Инфаркт в 40 у мужчины, но не у женщины. Почему?

Купить "Тренировочный гайд от ДОКа": t.me/guiddoc
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
************************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на:
Телеграм, WhatsApp, Viber: [phone]
[e-mail]
************************************************
ВК: dregoroff
ИНСТА: / dr.egoroff
************************************************

[@МаксимКравцов-я8ы]

В большинстве случаев причина одна, жена все время выносит мозг, трепет нервы, постоянно требует внимания и денежных вливаний, если ты ей это не даёшь, подаёт на развод, отбирает детей, ставит на алименты, пилит твоё имущество и сразу же находит другого аленя. У тебя в течение всех этих процессов образовывается хронический кортизол и из-за постоянного стресса сердце и не выдерживает

[@МаркизКарабас-п7ч]

Я чуть даже не умер, но вовремя проапнрировали

[@Komsomolezzo]

Это факт. Жена нынче твой убийца и высасыватель ресурсов

[@СергейШевченко-ш1л]

Дружище это верняк 100пудово!

[@lex.z2557]

...ты Просто каблук бесхребетный😂👍

[@lex.z2557]

...Тряпка половая😁👌

[@igospan]

Он будет молча решать свои проблемы не потому что он мужЫг а потому что мальчикам с детства навязывают ложные ценности. Другими словами мало того, что мужчина с точки зрения природы это расходный материал, так ещё и с точки зрения социума и женщин это так же расходный материал, как результат мужская смертность в странах СНГ слишком высока.

[@Azytzeen]

Потому что "социум - биомеханика в чистом виде", потому и расходный материал.

[@ТолстожопаяМосквичка]

На одном месте я крутил их точку зрения

[@ВасильФедорич-в3д]

А мужчини нагуя слушают чертовое семя

[@ДмитрийАлябьев-ж7у]

От хорошей жизни , не иначе. У меня после семейной жизни сердце перестало болеть только через 1,5 года, на левом боку спать не мог.

[@ashv]

после развода?

[@ДмитрийАлябьев-ж7у]

@@ashv после него родимого.

[@Galaktikaa]

Вот оно и есть первые признаки того что будет когда кто-то начинает создавать тебе стресс, что кстати мгновенно отражается на твоей сердечной сосудистой системе. Так что очень правильно сделал что избавился очень быстро от этих семейных проблем вечного должника и постоянных обязанностей.

[@Noana-bn2ro]

До этого жирел на харче жены.

[@MrFreakinside]

Физ. культура + грамотное питание + отсутствие стресса + хорошее настроение = здоровье Всем здравия желаю)

[@mike-kb2pv]

Отсутствие стресса,ты в своём уме?

[@MrFreakinside]

@@mike-kb2pv Нет, в чужом

[@ashv]

@@mike-kb2pv это как раз ключевое :) нет ума - нет стресса :) как вариант...

[@Valery-rl8sw]

Надо же как всё просто ; осталось только в отдельный мирок с идеальными условиями переместиться, подальше от нашего, современного дурдома.

[@MrFreakinside]

@@ashv как рази таки наоборот, отсутствие ума и глубокой осознанности и приводит к стрессовой и несчастной жизни.

[@Den-ut6ur]

Спасибо Док. Дело говоришь! Мне 32 года, работаю на вахте. По 9 месяцев. Тут разных мужиков вижу. Питание абыкакое, в основном, быстрые углеводы. Хлеб, булочки, макароны, картофельное пюре, маргарин на столе. Мясо тоже дают, но оно слабое само по себе. Рыба редко на столе. И вот всё это жрут, без меры, бухают, курят, работают по 12 часов, без выходных. И я вижу много не здоровых людей. К сожалению, месяц назад один умер на работе от инсульта. Уи него был лишний вес, возраст около 50 лет. Я сам себя ту т плохо чувствую, хотя не курю и не пью вообще. Давление у меня повышенное 140на80 . Для моего возраста это ненормально. Есть хронический простатит. Так вот я решил полностью отказаться от сахара. Никакого,сахара не ем, ни хлеб , ни булочки. Питание строго три раза в день. Даже купил себе глюкометр чтобы заменять уровень сахара на тощак. Слава Богу, сахар нормальный. Но Я чувствовал, что мне нужно отказаться от сахара, потому что как поем сладкого, мне плохо становилось. Кожа была проблемная также, и постоянно восполеннпя простата. За 1.5 недели, скинул резко вес. С меня вышло много воды, почувствовал лёгкость, кожа улучшилась,состояние простаты тоже улучшилось, ушло воспаление. Короче, Я не жалею что отказался от сладкого. Чего и вам советую. Но есть проблема, Я не высыпаюсь тут, и работа без выходных. Из за этого высойкий уровень стресса, и низкий тестостерон. Короче берегите себя, пока не поздно. Жизнь одна, и ваще тело со здоровьем это ваша ответственность. Больные вы Ни кому не нужны.

[@lukaspudolski3872]

Den Если честно удивил. И запомни,врачи в основном пиздят до хрена,поверь не бывает ничего хронического. Это слово придумали для того,что-бы ты опустил руки и пил таблетки. Всё можно поправить,в твоём случае попробывать 1 день голодать в неделю,пить соду-она очень много выведет шлаков и восстановит твой щелочной баланс,заодно почки и простату!

[@ndr1111]

Да мужик, ну ты молодец ! У меня сейчас 140*80 как желательное давление выглядит, т.к. недавно было 160*80.

[@F4WBU]

Док, благодарю за полезную информацию! Шесть лет назад Мой вес был 143 кг. При ветре болела грудина, врач сказал все нормально))) Затем, что-то щелкнуло в мозгу, и начал другой образ жизни. За 10 месяцев похудел на 50 кг. Сейчас занимаюсь железом. Даже потный, после железа, дует ветер, ничего не болит))) тестостерон маловат. Раньше жрал и не двигался. Высокое давление было. Высокий Сахар. Сейчас низкий Сахар, низкое давление, и качаю железо)))

[@andreyburkov8969]

Привет. Ты замерял уровень лептина когда вес был 143 и при нынешнем весе? Как справлялся с тем, что все время есть хотелось? Или только благодаря собственной мотивации держался, что бы что нибудь не схомячить?

[@F4WBU]

@@andreyburkov8969 Привет! Нет, ни измерял. Только личная мотивация))) я себе поставил задачу: не есть мусорную еду, пятиразовое питание, ходьба 1 Час натощак, и вроде всё… После держался несколько лет. Добавил силовую нагрузку и вес встал. А когда испытал стресс, начался жор, полез вес вверх))) при этом быстрых углеводов не ел… И в целом углеводов больше 100 в сутки не было. Только приведением мозгов на место жор пропал. И набранные за стресс вес начал падать.

[@chistiyyotubek]

Это как-то отразилось на уровне тестостерона и потенции?

[@F4WBU]

@@chistiyyotubek Абсолютно никак.2- 3 раза в день нормально))) Да, и мне через месяц 43 года.

[@АлександрЯнковский-с5ъ]

я могу по 8-9 а мне 48. а на выходных по 13-15. а на праздниках 18-20.

[@AlexisOnAir]

Мужчины, не будьте мужиками, заботьтесь о себе, берегите себя.

[@АнтонЛазарев-т8и]

Мужик должен быть куском говна, не думающем о себе?)

[@Valen-nx4xh]

Правильно, мужика беречь нужно

[@ИгорьГруздев-ф7ж]

Мне 60+, я благодарен таким людям как ДОК, который доносит до мужиков знания о здоровье...

[@LevK1LL]

Никогда не понимал идеализацию пузатых мужиков. До определенной поры не знал что есть такие дамы, кому нравятся мужчинки с животиком. И всегда говорил, что это не здоровый выбор. Сам являюсь стройным спортсменом и жена спортсменка. В недерландах почти каждый второй парень - 3-ех метровый атлант, т.к. там высокая культура здоровья, хочу чтоб так было и в России, надеюсь на скорейшее выздоровление общества. Спасибо за освещение данной темы !

[@dmversion]

Это стереотип из голодного прошлого, когда еда была в дефиците.

[@АрхипАрхипыч-м6щ]

Трехметровые атланты? У вас там подпольное производство астартес что ли?

[@lezg5280]

@@АрхипАрхипыч-м6щ я был в Голландии несколько раз по работе и он прав во многом, но про 3 метра... Это перебор. Просто там живут,а в РФ выживают ,особенно в депрессивных регионах

[@Alexxxx40xxxx]

Если что, в Бельгии "бегемотики" в больших количествах.....и культура еды и ЗОЖ далека даже от СНГ.... .....из личных наблюдений... Всем Здоровья!!! Док молодец!!!

[@АрхипАрхипыч-м6щ]

@@lezg5280 я тоже в Голландии был по работе разок- люди как люди, ничего особенного. Обычный чистенький европейский заводик, обычные опрятненькие европейские заводские мужички. От "выживания в РФ" я подавился водкой и сломал балалайку, пойду медведя покормлю

[@Soccer_Cash]

А я думаю причина в другом, по статистике мужской пол (98%) гибнут на работе. У мужчин в большинстве случаев самая тяжелая и грязная работа, все стрессы активно заедаются вредной едой и запиваются алкоголем. Примерно к 40 годам мужчина становится "овощем", побитым работой и начальниками. Вместо отдыха ему еще дома вешают кучу обязанностей под лозунгом "ты же мужчина", некий терминатор, который не устает, не болеет, не ржавеет... Жители Кавказа таких проблем не имеют (живут под 100 лет), т.к. в основном не перетруждаются (торгуют фруктами) и женаты на воспитанных женщинах.

[@Сергей-р1ч7з]

Так и есть.

[@MrSasha775]

Жители Кавказа живут долго также потому, что у них нет гипоксии, которая негативно сказывается на работе сердечно - сосудистой системы и мозга в целом

[@Alan-Osetin]

Я житель Кавказа(Северная Осетия) и у меня ни один знакомый не торгует фруктами и вообще не торгуют ни чем.. Ну ты сказал

[@Soccer_Cash]

@@Alan-Osetin А я вижу только торгашей и хозяев рынка, на заводе к примеру ни одного не встречал за 30 лет. На стройках в основном таджики и узбеки попадались, их меньшинство.

[@Galaktikaa]

Вот именно по этому все работодатели за копейки хотят по максимум выжить из любого мужика всё его здоровье до самого упора чтобы вкалывал за десятерых круглыми сутками на пролёт.

[@Lex_77]

В нашей стране пока что не измениться культура питания, которая пошла еще от СССР - типа хлеб всему голова , когда детей ЗАСТАВЛЯЮТ есть все с хлебом и просто пихают его всюду и везде + постоянно сахар в неограниченных количествах. Про физ-активность вообще молчу, даже в магаз через дорогу на машинах ездят. Да и реально - у всех только одни деньги на уме...Но я вот дожил до 45 и уже понял в чем весь прикол жизни - здоровье не купишь ни за какие бабки, и весь "хлам", которым люди себя окружают, работая день и ночь(+ все пагубные привычки), гробя свое здоровье, никогда не даст тебе такого "дзена"...ЗЫ: ДОК!!! ты реально лучший док на ютубе!

[@Цитрамон-ф5н]

Кровавый совок и тут насолил

[@ТрансформацияЕвгенийВасильев-С]

Респект

[@larinanelly9496]

@@Цитрамон-ф5н ага)дело же не в травме бабушек и дедушек из-за голода во время войны,нет-это всё коммунизм!)

[@georgedestov7216]

@@larinanelly9496 вообще-то он прав ,СССР вплоть до своего распада в полной мере мог себя обеспечить только зерновыми культурами , то есть хлебом . Сказки про молочку и мясо придумали те кто жили рядом с данными производствами или имели своё хозяйство . Где таких производств не хватало был тотальный блат, ненормальные очереди ,бартерная экономика . Хлеб стал основой рациона из-за того что другого выбора не было .

[@ДмитрийБужор-ю7е]

@@georgedestov7216 мой отец умер от инфаркта и хлеб вообще последние 10-15 лет не ел. У вас какая-то маниакальная страсть рассказать про ужасных коммуняк. Народ в депрессии массово, суициды, наркотики, фармакология, отсутствие рождаемости. А у них до сих пор коммуняки виноваты. Нагрузку с мужчин снимать надо, вот и все.

[@alekha3166]

Док, красавчик!! Нужно доносить в наше серое общество! Полностью поддерживаю.

[@sergey_64]

Ты лучше ответь на вопрос почему бабы живут дольше,а на пенсию уходят раньше.

[@SuperMario97779]

Политика государства, управление мужчиной через бабу, поэтому бабам все привелегии, а мужчинам дырку от бублика

[@zeratulzeratul642]

@@SuperMario97779 а еще система «высасывает» ресурсы из мужчины через женщин и детей. Не зря в нашем социуме доминируют феминизм и педоцентризм. Доказательство самое простое - это «обезжиривание» мужчин путем развода: раздел имущества, алименты на жену, алименты на ребёнка. При этом с ребенком бывшая супруга может не давать видеться🤣🤣но алименты плОти 😁😁😁

[@НургульПервухина]

Он об этом весь ролик говорил...😊

[@Filipp6612]

Когда меня первый раз нахлабучило давление под 200, я думал мне по башке доской прилетело, при этом я спал и от этого удара в голову проснулся с головокружением. Когда обратился к врачу он сказал - отсутствие вредных привычек вас спасло от инсульта, сосуды эластичны и потому не произошло разрыва. Хотябы поэтому я рад что много лет назад перестал вредить здоровью.

[@пузатрон]

Здравствуйте , а если перепад в атмосфере резко погода поменялась? Это же тоже по идеи может повлиять ,у меня от этого голова бывает болит

[@Filipp6612]

@@пузатрон да, примерно так и было. И если система сосудов ни к чёрту, то помереть запросто можно.

[@пузатрон]

@@Filipp6612 есть еще внутричерепное давление ,его так не померить просто. А это си асисталическое, не всегда показатель ,а так вы правы от стенки сосуда зависит

[@Galaktikaa]

@@пузатрон У меня тоже самое головные боли от перепада давления с теплой погоды на резко холодную. И именно в этот момент я уезжаю спать в лес в заготовленную не далеко Юрту, дабы спокойно пережить все эти головные боли.

[@ДенисАкинфов]

Спасибо за видео. Тренировки как то не сильно помогают переключиться с работы. Плюнул на все, уехал к морю релаксировать. На пятый день только голову отпускать начало.

[@divinityai]

Вот бы мне плюнуть на все и уехать к морю, стоп, это чьи ракеты над головой летают? Тренировки ему не помогают, лол.

[@Iron_AUCP]

Бошку проверь, инсульт тоже никто не отменял

[@xVasyaPukinx]

Есть другие более приятные и действенные способы устранения того что погнало Вас к морю для снятия стресса)

[@товарищмаузер-з6ж]

Все просто. Пьют все хрень всякую. Работают дохрена. И бабы в семье мозг выносят. Отсюда нервы. Все от нервов. Не кури не пей. Живи один. И будешь жить до 100 лет

[@mike-kb2pv]

И собьёт тебя грузовик ,не обидно ли

[@товарищмаузер-з6ж]

@@mike-kb2pv все может быть. Я так понимаю и ты не святой. Но грузовик тебя ещё не переехал

[@xVasyaPukinx]

Зачем себя лишать того что хочется создавая дополнительный стресс?)

[@товарищмаузер-з6ж]

@Артём Лебедев быть одному и быть одиноким это две больше разницы. Задумайтесь над этим. Когдда человеку одному хорошо то он в хорошей компании.

[@товарищмаузер-з6ж]

@@xVasyaPukinx женится хочется? Детей? Кому хочется пожалуйста. Мне не хочется

[@ЕвгенийЕвстратов-т2й]

Всё правильно рассказал! Полностью согласен. Ожирение, стресс, переедание, гиподинамия и гипогонадизм это гвозди в ящик гроба каждого современного мужчины. Нужно любить себя, любить своё тело и беречь. Всем добра и здоровья! Занимайтесь спортом и сексом.

[@rediskin_moisha_ibragimovich81]

Спасибо, доктор. Мне как раз 40 лет и очень плохая наследственность: дед и дядя умерли от обширных инфарктов, а отец перенес крупноочаговый. И я очень этого боюсь: не курю, алкоголь по праздникам, слежу за весом, хожу в спортзал и парную, не ем сладкого и жирного, ограничиваю в мучном. Как то так. Всем добра!

[@ВольдемарКаплимец]

Главное ни ногой в проклятый загс.

[@ВольдемарКаплимец]

Умирают от бабьего пиления и стресса.

[@РодригоЛеон]

Так без жирного если жить, то организм сам начинает повышать уровень холестерина. Вот у веганов к примеру, часто уровень холестерина часто 7,0 единиц. А у тех кто жирное мясо ест, имеют холестерин 4-4,5 единиц.

[@Quasar6666]

Самые долгожители и пили и курили, не до беспредела конечно, а вот спортсмены долго не живут, это факт который тоже давно заметили

[@annamartino5681]

Надо с хорошим Липидным Кардиологом или Кардиохирургом уже следить каждый год за Холестерином и Триглицеридами и если что просить лекарства. Можно как хирург Peter Attia рассказывает что он так из-за наследственности за здоровьем следит.

[@АлександрВадимович-ь5я]

Я думаю все от нервов. Когда тебя дома пилят, что сидищь ничего не делаешь после рабочей смены, начинают грузить- лишь бы чем был занят или начинают долбить что нет денег, что вон у Аньки Сашка на 3-ех работах работает, выгоняют на вторую работу, а если ты соглашаешся- то начинаються недосыпы, хроническая усталость начинает накапливаться, а если еще и на работе епут мозг- это пздц не только сердечку но и психике. Вот и начинается залезание в бутылку или еще что похлеще. Крч мужчины, не будте мужиками, любите себя- вы у мамы один, а если вашей ненаглядной что-то не хватает- найдите ей подработку на выходные или вторую работу- они все равно " гармонально защищены до климакса", нечего их жалеть. А то потом, почему мужчины живут в снг странах на пенсии 2-3 года, а на западе 15-20......ну про зож, питание и сон тоже не забываем. Повышаем уровень и долговечность жизни мужчин вместе!

[@Андрей-б1э2т]

Внатуре ты лох! 😄 жена его замучила бедного! 😄 на хера тебе жена такая дурень! 😀

[@zeratulzeratul642]

Мужчину воспринимают в нашем профеминистическим обществе тягловой скотиной. Трудиться до «посинения» (инфаркт, инсульт, онко) принято.

[@Noana-bn2ro]

Почему у многих мужиков тут заземлены яички?? У женщин бывает ранний климакс. Если работать уборщицей, пить вместе с мужиками, курить и тд

[@bnigm7445]

Будьте счастливы Когда вы счастливы, ваше счастье волнами расходится вокруг и достигает окружающих вас людей - на работе, дома, на улице. Ваше счастье воодушевляет других. Будьте счастливы и распространяйте свет и тепло вашего счастья.

[@sukhanovskiy]

Новое видео от Дока - лайк опционально!

[@ЕвгенийСавельев-э2т]

Док, молодцом! Спасибо за то, что поднимаете такую важную тему здоровья мужчины. Очень интересно

[@simonone4772]

Спасибо за видео Док , просвещаешь людей тех кто хочет быть здоровым

[@Star-uo6eb]

Инфаркт был в 36. В 38 родился сын. В 42 дочка. Все живы и здоровы. Я полностью согласен с Вашим.

[@dmversion]

Отличная тематика, Док! Очень нужная и полезная информация. Хорошая структурная подача.

[@LVSVL9354]

Очень понравился этот ролик , интересно еще послушать про повышенный пролактин у мужчин.

[@АлинаСемавина]

Какой Вы молодец! Спасибо за информацию. Всем мужчинам полезно знать!!! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@EvilHamster428]

вы что здесь забыла?

[@Эндрю-ч7д]

Какой же Док молодец и как интересно его слушать! Док, спасибо и огромный респект!

[@Марсианин-ж3о]

Когда женщина начнет обеспечивать мужчину, тогда и инфаркта у мужчины не будет

[@Ruslan_1991]

Каждый день езжу на велосипеде на работу и обратно и, на обед, после работы тоже езжу час-два. Мне 31 год.

[@ТрансформацияЕвгенийВасильев-С]

Ты рано начал)) и да наблюдай за простатой, периодически переключайся на педалирование на ногах

[@mike-kb2pv]

Посмотрим ,что будет через 20 лет с тобой . 31 это ещё не возраст

[@DertySanches]

Отличное и очень полезное видео. Занимайтесь спортом, следите за своим питанием и подавайте хороший пример своим детям. Будте здоровы.

[@cinizmgedonizm]

Во всем согласен с автором. Однако, бы добавил сугубо бытовой фактор, о котором врачи молчат и не берут в расчет. Мужчины раньше получают инфаркт, чем женщины, потому что живут с одной женщиной. Отказывают себе во многом, беспокоятся не чпокнет ли ее еще кто-то, терпят ее обвинения и упреки. Как результат нервное истощение = всд, дисфункция, давление, инсульт, инфаркт, реинкарнация… Врачи то почему этот фактор не берут в расчет? Это какой то прикол врачебный?

[@Galaktikaa]

И почему-то они не говорят и не учат этому что нужно врубать режим похуизма дабы избегать как можно больше стрессовых ситуаций. И только Монах из Шаулиня + мастер по боевым искусствам научил меня искусству позволяющее мужское восприятие стресса переводить в положительное состояние. Таком кстати ещё в гипнозе учат, но тут на этой планете я ещё не встречал достойных учителей.

[@artemfokin4872]

Вчера было короткое выступление президента Северной Кореи перед собственным народом. Tак он им сказал:"вы что, хотите как в России?"

[@Vlad-lr9ll]

😅👍

[@Ek_Ko]

Лучше чем на окраине

[@ИванИванов-ъ4м9с]

Он имел ввиду возвращение назад своих Корейских территорий от агрессивного сепаратистского соседа

[@Run_Fast]

@@Ek_Ko хуже чем на расии придумать сложно

[@Galaktikaa]

Вот именно по этому нужно мужчинам работать над собой чтобы этот Президент Северной Кореи не смог такого сказать такого про Россию. Ну и конечно же по говорю о хорошем по сравнению с 90-х Россия на данный момент сделала огромный рывок в развитии в спорте и уходе от табака и алкоголя. Так что если люди в стране будут и дальше работать в этом направлении, то на выходе мы получим народ у которого проблемы с сердечной сосудистой системой будет сведена к минимуму.

[@weykedo]

Андрей, Спасибо за знание! Вы молодец! Держите форму но позвольте вам предложить накачать шею пошире. Мощное тело на фоне изящной шеи как будто тело это пиджак костюма. Удачи и здоровья!! С Уважением.

[@bugoroff]

Ну и подсушить бицуху параллельно

[@annamartino5681]

Дорогой Доктор Егоров! Надо сделать так чтобы у всех людей с детства была привиты навыки как правильно следить за здоровьем и как минимум два раза в год для профилактики делать чистку зубов и общий осмотр и анализы крови (и научить приходить к врачам с учётом семейных историй болезни бабушек и дедушек и родителей и плюс конечно же посещая желательно только талантливых врачей как вы которые поддерживают знания в современной медицине на высоком уровне и делятся последними достижениями современной медицины а не тем как она была годами назад). К сожалению по себе знаю что и женщины есть которые годами безропотно живут и как Родители - дети Войны никогда никому не привыкли ни на что кроме открытого кровотечения с 20 мин жаловаться... К зубному врачу только когда боль что рвать надо зубы, а не для профилактики... Отец который как и его семья которая только к хирургу с переломом в 45 и потом с инфарктом к 50ти и не спасти уже... Это такие крепкие наши Родители что нам к сожалению надо по другому к медицинской науке подходить и переучиваться как на западе мин 2 раза в год просто проходить Профилактический Визит с Анализом Крови и Зубному и не дожидаться симптомов особенно если как наши родители (не хлобыщет кровь из вены 30 мин и не кричишь от боли как при переломе или родах по 12 часов так и к врачам не надо ходить их драгоценное время отнимать на пустяки) и Инвестировать и Время на самообразование и Деньги на Здоровье и Здоровую Диету и Физкультуру (не только для красоты но главное для Здоровья!). Во время визита к Врачам надо научить людей принести краткие Истории болезни Бабушек и Дедушек и Родителей и записать все советы врача, спросив если надо к специалисту или как часто и что проверить по новым лекарствам и анализам! Образовательные видео также могут помочь каждому прийти с подготовленными вопросами а не только жаловаться на то что уже годами болит. Пожалуйста сделайте подробнее видео про гормоны для женщин и для мужчин!

[@WingedWind1911]

согласен, хотя и до просмотра видео с детства это знал, что настоящий мужик это стройный, без вредных привычек, с правильным питанием, закаляющийся и занимающийся спортом. Для саморазвития нужна сила воли, а это одно из мужских качеств. Раньше думал что плохо что я худой, с быстрым обменом веществ, трудно идет масса, но нет, набравшись немного мудрости понял, что это очень даже хорошо и помогает в жизни. Просто настроив питание более сбалансированно, режим сна и построив под себя программу тренировок - мышцы стали лучше расти, а жир не набирается как и раньше, то что нужно. А стресс - вопрос восприятия. В здоровом теле здоровый дух. Не останавливайтесь на достигнутом

[@vereslav]

Док, спасибо большое за видео!

[@Dimondost34]

Эти слова всем бы в уши! Спасибо, док! 💪🤝

[@vdarkoff]

Я всё думал что не так с Доком, так он вылитый Червяк Джим! ) Док не в обиду! Спасибо за полезные и интересные видео. инфа очень нравится такая. СПАСИБО!!!

[@MGHOW.]

ДОК даю тебе очень интересную и мало освещённая тему в ютубе, уверен тебе будет интересно самому - покопай исследования о связи продолжительности жизни и менструации(кровотечений) у женщин. Как влияет регулярное донорство крови на здоровье, продолжительность жизни мужчин, какие есть плюсы и минусы, отличие сдачи цельной крови от плазмы или тромбоцитов. Большинство роликов если не всё несут социальную пропаганду - типа донорство это правильно, это нужно, не затрагивая науку. Хотелось бы узнать что говорит доказательная медицина, есть ли исследования.... Парни накиньте лайков чтобы ДОК увидел.

[@nivavod1393]

Вот спасибо, Док! Дожил я спокойно до 43 лет,а теперь появилось беспокойство. Каждый день теперь как последний.

[@stannnystannny9220]

Так проверь тест и инсулин,глюкозу

[@nivavod1393]

@@stannnystannny9220 каждый год анализы сдаю. Пока всё в норме.

[@renats1959]

@@nivavod1393 пескарь

[@VOVANEXT]

😂😂😂

[@llexfx5333]

😂👍

[@alekseyef1714]

Док, сделай видео на тему ДГТ !! Залайкайте коммент кому интересно.

[@SergeyRAD]

Док, спасибо большое за полезную инфу и мотивацию. Очень нужен подытоживающий ролик в котором будет прям по полочкам: Как проверить себя? насколько все запущено, какие анализы сдать, какие тесты, сколько сантиметров, сколько процентов жира, конкрэтно. И что с этим делать? Как правильно худеть, как вправить метаболизм, как двигаться, как тренироваться, тож конкрэтно.

[@sasaholesterine3590]

Чувак, Я не доктор, но задал вопрос доктору по поводу инсульта. Первое, что надо сделать, чтобы понять, есть ли риск инсульта, это сделать УЗИ артерий шеи. Если УЗИ покажет проблемы, то КТ (ангиография сосудов головного мозга) а так же анализ Д-димер. Не болей.

[@MisterTwister1-2-3]

@@sasaholesterine3590 какие конкретно проблемы могут быть с сосудами?

[@shamilkamalov7763]

Док, расскажи людям про настойку восковой моли или ПЖВМ. Сам являюсь пчеловодом и знаю о ней не по наслышке. Принимаю сам и даю всем свои близким и знакомым. Эффект замечательный. Женщинам кстати это очень помогает решить проблему с гормональным сбоем.

[@СлёрмМаккензи-х3е]

Спасибо за ценную информацию. Давно подметил, что женский организм более эффективный. Считаю, что женщин надо больше нагружать работой. Современный мужчины превратились в расходный материал, это присуще всем постиндустриальным странам.

[@килативвозамла]

👍 👍 👍 Супер 👌 🤭 😁 👏 Спосибо за видео за поекрасный информационный канал Ждём новых серий уфф как здорово 👏 🤝 Спасибо 👍

[@килативвозамла]

👍 👍 👍

[@D12WD]

Док, может про варикоз материал снимешь? Проблема не сильно то и редкая, интересно было бы узнать про нюансы при спорте и риски😁

[@larinanelly9496]

вроде уже было пару видео, на канале поищите

[@ТатьянаВиноградова-ь5щ]

Спасибо доктор,прослушала на одном дыхании, получила ответы на свои вопросы❤

[@piligrimm_3720]

док, инфа гуд, но за ролик я дважды успел перекимарить ...))

[@МеМцев]

Смотрим видео до конца! Щас подпишемся на телегу! Но, Карл начни уже закачивать шею😁

[@docEGOROFF]

Это проблема

[@Derian1986]

Основная причина этого в том, что мужчина - это раб, который должен пахать на семью. На него всем пофиг. Это внушается и ему с самого детства и он даже не понимает своего положения. Этим "мужчина должен" ему сношают мозги всю жизнь. И все мало, мало, плохо справляешься, раб. Потом разводы, алименты... От этого и мрут так рано. А бабы кайфуют, нужно только с рабом не ошибиться. Да и в этом случае не беда - алики навесила и нового алёшу искать. Так можно скакать всю жизнь, за мошенничество не посадят, а наоборот почет и уважение в обществе. Посмотрите вокруг, одни бабульки везде. В процентном отношении где-то 90 на 10. Мужчины, любите себя и не позволяйте на себе ездить.

[@frankyswanky7114]

Абсолютно верно! Преступное , вороватое бабье необходимо призвать к ответу за деяния и загнать обратно в стойло, где они были тысячи лет

[@ЛеонидПахомин]

спасибо док, смотрим дальше

[@marktwain9098]

Стереотипы, это железная преграда которую не могут многие пробить, недавно мне знакомая говорит ,, ты что такой худой? тебе же скоро 50 , ты же мужик, у тебя должен быть живот, ты должен быть статусный 🤦. Рост 180, вес 75 ,кубики видны все шесть , хочется больше мышечной массы,но набираю с трудом всё таки возврат сказывается . Общий тест 23 ннмоль

[@user-8fna3m0ga]

Не всем дано быть мускулистыми. Радуйтесь, что нет лишнего веса.

[@mike-kb2pv]

Мне 41 .Рост 185 вес 75.Чувствую себя отлично.Так окружающие меня заипли спрашивать ты почему похудел. Я стал питаться правильно исключил полностью алкоголь и вес сам сползает. Хочется немного мышц ,но они плохо растут у меня. Занимаюсь ходьба и велосипедом. Берегите свое здоровье мужчины,на свете столько интересного кроме денег.

[@АлексейИвановобовсём]

Интересного много на свете, но без денег ты этого интересного не увидишь и не почувствуешь.

[@user-8fna3m0ga]

@@АлексейИвановобовсём Имеется в виду, что иногда зарабатывание денег отнимает все силы и время. И уже ничего увидеть и почувствовать не удастся. Кроме истощения.

[@mike-kb2pv]

@@АлексейИвановобовсём у каждого свои ценности!кому не хватает на новый мерседес ,а кто то рад и приоре. Живу по доходам. И смотрю на некоторых товарищей с хорошим достатком как они просирают свое здоровье в выходные. Хотя все по своему правы

[@ВАДИМКраснов-о4в]

Спасибо за просвещение нас,тёмных.

[@dimonsport3236]

Спасибо доку. Ролик реально годный.

[@dozor101_alexs]

Очень интересный ролик. Ролик зашёл, подписался. Очень интересно было смотреть и слушать. Ещё интересно - будут ролики о безопасных для здоровья спортивном питании и химии? И так же с полной раскладкой по биологии. Не поверю что ваши мышцы выросли без этого. Расскажите и об этом.

[@StormgateOfficial]

Док, у вас все видео как у доктора Берга уже. Почти все болезни из-за инсулинорезистентности... А что делать худым людям, но у которых все равно появляются проблемы со здоровьем?

[@Her0icus]

А раньше все болезни были от нервов. Теперь можно говорить так, что у толстых от инсулинорезистентности, а у худых - от нервов. Чтобы никто не обижался.

[@Klaboosh-w]

Инсулинорезистентность это итог, а не что-то отдельное. С чего вы взяли, что у худых нет диабета или инсулинорезистентности? Док так никогда и не говорил Берг тоже. Жирная печень - слыхали? Она и у худых и толстых. Живот тоже бывает часто и у не толстых. Мужик ходит как беременный!

[@r8techno622]

Кто сказал, что у худых нет инсулинорезистентности?, лал)

[@natalissklifus1590]

Проверить белок в крови и ферритин

[@MrKonmaks]

Худые люди, у которых есть проблемы со здоровьем - это т.н. жирные дрищи. То есть такой человек внешне худой, однако, на животе не 6 кубиков пресса, а шарик. Об этом говорил Док уже. А вот если у человека низкая жировая прослойка, виден пресс и по анализам/УЗИ всё ОК, но по ИМТ значение на нижней границе нормы или даже ниже, то вот это интересная тема ☝️

[@ivansusanin717]

Док спасибо за отличное видео и классный анализ. Над шеей нужно поработать

[@olegpetrik5364]

Док приветствую! А может список анализов, чтобы точно знать для себя - есть ли склонность к инфаркту? Что там надо: общий, биохимия, гормональный, узи вен или артерий, анализ на тромбы?

[@Profenixxx]

на холестерин и хватит. От него все беды)

[@ОльгаНери]

Нужно сделать липидограмму, это расширенный анализ на холестерин.

[@СанияГизятова]

Гомоцистеин

[@СанияГизятова]

@@Profenixxx нет)

[@nemaladecnemaladec9525]

Вы всё правильно перечислили. Этого достаточно.

[@miminomimino3905]

Знаю одного бухгалтера он в 55 начал жизнь заново. Взял 21 летнюю и сделал двух здоровых детей с разницей в 5 лет

[@игорьк-ю7ц]

Мужчинам надо всем проверять сосуды сердца , у меня уже много знакомых мужчин умерло от инфаркта. Забиваются сосуды и их надо превентивно стендировать . Но к сожалению в нашей матриархальной стране на мужчин всем плевать, мужчин с детства воспитывают так чтобы они считали себя каменной стеной которая не может быть слабой и большой. Вот мужчины терпят до упора и умирают пачками.

[@ДмитрийКузнецов-п8ч]

Мужчинам самим насрать на себя. Жрут чт опопало, пьют водку и не следят за собой. И кого винить?

[@МаксимМастер-б6й]

Мужчина у нас - расходный материал. Поэтому он начинает и пить и курить... Не от счастья.

[@ДмитрийКузнецов-п8ч]

@@МаксимМастер-б6й Потом он начинает воровать, убивать, насиловать. И все от безысходности, бедняжка...

[@Galaktikaa]

@@ДмитрийКузнецов-п8ч Такие мужики сами себя должны винить + те кто приучил их к такому образу жизни.

[@КрикунКрикунович-ш6е]

Просто уже к 40 годам, бабе нужно степениться, манипулировать мужчину, постоянно пилить, припахивать мужчину. Так, как есть дети. Они для чего. Если жена этим не занимается, а постоянно все валит на мужа. Тогда можно смело, и в лёгкую утверждать что, мужинек максимум доживёт до 60 лет и прыгнет в яму. В 40 лет, наоборот уже должно быть в семье какое то, умиротворение. А когда постоянные крики, ругань, ворчливя жена, пила электро пила, вечно заведенная, не довольная. А эти фразы, типа вон сосед Андрей, жена гуляет, всю ночь, а муж детей воспитывает. Это, по тихоньку, и ведёт, к инфаркт, инсульт. В 40 лет мужик, ищет 2 ю, потом 3ю работу. А бабе, все не хватает. Да, потому что смотрит на подруг. Типа, у подруги вон Крузак под жопой, а я заипалась, в мороз 40 ка градусный жопу морозить.На хуй мне такой нужен муж. И подаёт на развод. Ну и финал ясен. Мужик, либо забухает в общаге. А там, до инсульта или инфаркта рукой подать. Вот, чего и добиваются от своих мужей бабы шалавы, бляди. Люби, их потом после этого. На куй они вообще нужны, своей пилоткой между ног. Пусть, лучше живут с 40 ка кошками. И, вонь на весь дом. Везде грязь, гавно, сака. Вот, ихнее предназначение, а не с мужиком жить. Так, должна и обязана жить каждая баба России. А мужики должны балдеть, угарать, шиковать. Снимать тёлок молодых, трахнул и пинок в очко. И так, до бесконечности. И жизнь прекрасна. И сам в целости и сохранности. А бабы пусть завидуют. И жопу себе покусают.

[@russvetden9342]

Для начала можете начать ходить пешком по лестнице без лифта всегда.

[@Шурик34]

стоять бы видео про анализы, которые необходимы в этом возрасте

[@Galaktikaa]

Поскольку у мужчин эта тема размыта Анализы не чего не покажут, или покажут но будет слишком поздно,, тут нужно смотреть и обращать внимание на первые симптомы + знать их всех на зубок.

[@flance911]

@@Galaktikaa одни и те же симптомы могут быть по разным причинам. Только анализы показывают что и как.

[@ВиталийИванов-е4ц5у]

Женщинам при климаксе назначают гормонзаместительную терапию. Что- то не припомню чтобы мужикам назначали гормоны при падении тестостерона. Может быть единицам. А уж сходить и узнать уровень тестостерона, то только бодибилдеры по окончанию курса.

[@ehidneus]

Попробуй напряги женщину) Пока есть лошок под боком, они всю тяжесть будут перекладывать на мужчин. А сделав минимальную работу будет рассказывать как устала. А вечером будет винишко попивать) Если ,что я не обиженный не дай бог ,я просто наблюдательный) наблюдаю за своей женой и женщинами: пока мужик будет за пилоткой бегать- то ему это и будет...

[@-tolpekin]

Спасибо за эксклюзивную информацию 👍

[@АлексПлечков]

Спасибо Доктор за добро которое вы несёте в наш мир в котором информации об этом нет. Мне 41 и я на гзт, спортивный образ жизни, всё для долголетия!

[@пузатрон]

Кубик омнадрена раз в 2нед?

[@АлексПлечков]

@@пузатрон кубик энантата раз в неделю)

[@пузатрон]

@@АлексПлечков он же длинный очень , я в 18лет так и ставил и перло это не гзт а полноценный курс😁он действует 1мес в организме

[@sochnyui]

@@пузатрон неверно. Не месяц. Через 2 недели его нет.

[@пузатрон]

@@sochnyui окстись , если им 8нед курсить он играет потом еще 6нед, он накапливается в организме он самый долгоиграющий тестостерон. Он вообще не каждому подходит , мой друг от него сразу гино схватил а потом покрылся прыщавой коркою и набрал жира.

[@ПавелФомин-ы7п]

Думаю, что дело в эмоциональной гигиене и интроективной сдержанности мужчин, не дающих себе возможности выплеснуть эмоции, в отличии от женщин, причем реальная, часто не проявленная эмоциональная чувствительность мужчин далеко не уступает женской - сколько тончайших переживаний передано мужчинами поэтами и писателями в своих произведениях.

[@Вытрезвительдляприматов]

Потому что женщина рождена кайфовать а мужчины рождены быть кому то чем-то должными вот вам и инфаркты и простатиты

[@Amelia-qn8fc]

Родись женщиной и попробуй покайфовать. Очень быстро захочешь снова стать мужчиной.

[@Amelia-qn8fc]

А инфаркты и простатиты от образа жизни.

[@SergeyGribachev]

«Стать отцом в 70 при определённых обстоятельствах.». Да можно, если молодой сосед поможет!

[@alekseiarxipov8894]

Ничего личного - это эволюция. Важность женской особи для деторождения имеет большее значение для человеческого вида.

[@igospan]

Это с точки зрения природы мужчина - расходный материал. Но и с точки зрения социума тоже самое, мужчина должен оставить всё жене и детям а сам сдохнуть на теплотрассе не дожив до пенсии на радость пенсионному фонду.

[@ДенисСуспицин]

Мужчина ни кому ничего не должен, особенно бабе

[@Александр-м6э5ю]

хожу мимо лавочки каждый день домой с работы , каждый вечер сидит там компашка женщин за 70 , иногда их там около 10 собирается)) угадайте где их мужчины ? на погосте лежат а эти никак не успокоятся , всем кости перемоют кто мимо ходит . Вот и думайте одному лучше или с женщиной .

[@ДмитрийКот-о3д]

Потому что женщины,не проходят срочную службу в армейке и не подвержены,тем физическим нагрузкам,я имею ввиду допустим пацан на гражданке,пробегал 3 км допустим и это был его предел,больше он пробежать не мог,а в армейке беги 5,10 а то и больше км(зависит от рода войск),с оружием,причиндалами всякими и т.д. там не скажешь что больше не могу,беги до последнего,сердце там пашет просто на износ полюбому(можете назвать меня слабаком и неженкой,но я сомневаюсь что такие нагрузки,закаляют и укрепляют) и еще,бывают ситуации,когда пацан лет семи,со взрослыми дядями,сидит в парилке или в сауне и говорит,типа все больше не могу,хочу выйти,а ему "ты куда,а ну сидеть,ты же мужик,мужик должен терпеть!" Ну и он и терпит потом,изнашивая сердце...

[@Galaktikaa]

Вот и получается что все заставляют это самое здоровье просадить сверх нагрузками на организм. И именно по этому я по максимум избавился от всех этих людей, и даже сейчас готов от них избавиться любыми методами дабы они не мешали спокойно жить в своё собственное удовольствие. А по поводу их высказывания то что мужик должен и обязан быть как они и всё терпеть просаживая здоровье. Я всегда говорю что я сам лично решаю как мне жить и действовать в этом мире.

[@ДмитрийКот-о3д]

@@Galaktikaa Согласен полностью👍

[@ЕвгенияПеткова-с3ч]

Всё так и есть. В 42 года из-за онкологии у меня удалены женские органы. Сейчас мне 50, месяц назад перенесла инфаркт, мой доктор так и объяснил, что причина ранний климакс. В больнице со мной лежали женщины за 65, у них климакс был намного позже чем у меня

[@bodymaster79]

В среду, 9 сентября, в Омске умерла от обширного инфаркта сердца 38-летняя спортсменка Екатерина Пузыренко. Екатерина была Чемпионкой России по тяжелой атлетике, серебряным призером чемпионата Восточной Европы по фитнесу, многократной чемпионкой Омской области, Сибири и Урала по фитнесу, чемпионкой ФСО по армспорту, победительницей Кубка Европы НАП 2014 и Кубка России IPL 2015, а также еще множества национальных и международных соревнований по жиму лежа. Ни грамма жира не было лишнего. А вот тестостерона судя по всему много.

[@docEGOROFF]

Ну это крайности уже. Бодибилдеров также умирает масса, которые имеют огромную массу. Я же о другом

[@maikl_75]

@@docEGOROFF Ты всё правильно сказал в видео...

[@АнтонКондратьев-д7б]

Спасибо за информацию, мне 36 и первые "звоночки" уже есть про которые вы говорите. Вот только от пуза очень тяжело избавится, руки, ноги худеют а пузо остаётся, никакие диеты не помогают!

[@Star-uo6eb]

Как говорила Плисецкая : жрать меньше надо:

[@fsdffdsaf6764]

с пуза в последнюю очередь уходит жир

[@MisterTwister1-2-3]

Какие именно звоночки начинаются?

[@БарсБарсук-н9е]

Ожирение и стресс. Ожирение от неправильного питания и образа жизни. Стресс от негодных баб. Вот весь х до копейки.

[@АлександрДегтярев-ф4ч]

супер видео. доктор золотой человек. мужчина,следи за своим здоровьем нас тоже защищают гормоны!

[@ntvisigoth]

Все болезни от головы!!! Только и только от нее. Вот вы зачесали за здоровье, какие-то там гормоны, а это все вторичное. На первом месте это ГОЛОВА! Мужчина, как правило, пребывает в большем стрессе чем женщина! Что-то там у жены случилось, она что делает? Правильно. Бежит к мужу, ведь она "за мужем", т.е. за мужиком. А мужик берется решать ее проблему. Привет очередная порция стресса. Не хватает дома денег? Опять на кого, как правило, все это падает? Верно! На плечи мужика. А значит что? Значит привет очередная порция стресса. Если случился кризис в стране, какой мы сейчас наблюдаем из-за 24 февраля, а до этого наблюдали из-за пандемии. То падают доходы, женщина смотрит на мужика, а мужик в шоке! Как ять из этой очередной опы выкручиваться? Снова стресс! Вот к примеру, жена лишнего себе позволяет и чтоб не разрушить семью и не дать сесть себе на шею приходится проявлять твердость. А это что? Снова стресс! К примеру, жена слишком много всего хочет, то яхту, то загородный дом, то 5 комнатную квартиру. Мужик, конечно некоторое время делает попытки. А потом видит, что его жизнь идет под откос начинает понимать что так себя он в гроб загонит. А жена то хочет те же хочучки. Он начинает пояснять. Она не слышит. Начинаются скандалы. А значит что? Снова стресс! Очень часто, если мужик понял, что жена слишком охренела и вразумить ее не получается делает что? Подает на развод. А это что? Снова стресс! Если, не дай бог кому, мужик все-таки разведется, то живет он часто в отрыве от детей. Потому что закон у нас по идиотски написан. У человека забирают самое святое в его жизни, что вообще может быть в жизни человека - детей, а потом еще отобрав детей заставляют этот мазахизм оплачивать называя это алиментами. Мужик сам знает что ребенку надо и очень часто знает в разы лучше! Другими словами что? Снова стресс! И да, у мужика, как правило, нет времени на походы в поликлиники. Либо очередной проект по работе,а если не сделаешь, то не будет денег, которые так нужны на будущую квартиру/будущее образование ребенку. Или в очередной раз женщина заваливает задачами "Давай скатаемся в .... надо сделать .... " , а это трата времени, которое можно было потратить на поход в поликлинику. Или что-то по потребностям ребенка, к примеру отвести в кружок, в школу, детсад и т.д. и т.п., а это тоже время! Я лишь один раз слыша от одной девушки слова в адрес ее мужа "Слушай до работы доеду на электричке, не надо меня отвозить. Ты лучше сходи на осмотр к стоматологу".Только один раз! Спроси у любого мужика, а были ли хоть какие-то на деле проявления заботы о его здоровье? Крайне мало! А вот мозг пилят - это очень часто. Когда у мужика голова в тревогах, заботах, тело в постоянном стрессе, то что мы можем наблюдать?

[@МаксимФ-н2й]

Почему для меня это не удивительно? Посмотрите на статистику по смертности среди мужчин и женщин и обратите внимание на возраст выхода на пенсию. Условия труда ещё много влияют. Мужчины кто на тракторах, кто на фурах, кто кирпичи кладёт, а если это управленец, как правило там так же очень высокая нагрузка. А бабы - в администрациях, судах, прокуратурах.

[@ОлексійСтепаненко-с5ш]

Спасибо, можно ли поподробнее раскрыть тему спазмов сосудов, постоянно слышу о том, что спазмы сосудов причина многих проблем, но подробности опускаются, каков механизм спазмов, причины и т.д

[@sanek1985t]

Ага, раскроет он как же. К огромному сожалению, сейчас все стали блоггерами "качают" свою узнаваемость, свой бренд. Чтобы потом с этого поиметь денег. Какое у него образование, какой опыт, где он принимает или он вообще массажист?

[@Galaktikaa]

Обычно я для теста и тренировки своих сосудав в жаркую погоду использую использую морозильную камеру рефрижератора. После чего опускаю в самой камере температуру до -25. И уже потом захожу туда и стою в ней примерно 15 минут. Это нужно чтобы все сосуды и весь организм в том числе постепенно остыл и настал момент когда можно будет почувствовать первые симптомы проблем с сердцем. И уже потом когда эти симптомы выяснены начинаю работать над гибкостью всей сосудистой системы. А там уже целый комплекс упражнений который описывать тут просто нет смысла, так что различные видосы по этой теме вам в помощь.

[@annamartino5681]

Дорогой Доктор Егоров! К сожалению случается! Семейная Ранняя Болезнь с Высоким Холестерином наследственности и Стресса а не только от еды... Все было нормально, никаких вредных привычек всю жизнь. Бац и со стрессами 90% блокировка Сердца в 40х (просто была усталость сильная 5-10 лет и небольшое покалывание и кардиологи отправляли 2-3 раза с електро кардиограммой и стресс тестом всегда на отлично со словами здоровая как лошадь и в нормальной форме и просто поволновалась). Работа стрессовая и жизнь... Никогда не ходила и никому не жаловалась... Веса лишнего не было... К сожалению ранние проблемы были фибриомы (4 эмболизации)... и ужасно низкое железо и повышеное давление с 30ти)...

[@FaceofWar-o3p]

У женщин есть месячные. По-сути естественное кровопускание.

[@КаринаАкбашева-у7л]

Алгоголь, тортики, колбаса, виноград, мороженое. Хотя бы исключить эти продукты после 45 лет. Мой муж по просьбе пассажирки включил на полную кондиционер в машине. На следующий день начались сильные боли в груди, отдающие в челюсть. Инфаркт случился. Но перед этим была жизнь как описал доктор, жрал, пил, гулял.

[@ЮрийБелов-з2ц]

Док, вы в великолепной форме! Респект! Сейчас у вас какой режим питания?

[@docEGOROFF]

Ем почти все, кроме сладостей (их иногда). Но только обед и ужин. Голодаю по 16-18 часов в день. Люблю теперь быть голодным, с пустым животом, часто тренируюсь на голодный желудок.

[@alekseifil3406]

@@docEGOROFF на голодный желудок тяжело тренироваться, если присед делаешь, то сил вообще нету, как быть с тяжёлыми тренировками, ведь силовые в таком режиме будут падать!?

[@trenerKarter]

@@alekseifil3406 ни как кушай просто перед тренировкой, нехуй голодать.

[@sukhanovskiy]

@@docEGOROFF кофе с сахаром это уже, как приём пищи?

[@MrFreakinside]

@@sukhanovskiy Кофе с сахаром - это вода, кофеин и сахар. Я думаю прием пищи подразумевает наличие сложных углеводов , белков и/или жиров

[@user-ve5wk1zd4h]

Спасибо большое за видео, док

[@draackul]

Уже было про это в "Мужчины - слабый пол", но лишнее напоминание не помешает

[@mike-kb2pv]

Слабый пол это гнилые доски

[@OleGZe-kx9vy]

Хм...давно не смотрел. НО, стогда был гораздо меньше, особенно руки. Подкачался. Молодец !

[@anonimanonimnii1040]

Хотелось бы услышать ваше мнение про версию что максимум 30 грамм белка усваивается за один прием пищи.есть ли допустим смысл употреблять протеиновый коктейль из молока творога яйца и орехов где белка будет в двое больше чем 30 грамм?

[@vkzkv]

Если немного подумать - что такое "за раз"? Пища только в желудке находится от 30 минут в зависимости от ее природы, а всасывание питательных элементов (=нахождение пищи в кишечнике) происходит примерно от 8 часов. У атлетов и часто питающихся людей получается что единовременно в кишечнике может находиться несколько пищевых комков. Как в таком случае определяется "раз"?

[@sochnyui]

Усваивается влегкую

[@ВениаминПетрович-м5ж]

Андрей, спасибо за такую полезную информацию! Форма у тебя отличная!👍

[@Леонардо-о3т]

Моей бабушке 90 лет и пока она не сведёт нас всех в могилу, у неё не сможет произойти инфаркт миокарда.😳

[@ЖюльВерн-ц1и]

😁👍

[@БуйныйСлавик-ц8в]

У всех кто родился в 30-е железное здоровье, а сейчас 40-50-летние уже с кучей болячек.

[@olgerddinoff9423]

Давал лещей бывшей пилила месяц , другой и я срывался и давал лёгких тумаков , сейчас 2,5 года один и я счастливый человек . Никто не пилит . А жили мы не бедно , а этому говну всё было мало .

[@taskkov259ru]

А детки то как

[@СергейПетров-ц3ъ]

Андрей, спасибо за видео - и у тебя и доктора Берга общий лейтмотив о колоссальном вреде переедания и необходимости похудения. На мой взгляд в этом видео не хватает того, что делать когда уже всё - поздно пить боржоми? Я так понимаю оптимально - это иметь при себе сосудорасширяющее средство - видимо обычный валидол или есть что-то более разумное в такой ситуации?

[@ЕвгенийКорвяков]

Корвалол - ерунда. Именно нитроглицерин, простой, а не пролонгированный. При болях в области сердца рассасывать по одной таблетке за 15 минут под языком.

[@Denis-di6hc]

Шея на фоне руки смотрится просто атас))

[@КириллКостин-и1щ]

Алексей Ворон, это блогер! Он постоянно топит за то чтоб по утрам не завтракать! Это помогает не только избавиться от инсулинорезистенстности,но и повышает гормон роста у человека! Именно благодаря тому что человек не завтракает! Вы как врач что можете по этому поводу сказать?? Что по этому поводу говорит наука!

[@igospan]

Думаю что твой ворон 3.14здит

[@КириллКостин-и1щ]

@@igospan он бравирует результатами анализов!

[@vbl9156]

Ворон правильные вещи говорит. Но научных исследований нет постоянного кето. Сам сидел 3 месяца результат есть, но масса теряется. Поэтому без углеводов тяжело набирать. Как детокс очень хорошо. Но на кето начинается проблема с почками, т.к. Белка много потребляется, углеводов минимум- следствие вода выходит.

[@dmitvp0475]

Док, отличное видео, нужная инфа!

[@ИгорьСергеевич-е9э]

Такой бред. У каждого своя предрасположенность к инфаркту есть кто бухает и курит и ничего до 80 живет, а есть знакомые которые вели здоровый образ жизни ( не толстые ) которые в 45 от инфаркта умерли. И почему не говорим про стероиды?

[@Martin_Andersen]

На 12:20 - по описанию схоже с межреберной невралгией. Пугала эта боль поначалу, пока не сходил в кардиологу, прошел обследования - все ок

[@Max-gk7on]

Андрей,всё сказано доходчиво и вразумительно. Полезную и благородную инфу несёшь в массы. Успехов тебе во всём!

[@AleksandrMILIMKO]

все по теме спасибо. Смотрю твои видео, блин побольше таких специалистов бы