Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга🔥

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Часто ходите в туалет по ночам? kzbin.info/www/bejne/oYmXeWCdZbFgpas Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU

[@КибековаМахбуба]

👍👍👍👍👍

[@violady4748]

Добрый день! В основном советы доктора Берга предназначены людям с лишним весом. А можно ли голодать стройными людям? У меня очень мало лишнего веса, максимум 1-2 кг, или вообще нет. Есть анемия, постоянная усталость и кое-какие другие проблемы со здоровьем.

[@timkocherbaev9692]

Здравствуйте, можете пожалуйста снять ролик про увеличение роста 🙏🏻

[@vladimir9889-]

Расскажите пожалуйста про перец Чили чеснок про острую пищу , на кетто диете …

[@СаидМагоммедов]

У. Меня мозг всегда думает о еде 😞что делать

[@anna_nicos]

Слушаю доктора не так давно. И очень хочу поблагодарить тех, кто занимается переводом и озвучкой доктора. Вы делаете титаническую работу!!! Мои сыновья тоже переводчики и я знаю, как важен правильный перевод, чтобы слушатели получили именно ту информацию, которую преподносит сам доктор Берг!!! Низкий вам поклон, долгих лет жизни и плодотворного сотрудничества с доктором Бергом!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@СветланаШушмаренко]

@@DrEricBerg скажите, пожалуйста, какое мнение доктора, можно ли такое голодание, если удалён желчный пузырь?

[@nibignibig838]

❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@Теплохолод-и7х]

@@DrEricBerg А как вам МИхалёв , Володарский .....тут ещё и мозги нужны и талантом попахивает.

[@МеруертАккожаева]

Спасибо,дорогой доктор Берг,рада вновь услышать Вас!!!Благодаря интервальн.голоданию снизилась повыш. давление ,перестала жрать бесконечно, избавилась от лишн.веса.Благодарн Богу, что нашла Вас!!!Желаю счастье,удачи и добра!!!Из Казахстана

[@flowerdream53]

Здравствуйте ! А как вы кушаете ,к примеру ,в 10 часов утра потом в 7 ? Или как ,объясните пожалуйсто )

[@Svetlana-kravchenko]

Я тоже очень рада, что познакомилась с методикой доктора Берга. Голоданием начала заниматься давно, но получалось не регулярно. Но года четыре назад начала голодать по 21 дню два раза в год. После третьего раза были ощутимые результаты. Исчез запах пота, появилось больше сих. Мне 63 года, здоровье отличное. Жду того времени, когда уже не прийдётся голодать и тщательно выбирать продукты питания. Потому что на Земле наконец-то будет настоящая истинная жизнь, благодаря власти Создателя. Люди были созданы, чтобы наслаждаться вечной молодостью и счастьем, а не голодать и бесконечно думать о здоровье. « И мир проходит и его желания, а ИСПОЛНЯЮЩИЙ волю Бога будет жить вечно» ( 1 Иоанна 2:17).

[@as3427]

@@flowerdream53 А я ем в 15часов и в 19часов и мне этого хватает. В организме лёгкость и энергии стало больше. Вы подпишитесь на доктора. У него есть куча рецептов кетодиеты готовых для трехразового питания и для двухразового. Так же подробности интервального голодания. Не пожалеете.

[@flowerdream53]

@@as3427 Благодарю всех за ответы ,берегите себя 🌹

[@DrEricBerg]

kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk Служба поддержки канала

[@ДианаВедзижева-х3в]

Доктор Берг, Вы наш ангел - хранитель, спасибо вам за ваше присутствие в нашей жизни, хоть и не реальное! Только вам хочется верить!!!!!!!!

[@kortneyyy333]

верить нужно Господу,Который и посылает нам таких людей ,как доктор Берг

[@clla7476]

Да,во время месяца Рамадан ,когда держу пост я чувствую больше энергии в себе.

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Перешла на ИГ 18/6 В МАРТЕ ПРОШЛОГО ГОДА, ВЕС С 80,5 ДОШЕЛ ПОСТЕПЕННО ДО 67-68 КГ. СТАРАЮСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПИТАНИЯ БЛИЖЕ К КЕТО... Состояние стало лучше. СПАСИБО ДОКТОРУ Э.БЕРГУ. Голодаю среду и пятницу.

[@ПавелГаврилов-п5о]

Дай вам бог 🎉🎉🎉🎉

[@ВикусяПанина07]

И я примерно так же начала питаться с нового 2024 года. Перестала болеть голова и шея, ушли отёки с лица, лучше работает голова, вес уходит медленно, по кг в месяц, но меня это вполне устраивает! Помимо всего разрешённого на Кето ем понемногу фрукты. Чувствую себя прекрасно и обратно возвращаться к прежнему питанию не собираюсь!

[@НатальяОшовская-н7щ]

Очень рада, что нашла ваш канал. За месяц кето диеты и интервального голодания похудела на 8кг. Это очень вдохновляет меня и даёт мне веру в то, что я могу вернуть свои формы. Спасибо вам!

[@НатальяОшовская-н7щ]

@Натали 18/6

[@valentynapushkash2908]

Скажите а хлеб совсем не ели? Я имею ввиду не белый хлеб 🍞

[@НатальяОшовская-н7щ]

@@valentynapushkash2908 все мучное исключено)

[@ЗояКирсанова-й3т]

Наталья здравствуйте.Извините за не скромный вопрос..с какого веса вы сбросили за месяц 8кг?.У меня 77кг и не получается быстро сбрасывать.

[@strocach9527]

@@ЗояКирсанова-й3т а мне как раз нужно чтобы вес был 75-77...сейчас 84кг

[@AB-jl6xi]

Аллах Велик как же он хорошо подумал о нашем организме перед тем как создал нас и пост месяц Рамадан очень хорошо помогает наш мозг.

[@alch629]

Даа

[@avazova4473]

Алхамдулиллах 🤲 1месяц уразы действительно уникальная вещь🙏

[@saparmuratkalbekov285]

🌳

[@olegreteruwski6643]

Да при чём тут твой аллах и твоя религия? Человек про науку говорит, а ты тут свои сказки и выдумки приплетаешь, как же бесят эти религиозное фанатики шизоиды🤮🤮🤮

[@ZaurKo]

Также сунной является постится по понедельникам и четвергам.

[@АндрейБалашов-н8н]

Подтверждаю, на кетонах и ИГ мозг работает невероятно, четкость, ясность, сосредоточенность, спокойствие, хорошее настроение

[@Ksenia_Shevchenk.]

Благодарю Доктора и всю команду перевода за большой труд для нас!!!Всех благ и здоровья всем

[@ADAM.ADAM.888]

Два месяца на ИГ -6/18. 104 кг-12кг = 92кг. Желание всегда ,что нибудь перекусить прошло.постоянное чувство голода прошло.дозы инсулина сократились вдвое.сон крепкий. Желаю всем идущим по пути ИГ и Кето-- здоровья ,на долгие годы и успеха во всём!

[@МаринаПлотникова-м5я]

Адам, добрый день, подскажите пожалуйста я диабетик на инсулине, как вы голодали 6/18, при диабете это разве возможно?

[@katrin8586]

@@МаринаПлотникова-м5я только при диабете второго типа, есть где-то видео об этом подробнее у д. Берга.

[@КамолДустбеков-п2ф]

Здравствуйте доктор Берг спасибо вам ждём и вы берегите себя. Переводчик и который с вами работают всем здоровье и долгих лет жизни 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🤗🤗🤗

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@КамолДустбеков-п2ф]

@@DrEricBerg У вас душа белый как хлопок живите долго и счастливо 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👌👌👌💐💐💐

[@Svetlana-kravchenko]

@@DrEricBerg Спасибо Вам за Ваш труд и очень полезную информацию. Голодание действительно помогает, я занимаюсь этим давно, но верю в то, что скоро вмешается власть Создателя и тогда не прийдётся голодать, а вся пища на Земле будет чистая и полезная. Ещё сбудется мечта каждого человека, не будет болезней, старости и смерти. «ПРАВЕДНЫЕ унаследуют землю и будут жить на ней вечно» ( Псалом 36:29). « Последний враг с которым будет покончено, - смерть» ( 1 Коринфянам 15:26). Приятного дня!!!

[@avazova4473]

@@DrEricBerg спасибо Вам огромное за ваш полезный и ценный труд!!! Вы всегда очень добры и любезны! Пусть всевышний будет доволен вами 🙏 Скажите пожалуйста где можно найти список продуктов которые нельзя или наоборот можно на Кето?

[@АнжеликаБушар-р2ц]

Огромная благодарность Док.Бергу и его команде👍

[@ДмитрийРодригез-ы2э]

Вы оказали нам честь доктор, спасибо что вы дали такую информацию простым людям.

[@marinaliaysh1564]

Да это правда! Длительное голодание приносит пользу всему организму! Доктор Берг ❤

[@МеруертАккожаева]

Благодарна Вам и вашей команде,а также грамотн.переводчиком!!!Удачи ,добра,здоровье Вам!!!

[@yandexgo666]

афтор, гони сердешко 😂

[@ЕкатеринаКатерина-б8э]

Какой же классный Доктор!!!! Я его рекомендую всем, всем, всем. Самая лучшая кетодиета из всех, что я экспериментировала. Отдельное спасибо всем переводчикам, они профессионалы и плюс актёрские способности. Спасибо вам огромное

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ЕвгенияАметова]

А что лучше на завтрак кушать по кето

[@strocach9527]

@@ЕвгенияАметова щаатрак должен быть обязательно из жирных продуктов

[@НаписатШарапудинова]

Спасибо доктор .Были бы нам врачи как Вы к нам

[@batyrnurmammedov3150]

Спасибо доктору Бергу на Кето и интервальном голодании 8 месяцев весил 170 при росте 175 похудел на 50 килограмм просто чудо и несу в массы уже пять друзей похудел 11-15-7-12-а кто хотел нарастить мышечную массу и многие годы что только не делал у него начало получаться

[@guly79_]

Поздравляю 👍👏

[@Romshat]

Так держать бро!

[@PsychopathicAK]

Рост 172 вес 74, хотелось бы нарастить мышечной массы, занимаюсь боксом, сегодня второй день ИГ 18/6, тк меня замучили прыщи, высыпания на лице, мне кажется я ещё больше похудею, как нарастили массу твои знакомые или знакомый?

[@strocach9527]

@@PsychopathicAK прошли прыщи на кето?

[@PsychopathicAK]

@@strocach9527 нет

[@GalibW]

Гениальный доктор. Спасибо Вам за прекрасный спасительный анализ информации

[@nataliazadorozhna8502]

КАКИЕ ХОРОШИЕ.СОВЕТИ. НИ ОДИН ВРАЧ НЕ РОЗТОЛКУЕТ ТАК КАК ВИ. .БОЛЬШЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО.

[@ЛюдмилаБокова-с9ч]

Спасибо огромное за заботу о нашем здоровье д.Берг и его команде...🔥

[@Irina-mc5cd]

Проводила голодание 1 раз в 12-13, раз в день. В начале была на кето, потом ИГ, постепенно переходить. Три месяца. Очень комфортно было 8 кг минус. Потом 17-18.00 стала пить чай вечером плюс ягоды 100 гр черники. РАЗ В НЕДЕЛЮ 24 И 36 ЧАСОВ ГОЛОДУЮ НА ВОДЕ И ЧАЕ. БЕЗ САХАРА, ЗАМЕНИТЕЛЕЙ. Ясность ума и много энергии. Если впервые на такой водной разгрузке, хорошо идёт тёплый чай в термометр заверенный ромашкой, травяной или просто тёплую водичку пить. Это мой опыт и мнение. Может кому поможет. Но ещё в эти дни я дома. Я правда 2 года к этому шла, была на ПП. То же похудела на 8 кг. Всего за 2 года 7 сентября 2022 сбросила 23 кг. Это большой труд. Слушайте доктора Берга, он много говорит о том как проводить голодание, что нужно делать. Я прослушиваю некоторые по несколько раз и находу свою информацию. Благодарю.

[@ИринаФилоненко-б3ь]

А что такое ПП?

[@tetyana_st]

​@@ИринаФилоненко-б3ь правильное питание

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

Малокровие будет от недостатка еды,и падать в обмороки будете

[@nellilebedeva885]

Мне очень нравятся Ваши видео о здоровье. Спасибо большое за нужные рекомендации.

[@листиксалатика]

Добрый день доктор Берг!Мы с мужем начали интервальное голодание 18/6 с марта ,муж скинул 12кг,я скинула 5кг,эта диета помогает скинуть вес однозначно!завтрак у нас в 12ч дня,ужин заканчиваем в 18ч,первое время было тяжело вечером с перекусом,чернослив выручал.Кто хочет постройнеть интервальное голодание поможет!

[@nelli6480]

Интересно, а какой вес у вас был до этого?! Больше 100кг….! На ИГ уже 8 месяцев, и больше 3 кг пока никак. Также 11.30 и 17.00 Много ягод, фруктов и воды.

[@GoodLuck-wq6np]

@@nelli6480 фрукты???????

[@nelli6480]

@@GoodLuck-wq6np А, что за вопрос, ещё и с восклицаниями?….Да, фрукты: апельсины, лимоны, папайя, мандарины!

[@ВладимирПарфенов-д9ь]

@@nelli6480 фрукты, как говорит доктор, в малых количествах. Некрахмалистые овощи и зелень.

[@GoodLuck-wq6np]

@@nelli6480 приятного аппетита, на фруктозе не похудеть

[@ostrov-]

Благодарю за честность.Это сейчас такая редкость.Всего Вам самого доброго,доктор

[@V.l.a.d_V.l.a.d]

ЭТО ИСТИНА !!! 🛐 ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!! 🙏🙏 ЭТО ОЧЕНЬ НУЖНО И ВАЖНО ЗНАТЬ !!! Я ОБОЖАЮ ВАШИ ВИДЕО !!! ❤🧡💕💞💖💘💝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ludmiladumanschi4189]

Огромная благодарность доктору Бергу. Я преклоняюсь перед вами!

[@ТатьянаЮркеева-е6к]

БЛАГОДАРЮ ДОК,ВЫ СУПЕР!!! 🙏🙏🌹👍👍👍🌹❤️❤️❤️

[@sports7drunk]

Здравствуйте, мой изначальный вес 106 я на кето-диете 16 дней, худею примерно на 3 кг в неделю. Моё меню в среднем на 1500-1600 ккал в день.

[@Валентинаказакова-б2я]

Какой же Вы-замечательный!!!! Спасибо!!!

[@ЖылдызканАбдырашитова]

Я очен рада что подписалась на канал этого доктора, очень много полезного,познавательно

[@Электромеханика-н4и]

Это просто феноменальная информация! Многоуважаемый дорогой Доктор Берг!!! Вы только что рассказали мне о всех моих проблеммах! И самое главное, вы рассказали о способе их решения!!! Спасибо вам за ваш труд, за вашу помощь нам!👍

[@новоземелец]

Благодарность и уважение вам от нас!!

[@НоннаГорбунова-х8ж]

Вот спасибо 🙏 Очень приятно ☺ что голодание полезно. Успокаивает ! 👍😊

[@СергейПашкуда]

Большое спасибо за советы, я посибе знаю при голодании улучшается настроение!👍

[@КанаатханМоминова]

Доктор спасибо за правильный информации ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ.

[@pizupiz]

Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!

[@РАФАЭЛЬХисамутдинов-ч8н]

Доктор и переводчик. Вы супер. Спасибо большое.

[@ЛюдмилаНадеина-ч4э]

Благодарю Вас, очень полезная и понятная информация.Храни Вас Бог!

[@mukhammadmagomedov9798]

СубханАллах какая польза. АльхамдулиЛЛах ❤️👍. Маша Аллах

[@HOPE-sd6mq]

Я сейчас кушаю только 1 раз в день, с утра и целый день вообще не ничего не ем ,не перекусываю, только воду пью, иногда просто чёрный чай. Заметила, когда пила очень много крепкого чёрного чая( без сахара) организм обезвоживался ,из за этого сейчас редко пью чай.

[@__ggg_]

Чай выводит кальций из организма, поэтому нельзя пить чай больше 2-3чашек в день. И надо восполнять кальций в организме.

[@HOPE-sd6mq]

@@__ggg_ Спасибо большое за информацию, буду знать.

[@ОльгаИгнатенко-ш3и]

Я пью воду с лимоном, легче переносить голод

[@BlackRedBoy]

Здравствуйте, тоже делаю так же. Не трудно с утра пихать в себя так много еды? Или вы едите не много?

[@dimodin2729]

Есть один раз в день довольно опасно, если не сбалансировать необходимые нутриенты, что очень сложно

[@aelita892]

Доктор Берг я очень ждала от вас видео где указывается о моей болезни у меня рассеяный склероз и теперь я точно начну питаться по Кето и придерживаться ИГ,спасибо вам

[@НаташаПанфилова-к6я]

Придерживаетесь диеты? Есть улутшения?

[@ОТом-в8й]

Кето и интервальное голодание хорошая возможность сделать тело и разум свежее.

[@valentinasoroka4962]

Thank you very much Dr. Birg!!! God bless you too much 💓 🙏!!!

[@anly3626]

Спасибо большое вам!!! Спасибо доктору и переводчику, очень рада что попался ваш канал❤️

[@ИринаРублевская-э7з]

Благодарю Вас доктор Берг, Вы делаете огромную работу, по просвещению. Каждое Ваше видио очень полезно, позновательно. Благодаря Вам начала интервальное голодание. Очень довольна. Благодарю.

[@НатальяСкворцова-ц3б]

Я на интервальном голодании 6/18 постройнела за 4 месяца на 14 кг. Всё работает, очень легко переносится. При этом у меня гипотез и аутоиммунный тиреоидит. Благодарю доктора Берга за позитивный настрой и ценные рекомендации!!! 2 месяца была на Кето, сейчас просто придерживась ПП

[@natalyab.7777]

🤗 Умничка!🙌

[@annsemenova3426]

Какие каши вы кушали?

[@АЛЛА-в5ю2г]

@@Дддддррр что это значит?

[@0tasik0]

В первую неделю ушло 7 кг отеки вода, потом 3 кг за 2 месяца. Появилось много энергии и я занялась спортом и бегом. Спасибо Доктору и переводчику

[@Дддддррр]

@@АЛЛА-в5ю2г что мне стало очень плохо . Я 23 дня продержалась на Кето. Сдала анализы на щитовидку все сильно ухудшилось. Все таки Кето для здоровых людей

[@lobotomyZ]

Вы лучший из лучших. Спасибо Вам большое!

[@walentinawalter5639]

Уважаемый доктор Берг,я вам очень благодарна за ваши советы,уже 2а года,я следую вашим советам и могу сказать,что вы мне очень помоги,и я желаю вам здоровья идолгих лет жизни,и успехов в вашем деле.

[@galinazemel9649]

Давно заметила, что, если не завтракать, легче думается! Меньше отвлекаешься, продуктивней работаешь.Время от времени подступает голод, но , если не поддаться и потерпеть, он отступает!

[@galinazemel9649]

@@OLGA.KOZEROG 🙂🙂 Да, бывает...Надо, наверное, терпеть, потрму что, когда сорвешься, потом себя убить готов!🙂

[@ЮлияВ-х9д]

💯💯💯

[@tiffany8832]

И я заметила, что я лучше работаю , когда немного голодна, когда не позавтракала

[@innaborisova5217]

А как быть нам? На физическом труде средней тяжести?

[@katarinakara7311]

Да ладно

[@Татьяна-ж9ц2г]

Очень важная информация,благодарю🙏

[@mehmanpasayev5132]

Спасибо Доктору, что дал подсказку всему миру о том что в Исламе есть тема о голодание, она называется ПОСТ,всем советую по интересоваться, будет интересно и очень полезно

[@galjajelic4978]

Спасибо огромное ,Вы нам очень помогаете своими лекциями,все очень интересное и познавательно !

[@irinaogansiyan8668]

Спасибо врач Берг ,это то что мне нужно ,я видела ваши ролики ,на счёт это и начать хочу ,будет интересно ,ещё чтото узнать об этом.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания". Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

[@irinaogansiyan8668]

Привет из Грузии ,спасибо за ответ ,я не знаю ,здесь продается это книга или нет ,надо спросить.

[@ЮлияДенежкина-ъ5р]

@@irinaogansiyan8668 книга электронная , пройдите по ссылке из комментария, там всё подробно написано

[@НатальяПетрыкив]

Это правда, мозг работает лучше! Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как улучшить работу мозга kzbin.info/www/bejne/eoiQk6lmbt6Fm9k, kzbin.info/www/bejne/lYSXc5uraM5jaLc, kzbin.info/www/bejne/qJjcmZdpgsuWb6s, kzbin.info/www/bejne/bJOvZ6Kwd62inqs. Служба поддержки канала

[@romankucheruk1356]

Большое спасибо за этот великолепный опыт!!!!

[@АндрейИпатов-ш2и]

Душевная искренняя благодарность истинному Доктору Бергу и его преводчикам. Аицена ( Абу Али Ибн Сина ) говорил :" Если после первой же беседы с лекарем больному не становиться ЛЕГЧЕ , то "врачевателю" надо менять профессию ." После знакомства с Вами действительно становиться легче . Мир Вам , здоровья и благоденствия .

[@ali_sherkhan]

Авиценна

[@mariaschafer2753]

Начала с Вами голодать без подготовки. 16-18 часов оказалось очень просто, При 21часе хочется нсть часа полтора. за весь период.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Avrelivs_Gold]

я никак не мог себя заставить начать эту чудо-диету но потом просто отказался от завтрака, а чтоб не ходить несчастным - стал пить горячий кофе без сахара однако пока мучное составляет мой основной рацион ибо время щас такое, экономия получается 18ч голода на 6ч еды, надо с чего-то начинать, вообще чувствую себя намного лучше и увереннее

[@kgetz141]

Да, ты не один такой. Сейчас в России кризис и надо экономить

[@mariarudakevych3547]

Уважаемый доктор, искренне благодарю Вас за столь полезную для меня информацию. Пару лет назад я перенесла инсульт. Сейчас пытаюсь развивать память.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/Y5OZh6ucptt3b6c kzbin.info/www/bejne/kJS6nYWdg56an7M Служба поддержки канала

[@marinad501]

Попробуйте начать изучение языка с нуля( мне помогло, стала учить английский и память улучшилась ) Удачи

[@ХатираМухтарбекова-п7ф]

БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю!

[@МаргаритаМаргарита-ф9ж]

Очень ценю ваши советы!!! Применяю интервальное голодание20/4, и Кето, за месяц похудела на пять килограмм, ногти перестали ломаться, улучшилось настроение❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами! Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@owneR_man87]

МОЛОДЧИК! СОЛИДАРЕН С КАЖДЫМ СЛОВОМ! КРАСАВЧИК ДОК...!!! ✊😎

[@АйсаулеКапанова]

Благодарю вас доктор Берг и вас дорогой переводчик за вашу прекрасную работу🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@АйсаулеКапанова]

@@DrEricBerg спасибо вам всем за вашуработу🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sonya6278]

🙏🏼спасибо это чудесно! и переводчикам, и доктору бергу. и ютьюбу аха

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@КалиматРамазанова-ь4ц]

Благодарю вас за полезный рецепт 🙏🙏🙏♥️

[@leonidvainer2062]

Очень давно просил сделать передачу о тех у кого совсем нет аппетита. Мне ответили что работают над этим. Я всё жду и жду. Пожалуйста сделайте. Заранее благодарю

[@ВераДенисова-в9щ]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО❤️

[@СережаРомашов-ы7э]

Благодарочка вам)

[@parandzemavetisyan6549]

ВЫ ЧУДО Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ

[@krispuchinskaite-kuznetsov1648]

Люблю Вас доктор Берг ❤

[@galinakarnayh8001]

Спасибо буду ждать

[@Зритель_в_7-м_ряду]

Подтверждаю. Часто голодаю по 36 часов раз в неделю без воды. Мозг после этого работает лучше, креативнее.

[@V.l.a.d_V.l.a.d]

ВОДУ ПИТЬ НЕОБХОДИМО !!!ОБ ЭТОМ РАССКАЗЫВАЛ ДОКТОР БЕРГ !!!!

[@нурлантолоков-е1ч]

Супер советы спосибо

[@gm8332]

спасибо за инфо, и отдельное большое спасибо переводчику👏👏 голодаю уже 5й день, ушло почти 4 кг веса (было 58кг, теперь 54 кг с граммами ) пью много воды, лимонный чай с ромашкой и 2 маленькие чашки кофе, чувствую себя бодро и сосредоточенно, хотя с 5го дня начинает клонить в сон и когда резко встаю кружится голова , но всё же силы и энергия есть, килограмы падают, а уверенность в себе растёт😉

[@KatSalo.]

100%👍👍👍

[@gm8332]

уже 9й день: к еде не тянет вообще, аппетит пропал.. голова перестала кружиться, но иногда тянет на сон, настроение отличное, сил хватает на всё пью много воды, маленькую чашку кофе с 1 ч/л сахара (и то иногда), и свежевыжатый сок из 2 апельсинов (1 стакан получается), а и ещё утром и вечером пью ромашковый чай с лимоном вес стал почти 52 кг (рост 160)

[@gm8332]

сегодня уже 13й день моего голодания. всё делаю так же как и описывала ранее, единственное, что на 11й день перестала пить свежевыжатый сок апельсинов, так как заметила, что прогресса нет (в апельсинах много сахара, он повышает инсулин, а значит задерживает процесс похудения). есть не хочется, но запахи еды конечно же соблазняют. начала смотреть в инстаграме рецепты и видео-ролики приготовления еды...🤦🏻‍♀️😂 вес уже 51кг с граммами (мой изначальный вес был 63кг при росте 160, но голодать я начала с 58кг так как вес никак не снижался)

[@gm8332]

оставляю свой последний комент по поводу голодания: хочу обратить внимание ДЕВУШЕК на то, что любое голодание, даже на 3 дня может пагубно отразиться на женском здоровье --- задержка менструации, а в худшем случае --- они могут вообще пропасть... так как я делала всё правильно, у меня была задержка всего на 10 дней, через 2 недели после голодания я сдала клинический анализ крови и на гормоны, проконсультировалась с гинекологом, по всем показателям у меня всё в норме. итог за все 21 дней голодания --- похудела на 10 кг (было 59кг стало 49кг), с момента голодания и по сейчас прошло больше месяца, сейчас я вешу 53-54кг, стараюсь питаться сбалансированно, уже месяц по часу бегаю по утрам, вес не растёт

[@СергейЧихирников-п8ы]

Я очень благодарен вам доктор Берг, на вас я ориентируюсь среди десятков других специалистов

[@Iren567]

Благодарю! Здоровья вам.

[@Фельдшер-м9м]

Уже второй месяц как я начала интервальное голодание. 18/6 . Я и так не полная была. В начале я похудела, далее вес сбалансировал на моё тело . И исчез целлюлит😅 хотя я не бегала . У меня исчез лень, мутная голова, по утрам я шаталась и не могла резко вставать мне надо было с перва сесть, теперь я могу резко вставать. Я начала мыслить позитивно. Боли в мышца, боли в суставах прошли. И мне всего 34. Я хочу полностью отказаться от сладкого, в эти 6 часов всё ровно не сдерживаюсь. Думаю результат был бы еще круче.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@V.l.a.d_V.l.a.d]

Конечно ! Безусловно !

[@gromoseppa]

Здравствуйте. Я мужчина и мне тоже 34, и я худой. Худеть не хочу а поголодать да. Вот дилемма...не превращусь ли я в скелет

[@gromoseppa]

Хочу набрать 5 кг мышечной массы

[@НАТАФедоренко-Усольцева]

Вы самый лучший доктор 🙏❤️и учёный 🙌я живу вашим правильным направлением и взглядом на жизнь 🙏❤️👍💪 Спасибо большое вам🙏☘️

[@татьянаНазарова-ш8з]

Большое спасибо 😀

[@ВячеславХодарев-ч5л]

Спасибо доктор!

[@meganza8466]

Здравствуйте. У меня пару вопросов. 1: На интервальном голодании, чем предпочтительно питаться и какое соотношение БЖУ? 2: Нужны ли перерывы в Кетонной диете, или в ней можно находиться всегда, и не вредно ли это в таком случае? 3: А если занимаешься спортом, как в таком случае питаться, всё равно 6/18, просто принимать больше пищи? Спасибо за внимание!

[@olgakorol6979]

На все ваши вопросы есть подробные видео dr.Берга на этом канале

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон kzbin.info/www/bejne/sJzRnWqMr9ylptE/, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@rustamisaxanov3895]

В Исламе по сунне есть пост в понедельник и в четверг.

[@goforfood]

Огромная вам благодарность Dr.Berg! Благодаря вам, я многое поняла про своё здоровье 🌸🤍

[@ИннаКовалева-й7ь]

Красавчик наш! 👏

[@ВенераАширова-л3х]

Спасибо огромное!🙏🙏🙏💯💯💯👍👍👍

[@БакытЕсембекова-ц7ч]

Вы Доктор от бога. Спасибо

[@eminzeynalov1810]

Спасибо за информацию

[@ДилфузаАмонкулова]

Лучшей доктор👍

[@БАААРСИК]

Это очень супер классное предложение 💪💪💪 советую всем ребята действительно мозг абсолютно спокоен и и твоё самочувствие становится гармоничным,спокойным в общем всем рекомендую этот кайф 👍🔥👍🔥👍🔥 При этом на протяжении дня я делаю упражнения на турниках 😀 👍 брусьях 💪 Я из Питера если кому интересно могу в реальности встретиться и пообщаться так сказать в реальности))) Всем крепкого здоровья 💪 богатырского иммунитета ✅и душевного равновесия 💥☀️💫🎊

[@needle7216]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 спасибо большое

[@ОляВидова-у5т]

Какая глубокая тема и грамотное объяснение ! Доктор Берг ❤️В качестве углеводов , оставила только бананы.

[@olgakorol6979]

Бананы имеют высокий гликемический индекс, для КЕТО и интервального голодания не подходят, так как моментально повышают уровень инсулина и вам будет хотется есть больше и чаще.

[@ОляВидова-у5т]

@@olgakorol6979 Нет, такого у меня нет. Я кушаю два раза в день , совсем не голодаю. Бананы у меня не каждый день.

[@DrEricBerg]

kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU Служба поддержки канала

[@vetalmaltsev5183]

Я уже как месяц целый нечего не ем Очень себя здорово чуствую! Жизнь прекрасная!

[@vladlenacorman1692]

Какие белые белки глаз у него!!!красота😍

[@יהודהנויפלד-ב9כ]

Спасибо доктор Берг

[@marinamari9598]

Доктор спасибо за полезные видео. Может подскажете как подлечить колени при артрозах?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене kzbin.info/www/bejne/eZ_Wh6ypip1_f5I, kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0, kzbin.info/www/bejne/eou3qHp-jKesn5Y, kzbin.info/www/bejne/qqmcgH2rn8l1f9U, kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8. И видео Доктора Берга про артрит kzbin.info/www/bejne/rHLFqaWaqdCngrs, kzbin.info/www/bejne/mZ3Np6uqiNulp68, kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8, kzbin.info/www/bejne/pHalZKFqqNdlsNk, kzbin.info/www/bejne/mIPaf4eGetOEbqc. Служба поддержки канала

[@lobarxonmusayevna9207]

Благодарю доктор!

[@alexandersidorenkov2147]

Благодарю!

[@tamarati4578]

Спасибо

[@swaguwuflexcringe]

абсолютная правда, у меня всё только улучшилось