Inizia a correre!

Sei capitato su uno dei nostri video e non sei un runner ma il mondo della corsa ti sta incuriosendo e vorresti trovare il modo di iniziare? bene, oggi finiremo per convincerti del fatto che ne valga veramente la pena e ti guideremo passo passo per un inizio che possa essere per te una nuova porta spalancata su un’esperienza entusiasmante.
In collaborazione con Volchem
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[@marcellocervio10]

Sempre consigli utilissimi..

[@plinioranaldi6167]

Brava e simpatica pure 😊

[@danieleboganini7669]

Interessante

[@antonioviglietti4386]

Brava

[@laurasalviato9608]

Per una donna di 48 anni in perfetta salute che non avesse velleità di competere, ma solo di rimanere in forma, quale può essere un buon obiettivo di allenamento in termini di tempo, velocità, km e frequenza?

[@micolramundo6462]

Ciao Laura!!! secondo me tre uscite settimanali di almeno mezzoretta sono un'ottima base...vedrai peró che con il passare del tempo il tuo corpo si abituerá e il benessere che ne trarrai sará cosí evidente che aumenterai un po' il tempo di corsa e magari ci infilerai qualche seduta in piú

[@saularmanini4538]

NO guarda il nostro corpo è biologicamente progettato per camminare anche su lunghe distanze non certo per correre! vedi l'inefficienza energetica dell'azione di corsa vedi la marea di infortuni che affliggono tutti i runner agonisti e non. detto ciò, con le dovute cautele e abbinandolo ad altri sport di forza buone corse a tutti 🙂