Intensives SCHULTERTRAINING für Muskelaufbau | Sophia Thiel

[@eninajm.638]

Mega! Endlich mal ein Video zum Schultertraining von einer Frau erklärt. Ohne viel Schnickschnack gleich zum Punkt und ich hab Lust die Übungen beim nächsten Mal auszuprobieren. Danke für deinen Content! 🙏🏻

[@sandy4158]

Danke, deine „Aufwärmübungen“ hätten mir schon gereicht 😂😂😂😂 Du bist der Wahnsinn 🫶🏼

[@nadja_2_0_1_7]

Ich freu mich so dass du spezifische Trainingseinheiten zeigst mit Erklärung! Hab bis jetzt oft die Videos von Krissy Cela geschaut aber auf deutsch tu ich mir dann doch leichter mit den ganzen Begriffen zu den Muskeln 😅 Danke für deinen motivierenden Content 🥰

[@fangbiangongjiang4004]

Sehr beeindruckendes Trainingsprogramm!

[@akilegna7465]

Liebe diese Art Content von dir ❤

[@vanessam.3575]

Finde die Gym-Videos super. Danke 👍🏼 Finde auch typische Fehler immer sehr lehrreich!

[@monikajosic8942]

Super Übungen wie immer 😊💪🏻💪🏻💪🏻

[@katjabarke1857]

Du bist ein super "ERKLÄR- BÄR ". Solche Videos motivieren mich. Bitte mehr davon !!! 😅😅😅

[@FuesunHa]

Bist statt Erklärbär ein Kraftbär Sophia, schönen Sonntag dir!

[@kuhschnitzel]

Klasse Video .. ich glaube ich sollte dich abonnieren ☝️super Erklärung und tolle Anreize die du bietest danke dafür ...

[@lisa-marie2020]

Brutal 😯echt STARK Sophia!! Lustig fand ich ja dein "Aua....👀nächste Übung!"🤪🤌🏼 🤣🙆🏽‍♀️ Liebe an dich!!!🩷🩷🩷🩷

[@veganfurmeinetochter8185]

Sehr nice, perfekt für mich. 😉 danke dir ❤

[@katjabarke1857]

Danke für dieses informative Video ❤😂❤😂❤😂

[@TANKofBEAT]

Zuerst einmal ich will mit meiner Aussage NIEMANDEN beleidigen ! Ich finde es sehr schade, dass Du keine Fitnessvideo`s mehr machst, denn mit Deiner jetzigen Form und Figur bist Du in meinen Augen ein größeres Vorbild und glaubhafter als damals, wo Du so dünn warst ! Weil so wie Du jetzt bist, das kann man mit viel viel Arbeit erreichen, dass davor war cool aber für einen normalen Menschen der 8 Stunden arbeitet nicht erreichbar ! 6:09 da finde ich Ansatz von Markus Rühl logischer : Der sagt hoch und runter in der selben Geschwindigkeit. Tolles Video. Danke sehr

[@ananym6557]

Nicht erreichbar, wegen acht Stunden Arbeit? Von sich selbst nicht auf alle andere schließen bitte.

[@TANKofBEAT]

@@ananym6557 ich weiß ja nicht was Du arbeitest, nur ich reiße auf Arbeit schon mini 30 km runter. Von der eigentlichen Arbeit bei bis 36 Grad brauche ich nicht zu reden !

[@fh5102]

Es heißt Fitnessvideos, nicht Fitnessvideo's und schon gar nicht Fitnessvideo`s.

[@TANKofBEAT]

@@fh5102 was eine primitive Antwort ! Aber gerne auch für Dich : Ich scheiß auf die neue deutsche Rechtschreibung ! Ich hatte in meiner Jugend meine 1 in deutsch und ich werde meine deutsche Rechtschreibung nicht ändern ! Man muss nicht jeden Dreck der Regierung mit machen ! Und Gendern werde ich auch nicht !

[@adrian.wonderfulworld]

Cooles Trainings Video Sophia 🤗 und Hammer erklärt :) danke

[@dagobertrdayandnight]

So Klasse moderiert, erklärt.. werde es einbauen in meine Gym. Bin eigentlich Dehnenfan. Mal erfahren. Berichte!

[@Sansuyi]

ich mache Frontheben immer mit KH aber ich glaub beim nächsten Mal probiere ich auch die Scheibe aus. Dropsätze liebe ich auch bei den Schultern

[@antonijabecker6355]

Hat mir auch sehr gut gefallen mit der scheibe, probiere ich auch nächstes mal

[@elly01O]

❤❤❤ perfekt! Wird am Mittwoch gleich ausprobiert!!! Wie soll das Gewicht gewählt werden? So dass die letzten 2 Wh extrem schwer gehen?

[@lifa1840]

Ich krach ja schon bei den Aufwärmübungen zusammen xD hab leider so schwache Schultern... aber ich arbeite dran

[@Strikeforce-I-]

Weiter so nicht aufgeben!

[@pinktysonic]

Cool, es geht mal nicht um den Hintern😂

[@amrahfusion]

Unterkörper Training gehört aber nun mal dazu. 50% des Ganzkörper Trainings ... 🙄 Was soll daran überhaupt schlimm sein!?

[@KyraCivis]

Ich trage die Übungen und die Gewichte ins Handy ein Super erklärt werde das frontheben ausprobieren Warum Schulterpresse mit KH und Maschine?

[@kuhschnitzel]

Jetzt muss ich ins Gym 😅

[@BiancaLena]

Bruuuuder 15er Scheibe frontheben - junge, Junge, du bist crazyyy!!

[@adrian.wonderfulworld]

Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag ☀️

[@vikiisvvelt2970]

Warum ist es vorteilhaft Schulterdrücken und auch Schulterpresse zu machen? Hätte gedacht, dass nur Schulterdrücken reicht

[@crissi401]

Respekt. Wie oft sollte man die Schulter in der Woche trainieren?

[@thisismynameam1010]

2-3x

[@danielschroder5050]

​@@thisismynameam1010Siehst wahrscheinlich aus wie ein Sack Schrauben. Bei intensiven Training reicht einmal Schulter in der Woche.

[@buagga4623]

9 mal

[@ben.L45]

Einmal allerhöchstens zweimal in der Woche, deine Schultern müssen genug Regenerationszeit haben

[@boredstrayingtheinternet2557]

Warum trägst Du Kopfhörer wenn Du ein Video machst?

[@farukgursoy8132]

Die Deutsche Anwort auf Dani Speegle 😂 👍🏻

[@adrian.wonderfulworld]

Deine Power ist der Wahnsinn 😳 und dein toller Charakter erst 🥰

[@RanveerSingh-ej8jb]

ich weiß noch die zeit wo du mit pumping Ercan trainiert hast

[@amrahfusion]

Ich wurde mal ausgelacht, weil ich die Rotatoren mit Kurzhanteln aufgewärmt habe. Mache das jetzt immer mit Résistance Band oder am Kabel mit Zug.

[@biancaweling171]

Mega Video ❤ Dank

[@skybroOderStudiobro]

Geht Sophia in eine Bäckerei und sagt: "Ich möchte gerne Rumkugeln!" Darauf der Bäcker: "Aber nicht in meinem Laden!"

[@christianhoffmann213]

Top

[@ich6028]

Hallöchen 👌👋 genauso mag ich dich ❤️,cooles Video,ich mach mit

[@tanjalindenberg]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thisismynameam1010]

Du lässt beim Schulterdrücken aber wirklich viel ROM liegen

[@-vikki-8066]

Ganz schön schwere Gewichte! Machst du eigentlich auch mal so klassische Sachen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips, …?

[@towelitoweli2726]

👀👀👀👀👀..... Hmm..... Genau Hinhören... Es kann die Welt zu eine Bessere Ort machen.

[@ma_1699]

ungewöhnliche Frage - Welche Kopfhörer trägst du in diesem Video? Beats? 🙂

[@jacquelinewunderer2895]

Ja, die teuersten 😅

[@Tracid320si]

1:22 da hat der Kameramann doch ne trockene Nudel zerdrückt

[@simsalastrong]

Warte... Du schaffst 30 Kilo pro Seite beim Schulterdrücken? Ich werde hier einfach nicht stärker... war mal bei 14 Kilo, geht nun nicht mehr. Jetzt tümpel ich wieder bei 12kg rum, mit mehr Wiederholungen. Need help 😪

[@uwebreitling7042]

Wo ist pumping Ercan?

[@yaseminbeslercankaya]

Ich will so gerne dich als meine Trainerin 😢😢😢

[@heykarl2533]

Furz

[@andrespona5876]

Hat sie nicht alle verarscht damals und ist abgehauen?:) Verkauft Trainingspläne die sie selber nicht verfolgt hahahah mipmip und weg isse

[@71nathalie20]

👍👍👍👍Ich geb dir vollkommen Recht.

[@ralfbauernfeind7060]

Genau so ist das, der reine Fake die Frau.

[@v.h4590]

du bist ja wieder zurück gekommen, wolltest durchstarten, aber wo sind die Ergebnisse? vielleicht solltest du in deinem trainingsplan mehr cardio einheiten einbauen, als sich mit sowas zu beschäftigen..

[@lemoi6462]

Boa ey die is soo knuuuffig :)

[@RanveerSingh-ej8jb]

moin moin aus hamburg

[@user-Power]

Brötchen/Mädchen

[@klausneugebauer6710]

Schade das man ihre Muskeln nicht sieht. Nächstes mal dann mit zwei Pullover, soll kalt werden,

[@danielschroder5050]

Weil keine vorhanden/sichtbar sind

[@rainerschroer6739]

😂😂😂😂😂 Wat ein Sch..... !

[@savannaamani8917]

Sie war mal so schön definiert was ist passiert 😩

[@TabbyTabalugaToast]

Sie hatte sich da unterernährt und musste unnatürlichen Ansprüchen gerecht werden, dann hat ihr Körper die Nährstoffe in Massen zurück gefordert und jetzt arbeitet sie an einem ausgeglichenen Lebensstil. Finde dein Kommentar wirklich taktlos und versteh auch nicht wieso sie es notwendig ist sie mit solch einem Kommentar zu belasten. Vielleicht solltest du an deiner Empathie arbeiten, bevor du den Körper einer Fremden bewertest. Und auch mit dem Thema Gesundheit, damit du dir sowas in Zukunft selber beantworten kannst.

[@biancaweling171]

​@@TabbyTabalugaToastKlasse Kommentar von dir. Finde es auch schrecklich, dass viele hier so miese Kommentare über ihre Figur machen. Da fehlt es vielen an Respekt.

[@biancaweling171]

@@e.f.1938 oh je du bist ein Querdenker. Kommst du aus den neuen Bundesländern?

[@biancaweling171]

@@e.f.1938 gebe dir ein Beispiel in Sachen Respekt. Ich schreibe dir ja auch nicht..Das du ein alter Sack bist der sich lieber von solchen Plattformen fern hält, weil er mit seinen altmodischen festgefahren Gedankengut hier nicht reinpasst.

[@biancaweling171]

@savannaamani8917 setze dich doch mal mit der Geschichte von Sophia Thiel auseinander. Vorausgesetzt du hast auch nur ein Funken Verstand. Was ich bezweifeln bei so einem schwachsinningen Kommtar wie deinem.

[@generalzeng2035]

ohne Stoff alles sehr anstrengend gell?

[@manfredtil6]

🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹

[@Pennywhite187]

😂😂😂😂Welche Schultern???????? 🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@maxmustermann2044]

Und wo genau ist jetzt deine brutale Schulter? 😂😂😂 Schultertraining is bei mir was anderes....