INTOLERANCIA a la HISTAMINA y su EFECT0 en el DEPORTE | Alergia al deporte | Nutrición deportiva

Intolerancia a la histamina y su efecto en el deporte | Alergia al deporte | Nutrición deportiva
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La histamina es una de las sustancias responsable de los síntomas de las reacciones alérgicas y además es una sustancia que produce de manera natural el cuerpo y que aumenta su producción con la realización de actividad física.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@agenciahidalgo]

Yo tengo intolerancia a la histamina. y estoy aumentando masa muscular, soy ectomorfo. Prácticamente no se puede comer nada es lo peor. y cuesta hasta dormir

[@cerbero20]

Parecerá una tontería, pero a mí el ayuno intermitente me ha ayudado bastante en ese aspecto. Antes se me caía el moquillo sin motivo aparente día sí, día también y desde el ayuno de 16h ha desaparecido. Puede que se debiese a que mi intestino estaba saturado de no dejarle descanso, ya que hacía 5 comidas o puede que al no comer tanto el cuerpo sea capaz de gestionar mejor la histamina. Sigo pesando lo mismo, pero rindo mejor en el gimnasio y me noto con más energía. Por si le puede servir a alguien.

[@trashhorrorpanda]

muy de acuerdo, soy muy sensible a la histamina al punto de que una vez sufrí anafilaxis, últimamente mi cuerpo aprendió a pedirme menos comida, aquello no afecta mis niveles de energía ni rendimiento sino que sólo me ha beneficiado, tolero mejor las alergias respiratorias, los alimentos y mis síntomas se han vuelto menos agresivos. sin embargo cuando me salgo de estos hábitos altiro experimento un peak de síntomas

[@trashhorrorpanda]

¿talvez los problemas de histamina tienen relación con un metabolismo lento? no soy experto para hacer esas afirmaciones pero pareciera

[@cerbero20]

@@trashhorrorpandaEs posible, al fin y al cabo hay tantas variables que puede que esa sea una de ellas.

[@partenopem606]

Tengo histaminosis Sibo y colon irritabile desde toda mi vida (tengo 47) en todas las temporadas que no hago deporte es cuando los síntomas son incontrolables ni agua puedo tomar . (Solomdieta fodmap y histamina así que no como ya nada y no sirve de mucho esta alimentación ) Desde que tomo bicarbonato sódico más veces al día y megadosis en vena de vit c (potente antistaminico) me noto muchísimo mejor. Nada de deporte aeróbico cardio solo statico pilates yoga fuerza son los indicados . Cada uno es único y tiene sus síntomas

[@maryabonza6636]

Hola partenopem 606 y que alimentos incluyes en tu estilo de vida?

[@gustavogonzalez6533]

Lo unicó que no me gustá de esté Canal, ds qud por ejemplo uno tiene una duda pregunta a Monicá y Monica NADA... No estás obligada a responder a nadie ni nada, pero te vendria bien humanizarte un poco.

[@livingthemexicainpacific]

tengo amigos de alto rendimiento de bicicleta que y no comen trigo ..minuto 4.40- 5.15 esta diciendo que solamente x hacer deporte sale esta alergia

[@cruzmendoza1103]

Horrible la Histaminosis, y además sensible al Gluten,a la lactosa.He dejado de comer tantas cosas,q es más fácil enumerar las q debo comer.y la verdad,estoy mejor..4años eliminando alimentos..

[@LacuevadelMauricio]

Señores usen la L-Glutamina, es genial para tratar la Histamina. EXPERIENCIA PERSONAL

[@stephaniericano8004]

A mi me da una picazón intolerable al correr o caminar rápido y hace poco leí que podría ser la histamina, antes ni información había.

[@Cubasenet33]

Gracias por el vídeo. A muchos migrañosos nos desata la crisis el ejercicio físico intenso / prolongado. Siempre he preferido realizar el ejercicio, y si hace falta, Dexketoprofeno al canto, ¡qué se le va a hacer! Lo mismo sucede si duermes poco o si duermes demasiado, si te estresas, si ayunas, etc.

[@amaliaboluda6791]

Me parece súper interesante!!! Todos los días se aprende algo!!! Creo que mi hijo ha tenido una reacción alérgica leve, por este motivo. Me gustaría ese vídeo con alimentos a evitar, para poder bajar la histamina. Muchas gracias Mónica!!

[@elsaaguillonpulido1908]

Gracias por su valiosa información...me gustaría mucho que nos informará sobre la hipoglicemia,dieta y cuidados..muy rara vez se enseña sobre este problema de salud que es muy delicado.

[@cristinadelgado6865]

Muchas gracias acabo de comprender porque actualmente las pruebas de alergia a ciertos alimentos me dan ahora negativo...pero a veces me sientan mal y otras no😅

[@lenamuch]

Gracias

[@ricardovieyradjrichardav3314]

Hola Doctora! ya me ido al hospital dos veces por este problema, salgo a trotar y me empieza un cosquilleo en las plantas de los pies, y depues en todo el cuerpo y de ahi trato de ir a casa pero me desmayo y termino en el hospital.

[@rams4d]

Qué interesante, a mi me pasa todo lo contrario, mi cuadro de rinitis mejora mucho o desaparece luego de una o dos horas de ejercicio intenso. Excelente información.

[@dariomoratafernandez4051]

El ejercicio es vasodilatador y descongestionante, además antiinflamatorio (por ser catabólico y secretar + cortisol). Si no tienes un problema de histamina o hepático/renal, no suele dar problemas.

[@abatmartincaballero3286]

HOLA QUE PASA SI TOMO UN ANTIHISTAMINICO ANTES DE HACER DEPORTE?

[@gamezpintora4742]

Me parece maravilloso,doctora,muchísimas gracias.Hago natación y he observado que tengo migrañas.Gracias

[@MariaSanchez-sd2xf]

Que gran información ❤ muchas gracias por compartirla!!!

[@laurarovira9003]

Muy interesante. Gracias por el video. A mi me pasaba que quando hacía un deporte en el que sudase bastante me salía urticaria en los brazos, piernas y a veces en el torso. Yo pensaba que podía ser alergia a mi sudor o microorganismos que proliferen con el sudor. Pero desde hace unos 2 años me diagnosticaron intolerancia a la lactosa. Y la verdad es que desde que eliminé la lactosa de mi dieta no me ha vuelto a pasar. De hecho además de no tener el vientre hinchado no he vuelto a tener urticaria en la piel. Podría ser que en mi caso el deporte incrementara mi intolerancia a la lactosa ? Después de ver tu video tendría mucho sentido.

[@eslovaquiano]

Interesante esas teorías. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.

[@mariaespinola7483]

Hola hola mi hija sufre de histamina alta y la verdad esto es genial para saber cómo ayudar a mi hija

[@batu01]

A mi me pasa parecido, solo en invierno me entra picor con el ejercicio y cuando me pongo nervioso, llevo años así y nunca he sabido a que se debe

[@tanyeguskiza]

Yo tengo mucha histamina en mi cuerpo.

[@luisaarribas4143]

Muy interesante, gracias

[@YY-325]

Le das muchas vueltas a algo muy sencillo: Si acumulas histamina es porque te falta , por genetica o por medicamentos, la enzima diamino oxidasa . No marees

[@jhonpenaloza23]

Muchas Gracias !!!!!

[@Daniel-ml3gt]

Gracias!