Что лечит лучше лекарств?

[@ЕленаЕ-з6в]

Спасибо за мотивирующий эфир! Вы так всё подробно и понятно рассказали ❤

[@ИринаИванова-г5у]

Как я рада, что нашла Вас! ❤❤❤. ❤❤❤Спасибо Вам большое!!!!!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@МаришаТимоша]

Как же я вас люблю дорогой Сергей Михайлович, какое же у вас прекрасное чувство юмора, столько задора и позитива. Вы очень помогаете нам пещезависимым, низкий поклон за ваш труд ❤️ У меня, благодаря вам, -16 кг 🤗

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@Albina_St]

Такие мотивационные ролики нужно показывать в поликлиниках, пока сидят в очереди к врачу . Есть время для анализа ведь реально хорошо мы себя чувствовали когда вели активный образ жизни❤

[@olgakrashenni7034]

Очень хорошо мы с Сергеем Михайловичем прошлись..Так быстро и приятно пролетели 6000 шагов, еще вечером пойду -опять на 6 тыс, люблю "гульнуть " перед сном)) спасибо, классная лекция и смешная как всегда 💛

[@МилаяДевушка-э9м]

Спасибо за мотивацию к жизни. Как только настроение падает, включаю ваши видео. Уже нет лишнего веса. ❤

[@МилаяДевушка-э9м]

Под вашу лекцию ходила с гордо поднятой головой мимо кондитерских и улыбалась. ❤ Спасибо ❤

[@Dr.Oblozhko]

Ваш диетолог вами гордится)

[@МилаяДевушка-э9м]

@@Dr.Oblozhko благодарю

[@agneta8645]

С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ , Ваши эфиры наполнены огненным юмором, энергией, мотивацией и добротой😊. Вы вдохновляете зрителей своими идеями и заряжаете позитивом🤗. Продолжайте в том же духе!Хочется пожелать вам, наш мудрый врачеватель, чтобы счастье преследовало вас, словно вы - пациент, а оно - ваш верный антибиотик! Пусть у вас, хороший доктор, счастье станет такой же неотъемлемой частью жизни, как клятва Гиппократа и доброе сердце!👨‍⚕️❤️

[@Вера-щ4к5я]

Агнета, вы очень особенная,воспитанная и прекрасная.Большое удовольствие читать ваши чудесные комментарии.Подписываюсь под каждое ваше слово.Спасибо за вашу безграничную доброту и любовь к людям.👍🥰😍😘💓💞

[@agneta8645]

​@@Вера-щ4к5яСпасибо вам большое. 🙏🌹❤️

[@Natalya_Novikova]

Ну, Ангнеточка, ты закрутила! 😁😅♥️♥️♥️ Счастье - Ваш верный антибиотик! 😁😁😁

[@agneta8645]

​@@Natalya_Novikovaспасибо, дорогая Наталья❤️, стараюсь. 😀🤝🙏💖💖💖

[@olgashakeri3422]

Агнета, дорогая, я потеряла тебя в шортс. Благодаря этому эфиру Сергея Михайловича, заказала сегодня себе умные часы. Как у тебя с шагами? Может посоревнуемся? ♥️♥️♥️

[@НадеждаМихайлова-в7ю]

Стала больше есть белка и перестало тянуть на сладкое,а раньше могла душу за десерт продать

[@marinabershchanskaya4116]

А я хожу вечерами, почти перед сном. Совмещаю приятное с полезным. Делаю большой круг пешком, меняю скорость и кормлю уличных кошек. Прихожу домой очень довольная. И голодных накормила и сделала пешую прогулку. Душ, включаю себе на ночь шум дождя и сплю очень хорошо!

[@Dr.Oblozhko]

👍👍👍

[@ПервоваОльга]

Вчера гуляла в саду и огороде, активно работала! Кажется расстояние не большое? Итог-18200 шагов с копейками! Отлично!

[@tavit2331]

Какое же счастье и удовольствие пойти в магазин первый раз за пол-года и купить джинсы на два размера меньше!!! 😊😊😊

[@Oksyutka]

Сергей Михайлович - мой проводник в мир стройных людей! Я скинула 8 кг, просто применив советы из видео на ютуб. Сейчас набрала 2 лишних после года удержания, но легко сброшу их, зная методику. Все просто: готовить полезное и есть до сытости, а также ходить в любой свободный момент. Из силовых лишь гантели. Обожаю! Стройность - это красиво.

[@ЛюдмилаБаженова-п8ь]

Лего под вопросом. Я как и вы сбросила 10. Потом набрала 2 после 1.5 года удержания и теперь полгода бьюсь с этими 2 кг...

[@ИванИванов-х4й6л]

Мне 60 лет. Во избежание гиподинамии купила беговую дорожку и каждое утро прохожу почти 7 км в течение часа. И думаю, что это не предел. Потихонечку прибавляю. Ходить специально гулять не всегда получается. Работаю. Ежедневно за рулём.Ранний подъем, хороший сон и физическая активность-залог здоровья.

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец и на верном пути)

[@olgashakeri3422]

@@Dr.Oblozhko доктор, давайте вместе шагать?

[@Светлана-х4у6х]

Странно, мне моя беговая дорожка показывает за час около 5км . И скорость моя 5,8, это такой бодрый шаг, не прогулочный. А у вас какая скорость? Почти бежите что ли?

[@ИванИванов-х4й6л]

@@Светлана-х4у6х программы разные на дорожках. Нет не бегу, очень быстро иду.

[@Tatiana_Ly]

@@Светлана-х4у6х судя по сообщению, скорость 7 км в час, это очень быстрый шаг, да...

[@koshakoshaevna7389]

Самый замечательный диетолог !

[@ИринаИванова-г5у]

Когда я делаю СВОЮ любимую аэробику, Я-СЧАСТЛИВА! ❤😊

[@anahitprazyan8346]

Очень хороший доктор и очень умный человек.Спасибо большое за то что вы есть и всегда поддерживаете нас ❤

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@Anna.Bel.]

Спасибо!! Как раз решила за лето приобрести новую полезную привычку, и видео как раз в тему 👍 в моём случае новой привычкой станет тренажерный зал, если с 10го раза получится 😊 Но считаю вот это мотивирующее видео - предзнаменованием успеха 👌

[@ОляЧермашенцева-ы3ш]

Сергей Михайлович я уже встала. Спасибо большое!!!

[@Dr.Oblozhko]

👍👍👍

[@yulkly]

Потрясающе! Я в приятном шоке! Сергей Михайлович, я была на вашем предварительном эфире и убедилась какой вы крутой вежливый начальник и как подробно готовитесь к лекциям. Это супер! Очень впечатляет! Большое вам спасибо!

[@Dr.Oblozhko]

Эх..) Это должно было выглядеть как экспромт)

[@ИринаИванова-г5у]

Когда я делаю свою любимую аэробику, Я-СЧАСТЛИВА! ❤😊

[@ИринаСмирнова-с1э6о]

Я на 100% согласна.

[@ЛюдмилаМихайлова-м6ф]

Одела наушники и пошла под эфир ) спасибо ❤️

[@ЛенаМакаримова-н4щ]

Супер стендапер! 😂😂😂

[@Диана-б1д4ы]

Как здорово, что будет серия новых эфиров про полезные привычки🙂‍↔️ Это видео остановило мой зажор и спровоцировало меня на активность в виде уборки🔥спасибо вам❤️ На эфирах год назад сбросила 12кг, в программе тоже была, но мне больше помогают вот такие душевные болталки)

[@olapopova4460]

Шагаю между пациентами😍спасибо за мотивацию ❤❤❤

[@daryafoxer2431]

Я решила и хожу на работу пешком! Даже в дождь! Машина плачет во дворе. Я ее жалею и иду дальше🎉

[@Nat81775]

Класс!!!❤❤❤

[@LudDelko]

Прямо сейчас шагаю свои 12 тысяч шагов...68 лет...Пишу пол часа позднее, услышав о том, что одинаковый вес по разному смотрится на фигуре...А я то думаю, почему я при 70 кг и росте 160 см нравлюсь себе больше, чем при 60 кг...Меньше морщин, выгляжу моложе. .Постоянно делаю спорт...

[@ewgenijamalygina6330]

ВЫ ЛУЧШИЙ!

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Спасибо за мотивацию❤❤

[@nataliamordik3658]

Только что пришла с прогулки по лесу с собакой.Вот это мотиватор ещё тот, в 7 утра начинает выть такие песни, что не пойти невозможно, даже в дождь!🙂6-8 тысяч шагов , и это только утром....

[@helenwise8455]

Смотрю в записи, заряжаюсь мотивацией. Цель поставлена - начала движение)

[@julfia555]

Вас можно переслушивать по несколько раз!

[@Tatiana_Ly]

можно и нужно! ))

[@svetlanavergeres8013]

Пока вы были в моем ухе, я нашагала 7000. 🎉 Обычно я шагаю 12000 в день только с телефоном . 😊 Пока без часов. Жду когда выйдет версия часов Apple с измерением давления.

[@irina-jurmala]

Я согласна, вечером иду гулять! Очень мотивируют видео! 🎉🎉🎉

[@МилаяДевушка-э9м]

Я согласна. Хожу теперь утром, вечером и в бассейн 🎉

[@GalinaSholupenko]

Благодарю,! Жду с нетерпением следующее видео! Это отличная идея!

[@Мари-р3и]

Я так согласна и прошла уже 10000

[@vitakhan307]

Благодарю ❤❤❤ Крепкого вам здоровья ❤❤❤

[@АннаСоловьва-ъ4ъ]

Все согласны, но некоторые согласснее))

[@anna_makhaeva]

Отличный эфир ) Сергей Михайлович) благодарю сердечно)

[@raisagrigorjeva7157]

Vashi efiri bezcenni! Kak tolko ja ih propuskaju, to skativajusj na +2 kg.

[@tatyanagapeyeva1628]

Спасибо большое, согласна хожу

[@SvetlanasvetulkaS]

я согласна. Иду на прогулку😊

[@СветланаКакаулина-б1ц]

Как замечательно вы мотивируете!Спасибо,дорогой Сергей Михайлович!!❤❤❤

[@ГалинаДовыденко-ц8й]

Спасибо большое очень интересно

[@ЕленаГалкина-л1щ]

Все именно про нас!

[@ВераЧернова-д7о]

Я согласна

[@Марианна-ы4л]

Я сама бабушка, надеваю облегающую одежду и иду в лес, и на меня молодёжь смотрит, может быть и не осуждающе, но завистливо, точно))

[@muslim.book.blogger]

"Обезжиренные подруги"😁

[@elenalena4658]

Сергей Михайлович, когда появится Ваша иллюстрированная цветная книга с рецептами?

[@Dr.Oblozhko]

В работе)

[@minatschetscha2479]

Пока слушала видео, оделась по спортивному и выжожу, как только досмотрю..

[@afrodishadi1100]

❤❤❤ обожаю Вас

[@olgashakeri3422]

И я ♥️

[@lenaberg7571]

Я думаю Сергей Михайлович , что вы спасаете людей. А это дорогого стоит.

[@olgashakeri3422]

Лена, конечно! Конечно спасает! Даже не могу представить где бы я сегодня была, если бы Господь бог не предоставил мне возможность встретить доктора СМ Обложко♥️

[@lenaberg7571]

@@olgashakeri3422 Ольга, у меня нет лишнего веса, но я учусь учусь и учусь.Я считаю, что доктор спасает нацию от ожирения и всех людей. Это очень важно и замечательно!!! Удачи всем ЛЮДИ!!!

[@ВалентинаАристова-э4й]

как физически активизироваться? если давит масса и вселенская усталость не дает сил, в 64 с полузакрытыми глазами брести по улице, работа заставляет поднять тело с кровати, только чувство долга -двигатель моего тела...ищу и жду волшебства ...

[@Lyaysan777]

Возьмите скандинавскую ходьбу на ежедневной основе. И вам снова захочется жить. Вы станете бодрой полной сил. Правильную технику посмотрите в Ютуб. Наушники с бодрой музыкой и вперёд.

[@ЛераНовикова-н2у]

Да,точно,согласна,очень хорошо самой с собой, детей растила растила ,5 дочерей, и папа их давно оставил,младшей был годик, сейчас младшей 20 лет Слава Богу! и по привычке для себя мало что делаю,Сергей Михайлович прав 200%

[@olgashakeri3422]

Лера, мы с Агнетой начинаем вместе шагать, присоединяйтесь🌸💕🌸

[@ЛераНовикова-н2у]

@@olgashakeri3422 ,хорошо!😁

[@agneta8645]

Когда мы идём вместе, каждый шаг становится веселее и ярче☺️. Ведь рядом с нами те, кто поддерживает и разделяет наши интересы.Вместе мы становимся сильнее и увереннее.Будем преодолевать трудности и радоваться успехам.❤️❤️❤️

[@beeliine5103]

С 24 января питаюсь по советам доктора... С 97 кг похудела до 89. Первые 7 кг ущли достаточно быстро, а вот теперь вес скачет с 88 до 90...А мне надо скинуть ещё 40 кг... Ходить много не могу, нет ноги и болят тазобедренные суставы... Зимой вообще не выходила на улицу, теперь хожу с трудом 4 тыс. шагов... Мне 63 г.... Наверное было бы проще записаться на программу, но нет возможности.... Я не сдамся... Буду продолжать... Хочу быть здоровой хотя бы относительно...

[@МаришаТимоша]

Вы уже большая молодец 🔥У меня тоже не было возможности записаться на программу, поэтому посмотрела все ролики на канале и конспектировала главное. Ваши 4000 шагов это большое лостидение, в вашей ситуации, смотрите ролики и собирайте тарелку, у вас все обязательно получится, я в вас верю и вы поверьте в себя 💪

[@beeliine5103]

@@МаришаТимоша благодарю вас за поддержку💓

[@Tatiana_Ly]

попробуйте "ходить" лежа на диване, ноги наверх и упражнения: велосипед, махи ногами и руками , вытяжения (ноги и руки в разные стороны) и т.п., тело само подскажет, что делать, тогда не будет нагрузки на суставы, а активность будет... Удачи!

[@julfia555]

@@Tatiana_Ly о. Это идея!

[@WoolfordABA]

Хороший вариант -ходьба дома. Каждый час -по 10 мин. Или как получится у Вас. Именно ходить, как по улице. Результат отличный

[@ГалинаВавилова-ш9т]

Куда дели улучшение настроения ?😢

[@tatianasemencheva3288]

Спасибо за эфир!

[@ЛюдмилаКрасова-р8ф]

Я согласна!

[@НинаДолголевец]

Согласна на все100

[@ГалинаКручинкина]

Сережа вот сюда можно послать таблицу.

[@ОляПанда5]

У меня велосипедки спадывают😂

[@ЛюдмилаМамонова-з7ю]

Сергей Михайлович, батат это углевод или клетчатка, можно ли на метаболическую точку?

[@Dr.Oblozhko]

Скорее углевод

[@tatianafefilova3609]

Я согласна ❤

[@Marimyanna]

Ходите девочки и мальчики, я бы с удовольствием, да не могу. Асептический некроз тазобедренного, хочу сбросить 30 кило, чтобы хоть подвижность вернуть как то

[@AureliaCurbet-w9v]

А если я на велике по 12 кл.7 дней из семи .но шагомер показывает 100 шагов?! Как быть?

[@Dr.Oblozhko]

Попробуйте, пока на велосипеде, переложить шагомер в карман штанов)

[@DocOlgaKeller]

Браво! Благодарю! 100паев!!! Обожаю элепс! Тренируюсь и слушаю Вас!!!

[@ВераЧуйкова-ы9г]

Артроз болезненный не даёт ходить, скоро поставлю уколы в сустав и смогу больше двигаться. А пока замерла)

[@PaulinaAncel]

Пожалуйста, можно утром есть козий сыр с овощами?

[@Dr.Oblozhko]

жирный?)

[@PaulinaAncel]

@@Dr.Oblozhko да!

[@lydmilahovalkina5305]

Доктор,благодарю Вас!Поучительно,с умором!Прекрасный пендель к стройной жизни!Начинаю......❤❤❤❤❤❤❤

[@muslim.book.blogger]

❤❤❤

[@АнжеликаМерзлякова]

А если ходить тяжело. Вес большой. Восемь тысяч ходить полдня пройдёт. А работу в огороде не считает шагомер.

[@Светлана-х4у6х]

Так начните с малого, гуляйте полчаса хотя бы. Смотря какой шагомер, многие каждый взмах руки считают)

[@СветланаПарукова]

Пока слушала лекцию прошла 2 км 😂

[@ИринаКалашникова-л3с]

Слышу и вижу Вас

[@ЛюдмилаКислова-ы3п]

Браво!!!🏆🏆🏆😊😊😊

[@НадеждаМихайлова-в7ю]

Никакого позора,просто небольшой анонс

[@luizakharisova3831]

Почему такое длинное вступление?

[@КсенияДостовалова-б6м]

Не каждый найдет 2-3 часа перед сном гулять, хоть бы полчаса то нашли

[@vitakhan307]

Анти Дед Мороз 🤣

[@ЛюбовьМакеева-и9д]

Полезно пить воду при ходьбе

[@ЕленаХаитова-с1ф]

Каждый день ем творог свой из кефира2, 2,5 это вредно?

[@Dr.Oblozhko]

нет конечно

[@olgashakeri3422]

@@Dr.Oblozhko Сергей Михайлович, я делаю творог из кислого молока 0,5% жирности, 40 ккал/100 гр. Сколько калорий в сыворотке получается? Спасибо🙏💕🍀

[@ОльгаАндреева-ъ9ц]

Что за сеанс психотерапии?

[@galinabarybina7123]

❤️

[@ЛюбовьМакеева-и9д]

Блюдус наушники не вредны, сколько по времени можно их носить

[@Dr.Oblozhko]

не вредны

[@ГалинаКручинкина]

Нет наверное неправильно получилось. Надо вот на ваш бухгалтер.

[@olgashakeri3422]

Доктор, дорогой! Мы были, но не поняли🥰

[@megamega6210]

Плотность коровий 😁

[@brucelee3832]

Хожу на спортивный курс, где есть приседания со штангой. А Вы говорите «приседать с коромыслом»🤣Как мне теперь не смеяться на курсе, если про это вспомню?🤣🤣🤣

[@КсенияДостовалова-б6м]

Это очень вредно, приседание со штангой

[@brucelee3832]

@@КсенияДостовалова-б6м кстати, тоже подозреваю. Но не нахожу однозначного ответа. Вред вроде бы не чувствуется, соблюдаю технику и вес маленький

[@Олюшка_5]

​@@КсенияДостовалова-б6м С чего бы?

[@ИннаПрошина-з2щ]

Обожаю такие комментарии😂Их всегда мне дает моя знакомая весом за 100. Из серии вредно есть обезжиренное, бег - нагрузка на суставы…

[@Олюшка_5]

​@@КсенияДостовалова-б6м И чем же?

[@dreamercrossstitch6033]

❤️🥰😍🍑🙏🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥰

[@МаринаКатеринчук-щ6ь]

Не понимаю, почему Скандинавская ходьба с диким хохотом? Вообще то это Олимпийский вид спорта и серьёзная нагрузка при правильной технике! Даже обидно!

[@ЛюдмилаМелехина-м8с]

Спасибо за эфир!❤

[@ОльгаГришина-г8в]

Я согласна!

[@margarytapopel]

❤❤❤

[@elenalena4658]

❤❤❤