4 Pilares de la Recuperación Después del Abuso Narcisista

En este video, hablo sobre los 4 pilares de la recuperación después del abuso narcisista. Describo cómo estos 4 pilares aparecen en tu vida, cómo se ve el contrario (o sea las heridas de los mismos), cómo se ven en tus comportamientos, y además te doy unas prácticas en las cuales puedes enfocarte para crecer en estas 4 areas de tu vida.
Ven a visitar el sitio web de Inner Integration en Español donde puedes conseguir tu curso GRATUITO para principiantes en la travesía de la recuperación después del abuso narcisista: bit.ly/innerint...
.
¿Estás listo para el PRÓXIMO NIVEL de la sanación? La SERIE SANA de 12 SEMANAS te ayudará a llegar: bit.ly/SerieSANA
.
¿Estás listo para crear una NUEVA RELACIÓN contigo mismo y erradicar tus patrones de la codependencia, la MAESTRÍA DEL AUTO-CUIDADO es lo que buscas: bit.ly/CMdAC
.
El libro de Meredith, LA TRAVESIA: Una Guía de Auto-Recuperación Después del Abuso Narcisista (versión electrónica) está disponible en Amazon: bit.ly/LaTraves...
.
Visítanos en las redes sociales de Inner Integration en Español para contenido diario:
Facebook: Inner Integration en Español
Instagram: @inner_integrationesp
KZbin: Inner Integration
.
NOTA: Meredith “Mera” Miller es coach y creadora de Inner Integration, ayudándote a sanarte después de relaciones con psicópatas, narcisistas y otras personas manipuladoras. Meredith no es terapeuta ni psicóloga - Ella es una coach de integración holística, ayudándote a transformar tu vida. Meredith trabaja con una perspectiva al bienestar de cuerpo-mente-espiritu lo cual es un complemento valioso a la psicoterapia tradicional. Ella también recomienda que busques a un/a terapeuta que tiene experiencia con el abuso narcisista y entiende estas dinámicas para poder ayudarte con los síntomas del EPT (Estrés Pos-Traumático) complejo, sobretodo si estás en las primeras etapas de la recuperación. Gracias por tomar responsabilidad por ti mismo!
.
Muchas gracias por tu apoyo y por escuchar este mensaje. Si encuentras útil este contenido del canal Inner Integration, POR FAVOR SUSCRIBETE, PONER LIKE Y COMPARTIR! Agradecemos que nos ayudes a compartir el mensaje con los que les pueda ayudar. Un abrazote para ti!

[@nuriadv9316]

Lo peor es la adicción que estas relaciones crean, con tanta ida y venida, con tanto bombardeo amoroso seguido de abandono. Al romper te liberas pero tarda tiempo tu cerebro en dejar de esperar un nuevo encuentro. Debes cada día ayudarle a entender desde el corazón que es lo mejor para ti, para quererte y valorarte y normalizar lo que se siente. Acepto como me encuentro y sé que pasará. Besos a tod@s los que hemos pasado por esto.

[@ivandelahoz3170]

Hola, aunque sea cada dos años el bombardeo y el descarte?

[@silviafloresespejel7375]

@@ivandelahoz3170 pero ya estamos informados solo reconocer y actuar😊

[@beatrizsky7]

@@ivandelahoz3170 Sí, aunque sea después de tanto tiempo. Cada quien lo supera a su tiempo, el problema es cuando cada vez que vuelve damos paso nuevamente al dolor.

[@sorycris9647]

Lo has descrito tal cual !!! Y mira a mi me ocultó que se casó , me enteré por otras personas, y seguís diciendo que él me ama ! Y yo cai otra vez . Lo último que hizo fue el descarte por segunda vez , con una /supuesta amiga " ella le escribió a escondidas y están hablando y ella sabía mi situación con el y no le importó,. Mw imagino que ellos hablan , y el me ignora por completo, un cambio total ,. Y quizás esta mujer es narcisista TMB porque me ha buscado con otras amigas diciendo que ella me estima y me quiere . Espero que ambos Narcisistas se destruyan entr si ! Ahora estoy en proceso de recuperación después de soltar , con la ayuda de Dios se que saldremos adelante todas las que pasamos por esto .. bendiciones a toda @s

[@elizafarmgirlpray]

Si eso me pasa a mi aunque lo deje hace 4 meses ,algo dejo químicamente que aunque jamas volvería con él ,habitualmente busco en la calle un encuentro es algo muy adictivo trabajo mucho eso.nose cuanto tiempo me mejore .he cambiado rutas que hacíamos juntos, lugares he reestructurado cada vez algo nuevo para mi. Pero me encontrado muchas veces vistiéndome para ser atractiva para él. Es una locura .

[@Erikka59]

Me drenó completamente, sufro de ansiedad, baja autoestima y siento temor. Debo salir adelante. Dios me ayudará, ya lo hace 🙏♥️

[@eltiolavara4419]

Yo estoy igual, muchos ánimos amiga.

[@fernandaortiz5617]

Desde aquí las abrazo y les mando mucho amor 💜💜💜

[@parknason12]

Yo estoy igual sali de una relación hace un mes. Saldre adelante ánimo

[@LeonorSantoDomingo]

Cómo estás ahora ?

[@parknason12]

@@roxanaisabelibarrarenteria ánimo poco a poco necesitas el apoyo de tu círculo de amigos y familia

[@estrellaestrella2257]

Son roba almas.

[@nelsonlavayens3327]

M 5 6 AM 7k6yu

[@eloqueen4092]

Yo tengo 3 días q dejé al narci y la verdad siento una paz y una alegría q no sentí durante los 3 años q estuve con ese loco. Siento enrgia y felicidad, y creo q mi felicidad se basa en q descubrí q no soy yo la del problema, el del problema es él, nunca va a ser feliz y el karma le va a llegar. Así q la mejor venganza es ser felíz xq en el fondo el es envidioso el quisiera ser Como yo ver la vida positivamente.el siempre quiso destruir eso en mi pero no pudo.Estoy en contacto cero , y la verdad ahora hasta pienso si hasta feo y amargado era este guey jajaja, pues si la vida sigue y ánimos señores q está gente no nos robe nuestra alegría .

[@brenortiz2219]

Yo me voy de la q era nuestra casa con nuestras hijas, en dos días. Y ahorita me siento Fatal, espero sentirme como tu.

[@filivh715]

Ánimo, el camino es aún largo. Lo que también he comprendido es que para salir totalmente no debemos odiar y es ahí donde puede estar lo complicado pues el deseo de venganza siempre está presente.

[@Jenniferlopeza]

Fili VH comparto total lo que dices

[@rinabrollo1851]

@@filivh715 te cuento que yo nunca tuve deseo de venganza, yo creo que es porque me llenaba de la Palabra de Dios todos los dias, parece que no pero eso ayuda mucho, sumalo, a todos lo videos y los libros de recuperacion postraumaticos, Dios te bendiga y te conceda entendimiento para lograr tu sanidad completa.

[@elissalascarro9962]

jajaja siento como si me estuviera leyendo a mi misma. hasta ahora acabo de descubrir este sindrome. pense que me volveria loca! me tuve que ir hasta del pais porque jamas me iba a dejar escapar

[@sandraescamilla4500]

Que razón te quitan la salud pero se puede salir ....Tienes que ser muy fuerte y no tener miedo y contacto cero con ellos

[@meloriguez80]

Me puedes dar un consejo por favor

[@margaritaortega1906]

Como si fuera tan fácil !! Y mas cuando hablas de la autoestima !! Como le haces cuando ya perdiste todo !! 😔😖

[@seriesypeliculashd6115]

@@margaritaortega1906 juusto de esto quería hablaaar... Miren hay personas que tienen muy baja autoestima y otras que tocan fondo por una relación a lo que me refiero es que podemos ver al narcicismo como un espejo que nos refleja algo no dado de amor hacia nosotros mismos esa es nuestra debilidad como personas y por lo que el narcicista puede endiosarse y simplemente hacernos perder nuestra valía pero si encerio te querés y te amas el narcicista va a ser débil frente a vos. Parece que son muchas cosas pero todo es ego y la mejor herramienta para eso es el autoestima 😅 o eso pienso yo jaja

[@elektraobrgon7955]

Así es contacto cero sacarlos de ya... De tajo y sales. . soy una sobreviviente. .. ahora mi problema es volver a encajarme en una relación; me cuesta confiar

[@genovevaverdun7280]

Cómo se baja el autoestima! !!!!!perder el entusiasmo X pequeñas cosas!!!!!cierto, te AGOTA SE! !!!!perdes tu propia identidad! !!aveces me pregunto quien soy????Realmente es como que pasa un huracán X mi vida!!!!!

[@Ganaremoslosbuenos]

Yo no entiendo porqué vale uno, para que veas cómo me dejaron. Lo curioso es que pregunto lo mismo en todos los canales de KZbin relacionados y nadie me responde directamente.

[@PasifloraIncarnata]

@@Ganaremoslosbuenos ànimo gabriel...recuerda como eras antes del abuso, intentalo.

[@marinafranciosi6269]

Es que es así! Pasó un huracán. Categoría 1 a 5. Cuánto menos sea el daño, más fácil de reparar. Y cuanto mayor, es casi imposible de remontar. Sobre todo, porque estamos abatidos emocionalmente. Yo creo que en ese caso, hay que pedir ayuda. Es cierto que necesitas dinero, para concurrir a una terapeuta. Pero veo que en las clases bajas, la gente es más solidaria. En la clase alta, pocos tienen tiempo ni ganas de ayudar. Pagan por todo. Es más o menos como cuando te pilló el huracán: el que tiene plata, contrata personal. Y el que no, quizas sus vecinos sean solidarios. Y en ese acto, tendrá también amor. Y deber de gratitud. HACE FALTA TIEMPO. Y cero contacto con lo que te dañó. Y busca conocimiento, para que no te pille un nuevo huracán. La herida irá cerrando. Y el dolor se irá. Y renacerás.

[@yagonahuelisarrualde7337]

Que haya un huracan significa que eres consciente y no te dejas llevar por el! Significa que tienes la capacidad de poder luchar contra el huracan! Debes ver con amor a ti mismo y perdonarte! Eres mas fuerte de lo que te han dicho!

[@patriciajimenez9534]

Kk

[@ceciliat.393]

Yo siento mucho dolor porque fue un engaño todo.. nunca me quiso y duele mucho saber que uno fue abusado y engañado pero bueno hay que poner fuerzas y salir adelante!

[@mari0395]

Te entiendo perfecto por que así me esta pasando a mi. Es horrible saber que jugaron con tus sentimientos,con tu vida y que no les importe. Pero con la ayuda de Dios y de la familia si se puede salir de ese infierno que nos provocaron. Ánimo y a salir adelante!

[@majovallina5156]

Me paso lo mismo!! Solo fingió y prometió era.experto en mentiras !!!

[@dionevelardeliljehult4442]

Si duele el desengaño, enfrentar la realidad, y en el ego y en la dignidad, pero no fue tu culpa, ellos engañan a cualquiera

[@noemialvarezdiaz4928]

Si te sirve de consuelo, en mi vida, hubo pocas personas que me quisieran verdaderamente. Es difícil encontrar gente que de veras ame. Hay mucha toxicidad en el mundo. Afortunadamente, hay personas medicina.

[@gabrielaaldape4488]

Pense q yo habia escrito lo q escribiste a mi ni el 1er dia de casarme me quiso se caso conmigo por venganza se su 1a esposa. Yo no fui la causante de su divorcio.

[@sandrapadilla6064]

Información que vale ORO, gracias mil

[@danieleslava115]

Si tu novio o novia narcisista te dice algo negativo sobre ti dile :oh si tienes razón ,no debes andar conmigo x eso q dices,bye bye...y párate en la raya ,nunca mires atraz.

[@beth6003]

Eso le dije al mio y se quedo de piedra..

[@majovallina5156]

Le dije eso pues suerte y busca la mujer perfecta yo no soy !! 🤣🤣🤣🤣

[@dorachavez7447]

Tiempos aproximados 1. 0:47 La autoestima. 2. 4:07 El autovalor. 3. 8:48 La autoconfianza. 4. 13:27 El amor propio.

[@fedraescuderohaldane6962]

Es como si tuviera un lente dentro de mi vida... Todo lo dices, lo estoy sufriendo. O mejor dicho, superano xque se que voy a salir de esto más fuerte de lo que entre! Un abrazote! Suerte con tu papi.

[@CardenasJuan]

Al principio no había fuerzas ni para ver los vídeos uffffffff Ahora acabé este vídeo con lapicero en la mano y varias hojas llenas de apuntes. Sigo dentro de mi familia Narcisista pero cada vez más lejos de todo Narcisista, hay que limpiar todita la basura que nos dejaron y eso los incluye sacarlos a ellos de nuestra vida. Ánimo!!! No perdiste nada, y es que de hecho estás comenzando a ganar.

[@mariakanyu8406]

A pasos agigantados en la recuperación en 21 días ni yo me lo creo gracias universo🙏❤ felicidades💜

[@lucyhdez7363]

Exactamente lo que me pasa no puedo decidir tengo todos los puntos que marcaste,ahora decidi poner el divorcio a mi pareja pero creeme que siento mucho miedo al cambio pero tambien ya me canse de Ser controlada

[@Unadamita5]

Gracias Meredith, deseo que te vaya bien en el viaje y recibas el menos daño posible de tu madre y recuperes pronto tu energía, recuerda lo importante que eres y que nos ayudas a muchos con tus vídeos y que, literalmente, nos salvas la vida... Mucha luz para ti...

[@emilsegonzalez980]

Comparto lo que dices.Ella es muy valiente,de haber contado su proceso y que nos vieramos reflejados y apoyados.

[@judithartigas7217]

Papá me parece dijo... está enfermo

[@sofiavaliente1419]

Creo que antes no veía ni los colores tal como son .Me doy cuenta de que he vivido en el infierno

[@mariagarcia-fh7fe]

Eres un sol, hasta cuando te equivocas! Cómo se nota que te respetas y que quieres mucho a los demás! Otro abrazote!

[@amorescom]

Gracias por todo. Al fin pude salir. Dios mio que paz!! Me fui yo!! He salido de una cárcel mental!! Un abrazote. Espero pronta recuperación para tu padre. Saludos.

[@noeb8172]

Cuanto tardaste? Te medicaron?

[@lumbruja]

A lo largo de mi vida,me he odiado más que me he querido. Y muchas veces ni siquiera sabía porqué.

[@soraya5089]

Sí! Y con un dolor que no sabías de dónde venía. Y encima dándole mil vueltas a la cabeza sin entender nada. Hasta ahora. 😓

[@iselarivas94]

Me describes a la perfección, siento escalofríos al escuchar esto , han sido demasiados años viviendo así. Gracias Meredith tus vídeos, tus palabras son luz y claridad , no puedo explicar el valor que tienen para mi

[@nadialazolazo9826]

Isi Rivas, estoy igual que tú fueron muchos años de abuso y dolor, estoy empezando a sanarme gracias a Dios

[@maribelhernandez6944]

El mejor chaleco salvavidas es el autocuidado, enamorate de ti

[@ycecil8]

Muchas gracias por tu ayuda. Estoy en contacto 0 apenas una semana, el conocimiento libera.

[@alejandrarojo5528]

Mucha fuerza. ❤️

[@masako-]

@@alejandrarojo5528 ?

[@sssssssshes]

Una cosa que me ha funcionado: mi pasado no me determina. Lo acepto tal como fue. Nadie puede decirme que soy defectuosa por provenir de mi historia. La acepto. Y las personas somos todas iguales. Lo único que nos valida son nuestras acciones, JAMÁS nuestro origen, ni nuestra belleza, ni nuestra identidad, ni nuestras ideas políticas o religiosas. Esos asesinos de almas se dedican a buscar personas que tienen alguna carencia en este sentido, y remueven la vergüenza que supuestamente deberíamos sentir por no ser tan perfectos como ellos. Nos triangulan con algo intangible e irreal, su propia idea de perfección/adecuación. Los tarados son ellos!!!

[@vivaviva6684]

Estoy de acuerdo contigo, SON ASESINOS DE ALMAS 😈👿😈👿👿

[@AliG-hq1rp]

Me pasa lo mismo, es una fuerza de voluntad muy grande!!!

[@carlosburgos5447]

A mi me toco una madre psiccopata narcisista,y mi triunfo personal es no serlo yo

[@yagonahuelisarrualde7337]

Infinitas Gracias!!! Yo creci en una familia narcisita y puedo decir q es como vivir en la casa de Drácula... todo lo q hagas esta mal y debes sentirte culpable por todo y ellos son las victimas y son perfectos. Cuando les quieres poner un limite para q te respeten ellos te abusan mas cambiando la situacion para q tu parezcas el agresivo y el malo. He pasado por situaciones horribles.. y por querer mejorar algo me han echado del hogar cuando era adolecente y han hecho parecer ante todos que yo me fui porq yo quise. cuando busque ayuda me desprestigiron haciendome pasar por loco. He intentado suicidarme al encontrarme desamparado y con una autoestima por el suelo.. gracias a la ayuda de gente de buena fe y mi determinacion de cambiar mi vida por completo es q he salido adelante!! Lo que puedo decir es que NO vas a cambiarlos ni cambiar tu relacion con ellos. Solo debes tomar distancia y trabajar en ti mismo desde la consciencia y mejoraras tu mismo y tu relacion con tu entorno!! Exelente video!! Bendiciones!!!

[@adrieva1364]

Aún todavía intenta manipularme, estoy acostada ya 7 días sin ganas de nada

[@claudiat.9359]

Yo estoy igual parece que nunca se va acabar 😔

[@juanmanueldelcura1906]

Yo crecí con una frágil autoestima y mal concepto de mi misma porque mi familia me hizo sentir poca cosa o de poco valor para los demás y de hecho de tanto daño psicológico y emocional todo esto me marcó en la edad adulta. Yo me habitué de adulta y ya independiente a nivel económico y personal de mi familia a sus maltratos sibilinos que no dejan huella pero destruyen a la persona. Yo me sentía terriblemente sola y abandonaba en una gran ciudad además de ser totalmente cierto porque esa era la situación mía y personal con hijos a mi exclusivo cargo. Ahora voy descubriendo respuestas o veo hasta qué punto me llegó a afectar mi familia y por no haber roto los vínculos años y años atrás cómo terminé. Yo tenía miedo de verme tan sola y sin apoyos a mí alrededor y aunque sabía que mi familia de origen no era una maravilla o un núcleo de amor y protección supongo que me habitué al maltrato y la devaluación aunque hasta mis hijos estuvieran delante y aunque hubo temporadas largas de no ver a mis padres nunca fui capaz de romper esa relación tan dañina. Además sucedía algo muy curioso también y era que yo me podía alejar un tiempo y eso no le gustaba a mi padre y él venía a tocar el portero automático de mi piso para subir a su casa de nuevo y retomar el contacto otra vez y así estuve años y años...... Sean relaciones de pareja o de familia porque eso importa poco sino saber que son relaciones muy tóxicas y destructivas que te pueden robar la energía y lo bueno que tenemos así como llegar a enfermar y esto no es broma. Yo de adulta ya tuve depresión y estuve somatización mínimo un periodo de tiempo de 15 años seguidos y siempre con catarros, gripes, décimas, colites, o hasta úlceras de estómago , por ejemplo. Ya pude cortar la relación por completo pero ahora han absorbido a mis hijos y viven con ellos Un fuerte saludo

[@damarisrd4669]

Mi padre era muy narcisista con mi mamá, con nosotros no tanto, pero aprendimos a tener una reacción de una persona abusada por un narcisista, desgraciadamente me convertí en un imán perfecto para narcisistas, pues toda reacción q explicas la adopte gradualmente desde mi infancia, ahora sigo luchando no contra el narcisista sino contra mi misma. Gracias por tus tips de supervivencia

[@LidiaGonzalez-ne8uy]

Así mismo es , con el tiempo nos damos cuenta que con ese aprendizaje no sabemos poner límites al abuso y se nos encontra los recuerdos viendo el abuso y pensando que no vamos a permitir y que es injusto y que estamos viviendo

[@denscheffer]

A mi me sucede lo mismo porque mi mama todavía no se divorció de mi papa que es muy tóxico. Me di cuenta que en mi relación tóxica me costaba poner límites y en el caso de ni hermana tiene rechazo hacia los hombres.

[@fabiolarodriguezleon406]

10 años estuve con esa persona; soporte silencios inexplicables, por unos días me llenaba de amor y después regresaba nuevamente el silencio, siempre arruinaba cualquier fecha especial; con su conducta siempre me hizo sentir que yo no era suficiente. Ahora lucho por sacarle de mis pensamientos, nos separamos y por mi bienestar reduje nuestro contacto a lo meramente necesario (por nuestra hija). Es difícil este proceso de desapego, a veces emocionalmente me siento como el pez que agoniza fuera del agua. Sin embargo cuando me agobio pienso "un problema a la vez". Al igual que muchas de uds. También dependía económicamente de esa persona y mi vida dió un giro impresionante. Pero tengo fé, se que si podemos superar a esa persona y también saqué la poca dignidad que me quedaba me vali de ella y sigo aferrandome a un futuro sin dependencia emocional.

[@ele918]

Después del abuso narcisista es notorio cómo cambian las personas, cuan descuidadas se vuelven .. es cuestión de observar con atención para notarlo... Tus videos son de mucha importancia! Gracias por iluminarnos!

[@marys3509]

Es una toxina invalidante, pero se puede salir adelante con mucha fuerza de voluntad.. Es reforzar cada día que tu eres el dueño de tu vida y crecer en el conocimiento del espíritu, saber perdonarnos y amarnos más.. Poner límites, y que no importe las críticas abusivas y mentirosas. Gracias por tus videos, porque nos ayudan a comprender este trauma.

[@marianamariana7741]

Mary S ándale ese punto es muy muy importante somos dueños de nuestra vida dios nos la regala por qué un pendejo se va a adueñar de esa vida que solo pertenece a dios

[@sandrabriceno5205]

El acabo con mi autoestima totalmente. Siempre me repetia que a mi nadie me voltearia a ver...Me pisoteo al punto de que ya no pude mas, aplique contacto cero,desde hace mes y medio. Estoy aprendiendo a vivir lo que sigue. :'(

[@RH-li9ox]

La recuperación es cuando dejas de pensar como persona y simplemente te atreves a razonar como humano

[@BeizaVic]

Meredith no sabes lo mucho que me han ayudado tus videos, muchisimas gracias por el hermoso trabajo que haces, ayudas a muchos

[@jensister]

Wow pase por todos esos procesos, que increíble como le cedí el poder a este monstruo ex, toque fondo, y gracias a Dios tuve determinación me aferre a un Poder Superior y he podido salir adelante, pero aún esta presente el monstruo porque es el padre de mi hija, pero a estos vídeos ya se cuál es mi norte.... Graciaaaas

[@Tomas-]

Usted habla muy bien el idioma Español,,Confía, sinceramente lo haces muy bien. Saludos. T.B.

[@Tomas-]

Feliz día, Gracias. Tomas Balastegui

[@leninrobles2937]

Tatuatela, jejejejje

[@rosamo5580]

Si la indefensión aprendida es horrible, estás cómo derrotado, sin fuerzas, ni ganas por esta gentuza, y llevo más de 1 año, si me levanto de la cama, pero vamos dan pena y asco, te hacen trizas.

[@lunakh1837]

Vaya...pense q jamas llegaria a tu espacio Meredith...siendo LIBRE!!!!! EL Se fue ayer....ya estoy comenzando mi sanacion. Quisiera compartirles mi experiencia, por si a alguien le es util!!! Soy Libre...estoy Aqui!!!! QUIERO SER Feliz!!! Comence ..hoy!!!

[@brandy2006ply]

you are such a beautiful soul. Thank you a million times over 😢

[@belenvasconcelos]

Muchas gracias por este video, he sido victima desde que naci por mi familia y familiares narcisistas, los hay de todo, psicopatas, perversos, encubiertos, etc, desde que tengo uso de razon soy depresiva y ansiosa, hace ya varios años me diagnosticaron depresión mayor crónica, ansiedad generalizada y fibromialgia, siempre supe que algo no estaba bien, pero me culpaban, me trataban de loca, que el problema era yo, intente suicidarme dos veces y realmente te agradezco con toda el alma y el corazon por este video, lo necesitaba porque me describe, me puse a llorar mientras lo veia, muchas gracias por esta ayuda desinteresada, no tengo dinero para hacer terapia, por eso estoy aprovechando cada uno de tus videos. Muchas gracias y Dios te bendiga ❤

[@belenvasconcelos]

Muchísimas gracias ❤

[@valrouge613]

Acabo de saber al fin lo que me pasa... Gracias por eso ahora a tener valor para salir de esta casa del dolor

[@ruthalcantarareyes9731]

Gracias por tu gran ayuda , que se mejore tu papá, un fuerte abrazo!!!

[@SGMieres]

Ojalá que se mejore tu padre. Gracias por la ayuda que das a través de tus vídeos.

[@ednaconstanzacepedafernand7215]

Este es el video más revelador que he visto. Me hizo ver cuales eran todos mis comportamientos y porqué los hago. Yo tenía la noción de que había alguna relación entre algunas cosas que yo hacía con cosa que yo sentía, pero no lograba ver la conexión. Este video fue para mí como arrojar una gran luz a mis ojos.

[@montserratcasanovasroca2102]

La falta de Afecto ya desde la infancia, provoca muchas Adicciones. Somos vulnerables y caemos facilmente en las trampas de personas sin sentimientos de bondad, que solo van a abusarnos y manipularnos. HAY QUE APRENDER A PROTEGERSE. DECIR "NO", cuando nos convenga y procurar no tenerles miedo. También ir frenando el "URGENTEMENTE". Todo por escrito, para que quede constancia de sus abusos y amenazas.

[@Unadamita5]

Hola de nuevo... Podrías hacer un vídeo como tipo "glosario" con ejemplos de las tácticas que utilizan estas personas (idealización, triangulación, devaluación, gaslighing, descarte, cosificación etc etc) pienso que ayudaría mucho a entender más rápidamente y mejor los demás vídeos tuyos para alguien que recién se da cuenta y busca información para salir adelante... Saludos, gracias

[@patriciaevangelinatrujilof6602]

No porque ya vienes de otro canal😁😂🤣😍corazon

[@farinalaflaka]

Estoy de acuerdo

[@yollyjosefinaguillenalborn9220]

Deacuerdo con los comentarios

[@comepomelomadryn]

lo peor es saber ahora que son hijos del diablo y uno los amo protegió, cuido y creyó que cambiarían. te culpas para siempre haber sido tan ciego.

[@feliciana48]

Exacto!!!!! Todo lo que dices me ha sucedido. Gracias por darnos la seguridad de que es a causa de haber sufrido más que maltrato. En mi caso nadie me creyó, yo era la débil, hipersensible, exagerada, limitada..... el lo máximo, después de dos años viviendo alejada me he recuperado mucho, y mucho más en el tiempo que me queda. Se puede salir de esta película de terror. Gracias por tu ayuda a través de tus vídeos.

[@zakilini811]

Que impresión, me describe a mi. 😖

[@marylu7085]

Que grandiosos tus videos! Me ayudan tanto a superarme! Sos muy clara! Gracias! Que este todo bien lo de tu pApi! Un abrazote de luz!

[@anaisabelvaquerocrespo759]

Gracias! Un abrazote para ti también, transmites veracidad...! ❤

[@csd5962]

Gracias

[@anabelramirez7037]

Wow, wow, wow... Muchas gracias Meredith y todo lo mejor para tu papá con mucho cariño

[@NormaCuevasV]

Hola, gracias por la información que compartes es muy valiosa ❤ me gustan mucho tus videos 😊 Es un hecho que las personas que convivimos (sobre todo por períodos largos) con personalidades de éste tipo sufrimos secuelas que en algunos casos llegan a ser incluso graves.. Es esencial la sanación buscar ayuda, terapia psicológica y todas las alternativas posibles sobre todo estar conscientes de que ahora nosotros estaremos cargando con traumas y posibles trastornos como consecuencia de éstas desafortunadas experiencias. En algunos lamentables casos se trata de nuestros propios padres, hermanos y personas muy cercanas que pudieron ser nuestros modelos de enseñanza. No queremos pasar de víctimas a verdugos ni afectar aun más nuestra salud mental y emocional.. Debemos hacernos responsables de nuestra sanación 🙏 darnos el tiempo que sea necesario para recuperarnos y volver mas fuertes con herramientas para enfrentarnos a la vida de nuevo y saber que muy probablemente nos seguiremos encontrando con éstas personas por que las hay en abundancia, uno aprende a detectarlos mas fácilmente gracias a la experiencia y a la valiosa información como la que se comparte en éste canal. Podemos detectarlos a tiempo y evitarlos 💪 Suerte a todos los que están en el camino de la sanación. Las personas buenas existen, el amor existe, no dejemos que nos roben lo más valioso ❤

[@linasofiamunoz7848]

Gracias a Dios logre salir rapido de la situcacion que vivi con mi ex, Dios es mi fortaleza y puso en mi camino un hombre maravilloso, claro hay que ir con despacio y anilizar que no vaya a suceder lo mismo. La verdad disfruto el presente y ya se que no voy a permitir mas malos tratos psicologicos.

[@karlilium991]

Qué loco todo lo que dices pero porqué hablamos de ellos como humanoides? Ellos no se curan? Así he leído y como dices tu no cambian y siguen dañando, esto es a causa de qué? Porqué es y será un constante irremediable?

[@cuquitamartinez8673]

Es una suerte haberte descubierto. Gracias por lo que haces.

[@davidmvg216146]

Gracias por tus videos son una guía en este momento para mi duelo. Estoy en las primeras etapas de la sanación.

[@min-min4969]

Hoy aprendí mucho sobré mi , gracias.

[@sammy20633]

q dificil salir de esas situaciones 😢

[@Aquamarina01]

Hola. Una consulta. No sé qué hacer...estuve en una relación con un narcisista . Hoy estoy recuperada después de mucha batalla psicológica y psiquiátrica. Hoy descubrí que mi hermano es un narcisista, deja a todas sus parejas. La última pareja está muy mal anímicamente y me busca para hablar. A mí me hace mal...me duele su dolor y no sé cómo tratar o ayudar a mi hermano. Una opinión por favor

[@danieleslava115]

Pasale los videos de innerintegration..

[@marinafranciosi6269]

Nada puedes hacer por él. No cambian. Y te arriesgas a que te considere su enemiga, porque lo has descubierto. No aceptes contacto con su ex. Puede buscarte para llegar a él, sin importarle que te complica la vida. Pon distancia con los dos: no te dejes involucrar en su historia.

[@evavioletacastro6529]

@@marinafranciosi6269 no podes decirle que no ayude a la victoma ,quien mas que ella puede entenderla ,y ayudarla con los videos! No podes ser tan negativa! Al que nooo puede ayudar es al hermano!

[@yesm617]

Nadie escarmienta en cabeza ajena.. Digas lo que digas a tu ex cuñada ella no lo va a entender hasta que lo vea x si misma y a tu hermano entre mas lejos mejor esas personas no cambian..

[@saranaa_meditacion]

Trauma, Es la palabra cuando hablas del cuerpo. Gracias Meredith por tu dedicación eres de gran apoyo y una luz en el camino de superación. Estas personas nos tumban porque nos muestran nuestras vulnerabilidades, puede ser muy dificil salir de esto pero el foco esta en uno mismo, El amor hacia uno mismo. A trabajar y ser feliz, gracias me sientas a seguir adelante

[@azularenazucarada]

Eres excelente, 😦

[@angelaapaza8824]

El nombre de mi ex psicópata narcisista es Juan Jonathan Ayllón Montes tiene 31 años vive en Perú, Lima por Tomas Valle, cerca a plaza norte, su manera de contactar más víctimas es vía redes sociales, se muestra atento, amable y comprensivo, pero solo es un manipulador de lo peor que hasta te llora pidiéndote perdón, para luego golpearte y humillarte. Puedes contactarme por este medio cualquier consulta. Gracias

[@emilsegonzalez980]

Muchas gracias Meredith tomo este video como regalo de cumpleaños,que fue el 6, estuve 18 años con un narcisista y logre liberarme...tengo 37 años y dos hijos que viven conmigo.Tus videos son de gran ayuda y admiro tu calidez llegas al coarazon y motivas a superarse.SALUDOSSS

[@bibagonzalez7062]

¡Qué difícil es esto en cuarentena Meredith! No puedes salir de casa ni los pocos amigos que te quedan te visitan. Que mal momento para enfrentar esto. 😢😢

[@melinas5695]

Conéctate con vos en vez de "distraerte" escuchate, prepárate platos ricos, hace ejercicios, respira, dale cariño a tu mente castigada, mírate películas solas comiendo algo rico, escucha música, lee cosas que te interesen. 💗

[@bibagonzalez7062]

@@melinas5695 ya estoy bien, gracias por responder y preocuparte, han pasado 7 meses de contacto cero y gracias a Dios ya respiro paz. 🙏

[@paolaandreacalerovidaurre3709]

Ver tus videos, son autocuidado, autoamor, el mensaje a nuestro cerebro es que merecemos salir de este condicionamiento, felicidades a todos nosotros. 🙏

[@ceciliamondaca6279]

Uno es tan bonita por dentro y no lo sabe otro se da cuenta y te destruye te pones insegura y es horrible como te sientes y no te das cuenta que te paso y no se como cache me di cuenta es re dificil pero se puede saber que eres una persona bella llena de csoacidades he llegado a decir que soy inteligente y antes no lo hacia a todos los que estan escuchando y leyendo se puede darse cuenta y ya hasta aqui no mas me canse y se acabo ahora soy distinta no ya no parece o es verdad que yo era una perdona favil de manipular ahora no no me dejo y me corro soy entera linda

[@amarantaarivas7768]

Gracias por tu ayuda Meredith!!! Que tu papá se mejore pronto.

[@holahello3224]

Exacto... Nunca puedes arreglar nada con ellos...

[@Angel-kb8kl]

Tus vídeos son increíbles, como me están ayudando, gracias de verdad, eres GRANDE Meredith :)

[@msc9127]

Yo te estoy muy agradecida, tus enseñanzas me han ayudado mucho a entender que es lo que está pasando y poder tomar buenas decisiones para mí.. Justo estoy pasando por abuso narcisista... muchas gracias...Meredith

[@sofiatorres3727]

Wao Wao quedé pensando en lo que dijiste, de "si tengo energía".me siento muy identificada ya que al ser consciente del abuso narcisista me doy cuenta de que es un ir y venir, y es un gaste constante de energía que raro y que agotador también.Saber que no somos como las otras personas que andan común y corrientes en la calle normal,pero para mí es gastar energía en que decidiré comprar como dijiste, gastar energía en que parte del salón sentarme,gastar energía en que voy a hacer de mi mi vida pensando en el futuro etc,es caótico uno intentar verse en el futuro sintiéndose así,estoy en contacto cero y siento la energía mucho más pesada y necesitaré mucha energía psíquica para poder levantarme otra vez,es trágico pensar que existe el temor a la gente y a las situaciones cotidianas que son muy normales para muchos,existe más que temor como la incertidumbre de no saber cómo actuar sin terminar sintiéndose perseguida con todas las miradas encima y con ansiedad Gracias por el video !

[@m.angeles6766]

Muchas gracias por toda esta información.Espero que tú papá se recupere pronto.Mucha fuerza y ánimo para ti.Un abrazo desde España

[@sandraurbina91]

Que dolor siento, soy una mujer tonta ,yo aun lo dejo ir y venir me siento mal cansada cobarde no quiero que se vaya para siempre pero también se que esto no va a funcionar pero todo en mi esta se trata de mi autoestima que ya no funciona , aveces me digo pero como como acepto cosas que jamas las ubiera aceptado de mi pareja ,aceptar tanta falta de empatia de el hacia mi .son muy distintos cuando quieren tenerte y sentir que son lo máximo porque nosotras mismas le hacemos sentir asi a estos hombres narcisistas , aun no me e podido parar como quisiera pero se que al saber que nada cambiará cada dia extraño y escucho menos de el . Mi dolor y tristesa la llevo muy guardada

[@sandraurbina91]

🥺

[@ananajt9770]

Me ayudas tanto mera con tus vídeos !!! Tu claridad en los conceptos son vitales para poder superarme día a día. Cdo siento q mis fuerzas decaen te escucho y saco la guerrera q vive en mi interior. Los mejores deseos con la salud de tu padre.

[@chelogarciaperez8980]

Está charla párese ser lo que pase con un narcisista diavolico Esto me pasó . Después de un año fui al médico y me dijo que tenía Artritis con sinusitis con indeficiencia en los huesos que tomara mucha vitamina D”

[@isisalada6554]

E llorado mucho con tu video porque es así como me siento hase un mes que eche al demonio de mi vida gracias

[@bendecidadedios704]

Sabor a Doctora Corazón, este video a sanado mi Alma. Eres un Regalo de Dios en la tierra.. Gracias por existir.. Por tan gen aporte a mi vida.. Ahora entiendo Todo... Llegue a pensar que estaba loca... Jjjaaaaaa wao... Hermoso saber que si soy más sabia, más fuerte, más loca pero de Amor Propio, y seré feliz rodeando me de gente linda. Y amorosa

[@azulmunayki3529]

Cómo se maneja cdo.haybun hijo pequeño en común???🤦🙏🙏🙏

[@AnaHartog]

Muchas gracias muy buen video 👍👍👍👍👏👏 Que se reponga tu papá o que no sufra 🙏🏻👍🤗 Saludos 🇳🇱🙋

[@lalallelele6193]

Meredith te deseo mucha suerte con lo de tu papá. Ojala nadie te haga sentir culpa falsa cuando vayas. Y hablando de la culpa, quisiera saber si podrias hacer un video hablando de la culpa que nos metieron los narcisistas cuando queriamos defender nuestros derechos, o si sobresaliamos en algo, o si llamabamos mas la atencion que ellos. A mi me lo hicieron mucho. Un abrazo!

[@montserratcasanovasroca2102]

No soportan que llamemos más la atención que ellos. Vestirnos de forma atractiva, pero moderada. Que nuestra manera de arreglarnos refuerce nuestra seguridad personal. Despacio y sin prisas antes de salir a la calle.

[@galimartinez784]

Yo por más deprimida k yo esté por mi narsisita y lo k halla hecho Yo si me baño y me lavo los dientes mi haceo personal

[@eduardoarriaga1986]

Estuve 21 años con una narcisista, estoy devastado en todos los sentidos, tengo apenas 2 meses de contacto cero y ciento que no soporto seguir con este sufrimiento.

[@cydynhasantos4473]

Vc consegue Deus e com vc acredita Jesus ti ama

[@pabloscatena9965]

Me enamora que digas "Huevada" mi amor

[@patio.6763]

Es muy simpático su español mexicano 🌻

[@ericasandrasosa9248]

No puedo confiar ni en mi propia sombra.hablo y cuento cosas q q luego me arrepiento d contarlo. Porque todo c me hace q me está vigilando. Es dificil. No puedo concentrarme en mí trabajo o mi vida.c me bloquea la mente. C me baja el nivel d energía.

[@DamarisDiprieto]

Igual

[@bendecidadedios704]

Gracias Meredith Haz sido Luz en mi vida.es un Tesoro en cada Video, Dios te bendiga Grandemente siempre

[@amayabril4567]

Hola Meredith ¿cómo estás? Necesito atenderme para sanar esto...

[@luisa7102]

Gracias por tus vídeos.Que se mejore tu papá.

[@CarlosRojas-cook]

Mucho peor cuando es tu madre. Auto NUTRIRSE . AÑOS LLEVA DESARROLLAR AMOR PROPIO, MUCHO DOLOR Y CONFUSIÓN

[@paulinarojas1602]

Muchas gracias por su ayuda nadie me hubiera creido que yo cai en manos de un psicopata narcisista es terrible horrible muchas gracias pir ayudarme a salir adelante gracias de todo corazon

[@TheMusicpatri]

Gracias Mera, tus videos son muuuuuy didácticos, realmente funciona!!. Hiciste una síntesis perfecta que me ha permitido ver algunos conceptos poco claros, no sabía diferenciarlos, y con tu video descubro el por qué he tenido algunos altibajos. Ojalá mejore tu padre, te mando un abrazote.-

[@yomisma4258]

Hola Meredith: estoy cansada de "no poder" sacarlo de mi cabeza. Recuerdo lo malo que me hizo y lo ''ignorante" que he sido al respecto. Ojalá toda esta información hubiera estado disponible en su momento. Hago lo que puedo, me esfuerzo, siento que ya salí pero vuelvo a caer atrapada en mi soledad. Dí tanto a toda la familia (incluidos los hijos) que ya no puedo comenzar de nuevo. Saludos.

[@andreanani7579]

Si puedes

[@lourdespaola7160]

SUSANA, CLARO QUE PUEDES. LO PRIMERO ES PERDONAR. YO ME APUNTE DE VOLUNTARIA EN UN HOSPITAL. ME OLVIDE DE EL. TIENES QUE QUERER DE LO CONTRARIO NO PUEDES AVANZAR. QUIERE TE A TI MISMA, NO PUEDES SUFRIR Y EL TIPEJO. PASÁRSELO BIEN. POR AHORA NO BYSQUES RELACIONES CON HOMBRES, PASA EL DUELO. SE PUEDE.

[@claudiaalegre683]

Querer es poder, bella

[@fabita970]

Hoy pensaba lo afortunada que soy en tener los mails de inner y estos videos. Muchas Gracias Mera. Es de gran apoyo. Puedo ver en que trabajar

[@diegomontealegreburgos7389]

Te felicito y gracias a tus videos aprendí muchísimo y cada vez descubro más que alejarme de esa persona fue lo mejor. Mil gracias

[@elinacichero4440]

Son monstruos pero se sale Elina

[@elviawolters4378]

Me encanta escucharte y que precioso acento tienes cuando hablas castellano. Besos & Bendiciones para ti y tu Papà.

[@franlopez2809]

Hola, vivo en España y tienes razón en todo lo que dice. He vivido 4 años sufriendo este abuso, peleas diarias por tonterias pero que se transformaban en ira, yo financieramente lo di todo y la apoye en todo, sexo muy escaso no entendía porque, me sentía culpable porque pensaba que no hacia lo suficiente para hacerla feliz, me agotaba mentalmente y fisicamente para tener la casa bien y darlo todo lo que pudiera. Problemas con mis hijos, le causaban ansiedad, ella sabia que tenia dos hijos de mi relación pero al cabo de los 4 años me dice que ella una relación con dos hijos no lo lleva bien, mientras yo acepte su forma de vivir en estos 4 años, solo por ella. Ahora al darme cuenta de todo, siento decepción y tristeza porque me he dado cuenta de que jamas me ha querido, y es mas cuando yo me voy en el mes de Diciembre ella ya tenia un hombre preparado para entrar a vivir en la casa. Que encima me lo dice hace 1 mes que según ella la relacion no le va bien y se ha ido..NO me creo nada, porque se que en el fondo todo es un tema económico, solo me quiere porque la ayude económicamente, con mi sentimiento de culpa........

[@miriamsilva2446]

Los mejores deseos para tú papá! Todas las personas que nos has ayudado esperaremos pacientes tu próximo vídeo, no importa lo que tardes. Saludos desde Guadalajara, México.

[@rosanamariadelosmilagrosma4375]

Excelente explicación.Gracias

[@tanialopez7406]

Yo luchaba contra una piedra nunca pude hacerlo entender las cosas que me dolian yo le pedia amor, tiempo y atencion y el siempre tenia un pretexto para justificarse para ni darme lo que yo pedía yo solo le queria que me amara y me respetara pero nunca lo logre, al final fue como los dices me canse y me di cuenta que no llegaría a ningun lado. Gracias a dios el me dejo por otra persona y es como pude olvidarlo aun sigo en la lucha y espero llegar a la meta.

[@ELIAN-33]

Gracias por la ayuda que ofreces.Buen día.Bendiciones.🙏🌞🕊🦋

[@miguelbelmonte869]

Me encantas,de verdad. Eres una pasada de mujer. Qué preciosidad !!!

[@mdc2292]

BRUTAL! Gracias por estos vídeos. Soy psicóloga y me ayuda a aprender más. GRACIAS

[@flamiit8908]

Yo también soy psicóloga y caí en abuso narcisista...me di cuenta, pero me sentí atrapada... apagó mi llama que vuelve a brillar con más fuerza que nunca gracias al contacto cero. Gracias por este vídeo ❤️

[@CardenasJuan]

Psicólogo que sabe de abuso narcisista es un 2.0