuento si ya inicio, un gran abrazo desde Ecuador

[@beatrizzapata723]

Hermoso video totalmente cierto.

[@agri_feliz]

Muchas gracias Xuan Lan. Como siempre, tus orientaciones muy precisas, sencillas y fáciles de poner en práctica. Gracias y bendiciones. 🥀🍀🌻🪴🌼

[@marielaperez5885]

Gracias Xuan por brindar toda tu buena energía sabiduría y amor es muy beneficioso e importante para nuestras vidas. Mi cambio fue muy bueno aprendí muchísimo..Gracias 🙏sos un ser de Luz🤗💛💫

[@carmenluna6497]

Gracias por tan excelente información, me serán de gran ayuda estos consejos tan precisos🙏🏼

[@juanfelipealfaro5154]

Hola Xuan Lan, soy Juan Felipe de Guadalajara, Jalisco, México. Muchas gracias por compartir tu conocimientos y por ser un guía para quienes queremos aprender a meditar, te envío un abrazo de Luz, Namaste.

[@josefaherreramarquez6151]

Gracias por tus consejos ,son muy beneficioso,lo explicas con tanta naturalidad, que son muy entendibles y haces que lo podamos hacer dentro de nuestras posibilidades, gracias.

[@ricardamejenes3328]

Gracias, Muy Asertivo, Gracias. Excelente. Bendiciones.

[@rosariomunoz9350]

Transmites muchas paz y agradezco mucho tus consejos, muy útiles. Bendiciones.

[@isabelgarciaduran1408]

Muchas gracias,cuando práctico yoga lo hago contigo...me gusta mucho, lo bien que lo explicas.

[@gracielafabro8715]

Hermoso

[@gracielafabro8715]

❤

[@isabelgarciaduran1408]

Magníficos consejos

[@rogercjuiro]

Muchas gracias por los consejos, son muy bonitos y practicos para los que nos queremos iniciar en este campo. Saludos de Cusco Peru.

[@alvarocnvs]

Muchas gracias Xuan por tus consejos. Los tendré en cuenta a partir de ahora. ❤

[@carolinabentolila9816]

Te sigo ,, he hecho algunas clases de yoga para espalda .. eres muy agradable , me has ayudado mucho .. trataré de meditar pronto

[@JuanSilva-ic9in]

Gracias teacher

[@diamantenegro79]

Muy buenos consejos en mi opinión, de alguien que aún no ha conseguido implementar el hábito de la meditación, gracias .

[@patriciaramireznavarro3388]

Consejos sabios....gracias

[@denisemenesese1660]

Es primera vez que me interesó el yoga y espero practicarlo para poder sentirme bien en todo aspecto grasias por tus consejos intentaré mucho mucho todos tus consejos me encantó tu esplucacin ❤

[@hervargar]

Muchas gracias por tus consejos. Comenzaré hoy mismo a ponerlos en práctica. Cordial saludo

[@nuriacollado1562]

Mil gracias maestra por compartir desde Málaga

[@juanantoniosilvasologuren9330]

Muchísimas gracias por tus consejos, resultan muy valiosos. Voy a empezar de cero, siguiéndolos de manera estricta.

[@georginaarroyo4588]

Hola muchas gracias estoy recién empezando en la meditación y tenía muchas dudas , graciass por compartir 😊

[@marioalvarado3120]

Gracias por compartir esta valiosa información me gustó mucho, saludos desde Guatemala

[@susanainesquaini9872]

Tus consejos me han parecido muy buenos, y sobre todo, muy bien explicados. Me encanta poder meditar, y creo que podré dedicarle el tiempo que se requiere. Muchas gracias

[@letilira4956]

Muchas gracias Xuan Lan por todas tus enseñanzas, Namasté 🙏🌻

[@Gabi3000YT]

Xuan estoy comenzando con la práctica de meditación, tus consejos son muy buenos, también a te sigo haciendo yoga y me encanta. Mil gracias ☺️

[@Caalfi60]

Muchas gracias. Consejos muy interligentes.

[@marthadejesusrivera6233]

Muy bien excelente explicación,namaste

[@MargaritaRivasSolano]

Gracias seguiré sus instrucciones para enseñarme a meditar y le mandaré mi adelantos

[@lourdesgonzalez1931]

Gracias 🙏🏼🧘‍♀️

[@mariadelosangelesperezcort9485]

Me encanta tus consejos intentaré hacer la meditación con tus consejos muchas gracias

[@gabbydelcarmen797]

Gracias , iniciare el proyecto! Namasté

[@rocisoloporhoy9686]

Gracias por tanto

[@mayragonzalez3796]

Me encanta lo claro q lo ESPLICAS.

[@nicolaspagano7688]

Xuan excelente tus consejos, gracias, gracias, gracias 🙏

[@coloresfergo4877]

Buenísimas recomendaciones. Felicitaciones Xuan 💗💐

[@olgasandoval5080]

Muy bueno confortable

[@rosamartinrojas9720]

Me parece muy interesante y me da tranquilidad el escucharte gracias

[@nicofemia3080]

Gracias !!!

[@lourdesestrella5011]

Excelente !!!! Gracias por tu ayuda!!!! Te seguiré en meditación tmbn!!!! ❤❤❤

[@luisacabeza6600]

Contigo todo parece fácil, probaré

[@leticiaartiles6436]

Excelentes como siempre

[@carmenholgado6799]

Muchas gracias, me encantan tus consejos. Bendiciones.❤

[@rosanacerdadiaz4377]

gracias gracias gracias por tus consejos,bendiciones

[@ritaacosta3905]

Gracias 🙏

[@rociogracielavazquez9843]

Mil gracias xuan

[@anapaulasasantos8442]

Muchas gracias boy a impezar a seguirte me gusta meditar más no lo ago a menudo .a partir de ahora lo quiero acer por iso boy seguir tus consejos.gracias gracias Gracias 🙏

[@XuanLanYoga]

🙏🙏🙏

[@adrianacontrerascardenas3282]

Gracias, muy útil este video.

[@ElisaVergara-m9o]

Muy buenos consejos así lo hare..🌺🌺

[@patrobarroso8068]

Hola Xuan son muy buenos consejos la clave está como muy bien dices en la regularidad ,no juzgarnos nos ayuda mucho, cada día la meditación nos sale de una manera diferente !!! Hace muchos años que soy seguidora tuya, me encanta tu práctica de Yoga ... Besitos desde Barcelona 😘💖

[@gilsyricord3628]

Muchas gracias❤

[@dggaaa37]

Me han encantado estos consejos que nos has ofrecido gracias

[@juancarlosFerreira-xg8hv]

❤❤❤❤ gracias 🫂 a la meditación.

[@nohemymosquera2604]

Gracias lo nececito me encanta 🥰👍🌜

[@jaquelinereidcarbonell3799]

Muchas gracias 😊❤

[@999marrranosverdes]

Muy prácticos tus consejos 😮 ,gracias

[@lourdesgonzalez1700]

excelentes consejos gracias gracias gracias Namaste❤

[@nievesvelillarodriguez6559]

Gracias muy util

[@CarlosHernandez-ic1jr]

Hola te voy a seguir desde hoy

[@zaramartinez8972]

Quiero meditar bien, lo estoy intentando y no puedo ni 5 minutos, pero no me rindo, gracias por el video, volveré a intentar las meditaciones guiadas, gracias

[@jesusufre5371]

M encanta como esplicas

[@sandrarodrigues9038]

Muito obrigada 🙏🇵🇹

[@patriciacontreras846]

Muchas gracias a ti

[@SergioMuñozLozano-i6h]

GRACIAS 🫂😊.❤🎉

[@rositaelenamunoz4646]

Gracias gracias gracias.

[@pepiduarte5750]

xuan son unos consejos muy beneficiosos te sigo de este hace tiempo y he encontrado una mejoría muy importante en mi persona, gracias por todo😊

[@carlospaniagua116]

Muy bueno profe 💜

[@rosanacerdadiaz4377]

gracias por tus consejos