As Divisões de Treino Para EXPLODIR Seus Ganhos no POWERLIFTING!

[@canalforcaestrutural]

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[@sejaforte303]

Show, ótimo vídeo!

[@MucivaldeJesusMucivalJes-ei9fj]

👏🏾👏🏾👏🏾 Sempre gostei do halterofilismo como se chamava. Porém nunca pratiquei e aqui sempre foi colocado a segundo plano!

[@pedroh3207]

Halterofilismo é diferente de Powerlifting

[@LuizCarlos-sl4md]

Muito bom

[@ricardopassos1180]

eu treino 2 dias e descanso 1. 1 focado em supino e acessórios (costas e braços) e outro dia focado em agachamento ou deadlift (e acessórios). e vou alternando entre agachamento e deadlift semanalmente. meu supino saiu de 30kg cada lado pra 50kg cada lado em questão de uns 3/4 meses.

[@PaulaCozinhaeVida]

❤

[@ednaldojr291]

Como seria um treino voltado a força máxima e trabalho de força submaxima com exercícios do halterofilismo? Sempre me perguntei como trabalhar com exercícios de forca básica e de potência, encomtrar um meio termo entre o powrlifting e o halterofilismo

[@juanoliveira4633]

mano vc parece o Matt Vena

[@carlosmiguel3163]

Boa Tarde. Pode-se mesclar, um dia da semana faz o Terra Sumo e no outro dia faz o Terra Tradicional ?

[@sant_andrey]

Ele fica citando vídeo de "template de 11 semanas" mas não coloca o link do vídeo.... Fica difícil achar kkkkkk

[@davipaulo1847]

Ele colocou sim o link. Está na descrição.

[@Rodrigogiron]

O template é pago