Инга -15 кг за 5 месяцев. Как похудеть после сорока лет?

Рет қаралды 10,289

Күн бұрын

Пікірлер: 45

@karinapeters863 Ай бұрын

Красивая и очень приятная женщина! Спасибо за рецептик, я его отскриншотила! А у меня первая шестёрка ура🥹🥹🥹, её не было около 15 лет на моих весах, Божечки, спасибо тебе 🙏🙏🙏! Я счастлива и иду 🚶‍♀️ дальше к своей цели, 60 кг, но хотелось бы как Инга 55 кг, потому что у меня такой же рост как у Инги🥹

@ГалинаСергеевна-и4й Ай бұрын

Сергей Михайлович, спасибо вам огромное. Благодаря вам у меня всё получается.Я мечтаю попасть на вашу программу, чтобы и у меня был эфир с вами.Мечтаю,чтобы ваша прекрасная и добрая подписчица Агнета описала и меня в комментарии😍,она как солнце светит и мотивирует всех.Как многие, и я жду её возвращения с нетерпением.❤

@sinafast6462 Ай бұрын

А где Агнета кстати? 😢

@ГалинаСергеевна-и4й Ай бұрын

Не знаю где она,но я очень соскучилась по ней😥.Надеюсь она вернётся.🧡❤💛🙏🙏🙏

@Иваний-ч5ж Ай бұрын

Инга, благодарю 🌹 вас за рецепт Пирожное *Нежность * мгновенно сделала после эфира - идеально зашло 👍 Спасибо вам за культуру речи в эфире за рецепты

@santa8723 Ай бұрын

Спасибо за эфир! Прекрасная гостья!

@ИринаРыжова-ж8ъ Ай бұрын

Инга, шикарно аыглядите ! Справа в 100 раз лучше , моложе 👍🤩💐 Тоже все перепробовала , везде разные ограничения . У Сергея М. Всегда можно найти альтернативу . И есть нужно 4- 6 раз в день . Я раньше думала , что стррйность - это сплошные ограничения 😂

@НаташаХохлова-у6д Ай бұрын

И врач и девушка шикарны,хороший пример,спасибо за эфир

@МаріяЯна-г6ф Ай бұрын

Поздравляю 🥳 Вас!!! Результат восхитительный!!!! Все , иду записываться на программу

@svetlaya4559 Ай бұрын

Почему здесь еще не миллион подписчиков?! Один только голос С. М. отгоняет аппетит и заставляет питаться по метаболической тарелке🎉

@vitakhan307 Ай бұрын

Благодарю Доктору и Инге за полезный и интересный эфир!❤❤❤ Надо будет что нибудь попробовать приготовить из рецептов. Спасибо, Инга. Вы очень красивая. Уж только на одни глаза можно засмотреться 😊 ❤❤❤

@ludmilaschreiner9881 12 күн бұрын

Меня очень смотивировала эта хрупкая, но очень твердая характером, красивая женщина. Она смогла. Молодец!

@OlgaVitaminka Ай бұрын

Какая интересная женщина! Красавица! А главное, умница! Какой наполненный внутренний мир. Спасибо за беседу. Позитивную и духоподъемную. 🌹🌹🌹🌹🌹

@marinapawlewskaja8000 Ай бұрын

Прекрасный эфир. Инга - умница и красавица ❤

@АлександраКу-с2н Ай бұрын

Сегодняшняя героиня большая молодец! С такой звезды возьму пример, тем более, что у меня те же параметры и цели.🎉❤

@inessakrom1370 Ай бұрын

И у меня

@Наталья-х9о2ь Ай бұрын

У меня подруга 42 года ей и рост такой же как у Инги 158,так она всю жизнь 46-47 весит,после родов стала 50 если больше набирает на 3 кг стразу же чувствуюет и худеет,не то что я лишних 25 кг,но сейчас худею помаленьку

@NastenaO Ай бұрын

Умница и красавица

@НатальяК-ю1п Ай бұрын

Очень благодарна Сергею Михайловичу за прекрасную систему, которой пользуюсь уже 1,5 года. Только по видео в ютубе я похудела с 71 кг до 62 кг (рост 165 см) за 2,5 месяца и удерживаю вес. Да, с небольшими колебаниями в 1-1,5 кг, но возвращаюсь к исходному 62 кг за 3-5 дней. Особенно мотивируют интервью с прекрасными дамами, которые рассказывают о своих трудностях и достижениях . Причем, климакс, возраст и гормоны не помеха, главное желание. Мне 62 года, операции на коленях, я на гормонах, удалена щитовидка в прошлом году, что не помешало похудению и удержанию веса.

@ИринаРыжова-ж8ъ Ай бұрын

Какая вы мододец ! Я тоже скинула 9 кг , смотря эфиры . Хочу 60 кг . Сейчас 64 кг, рост 165 см . Немного расслабилась на отдыхе .

@olin0319 Ай бұрын

Добрый день. Спасибо за прекрасный эфир и такую очаровательную героиню. Доктор, где найти Ваш эфир про плато? Весь ютюб перелопатила. Но именно Вашей передачи о том, что делать, если вес встал - нету.

@МарияМельникова-т7д Ай бұрын

Разгрузочные дни доктор рекомендует. Например, на грибном супе или шарлотке

@Наталья-х9о2ь Ай бұрын

Супер нежность в духовке сколько печь?нет микроволновки

@santa8723 Ай бұрын

Инга, скажите, а что вы брали на перекус на работе? Например, между завтраком и обедом?

@Nomber_vidosi Ай бұрын

Мой обычный перекус - творог Савушкин 0% с 1 ч. л. яблочной клетчатки и 100 гр фрукта. Очень редко - протеиновый батончик

@santa8723 Ай бұрын

@@Nomber_vidosi , благодарю! ❤️

@tatianaL717 Ай бұрын

рост конечно очень маленький, для него 69 это реально многовато но результат отличный, и для 44 выглядит прекрасно овал лица какой! шея! изумительно и похудение для лица оч хорошо пошло

@АннаСабатковская Ай бұрын

Всё видно и слышно хорошо

@olxkz4437 Ай бұрын

Инга, как с Вами связаться.?Вы сказали что можно написать 😮

@АлександраКовеленова Ай бұрын

Как считать калорийность завтрака обезжиренный творог с яблочной клетчаткой? Калорийность клетчатки нужно учитывать?

@Nomber_vidosi Ай бұрын

Клетчатку не считаем, она не усваивается

@НаталиКамейша Ай бұрын

Инга, а подскажите, пожалуйста какими темпами пользуетесь?

@Nomber_vidosi Ай бұрын

BBtape, рулон 5 м длиной, 5 мм шириной

@juliadol9703 Ай бұрын

Подскажите пожалуйста, у меня не переносимость лактозы молока и я не могу использовать казеин. Могу ли я заменить его веганским протеином в рецептах?

@olgashakeri3422 Ай бұрын

Попробуйте растительные протеины🌹

@joseisenberg8687 Ай бұрын

Так если лактозу не переносите, при чем здесь казеин???

@juliadol9703 Ай бұрын

@@joseisenberg8687 боюсь :) живот будет болеть

@lesyaspivak4218 Ай бұрын

А на какой калорийности худела героиня?

@ОксанаИлленко Ай бұрын

Худею только когда практически не ем.

@Татьяна-э1щ5л Ай бұрын

А я записала ь на программу, но никакой обратной связи нет, отвечают в боте через 10 часов после заданного вопроса, когда у меня уже закончился день и наступает ночь! Поэтому пишу здесь, может доктор Обложко обратит на это внимание! И я уже очень жалею , что деньги потрачены зря, я осталась один на один в этой программе, никому там до меня нет дела. А телефон в вотсапе не высвечивается, так что совсем все глухо. У меня прям крик души, что с этим делать?!

@Dr.Oblozhko Ай бұрын

Учитывайте пожалуйста что мы работаем с 6.00 до 23.59 gmt+3. Смотрите материалы программы, подключайтесь к групповому чату, приходите на закрытые эфиры по вторникам и присылайте отчеты в приложении - и вам не будет одиноко)