¿Cómo empezar a meditar? 6 consejos

[@audelinajuarez8718]

Hola soy de Argentina ,sufro de ansiedad 😔 me gusta el yoga ,quiero saber cómo aquí estar la mente ,tengo 56año tengo insomnio y medito con vos 😘 10minuto mi cama es muy grande lo hago en la cama para dormir 🥱 de nuevo .tus clases son exelentes felicitaciones ,voy a clase de yoga 3 veces a la semana clase dinámica , cualquier comentario ayuda 🙏🤗 me viene muy bien 👍 namasté

[@XuanLanYoga]

Hola, te aconsejo que continúes con tu práctica de yoga y meditación 🙏

[@anadoloresramos6553]

Quiero descargar y no puedo, me interesa aprender a meditar contigo. Ayúdame

[@ingridbernal1880]

Hola Xuan, me encantaría comenzar a meditar y sobre todo ser constante ya que me cuesta la disciplina, gracias

[@Maximo.Adonis]

Muchas gracias estoy empezando este mundo de la meditacion para ser uno conmigo mismo y ser mi aliado y tener una vida mejor .Gracias !

[@teresagodoytarraza7161]

Desde Chile, NAMASTE ❤

[@rosaelenaespitia]

Gracias por tus orientaciones son bien importantes para iniciar la meditación, lo he intentado y me falta esa constancia que dices, mi mente muy inquieta, sé que lo lograré en la medida que sea constante, gracias

[@angelasantiagoromero2368]

Los consejos están bien pero lo que verdaderamente es sanador es tu voz. No solo es importante lo que dices es que lo dices de tal manera que no puedo dejar de escucharte. Namaste 🙏💖

[@irmasuarez7407]

Muy buenas tardes profesora me encantó consejo y voy a seguir meditando con ustedes gracias gracias gracias namaste soy Irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina

[@susannacalvo7396]

Muchas gracias. Yo hace años que lo intento, pero no siempre lo consigo. Namasté. Me encantan tus clases de yoga, también te sigo hace bastante.

[@rogercjuiro]

Muchas gracias por los consejos, son muy bonitos y practicos para los que nos queremos iniciar en este campo. Saludos de Cusco Peru.

[@evangelinavillalon1050]

Gracias eres un SER que la claridad y el orden, me proporciona siempre aprendizaje.gracias Bendiciones

[@blancacasique3822]

Gracias por compartir,las técnicas sencillas para meditar namaste.

[@doloresaradaslopez6238]

Magnífico consejo, como la profesora, yo llevo tiempo practicando contigo eres la mejor, besitos

[@carlotasuarez78]

Gracias por compartir tus consejos! Lo intentaré, ojalá lo consiga...🥰 Namasté❤️

[@luiszhernandez6811]

Muchas gracias Xuan, un día en una de tus instrucciones de Yoga, escuché que el yoga es un camino espiritual, lo he combinado con la meditación y me siento bien conmigo mismo, de verdad muchas gracias

[@pepapuche8237]

Sabios consejos, llevo años queriendo iniciarme y creo que ha llegado el momento. Gracias

[@nadiadafne9266]

Que magico, esta semana mpece a meditar de manera constante, me vino al pelo la informacion , gracias Xuan !

[@phoeniciaaustralis3046]

Por años he tratado de infructuosamente de meditar y poner la mente en blanco sin lograrlo. El concepto de "monkey mind" me lo ha aclarado todo. Ahora sí. Muchas gracias Xuan🙏

[@MercedesGarcia-zh3oh]

Consejos Comienza poco a poco Constancias Secciones guiadas Buscar un momento tranquilo Ponte cómodo No te jusgues

[@marielaperez5885]

Gracias Xuan por brindar toda tu buena energía sabiduría y amor es muy beneficioso e importante para nuestras vidas. Mi cambio fue muy bueno aprendí muchísimo..Gracias 🙏sos un ser de Luz🤗💛💫

[@mariamagdalenaarzola9305]

Ameeeee 🥰🥰🥰tus consejos Xuan muchas gracias por compartirlos y seguir enseñándonos saludos desde Florianopolis /Brasil 🇧🇷

[@dianainescancinoparra5221]

Muchas gracias por estos consejos , los tomaré de ahora en adelante para iniciar con la meditación , gracias por ayudarme

[@josefaherreramarquez6151]

Gracias por tus consejos ,son muy beneficioso,lo explicas con tanta naturalidad, que son muy entendibles y haces que lo podamos hacer dentro de nuestras posibilidades, gracias.

[@cecilialopez1192]

Gracias, es valiosisima esta información. Eres un ser muy especial.

[@tamaraapat9344]

Me encantan tus consejos lo que mas destaco es lo que decis sobre observar los pensamientos y ser amable y paciente con uno mismo, gracias Xuan

[@magalyegana4457]

Gracias gracias gracias x compartir excelente consejo Xuan agradecidas bendiciones muy buenos tus consejos .NAMASTE 🙏

[@mariajosegaldeano4417]

Excelentes consejos!! Lo voy a compartir a una amiga que se está iniciando a la meditación!! Gracia!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@susanainesquaini9872]

Tus consejos me han parecido muy buenos, y sobre todo, muy bien explicados. Me encanta poder meditar, y creo que podré dedicarle el tiempo que se requiere. Muchas gracias

[@deidahidalgoberdecia5016]

Buen día Xuan, muchas gracias por estas recomendaciones. Yo sí voy a iniciarme contigo. Dios te bendiga ricamente

[@liapena6496]

Siempre aprendiendo y avanzando contigo Xuan Lan. Gracias mil. 🙏

[@danielagjurkovich2142]

Muchas gracias Xuan por todos los consejos, siempre empiezo y por alguna razón abandonó. Pero seguiré perseverando hasta lograrlo. Gracias, Gracias, Gracias.

[@carmenluna6497]

Gracias por tan excelente información, me serán de gran ayuda estos consejos tan precisos🙏🏼

[@gilsyricord3628]

Muchas gracias❤

[@patriciaramireznavarro3388]

Consejos sabios....gracias

[@hervargar]

Muchas gracias por tus consejos. Comenzaré hoy mismo a ponerlos en práctica. Cordial saludo

[@lorenaroth4631]

Gracias!! Muy clara tu explicación!! Muchas gracias

[@nuriacollado1562]

Mil gracias maestra por compartir desde Málaga

[@agri_feliz]

Muchas gracias Xuan Lan. Como siempre, tus orientaciones muy precisas, sencillas y fáciles de poner en práctica. Gracias y bendiciones. 🥀🍀🌻🪴🌼

[@rosariomunoz9350]

Transmites muchas paz y agradezco mucho tus consejos, muy útiles. Bendiciones.

[@beatrizzapata723]

Hermoso video totalmente cierto.

[@yasminamahiout5480]

Muchas gracias. Me gusta mucho todo lo que haces

[@georginaarroyo4588]

Hola muchas gracias estoy recién empezando en la meditación y tenía muchas dudas , graciass por compartir 😊

[@montserratcalvocomella2166]

Muy sencillo y buen explicado. Gracias. Namaste.

[@emigdagalicia2829]

Gracias Xuan. Me gusta como lo explicaste que dan ganas de hacerlo, poco a poco. Gracias por los consejos, me falta la constancia 😏

[@juanfelipealfaro5154]

Hola Xuan Lan, soy Juan Felipe de Guadalajara, Jalisco, México. Muchas gracias por compartir tu conocimientos y por ser un guía para quienes queremos aprender a meditar, te envío un abrazo de Luz, Namaste.

[@lolysuarez7336]

Buen día xuan,muchas gracias por tus consejos,es tal cuál cómo lo explicas, pasó a pasó. Te mando un fuerte abrazo desde el corazón. Namaste

[@denisemenesese1660]

Es primera vez que me interesó el yoga y espero practicarlo para poder sentirme bien en todo aspecto grasias por tus consejos intentaré mucho mucho todos tus consejos me encantó tu esplucacin ❤

[@carolinabentolila9816]

Te sigo ,, he hecho algunas clases de yoga para espalda .. eres muy agradable , me has ayudado mucho .. trataré de meditar pronto

[@marthadejesusrivera6233]

Muy bien excelente explicación,namaste

[@mireyarivadeneira7189]

Xuan te admiro un montón, te sigo y respeto un montón, eres mi inspiración y quiero iniciar a meditar, aun no lo logró ... Te cuento si ya inicio, un gran abrazo desde Ecuador

[@isabelgarciaduran1408]

Muchas gracias,cuando práctico yoga lo hago contigo...me gusta mucho, lo bien que lo explicas.

[@gracielafabro8715]

Hermoso

[@gracielafabro8715]

❤

[@alvarocnvs]

Muchas gracias Xuan por tus consejos. Los tendré en cuenta a partir de ahora. ❤

[@rubialvarez76]

Tqm xuan ❤ descubrí tus videos de yoga y meditación en cuarentena. Gracias por compartir esto

[@mayragonzalez3796]

Me encanta lo claro q lo ESPLICAS.

[@isabett1604]

Muchas gracias Xuan por todo el contenido de valor que compartís siempre. ¡Un fuerte abrazo!

[@MargaritaRivasSolano]

Gracias seguiré sus instrucciones para enseñarme a meditar y le mandaré mi adelantos

[@JuanSilva-ic9in]

Gracias teacher

[@isabelgarciaduran1408]

Magníficos consejos

[@juanantoniosilvasologuren9330]

Muchísimas gracias por tus consejos, resultan muy valiosos. Voy a empezar de cero, siguiéndolos de manera estricta.

[@emeliamascaro2511]

Gracias Xuan.🤗🤗

[@Caalfi60]

Muchas gracias. Consejos muy interligentes.

[@Gabi3000YT]

Xuan estoy comenzando con la práctica de meditación, tus consejos son muy buenos, también a te sigo haciendo yoga y me encanta. Mil gracias ☺️

[@rociogracielavazquez9843]

Mil gracias xuan

[@rocisoloporhoy9686]

Gracias por tanto

[@lourdesgonzalez1931]

Gracias 🙏🏼🧘‍♀️

[@pepiduarte5750]

xuan son unos consejos muy beneficiosos te sigo de este hace tiempo y he encontrado una mejoría muy importante en mi persona, gracias por todo😊

[@letilira4956]

Muchas gracias Xuan Lan por todas tus enseñanzas, Namasté 🙏🌻

[@coloresfergo4877]

Buenísimas recomendaciones. Felicitaciones Xuan 💗💐

[@rosanacerdadiaz4377]

gracias gracias gracias por tus consejos,bendiciones

[@luisacabeza6600]

Contigo todo parece fácil, probaré

[@ricardamejenes3328]

Gracias, Muy Asertivo, Gracias. Excelente. Bendiciones.

[@mariadelosangelesperezcort9485]

Me encanta tus consejos intentaré hacer la meditación con tus consejos muchas gracias

[@nicolaspagano7688]

Xuan excelente tus consejos, gracias, gracias, gracias 🙏

[@rosamartinrojas9720]

Me parece muy interesante y me da tranquilidad el escucharte gracias

[@user-jy1di4wd4v]

Muy buenos consejos así lo hare..🌺🌺

[@nicofemia3080]

Gracias !!!

[@anapaulasasantos8442]

Muchas gracias boy a impezar a seguirte me gusta meditar más no lo ago a menudo .a partir de ahora lo quiero acer por iso boy seguir tus consejos.gracias gracias Gracias 🙏

[@XuanLanYoga]

🙏🙏🙏

[@sandrarodrigues9038]

Muito obrigada 🙏🇵🇹

[@gabbydelcarmen797]

Gracias , iniciare el proyecto! Namasté

[@999marrranosverdes]

Muy prácticos tus consejos 😮 ,gracias

[@ritaacosta3905]

Gracias 🙏

[@SergioMuñozLozano-i6h]

GRACIAS 🫂😊.❤🎉

[@lourdesestrella5011]

Excelente !!!! Gracias por tu ayuda!!!! Te seguiré en meditación tmbn!!!! ❤❤❤

[@carlospaniagua116]

Muy bueno profe 💜

[@patrobarroso8068]

Hola Xuan son muy buenos consejos la clave está como muy bien dices en la regularidad ,no juzgarnos nos ayuda mucho, cada día la meditación nos sale de una manera diferente !!! Hace muchos años que soy seguidora tuya, me encanta tu práctica de Yoga ... Besitos desde Barcelona 😘💖

[@leticiaartiles6436]

Excelentes como siempre

[@juancarlosFerreira-xg8hv]

❤❤❤❤ gracias 🫂 a la meditación.

[@nievesvelillarodriguez6559]

Gracias muy util

[@jesusufre5371]

M encanta como esplicas

[@jairacostagamarra8428]

Hola muy buenos días mi Dios te bendiga.... Quiero comenzar con una rutina de meditación para mejorar desde adentro hacia fuera y para complementar mi ejercicios físicos..... Quiero ser la mejor versión posible de mi mismo para mí mismo

[@XuanLanYoga]

Hola Jaira, te recominendo mi programa de Meditación online de 4 semanas. Aquí te dejo toda la info: xlystudio.info/YTCommentProgramaMindfulness

[@nohemymosquera2604]

Gracias lo nececito me encanta 🥰👍🌜

[@dggaaa37]

Me han encantado estos consejos que nos has ofrecido gracias

[@patriciacontreras846]

Muchas gracias a ti

[@anayoselinortegaadames2865]

Namaste

[@adrianacontrerascardenas3282]

Gracias, muy útil este video.

[@gracielafabro8715]

Gracias gracias gracias

[@rosanacerdadiaz4377]

gracias por tus consejos

[@marielasouto9871]

Hola hoy comencé a meditar soy de Argentina tengo 45 años y mis pensamientos me abruman

[@carmenholgado6799]

Muchas gracias, me encantan tus consejos. Bendiciones.❤

[@amaliapineroluque8717]

Eres estupenda Xuan lan

[@lourdesgonzalez1700]

excelentes consejos gracias gracias gracias Namaste❤

[@viryist4530]

Los consejos muy importantes.. a mi me hacia falta meditar por salud, pero nunca me pongo a ello..😔

[@xenryuwu1742]

Muchas Gracias Xuan Lan!!