INI MAKANAN TERBURUK ORANG INDONESIA YANG BIKIN KOLESTEROL

[@SutiMbah-uh8yr]

Jarang ada dokter yang mau membagi ilmunya seperti dr.hans ini....thanks somuch...

[@adrians7087]

Dokk saya terhitung baru ni ngikutin channelnya dan banyak yang bermanfaat. Sedikit masukan dok di video ni spertinya ada beberapa hal yang perlu disampaikan dengan catatan. Contoh soal cap cay ya, saya jujur juga salah satu penyuka cap cay dan jd alternatif banget kali lg bgung mau makan sayur apa dan lg butuh serat. Tp harap diingat, untuk cap cay bisa masuk ke kategori A dengan catatan beli darimana dan gimana dimasaknya. Ini mgkn ga smua org tau, rata2 cap cay pasti dimasak di restoran yg skalanya menengah keatas, dapur proper, dan kbnyakan chinese resto atau resto keluarga. Yang selama ini saya lihat beberapa kali, bahannya mgkn proper, tp ada 1 yg berbahaya, minyak yang dpakai untuk memasak cap caynya. Berkali2 saya temukan dari beberapa resto, minyak yang mreka pakai itu bukan minyak baru, tp biasanya mereka menyiapkan kumpulan minyak sisa di 1 wadah. Contoh awalnya mreka tuang untuk menggoreng ayam koloke atau menggoreng fuyunghay, lalu saat minyaknya berlebihan, dituang lagi ke wadahnya. Lalu mgkn stelah itu diambil lg 1 centong untuk masak telur dadar, lalu mgkn kelebihan lg dan dituang lg ke wadah tersebut. Jd bisa dibayangkan minyak yang dipakai itu secara ga langsung hasil dari akumulasi pemakaian masakan2 seblumnya. Dan mgkn secara ga sadar kita juga lupa, pantas aja kalo beli makanan dr luar itu rasa dan aromanya selalu berbeda dibanding masak sndiri, mreka akan lebih harum, dan ga heran knapa lebih nikmat dan lebih harum. Selain krn penggunaan kompor dengan suhu panas tinggi, ya minyaknya juga mendukung krn hasil bekas dr masakan2 lain yang aromanya memang mengundang nafsu makan. Ini baru 1 contoh makanan ya dok, jd mnrt saya harus strict jugaa, krn mgkn jarang org akan masak capcay sndiri krn bahan yg dibutuhkan banyak. Perlu ada catatan khusus mengenai bahan2nya dan jangan sampai juga subscriber jd salah menilai juga

[@EnnyWidi]

Dok saya triglesit 93, colestrol 296, usia 67 bgm cara pola makan saya yg baik & benar

[@feby4354]

@@adrians7087 tomat mentah, wortel rebus, sawi putih rebus, tahu rebus, dan telor rebus sudah sama seperti cap cay bisa dilakukan dirumah sendiri

[@adrians7087]

@@feby4354 paham...konteks saya disini itu cap cay pada umumnya, dan juga konteks makanan yg kita beli dari luar. Masalah pada akhirnya mau masak sendiri atau pakai bahan2 pilihan sndiri itu bebas. Krn kenyataannya pasti pemahaman bahan2 capcay ya yg selama ini kita makan dluar

[@saharuddin4350]

klo menurut dokter hiromi shinys ahli pncernaan di amerika protein hewani yg aman ikan krn lemaknya sehat sdgkan daging itu susah di cerna oleh usus..

[@RomsanahRomsanah]

Mantap dr. Trimakasih

[@wijimulyani1295]

Mengikuti penjelasan dr.Hans sudah seperti kuliah di fakultas kedokteran menambah ilmu pengetahuan kita...

[@gusmiramarsinun510]

dr hans...tolong bahas makanan yang baik dan yg buruk bagi kesehatan mata seperti,katarak,miopi

[@cintasuci2775]

makanan sehat adlh mkanan org kampung,,,mkanan org kota yg kya adlh kbnykn mkanan berbahya saya ikut org cina 20 th Alhamdulilah sehat,,soalnya masaknnya sehat sehat

[@nifabaidi8345]

Terimakasih dok.... Menyimak video dokter,,, berasa saya ikut kuliah kedokteran.... Terimakasih, atas pencerahanya,,,, saya memang bermasalah dengan kolesterol.

[@itarosita4214]

Dok.. Tolong bahas juga penyebab terjadinya plak.. Peradangan atau implamasi.. Sehingga si pembawa perban atau kolesterol nya menumpuk🙏

[@akhtarbazhil]

Mohon petunjuk.pa dr Hans tentang bahaya merokok sampai dmn efek resikonya..salam sejahtea pa dok..smoga sllu sehat.🤲🤲

[@Chlayton-hr2xk]

Terima kasih dr Hans, saya banyak salah kaprah selama ini. Yg saya kira bahaya seperti makanan mengandung santan justru lebih aman dari yang saya kira aman seperti bubur ayam dan mie ayam

[@audralinz]

Jangan pernah takut ama makanan yg katanya mengandung kolesterol, krn kolesterol dr makanan gak bahaya ,yg bahaya kolesterol dr tubuh krn efek peradangan dr inflamasi, jauhi bahan makanan penyebab inflamasi terutama minyak olahan dr biji²an terutama minyak biji sawit,minyak canola,minyak kacang, minyak kedelai,minyak biji matahari, kedelai dll pke lah minyak kelapa ,zaitun ,alpukat ,jauhi tepung² an ,makanan olahan dan makanan transgenik ,jgn makan takut santan, jeroan,udang,rendang asal dlm batas wajar jgn takut makan karbohidrat komplek seperti singkong rebus, ubi rebus ,talas rebus ,itu lebih sehat drpd kue cake,bolu dll

[@dinaasftt]

kak izin bertanya semoga di jawab perbedaan kolestrol makanan dengan kolestrol dri tubuh apa yah? mohon contok kolestrol dari tubuh apa yah kak?🙏🏻

[@audralinz]

@@dinaasftt tubuh manusia memproduksi kolesterol kak, apalagi klo kita byk peradangan , jauhi makanan penyebab peradangan/inflamasi seperti minyak dr biji² ,seperti makanan gorengan yg digoreng pake minyak sawit item bekas berkali² kan biasa ditukang pecel lele/gorengan minyak jarang ganti, beda dgn kolesterol yg katanya santan tinggi kolesterol ,jeroan tinggi kolesterol diantara 2itu saya lebih prefer pilih makan gulai daging jeroan yg katanya berkolesterol .

[@dinaasftt]

@@audralinz izin bertanya lgi kak, jdi tubuh yang memproduksi kolestrol salah satunya krna makanan yang ngga sehat yah kak seperti gorengan bakso dll, semoga di jawab kak makasi🙏🏻

[@audralinz]

@@dinaasftt jauhi aja kak makanan penyebab inflamasi ,bisa dicek digoogle apa aja makanan itu saya kasih contoh ,gorengan, makanan/minuman tinggi gula seperti es boba, minuman bersoda, daging olahan seperti sosis,nugget,kornet, makanan tinggi karbohidrat seperti roti²an ,bolu ,bakso aman klo dibuat tanpa pengawet dan sedikit tepung (semua makanan ini penyebab inflamasi dan tubuh akan memproduksi kolesterol dr dalam tubuh)

[@dinaasftt]

@@audralinz makasii banyak kak atas ilmunya😂🙏🏻🙏🏻😍

[@RosdinaSitorus]

Terima kasih untuk penjelasannya. Sangat berguna untuk yang ingin mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh

[@teguhw6749]

Wah ..bagus infonya dok

[@andrawina3395]

Diumur skrg hrs bisa kelola pola makan sehat (42th)😊 terimakasih infonya dok🙏

[@tiaragadis2042]

Kami sudah di tahap beli lauk ikan atau ayam bakar saja di Warung Nasi Padang. Kalau tidak sempat masak, beli lauk nya saja, dan rebus sayur atau mungkin irisan timun. Trims

[@srinurwanti6131]

Terimakasih Dokter pencerahannya ,Semoga kita jadi bijak memilih makanan yg menyehatkan 🙏

[@adrianwahyudi8379]

Paling suka konten seperti ini, next rank minumannya dongg

[@HeriPurwanto81]

Orang Surabaya bakwan = bola daging (bakso) Kalo di Jakarta, bakwan artinya gorengan tepung.

[@nur.c1160]

6:15 biasanya cara masak di setiap keluarga udah turun temurun, kyk keluarga ku suka masak yg asin² tensi 1 keluarga lumayan tinggi, terus tetangga suka masak manis pas di cek ya gitu gulanya tinggi, pengaruh cara masak sudah menymbang banyak baget masalah tapi susah di ubah karna udah kebiasaan

[@juliant1236]

Betul sekali,,Bakan anak sy umur 17thn tensi 145 karena masa kecil sell saya beliin makanan ringan yg bungkusan cheky snek akhirnya sy sangat menyesal ngk ada gunanya karena ketidak Tahuan kita,dan skrng baru tau Uda terlambat tensi Uda tinggi..😢

[@joelianna8464]

Kebiasaan yg perlu dirubah dimulai dari diri sendiri , salam sehat 😊💪🏽

[@handyboen]

Hehehe seru & llucu dok 😁 TQ dok 😁🙏

[@andrebudiman4506]

Bahas side effect obat kolestrol dong dok

[@KEBAHAGIAANDUNIA]

Nah setujuuuuuuu

[@Sannyreog7901]

Ga di bls

[@bagasnuradi]

Sangat membantu di era serba Instan ini karena dengan informasi seperti ini langsung to the point ke sample menu sehari-hari, good job Doc

[@kadekanan4927]

Dok bahas ttng SHILAJIT...🙏

[@benitomouselini4682]

jadi solusinya nasi pandang.😍

[@YanceNaga]

Terima kasih Dok,ilmunya.

[@NellaSelviana]

Suka banget sama dokter ,dokter yg mnjlsknya cpt aku pahami,

[@yulilisaz9304]

Terima kasih dr. Hans, ilmunyasangat bermanfaat... Q yg punya kolesterol tinggi jadi adem.. Ngga was was lg...

[@alexsetyapranarka9191]

Soto, Gudeg, pecel lele, seafood, pepes, gado² gimana dok

[@AdolPina-sg2hd]

Selmt malam dok. Tks atas penjelasan ttg makanan hubx dng Kolesterol. Memberi pengetahuan kepada kita bgm memilih makanan yg ckp rendah kolesterol dan cara pengolahanx yg baik untuk meminilisir kand. Kolestetolx🙏

[@SusiSusanti-tl6mc]

MasyaAllah...trimaksh bnyk dokter pengetahuanya...

[@dep005]

kalo sate harusnya gk fair dimasukkan ke A ya, karena dia dibakar, kadang juga sampai item2 (karbon) belum lagi bumbunya yg juga dicampur sama minyak. karbon zat yg kurang bagus dicerna sama lambung, dan memicu sel kanker

[@mr.BATAKO]

Minta saran dong, cara masak ayam yang simpel yang bisa masuk kategori A

[@therealguy9473]

Keknya menu bagus harian untuk dimasak selain di rebus ya ditumis, klo mo banyak protein tinggal banyakin dagingnya.

[@gavrylamarchophilippe7554]

Jarang ada dr. Yg mau menjelaskan seperti dr. Hans Terima kasih Tuhan memberkati

[@dendysim]

dok..bahas suplemen kreatin donk..buat anak gym..apakah aman?

[@JG-li9uo]

trima kasih penjelasanny dok. jadi kalau bakar tidak menimbulkan peradangan ya?

[@aminachannel5758]

Trimakasih dok ilmunya 🙏 Kolestrol sy 3,2🤦

[@tenkuken234]

ada masukan dok.. untuk kategori buruk warna merah, sedangkan kategori baik warna hijau. 😁

[@SitiAisyah-rt1qh]

Betul Skali ....sy juga berfikir seperti itu

[@butiwikkalimantan8115]

Terimakasoh banyak dr , semua ilmj2nya tentang makanan yng sehat dan yng mengandung kolestrol dan tidak mengandung kolestrol

[@setyoirawati196]

Sebetulnya makan apa saja boleh asal porsi dikit, artinya makan saat lapar, jangan sampe kenyang, berhenti sebelum jam 17.00

[@rizalukman7982]

Terima kasih untuk videonya.Sekarang saya baru paham kalau untuk menjadi orang sehat itu ternyata tidak mudah.Selain seseorang musti berolah raga dan mengurangi stress, ternyata makanan itu juga ada kelompoknya

[@evanadako5577]

Ayam digoreng tepung dicampur saos manis behhhhh ancurrrrrr🤣 bentoel sampoerna dok…🤣👏🤝

[@TabibTjhie]

Yang penting makan seimbang isya Allah aman

[@ipasidasalim6856]

Dr.... cemilan sehat ny tlng d tampilkan d vidio

[@josepwillis687]

Terima Kasih Dokter.

[@nurulafrilia-pm2so]

Menu makanan apa yang sering dr. Hans makan setiap hari

[@aggiegilbertstevy]

Pernah di suatu masa, setiap habis makan tongseng + sate kambing + nasi (porsi normal), kepala sering nyut-nyutan & tensi langsung tinggi. Giliran saya makan makanan tsb tanpa nasi, semua keluhan itu seketika menghilang~

[@edwindwicahyo5375]

kata dr tirta, makanan kayak tongseng + sate2 an kambing yang bikin nyutnyutan/tensi tinggi itu karna bumbunya yang berlebihan, kalo daginnya sendiri justru malah bagus karna tinggi protein

[@Chlayton-hr2xk]

Dr Hans, mau tanya dong, kalau indomie, gado2, ketoprak, pizza, nasi uduk, itu masuk kategori apa? Terima kasih sebelumnya

[@igolh11]

thank you dr hans thank you stomach

[@gesitsolihin7944]

Terimakasih Dokter🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@LeaDaunan]

Dok, kl begitu lbh baik pakai airfryer dr pd goreng dng minyak.

[@munifjaya]

Pecel, urap, ketoprak gak ada Dr.?

[@niningwirama4708]

Trimakasih mas dokter

[@Chandra378]

Bubur ayam favorir saya. Kalo.lg drop juga makannha bubur ayam teruss

[@alfianwongso6896]

Kelaz, Dok

[@hayatiumazuz6387]

Assalamu'alaikum waroh matullahi wabarokatuh ...maaf mau nanyak dok... saya kena gula darah kering , kolestrol, asam urat , dulu perna gejala ginjal ... tiap hari konsomsi obat tiap hari ... trus makana semacam apa yg gak boleh saya makan dok tolong di jawab ...karna bingung ...misalya gula darah mengajurkan makan ini tapi bagi asam urat kolestrol ginjal gak boleh jadi bingung dok🙏🙏🙏

[@budirahmi4921]

dok gmn krupuk kulit sapi berpengaruh ga buat kolesterol .. trimakasih.

[@ibikawak130903]

Selamat kepada Restoran Padang... Berhasil menjadi runner-up 🎉

[@sripamesti3637]

Mi ayam jg proses penyajian nya di ksh bumbunya pakai minyak loh

[@UcokUstadi]

Makasih dok

[@alexsetyapranarka9191]

Makanan terbaik yg fermentasi .

[@IkaMufida]

nasi pecel gak ada dokter bagaimana kalo nasi pecel masuk mana dok saya suka banget sarapan nasi pecel

[@ganjarpranoto5321]

Baru kali ini sate lebih baik dari dada ayam.😄😄

[@gunawanhalim8577]

Untuk lontong sayur apakah tdk masuk kategori B ya? Sangat mirip dengan nasi padang jg kan

[@goby8687]

Masakan santan banyakan suka dianget angetin bisa 2-3 hari

[@mulkraja719]

kalau aku sate golongan d . bahaya juga sate kacang nya dan Ayam

[@desipuspita_]

Color codingnya confusing dok, yg hijau malah buruk dan yg merah malah baik

[@siindahagusta9142]

@@desipuspita_ bener.. awalnya bingung 🤣

[@aanadriansyah9435]

intinya klo gk digoreng itu bagus menurut video ini..

[@sungkawatisundari3372]

Dok, ssys jrng mkn mkn siap saji,dan msk di rumah kurngi garam tpi kolsttol saya tinggi

[@wihardjowihardjo6765]

Mohon tanya dok,Kalau makanan hanya pengaruh di 20-30 persen atas kolesterol dalam serum darah,apa masih perlu memilih makanan yang berkolesterol rendah.terima kasih

[@mdanibudiman]

@@wihardjowihardjo6765 klo menurut saya ttp memilih makan yg minim menyebabkan peradangan, minim 7 P pemanis perisa dkk. Sehingga liver lbh sehat.

[@Retrospxa]

Sate itu dibakar dgn arang, suhu tinggi, apa gak nyebab in kanker dok ?

[@Hardimuhammad-u3q]

Bakar nya jgn sampe gosong,yg bahaya gosongnya

[@Hardimuhammad-u3q]

Bakar nya jgn sampe gosong,yg bikin kanker karena gosong

[@panu5957]

Tahu telor sehat yg kek mana dok?

[@lestariheru2101]

Saya kena neuropati , badan selalu merasa dingin paha da betis , apa dok solusinya

[@yulilisaz9304]

Sehat selalu dr. Hans...

[@evanzega2440]

Mau tanya dok.! Apakah lambung, punggung dan dada panas ketika mau tidur, apakah gejala kolesterol? Solnya dokter bilang itu karena kolesterol.?

[@abinyafudhail708]

Sesekali mie ayam boleh ya dok.. Heee ✌️

[@zaniarkoto868]

Saya punya penyakit diabetes harus makan buah buahan dan sayur saya enggak punya gigi lagi gimana caranya apa boleh 8:24

[@yunarlin9078]

Apa obat buat mengobati kolestrol dok

[@EdyDan]

Ko.. numpang nanya ko.. klo kita gunakan air fryer untuk spt goreng ayam dll itu gimana ko? Apakah itu kategori A? Air fryer tanpa gunakan minyak goreng..terus cap chai kuahnya ada campuran tepung supaya kental.. itu cap chai aslinya ko.. itu apakah itu kategori A?

[@Handoyo-xq3ez]

Paling sehat makan kulupan labu siam pare timun dan brokoli

[@wijimulyani1295]

Betul... Tetapi ini semua sayuran , belum ada proteinnya...

[@shierlykusuma1581]

Kalo airfryer dok bagaimana ??. Tempe di airfryer tampa minyak. Itu berarti aman peradangannya ?

[@antondamian9582]

Oats tingkatan S paling bagus buat kolesterol

[@AlamSWijaya]

Trigliserida saya tinggi dok, apakah referensinya sama?

[@matthunter9562]

Dok, kalo Sushi & Sashimi masuk di kategori mana ? Ama konsumsi ikan laut apakah tidak berbahaya sejak Jepang membuang limbah nuklir fukushimanya bertubi2 ?

[@Arthurkeyb]

Saya puasa makan jam 1siang-6sore diselingi buah sy makan nasi capcay pembuka penutup apakah itu baik?

[@mariaestrilda9988]

Sebelum milih harusnya tanya sama chef jadi tau proses masak nya

[@bagusupangesutu8773]

dok, bahas makanan yang baik dan buruk untuk orang yang kantong empedunya sudah diangkat dong, terimakasih,

[@edwinfajar7057]

Prinsipnya harus yg rendah kolestrol

[@NanikAsiyani-cv3vn]

Dok sy sdh berusaha hidup sehat 2 thn sdh TDK konsumsi gula ,mkn nasi sedikit byk sayurnya,kl masak atau goreng pake minyak kelapa,menghindari terigu tp baru 2 ini tangan sm kaki kebas stlh cek lab ternyata kolesterol sy mencapai 216 pas cek lab kondisi puasa Mohon solusinya dok mksh seblmnya

[@septiadhiahfal3180]

olah raga pernah?

[@linanali6376]

Sudah kuduga sayuran berkuah santan gak seburuk yg di cap org2, tapi kalo rendang kyknya dokter Hans lupa masaknya itu berjam2 loh apa iya masuk di B, aku pernah masak sampe 4 jam dan keluar minyak dari santannya.

[@iezaz9912]

Kayaknya kalau rendang cuma seiris tanpa bumbu berlebihan ya masih oke

[@denaaddd7459]

setidaknya daging rendang ada proteinnya, masih tergolong bergizi dan bernutrisi dan termasuk makanan yang dekat dengan aslinya. ini opiniku, correct me if I'm wrong 🙏

[@linanali6376]

@@denaaddd7459 dagingnya sih gak masalah dan bumbu2nya juga herbal semua baik tapi minyak dari santan nya itu loh yg kyknya agak ragu, setauku bikin minyak goreng kelapa itu pake dipanasin dari santannya sampe jadi minyak gak bagus aku dulu sering bikin sendiri wangi padahal. nah katanya yg sehat cold press/virgin coconut oil.

[@lindapasaribu7066]

trims dokter ttg kolesterol

[@marianayonathan1041]

sorry to say ya dok, rendang itu masaknya jam2an , santan dimasak sampai kluar minyak & kental.. klau proses masaknya gak spt itu mungkin bisa masuk di kelompok B Jadi sorry aku gak setuju dgn pendapat dokter Hans

[@JupriSaputra-hu5qv]

Lotek termasuk kategori mana utk kolesterol?

[@idachristiano7043]

Kok g ada yg rekap yah.. 😂😂

[@MayGunawan-d3p]

Intinya mkn jangan berlebihan dah itu aja😂

[@purwantitoding7164]

Fav ku cap cay

[@Ferrysetiawa]

Kalau garang asem masuk tier A kali ya.

[@defrilina4582]

Lalu obatnya apa yg tepat?

[@robertmufassaloemhaq3887]

Semur tinggi kecap pak

[@mrzz-hf7tt]

Kurang setuju semur,telur, nasi padang,harusnya d atau e😅

[@harnis24]

Urutannya kebalik dok ,makanan sehat/baik urutan pertama hijau ,kedua hijau muda ,ke 3 oren/kuning , sedang ,k4 merah muda buruk ,ke 5 merah tua sangat buruk. Kalo kita makan pagi bubur ayam ,siang makan yg banyak sayuran + irisan daging. malam bisa dadar telur (dadar telur minyaknya dikit) ada campuran daun bawang cabe merah ,hijau ,kalo sukda pedes ,lada bubuk ,sedikti bumbu masak /kaldu ayam. dan lauk lainnya tumis pokcoy pake bawang putih (ditumis dulu sampai harum) ,kaldu bubuk secukupnya atau makan malam sop ayam. Untuk makan makanan baik/sehat ga sulit ,kitanya yg sendiri yg malas ga pilih2 makanan baik. ditambah lagi malas orlah raga. saya sendiri sering latihan angkat beban dan push up jam 10 malam ,karena ga sempat kalo siang / sore ,sempatnya jam 9/10 malam. 3-4 x seminggu ,30 menit - 40 menit. Makan malam sering bikin spagheti ayau steak sapi sendiri ,ada bahan rempah/bumbu2 untuk masakn Eropa ,bikin salad sayur + telur rebus mateng ,bikin smootie untuk diminum setelah latihan beban ,bahan smothie ,telur mateng ,susu low fat cair ,pisang ,strawberi kalo lagi ada gula aren bubuk sedikit boleh dikasih perasan jeruk lemon lalu blender sampai halus 👍. #stayfit #stayhealthy 💪🙏

[@putrawiryawan2750]

Warnanya kebalik dok.. merah itu berbahaya hijau aman😅

[@SYK_abukara]

Ada yg bilang sate itu sampe gosong2 jd mengandung karsinogenik yg bs menyebabkan cancer

[@nagawahyudi]

y gorenagn no 1