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Questo video è una guida completa all'integrazione e all'idratazione in allenamento e in gara, con la partecipazione del Prof. Fabrizio Angelini, uno dei più grandi esperti in alimentazione sportiva in Italia.
Nel video vi parlo anche dei miei gel running preferiti che trovate in questo articolo:
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Vi consiglio anche il favoloso libro del Prof. Fabrizio Angelini, Dieta e Running: amzn.to/3aUg2H7
Indice:
- Intro 00:00
- Intervento del Prof. Angelini 01:05
- Gel Running: E' lo strumento giusto? 02:26
- Idratazione: Qual'è l'equilibrio perfetto? 06:29
- I miei gel running preferiti 10:24
- Idratazione in allenamento e gare 14:24
Buona visione!
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👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
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