Trail Running - Allenamento e Consigli con Fulvio Massa

Il Trail Running è una disciplina che sta prendendo sempre più piede, aumentano le gare e il numero di partecipanti ogni anno. In questa video intervista con Fulvio Massa, preparatore atletico specializzato nella corsa in montagna e fisioterapista andiamo ad approfondire il mondo del Trail
Nello specifico vediamo: che cos'è Il Trail Running / come si approccia il trail / come allenare la corsa in montagna e il dislivello / Prevenire infortuni / Tecnica di corsa nel trail / Materiali e scarpe / dalla corsa su strada agli ultra trail / sportwacht e nuova tecnologia / consigli per migliorare
00:00 Intro
02:25 Cos'è il Trail Running
05:50 Come si approccia il Trail
09:14 Allenamento per il trail
11:03 Come allenare il dislivello
19:10 Prevenzione infortuni
21:38 Tecnica corsa
24:31 Materiali e scarpe
35:18 Ultra Trail
40:24 Sportwatch e Metriche
46:51 Consigli per migliorare
#running #corsa #correre
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Contatti di Fulvio Massa per il trail running:
trailrunningcoaching.com/
Instagram: trail_running_coaching
per la parte riabilitativa:
www.massafisio.it
Instagram: massafisio
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TRAIL RUNNING Allenamento e consigli pratici

[@danielec2752]

Servizio stupendo. Il trail è libertà e gusto per la fatica, si corre per il gusto di correre/camminare in ambienti fantastici e senza lo stress del cronometro. Ogni volta una nuova sfida perchè lo stesso sentiero in natura non è mai lo stesso!

[@YourPersonalBest]

Alla Grande!

[@guglielmoformichella]

Fulvio è un grandissimo Professionista ed è sempre affascinante ascoltarlo, complimenti Paolo, Grazie Fulvio.

[@YourPersonalBest]

Grazie Guglielmo ;)

[@stefanoruspantini9357]

contenuto di grande spessore.. grazie 😊

[@YourPersonalBest]

Grazie Stefano

[@babborichifalacorsa]

Complimenti per il format delle interviste e per la scelta degli ospiti! Da trailrunner questa l'ho apprezzata particolarmente ma anche le altre sono una meglio dell'altra! Continua così! 😁💪🏻

[@YourPersonalBest]

Grazie 🙏

[@adrianacristinarota8076]

Si ascoltarsi , ascoltare le proprie sensazioni è fondamentale!!!

[@YourPersonalBest]

Verissimo ⚡️

[@AndreaNasuti]

Grandissimo Fulvio, con cui ho avuto l'onore e il piacere di fare un bellissimo workshop in VdA. Grande professionista, divulgatore e persona piacevole. Grazie Paolo per la bella intervista! 💪🏃‍♂️

[@YourPersonalBest]

Grazie Andrea

[@giovannimeloni124]

Vi faccio i miei più sinceri ringraziamenti per la chiarezza e la praticità illuminante , con cui spiegate in un modo pratico e semplice determinati argomenti del trail running.

[@YourPersonalBest]

Grazie Giovanni

[@nikfm_music]

Contenuto estremamente prezioso che mi ha permesso di conoscere finalmente un professionista specializzato nel Trail a cui posso rivolgermi. Grazie mille!!!!!

[@YourPersonalBest]

Grazie!

[@DanDenDaniel]

Che Video ! Chiaro e con tutto ciò che serve, grazie ad entrambi.

[@YourPersonalBest]

Grazie

[@FrancescoDolomitiSportclinic]

Bravi

[@YourPersonalBest]

🙏

[@emanuelebaldacci5452]

Bellissima intervista molto interessante e utile

[@YourPersonalBest]

Grazie!

[@gianlucapatrizii1985]

Un video molto esaustivo e il signor Massa mi ha dato ottimi riferimenti x continuare a praticare il Trail running..x le scarpe con la piastra in carbonio la differenza è tantissima sia in salita che in discesa ..⛰️

[@YourPersonalBest]

Grazie Gianluca

[@enricocrucioli9338]

Intervista molto interessante! Coach c’è da lavorare 😉🏃‍♂️

[@YourPersonalBest]

Daje

[@73andreq]

Ciao Paolo, questa intervista sembra fatta apposta per la mia situazione!! Dopo Londra, trail in Trentino!!

[@YourPersonalBest]

Alla grande ;)

[@Lieburner]

3:45 a km in discesa? 1km 22% in salita 5:44 a km discesa anche 2.55 a km 3:10 li faccio nelle ripetute su terreno trail pianeggiante ed erano delle salomon piastrate in tpu figuriamoci delle fujispeed 2, e sono nel trail da soli 11 mesi, prima ero obeso. I tempi scritti sono i miei best e la strada la evito mi annoia dopo le ore di fabbrica...

[@YourPersonalBest]

💪

[@marcocinalli1108]

Ho la fortuna di vivere in Abruzzo ,dove la mattina mi alzo e corro in montagna arrivando oltre i 2000mt e pomeriggio quando mi gira corro sulla ciclabile più bella d'Italia,sulla costa dei trabocchi

[@YourPersonalBest]

TOP!

[@marcocinalli1108]

@@YourPersonalBest sei invitato

[@xoxScorpionxox]

Purtroppo molte persone pensano che la natura va dominata e sfruttata per il proprio interesse economico, ignorando che l'essere umano è parte integrante del sistema natura, e con la distruzione di essa siamo destinati di conseguenza anche noi a soccombere. Chiedo scusa per la divagazione.

[@YourPersonalBest]

⛰️bellissimo correre in natura