Пошаговый план по снижению веса.

Рассматриваем пошаговый план по снижению веса. Три основных этапа.
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online....
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online....
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах и вопросы: www.hudeem-onl...
xydeem....
t.me/hudeemsob...

[@КатяПчела-т9ю]

1) метаболическая тарелка 2) фрукты на голодный желудок нельзя 3)углеводы на ночь нельзя 4) ккал продуктов - плотность ккал- комбинация на тарелке(меньше 1) 5) навыки питания надо нарастить 6) прием усиление сытости( тяга к еде и снижение тяги к еде) 1-1,5кг еды в день есть. 7) еда должна быть интересной, красивой и вкусной( кулинарный трэк) 8) начинать менять рацион с десертов

[@olna72]

вот есть же человек нашёл себя в жизни,и пользу приносит каллорийному человечеству😊

[@agneta8645]

С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ ,Вы впечатляете, поражаете, удивляете😊. С Вами комфортно, спокойно и бесконечно хорошо. Вы невероятно честный, светлый, позитивный человек, который делает нашу жизнь яркой. Нельзя не отметить ваше потрясающее чувства юмора и доброту.Вы искорка, которая заряжает позитивом всё вокруг.Желаю вам всегда оставаться верным своим принципам, продолжать развиваться в своей профессии и радоваться успехам своих подопечных.Нам очень повезло, что вы есть в нашей жизни и судьбе.👨‍⚕️❤️

[@olgashakeri3422]

Какой учитель, такие и ученики❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@agneta8645]

Дорогая Ольга♥️🌹,учитель, который вдохновляет и вкладывает душу в свою работу,искренне любит свое дело и заботится о благополучии своих учеников, становится источником их успеха и мотивации.🤗☺️

[@olgashakeri3422]

Умничка, Агнета🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🫶🫶🫶

[@СветланаСмычкова-м4ъ]

Умно, остроумно, даже "уральские пельмени" отдыхают. Хочется начать.. Прямо сегодня, с понедельника приготовить котлетки и супчик по вашему рецепту.

[@NataliaStoyanova-i2h]

Согласна со всем :) Спасибо!

[@ЕленаБакунина-л1н]

Случайно увидела ваш ролик в инете и... пропала... - попробовала и... за 3 дня ушло 3кг... - я в шоке. Не буду рассказывать, что я предпринимала до этого мгого лет, чтобы похудеть и с какими результатами - это у всех одно и тоже. Повторю: я в шоке от того, что я сыта, весела, довольна жизнью и... я худею, это какое то водшебство, а еще нонсенс - я ем ну прям на ночь, НА НОЧЬ... и это уже за гранью всего, что я изучала, знала и пробовала до сих пор в области ПОХУДЕТЬ!!! Я прям плачу от счастья, я закупила всё, что нужно для этого процесса 😅 по роликам Сергея и теперь меня никто и ничто НЕ ОСТАНОВИТ. ТОЛЬКО ВПЕРЕД И С ПЕСНЯМИ... УРААААААААААА!!!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@АннаБ-и9ь]

Желаю Вам удачи от всей души!

[@Natusia_vet]

Да, это круто мотивирует. Первые кг в первые дни🎉🎉🎉

[@vladigermany870]

Я только по видео этого золотого человека, который мне промыл мозги и научил вкусно жрать и худеть с середины февраля 29 кг ,сейчас у нас середина июня (4 месяца практически 30 кг)

[@nataliakreismann2400]

А с чего вы начали?

[@НаташаХохлова-у6д]

Хочу к вам присоединиться,я тоже в шоке от его советов,все работает,кг тают с первого дня.Конечно нужно разбираться,слушать его лекции,он потрясающий,какой умница,единственный.Теперь будем стройными и красивыми всегда с хорошей талией

[@ВикторияСтародубцева-ч3т]

Спасибо, Вы указали мне путь по которому мне комфортно жить и питаться. Я наконец-то нашла то что искала уже 2 года,чтобы удержать вес с удовольствием. ❤❤❤

[@azizaohara7421]

Прямо сейчас я поняла, что Сергей Михайлович - это Моцарт диетологии!❤😊

[@vladigermany870]

Я живу в Германии и теперь приходится моим немецким женщинам переводить ваши видео так как они по вашему делай 1 делай 2 делай 3 ,тоже хотят худеть. Вы человек с большой буквы я благодарю Вас за ваш труд ,вы мотиватор от Бога и знаете чем зацепить.я работаю дальше над собой ❤❤❤

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@Lili_Mimosa]

Не ожидала , что лекция по диетологии - это так занимательно. Подача - просто великолепная. Смотрю первое видео этого специалиста. Сегодня утром пришел, как я надеюсь, тот щелчок. Пошла в Ютуб, набрала "снижение веса" и первым увидеоа это видео. И такое неожиданное удовольствие получаю. Много всего читала и смотрела на эту тему, но в лекции есть и новые моменты. Спасибо за информацию, буду пробовать.

[@АлинаГоловань-н2я]

Познакомилась с вами полтора года назад,вы научили меня принципам метаболической тарелки.Скинула 15 кг. и сохраняю вес,теперь для меня это очень просто.Смотрю все ваши видео и очень благодарна вам за столь ценную информацию.

[@Dr.Oblozhko]

Спасибо что достойно представляете метаболические принципы в действии)

[@olna72]

боже вы бог своего дела! только и только с вами можно худеть! правда жизни все что вы говорите,вы мировой психолог- диетолог,вам нужно оскара дать и в книгу рек.гин.занести!❤ спасибо вам за это,что вы с нами возитесь!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@ОляТитова-э3е]

Спасибо большое вам, Сергей Михайлович, я действительно сейчас только стала адекватно вести себя) Насколько важно, как человек питается, на вашей металлической тарелке я сейчас живу, как все нормальные люди, я стройная, сытая, спокойная, ем в любое время суток без всякого сомнения. И это всё только благодаря вам!!!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@Rey_yo-j2e]

Похудела до своего идеального веса, держу больше года. Хочу написать про вас в своем дзен канале.

[@elviramukhanedova2416]

Спасибо большое. Очень доступно и доходно объясняете. Спасибо за ценные рецепты.

[@Shel_eto_dp]

Спасибо большое за рецепты!

[@НаталияМагнель]

Столько добра и заботы в Ваших словах. Какой невероятный Вы человек, сколько пользы приносите людям! А как подаете информацию... Настроение поднимаете, чувство безысходности как рукой снимает. Послушаешь и на душе тепло, понимаешь, что всё не так уж сложно. Чувствуется будто Вы хотите позаботиться обо всех и каждом!Вы Ангел👼Низкий Вам Поклон!

[@ЕленаБаранова-у3т]

У меня получилось и очень Вам благодарна. За полгода минус 14 кг и буду продолжать. Главное знание - как управлять своим питанием, с учётом своих особенностей пищевого поведения. Могу поужинать в 21 вечера, и утром минус на весах

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец и на верном пути)

[@ИринаВовк-м4х]

Спасибо вам за юмор и ценные советы по здоровому питанию, вы лучший диетолог.

[@Alis743.]

Это ж надо как диетолог любит покушать, у меня слюни текут от одних только рассказов, слушаю после еды что бы ферменты лучше работали - помогает😊❤️🙏 благодарю Вас Сергей Михайлович

[@АннаСоловьва-ъ4ъ]

Лайк за видео, миллионы лайков за юмор, позитив и доброжелательность!!!! ❤

[@ТатьянаКропочева-д3р]

Благодарю чувствую тепло и спокойствие.

[@НатальяПавлова-н4я]

Ооочень нужно 4 такие 📕 книги❤❤❤❤❤жду с нетерпением и записываюсь на лист ожидания❤

[@agneta8645]

С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ ,Дорогой наш диетолог, поздравляю Вас с профессиональным праздником.Интересно, что ваш день совпал с моим днём рождения 🤗.Спасибо,за такой прекрасный эфир, настоящий подарок, для меня🎁.Спасибо,за все те усилия, любовь и знания, которые вы вкладываете в свою профессию.Ваша работа имеет огромное значение для здоровья и благополучия людей, и я хочу пожелать вам дальнейших успехов и достижений в этой сфере. Пусть ваша жизнь будет такой же сбалансированной и полезной, как ваша метаболическая тарелка🥗,которую вы составляете для нас. Счастья, здоровья и новых свершений в вашей благородной профессии!👨‍⚕️❤️

[@olgashakeri3422]

Присоединяюсь к поздравлениям ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@toma_7710]

❤❤❤❤❤🎉🎈🎈🎈🥰❤️🥰❤️🥰

[@Ирина-и6к6б]

Агнеточка, солнышко с днём рождения.Я тобой просто восхищаюсь👍🤩🔥.Ты такая хорошая и чудесная девушка.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@galchenok-tok]

Дорогая, Агнета, с днём рождения!!! Лёгкой стройности! Я всегда с удовольствием читаю ваши комментарии!!! Девушка - загадка!! Вот бы увидеть вас в наших чатах любителей Обложко!

[@agneta8645]

Ольга,Тамара, Ирина,хорошо, что у меня есть такие друзья, как вы❤️.С вами я могу смеяться и плакать, делиться своими радостями и печалью,и вы всегда поддержите меня, дадите совет или просто будете рядом в трудную минуту. Вы - моя опора.Спасибо вам за то, что вы есть в моей жизни!🙏💖

[@ЮляО-у9ь]

Спасибо, Сергей Михайлович, супер диетолог ❤❤❤❤❤!

[@НатальяКузнецова-т7к]

Сергей Михайлович, какой вы УМНИЦА! Такая заинтересованность в людях...! Такой оптимизм во имя здоровья человека. Благодарю много раз. Здоровья Вам и сил в Вашей непростой стезе ❤

[@ИринаНадёжина-ъ9щ]

Калории нужно считать или все приблизительно , на глаз

[@Maya-cz1lg]

Какой вы приятный, позитивный и прямо лучистый какой-то!👏🏻👏🏻👏🏻

[@galinabugrova1389]

Спасибо ,доктор ,за ТРУД ВО БЛАГО🎉 И за любовь к людям ВСЕМ!!!

[@swetapister1934]

А я даже просто иногда смотрю, чтобы поднять себе настроение. И конечно слушаю советы. Мне очень нравится ❤. В наше время мало позитивных людей, к сожалению. Храни вас Господь, Божьих благословений вам. Привет с Германии.

[@ЛилияСелендюга-л9ч]

Сергей Михайлович, вы настоящий мотиватор! Такой замечательный десерт это ваше птичье молоко!

[@BellaOberfald]

Как рассчитать каллорийность?

[@Ирина-ц2ф4с]

Ну, как же такое может бытьь -такая остроумная ,неповторимая подача и знание вопроса,простота,грамотность, никогда подобного не слышала!Супер!!!

[@oksi-oksik]

Как вас интересно и приятно слушать.

[@ЮляМаланина-в1б]

Какой классный .

[@aminayazici2579]

Нато расширяется 😂😂😂 Сергей Михалыч, я за Вами записыааю

[@ЕленаТрофимова-б1о]

НАТО расширяется зачётная шутка, так держать😊

[@АннаБ-и9ь]

Сергей Михайлович, спасибо за прекрасное видео! Вы даете систему, все четко, подробно, с большим желанием донести до аудитории свои знания, результат огромного труда! Это очень ценно. Это видно, как Врач относится к своему делу! Всех благ Вам! И благодарность ❤!

[@иришка-ж8у3с]

Спасибо большое! Не за нудная, а очень мотивирующая и полезная! ❤

[@Анна-ш3и7д]

Попробовала ваши советы, стала делать коктейль с клубникой и протеином, можно добавлять клетчатку. Заменяет один прием пищи. Так же стала добавлять клетчатку к рыбе и сварила грибной суп пюре с протеином, действительно сытно. Искренне считала чем меньше ешь тем лучше. Ваш принцип метаболической тарелки работает, только пока я избегаю углеводов, только в овощах кроме картошки. Вес поднимается без интенсивных физических нагрузок,ограничения в питании постоянно и даже они не работают. Узнала что без белковая диета способствует набору веса. А я не понимала почему после поста вес растет. На заметку всем кто собирается соблюдать пост. Используйте растительные протеины. Белок это наши суставы и связки . 8 т. шагов это 6 км. Думаю многим это не доступно. Ваши советы очень полезны и проверены временем вот не ожидала что комбинируя продукты можно худеть. Спасибо вам большое.

[@Natusia_vet]

Ой! Пропускать приём пищи немного опасно, Анна! Соблюдайте тарелку, не боясь углеводов❤ и будет Вам Счастье стройное.

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье. Помните, лучшие друзья девушек - это хорошие углеводы)

[@НатальяШумейко-з9в]

С вами самое психологически комфортное похудение ! 👍😍

[@МилаПутница]

Спасибо, Сергей Михайлович, худею меньше месяца и уже минус 4кг!

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец и на верном пути)

[@ТатьянаБреус-ш6ч]

Молодец

[@ShortsYana-ty8wj]

А я начала 12 декабря программу. В новогоднюю ночь ела оливье , шубу, курицу с рисом и яблоками , но по правилам Обложко .... В нашей стране уток и гусей не продают. И утром 1го было минус 600 гр. Так что Обложко праздникам не мешает ....

[@Marimyanna]

Пытаюсь научиться метаболической тарелке, сегодня четвёртый день. Глюкоза в крови снизилась с11 до 7! Потеря веса 2,400.

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец и на верном пути)

[@GM-yt4hi]

Очень приятно слушать, и с удовольствием слушаю и прислушиваюсь тоже с удовольствием и практикую. 😂😂😂

[@TetianaVas1030]

Все самые лучшие слова, это Вам🎉… это заслужено и с любовью❤🎉. Вы настоящий- искренний , профи с большой буквы П, дай Бог Вам сил и здоровья нести людям свои знания и умения делать из гусениц красивейших бабочек😊❤

[@Dr.Oblozhko]

Гусеницы - это бабочки еще не освоившие метаболическую тарелку)

[@ОльгаОльга-щ1й]

​@@Dr.Oblozhkoздравствуйте, скажите, пожалуйста, дрожжевая выпечка пп это реально или нет?

[@zannazuravel4523]

Слушала ваши передачи и похудела, сама,а теперь вес стал возвращаться и теперь надо начинать снова

[@Dr.Oblozhko]

Записывайтесь на программу. Сейчас акция как раз)

[@КатяПчела-т9ю]

Сергей, Вы покорили мое сердце ❤😊, особенно после котлет😅😊

[@Dr.Oblozhko]

😁😁😁 Ешьте на здоровье)

[@zannazuravel4523]

Поздравляю с днем диетолога.очень нравится лозунг Нажрусь и умру счастливой

[@Elena_Ovchinnikova_]

Вот это подача материала! Спасибо! Вдохновляете как никто 🔥

[@svetlanaakulenko3493]

Не вероятно, но факт!!! Просто от прослушивания лекции - уже стройнеется 😂❤ Благодарю вас . 🙏🙏🙏 Работа у вас действительно любимая ❤️

[@ГалинаПопова-я3о]

Сергей Михайлович! Под Ваши лекции не уснешь! С Вами обхохочешься🤣 Особенно зашла шутка про Нату, которая расширяется на Восток🤣 Разошлю всем подружкам- Натам🤣👏👏👏

[@lubovhillinger1781]

Очень убедительно,просто здорово! Сегодня начинаю.Вес 60кг, рост163, но мой идеальный вес 52 кг. Попробую себя немного перевоспитать

[@AdaGein1]

Как успехи? У меня 60/169, хочу 54

[@lubovhillinger1781]

Собираю правильную тарелку, делала разгрузку (окрошка на кефире), вес 58,800

[@AdaGein1]

@@lubovhillinger1781 супер) дослушаю тогда и тоже начну. спасибо

[@hoshenka]

Мне казалось, что я уже все знаю, пересмотрев ваши предыдущие эфиры, но оказалось, что и в этом эфире были новые важные моменты! Благодарю!

[@НадеждаКононович-г5х]

Спасибо большое! Похудела на 20 кг и очень рада!

[@ЛюдаВасиленко-ф4г]

На метаб.тарелке?

[@Татьяна-з2д1у]

На 25

[@Jenifer_922]

Доброй ночи, с какого веса вы худели?

[@Татьяна-з2д1у]

С 97

[@НадеждаКононович-г5х]

Я стройнела с 90 на 70.

[@ilotknittingberlin6368]

Спасибо большое за эфир, вы самый лучший доктор. Много информации. ❤❤❤

[@НатальяСавчук-и9у]

Сергей Михайлович! Вы сконцентрировали в этом эфире информацию для нас !!! Спасибо:)))

[@Рина_Ирина-м7у]

Благодарю ❤

[@ТатьянкаВологдина]

Огромное спасибо за ваши эфиры!!!спасибо за мотивацию!!! Вы даёте веру в себя,мотивируете.с Вами я всё смогу 😊❤

[@lila_soul]

Классный Вы❤

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Отличный эфир❤❤❤

[@WoolfordABA]

Сергей ,спасибо, 5 кг за 15 дней❤

[@АллаКаданцева-у9ч]

Да.да.да. давно мечтала о вашей кулинарной книге с картинками))))

[@ЛилияЗалялиева-и1з]

Спасибо большое, очень информативно!

[@elenakuramshina8806]

Сегрей Михайлович, спасибо огромное! Была у Вас на программе. Вы своей программой оказали неоценимую помощь. Казалось, с моим послужным списком в борьбе с лишним весом не надо было ходить к Вам на программу, и, как говорится,людям надоедать. Но,оказалось, что я узнала много нового для себя. За месяц у Вас со слезами на глазах со мной расстались 5 кг прекрасного жира. Худею дальше, так как мой план был 10 кг. Удачи Вам. Всего самого наилучшего.

[@Dr.Oblozhko]

Елена, вы молодец и на верном пути)

[@ОльгаПетренко-т1у]

спасибо большое!!! очень хочу похудеть!!!! два дня ваши лекции слушаю!!! пробую!!!

[@МарияМельникова-т7д]

Отсыпной день - волшебное средство от отёков! ❤

[@AntiZombie6067]

Калории,это такие злобные мелкие существа, которыеночью уменьшают мою одежду...😅

[@hitlo74]

всем добрый вечер и хорошего настроения)

[@tatianakuzmenok6327]

Как я Вас люблю. Это не доктор, а говорящий эндорфин

[@ОльгаГришина-г8в]

Огромное спасибо за все, результаты очень радуют.

[@elenafir3816]

Про книжку- оооооочень огонь 🔥🤣🤣🤣🤣🤣 50:22

[@ЛарисаПутилова-н5ц]

Каждое слово в Ваших эфирах на вес золота, слушаю по несколько раз. Как же вкусно с Вами стройнеть, метаболическая тарелка 🔥🔥🔥 А Ваша программа «Сельдерей Михайлович»😂, заслуживает награды👍🏻

[@Dr.Oblozhko]

Спасибо)

[@ОльгаКузнецова-в8я]

Я вдохновлена!Буду пробовать!Благодарю за труды!

[@ЮлияХайдарова-к8о]

Спасибо

[@ОксанаЗавальна-ы7ч]

Очень правильный подход к питанию: только надо не лениться готовить. Организм давно просил такой еды - не жирной, разноцветный, приготовленной из доступных продуктов и возвращающей человеку здоровье через снижение веса которое не имеет ничего общего с диетами, от которых полностью извращения понимание что такое еда.

[@ТатьянаКомарова-з4ф]

Уникальный, такой щедрый, мотивирующий эфир! Огромное спасибо,Сергей Михайлович! Сколько радости и пользы!

[@НатальяБатурина-б1б]

Спасибо. Очень интересно и познавательно.

[@ТатьянаБреус-ш6ч]

Воо это про меня. То минут кг то на следующий день плюс

[@olgashakeri3422]

Сергей я Михайлович, завтра буду фаршировать перчик грибами и брокколи (по рецепту из Вашей базы с рецептами «коллекция кулинарных рецептов для стройности»)❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@larisazaidler4357]

А можно рецептик этих перцев фаршированных?

[@Олюшка_5]

Про книгу с рецептами - отличные новости! 🎉🎉🎉 Вот это нужнятина!

[@ТатьянаНестеренко-ь8н]

Она хоть и набрала но еще любит сверху👌👌👌👌👌

[@olyanikolaeva1604]

Единственный раз, когда я не поняла фразу Сергея Михайловича с первого раза! 🤣🤣🤣 И, что называется, "много думал" 😂 А сегодня прочла у Вас, и.. кааак поняла! 🎉😅😂

[@tatyanagapeyeva1628]

Спасибо большое доктор за мудрую информацию

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@СветланаФилиппова-ц2к]

Сергей Михайлович,я с Вами с 2015г.Как первый раз увидела Вас на тв,следую вашим рекомендациям,и я (и мои друзья,соседи,я их тоже подключила)Счастлива.Вы Удивительный,Позитивный,Добрый.👍👏

[@Dr.Oblozhko]

Спасибо, что не позорите своего диетолога)

[@СветланаФилиппова-ц2к]

Спасибо за обратную связь.Вы Уникальный😊🙏👏👍👍👍👍👍

[@MedeaChoursoulidou]

Теплый привет из Афин! Вчера поздно вечером случайно мне попался одно из ваших видео, я сразу же подписалась на ваш канал и открыла для себя очень много интересной информации. Очень благодарна, буду следовать вашим правилам!🙏🙂👐

[@jafeya]

И от меня привет из Афин 😊

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@MedeaChoursoulidou]

​@@jafeyaΣοβαρά τώρα, και εσύ στην Αθήνα μένεις , μπράβο...

[@MariMari-ws2ik]

Дорогой и любимый Сергей Михайлович! Вы супер и как доктор,и как человек! Огромная к вам просьба и пожелание ,в новой вашей книге рецептов будущей, очень хочется увидеть побольше рецептов для веганов и рецептов,где нет "казеинов,глютенов ,изолятов" и т.д. не "понятных" слов для новичков и пожилых людей,которые не будут покупать эти все "финдиперсовые" продукты с не понятными для них названиями.Таких очень много,они вам будут благодарны🔥🔥🔥🔥

[@Marimyanna]

Ну пусть учатся эти люди, надо идти вперёд в любом возрасте, не надо скупать всё, а что-то основное вполне реально купить и с пенсии. Это нужно и важно.

[@vitakhan307]

Очень красивое освещение.

[@irinanogti]

Почти все рецепты с грибами, которые я лично совсем не люблю 😁😁

[@Marimyanna]

Я люблю свиные уши, и что теперь овсянку не есть

[@ОленаСтепанкіна]

Супер.👍🏻👍🏻👍🏻Вы наш двигатель❤

[@elenachadova163]

смотрю в записи. вспомнили о книгах. Решила поискать в интернете. Нашла. Купила "Худеем по метаболическому принципу". Скачала. Наслаждаюсь

[@natalyagubareva388]

"НатА расширяется"!!!!!! Это про меня!!! Я Вас обожаю, Сергей Михайлович!

[@liumilic]

Сергей Михайлович КРУТ. И смел. Недаром он ОБЛОЖКО.

[@Natusia_vet]

И про меня😂😂 Добро пожаловать в команду😅😅

[@natalisherr]

Я с вами❤

[@ИринаВершинина-я3г]

Очень много полезного. Благодарю.💗

[@elenafir3816]

Вы прекрасный фокусник и гипнотизер❤😊

[@ТатьянаПряхина-ъ6н]

Чтобы не слишком надоедать культурным людям))))))

[@ljudmilabecker8045]

Смотрела " я худею на НТВ", и метод Обложко там тоже присутствовал.Сейчас вы меня снова заинтересовали.Да и лишний вес подоспел.😂

[@МаргаритаМаленивская]

Не хочется сладкой точки,хочу кусок солёной скумбрии.

[@natalya3829]

ага, с пивком😅

[@ОльгаШундеева-ш7э]

С картошечкой тоже класс!

[@ОльгаОльга-щ1й]

Сергей Михайлович, с днём профессионала... Чудесный человек❤

[@viktorialimanova2469]

все слышно и видно даже в записи

[@אלנהפלקוביץ]

Спасибо, милый наш доктор! Продолжайте, плиз, снять здоровое, доброе, вечное!!🙏 Очень помогают ваши ролики, дай вам Бог здоровья и терпения с нами, пухляшами и постройневшими!!!🔥❤💖💋🙏🐷 упс, не то... а, вот:❤❤❤❤❤

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@MoreShastia]

Доктор, Вас невозможно не любить! Спасибо❤. Таких позитивных подходов я не встречала. Купила и третью Вашу книгу, благодарю от души. Мне без разницы на какой бумаге напечатано, там кладезь ценной информации внутри. Вес устойчиво идёт вниз. Вам дальнейших успехов! Благодарю от души!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@valentinazemfir_4k216]

почему я не могу зайти в приложение после переустановки, может в Беларуси уже нельзя им пользоваться?😮@@Dr.Oblozhko

[@ОльгаПетренко-т1у]

где купили книгу??? я тоже хочу!!! а где незнаю

[@MoreShastia]

@@ОльгаПетренко-т1у я купила все книги на Валдберисе. Они там есть. Очень рекомендую, там вся суть открытий нашего многоуважаемого доктора разложена по полочкам. Книг три. " Худеем по метаболическому принципу", " Мозг против похудения", и последняя из вышедших - " Худеем по методу отрицательной калорийности". Успехов и благополучия!🤝♥️

[@СаулеМашимбаева]

На Вайлдберриз​@@ОльгаПетренко-т1у

[@pilger3370]

Как правильно составить метаболическую тарелку?

[@ТатьянаПряхина-ъ6н]

Последний раз смеялась 20 кг тому назад))))))))

[@ТатьянаМиронова-я6н]

Любовь с первого просмотра!!!! ❤❤❤❤❤Подписка! БлагоДарю! Благополучия Вам!!!! Буду пробовать. Лишних кг- 5. Если взять за систему питаться по Вашим рекомендациям -- я не сброшу очень много кг? Как быть после достижения желаемого веса? Мне 61. Рост 159. Вес 80. Много лишнего, но я хочу всего 5 кг. Если больше -- боюсь будет не красиво. Спасибо !!!!!❤

[@Dr.Oblozhko]

Когда вы решите, что хватит снижать вес, переходите на этап фиксации веса.

[@VeneraGart]

Ставьте на скорость, если вы нуждаетесь в стройности, необходимо пару раз прослушать.