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#powerlifting #agachamento #supino #levantamentodepeso #levantamentoterra

[@arkhan_morcego]

Muito legal amigo. Tô sempre filmando minhas Execuções nos exercícios e completei 6 meses de academia e seguindo progressão de 2kg por semana.

[@leoveloso1282]

Muito bom!! Parabéns 🔥🔥🫡

[@sandroassis5592]

Olá. Tenho 51 anos. Sofria de dores nas costas e assistindo vídeos aprendi a fazer o levantamento terra sozinho e as dores desapareceram. Recentemente puxei 180 Kg. Sei que parece pouco, mas para mim foi uma vitória.

[@leoveloso1282]

Olá! Que show. Obrigado pelo feedback e parabéns pela marca e conquista 💪💪💪

[@arturribeiro1526]

Pouco nada Parabéns pela marca

[@felipedaniel3229]

boaa, nem eu com 17 pego 180, parabéns pela conquista, tô assistindo os vídeos do léo pra conseguir montar meu próprio treino de power também.

[@elieloliveira6842]

eu só pego 120 mais ainda n sou powerlufting

[@emanuellecamila]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@allanoliveira5370]

Poh muito bom o conteúdo, está me ajudando muito.. Comecei a praticar levantamento terra ha uns 7 meses tenho 15 anos 60kg e estou levantando 130kg, acredito que com suas dicas vou evoluir muito. Obrigado pelo conteúdo motivador e incrível

[@leoveloso1282]

Sucesso! Com certeza vai chegar em marcas cada vez maiores. Valeu!! 💪

[@yomainikoto6654]

faz um video falando mais sobre acessorios e progressão de carga, seria muito bom!!!!

[@leoveloso1282]

Opa! Os próximos 3 vídeos do canal serão sobre variações/acessórios, um para cada lift. Em breve trago algo sobre progressão então. Valeu!!

[@yomainikoto6654]

@@leoveloso1282 obrigado meu querido!! Colocar também variações de aquecimento seria bem maneiro também meu mano!

[@leoveloso1282]

@@yomainikoto6654 Como assim de aquecimento?

[@harmonicabass]

Muito bom conteúdo!!!! Top de mais!

[@leoveloso1282]

Obrigado, mano! 🔥🤝

[@escritora.kimberly]

Muito bom 🎉

[@leoveloso1282]

Valeeu 💪

[@miqueiassilvanascimento7331]

Conteúdo incrível

[@leoveloso1282]

Obrigado!!

[@juliocesarbarbosa9444]

Massa

[@leoveloso1282]

Valeu, Júlio 🤝💪

[@lucianojunior1991]

dahora mano. Começei agora no power e teu contéudo ta me ajudando, vlww

[@leoveloso1282]

Valeu o Feedback! Espero ajudar cada vez mais 🤝🔥

[@Isak_Pwlft]

Esse vídeo me fez lembrar logo q iniciei na academia, fazia supino com 5 de cada lado e tinha mt vergonha disso, a ponto de deixar de fazer supino por um bom tempo

[@leoveloso1282]

Me identifico demais kkkk é tenso, né? Agora meu papel aqui é mostrar que isso é besteira e não precisamos sentir vergonha 🤝

[@igorjunio677]

Gostei de como vc falou!!

[@viniciuslimberger6585]

Conteúdo muito top !!! Estou iniciando no power agora e suas dicas estão me ajudando bastante, valeu Léo 😄

[@Fyllypão]

Léo, cheguei agora no canal, man, tem algum vídeo dando dicas de treinos específicos para power?

[@euridesjunior6139]

Existe alguma técnica que ajude a executar o arco no supino?

[@euridesjunior6139]

Mesmo que o aumento da carga, seja em qualquer um dos três movimentos seja apenas de uma anilha de 1kg, ainda assim não deixará de ser uma evolução.

[@viniciosborges5261]

No geral, quais as diferenças relevantes entre o Powerlifiting e o Strongaman? Atletas de Strongaman são mais fortes no geral?

[@leoveloso1282]

@@viniciosborges5261 Não existe força “no geral”. Powerlifters são mais fortes no Powerlifting: agachamento batendo ângulo, supino com pausa e terra sem straps. E strongman são mais fortes nos eventos que eles costumam fazer. É tudo uma questão de especificidade. Você fica bom no que você treina.

[@kriegel89]

Salve. Sou corredor, tive lesão no joelho e comecei a levantar peso para fortalecer. Fiquei apaixonado pelo agachamento terra, tenho 1.78m e 66kg... você acha que consigo praticar três veze por semana sem atrapalhar meu esporte, porque vejo que os corredores no geral fazem uns treino fofo demais, e eu curti pegar pesado no terra, powerclean e aquele que joga o peso pra cima kkkkkk Maratonando os vídeos aqui.

[@oclairtonjr]

Se puder me tirar uma dúvida ficaria muito grato. Tô a uns 4 meses na academia fazendo um abc básico. O problema é que tenho achado os exercícios em si chatos, etc. Pesquisando rotinas de treinos achei esse estilo e me agradou muito. Sou obeso, mas aos poucos estou melhorando. Já posso começar a treinar nesse estilo? Ou ainda tenho que ficar no treino de hipertrofia por mais tempo?

[@leoveloso1282]

@@oclairtonjr Em nenhum momento paramos de treinar hipertrofia nos treinos de powerlifting. Então respondendo a sua pergunta, pode sim!

[@oclairtonjr]

@@leoveloso1282 Obrigado pela resposta.

[@euridesjunior6139]

Focar no aumento da carga? Ou pensar primeiro em aumeto das reps/séries?

[@leoveloso1282]

@@euridesjunior6139 Carga costuma ser a melhor estratégia

[@euridesjunior6139]

Uma coisa que tenho observado nos meus treinos no terra é o fato de as anilhas do lado esquerdo tocam o chão antes do lado direito. Será um erro meu na execução?

[@emanuellecamila]

Tô pensando em começar.

[@euridesjunior6139]

Treinos acessórios são uma opção? Ou podem ser o diferencial no aumento da força?

[@leoveloso1282]

@@euridesjunior6139 Sobre acessórios recomendo esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/pX3ZenxpbMSCipYsi=5iqkJV5vf9Per3xF

[@jonathanaraujo310]

Opa, comecei a academia recentemente e enquanto buscava informações sobre treino e tals conheci o powerlifting. Gostaria de saber se com 23 e uma boa idade para comecar a treinar visando competição e se tem como conciliar treino de hipertrofia com treino de força

[@leoveloso1282]

@@jonathanaraujo310 Eu comecei com 22-23 anos também. Sobre conciliar força com hipertrofia, todo Powerlifter treina assim. Recomendo assistir os vlogs do canal para ver como faço também movimentos para massa muscular!

[@jonathanaraujo310]

@@leoveloso1282 Opa, vlw por responder. Vou dar uma olhada sim, conteudo do seu canal é mt bom

[@leoveloso1282]

@@jonathanaraujo310 Boa 🤝🔥🔥

[@tidushinecosmeticos8622]

Meu gostaria de começar fazer! Tem curso pra fazer em casa?

[@leoveloso1282]

@@tidushinecosmeticos8622 Curso não. Mas em breve lançarei fichas de treino. Pode ficar acompanhando que anunciarei lá no meu insta

[@ronaldopinheiro1120]

Ola tenho 43 anos e treino musculação a 3 é possível começar na minha idade mesmo sem intuito de competir?

[@leoveloso1282]

@@ronaldopinheiro1120 Sim, com certeza!

[@euridesjunior6139]

Dá para conciliar o treino de powerlifting com o treino de crossfit?

[@leoveloso1282]

Sim!

[@euridesjunior6139]

É possível começar no powerlifting aos 52 anos por exemplo?

[@leoveloso1282]

Claro. A idade não é um fator limitante

[@MateusScalabrin-wh5ej]

Olá, vou fazer 14 anos nesse ano e já consigo um peso bom tenho 1,83 e 70 kg, faço agachamento com 100kg boa amplitude com 8 a 12 repetições, supino faço com 70 kg 8 repetições e terra n faço muito mais consegui fazer já com 80kg

[@igorjunio677]

👏👏👏👏👏👏👏 incrível, com essa idade, provavelmente vai ser ainda mais alto

[@emanuellecamila]

Esse exercício é melhor que crossfit?

[@leoveloso1282]

@@emanuellecamila São esportes diferentes. Crossfit é condicionamento físico, Powerlifting é força. Opte pelo que fizer mais sentido para seu objetivo!