ALIMENTOS para EVITAR los CALAMBRES | Cómo prevenir calambres musculares | Nutrición deportiva

[@rosamariaperez4646]

7:17 gracias Dios la bendiga grandemente 🙏

[@Hugo-if3nq]

Gracias Dra. EL CREADOR BENDITO la ayude cada dia

[@Marlenmejia08]

Gracias por la información desde Honduras

[@rosamariaparamo5346]

Muchas gracias x está valiosa información, bendiciones

[@benjatedibuja]

De hecho ayer senti mi primer calambre y no aguante y llore.. pero espero y este video me ayude a curarme este dolor horrible que no se lo deseo ni a mi peor enemigo

[@guadalupevalenzuela8307]

Nunca había tenido un calambre ..ayer retire la sal yodada y anoche medio creo que es por eso

[@mariaotiliaacevedo]

Muchas gracias por sus consejos, bendiciones...

[@luisbeltranramirez997]

Me dan muchos calambres cuando duermo, especialmente en las madrugadas, orino mucho. Muchas gracias.

[@yolandanogenarakaki1835]

Que nonnnkkkkoo9

[@kenchingon1]

Checate los niveles de azúcar.

[@omarchacon1052]

Muchas gracias doctora.

[@lupitaencalada5638]

Ingresé al GYM hace más de 1 mes y empezó mí 1er. calambre hoy en la mañana en los dedos de las manos. Voy a incluir en mí dieta todos los productos que usted me aconseja Doc. Excelente día ❤

[@miguelzepeda7002]

Grasias por su concejo Dra. Muy amable que DIOS le bendiga

[@yolandajimenezgaona874]

Excelente DRA muchas gracias. Saludos desde piura Perú.

[@gomezepifaniagomez8126]

Buenas tardes Doctora sufro mucho de calambre más en los pies tb.en los costados osea las costillas.un abrazo a la distancia Dios 🙏 lo Bendiga 🙏 Argentina 🇦🇷. Tengo Diabetes con Insulina..

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Muchísimas gracias que Dios le bendiga grandemente amén

[@angelinacastellaro7785]

Soy de chile y sufro de calambres en las manos pero me informe de su charla se le agradese

[@mariavirginiamisseneabdala1997]

Gracias Dra x su información he tenido mychas crisis en todas mis piernas es muy doloroso no se lo doy a nadie esos dolores seguire sus consejos q Dios la benfiga3❤

[@albabejarano1774]

Graciasss

[@MónicaSelovich]

Muchas gracias😊

[@eliatkach6187]

Exselente explicación muchas gracias saludos Alex Caracas

[@emmateresaotero1202]

Bendiciones! Desde Argentina.

[@victoriapedraza1359]

Muchas gracias por su informacion

[@patriciasanchez6755]

Hola! Bueno en mi caso tuve tres episodios de calambres severos en la área de muslos parte interna , el primer episodio duró aproximadamente unos diez minutos y tuve que ir a emergencias. Diagnóstico: deshidratación y niveles de minerales muy bajos. Comía comida chatarra (cosas dulces y café con azúcar y crema). Bueno aprendí hacer mejor decisión en lo que como. Ahora se que Mi comida sea mi medicina y mi medicina mi comida. Saludos!

[@sergiolopez8992]

Hola, me pasó algo similar pero fue en medio de una travesía en bicicleta, en mi caso me dieron prácticamente en todo el cuerpo, manos, pecho, abdomen piernas, cuello, pies, yo no fui al doctor. fui a la farmacia y me aplicaron una inyección de complejo B, al otro día ya podía medio caminar con dolor! Experiencia desagradable.

[@LeilaBechalani]

​@@sergiolopez89920

[@CarlosCarrillo-j5s]

Ayer y hoy me paso lo mismo mi trabajo es muy pesado, y sudo muchísimo y he trabajado a una temperatura de 105° F... pero estas dos veces tuve calambres simultáneos, en el abdomen pierna ante brazo y la parte derecha de la cadera puuuf sentí la muerte!

[@DoloresPatricia]

😢😢😢​@@CarlosCarrillo-j5s

[@RosaAstudillo-mm9hv]

Gracias dra yo sufro todas las noches me levanto más de 5 beses en la noche con los calambres que duran mucho

[@petryhdz9423]

Veces y no beses , veces con "b" es del verbo besar

[@merygranoblez416]

Gracias desde Colombia

[@emmateresaotero1202]

Bendiciones!

[@mariabrayant2323]

Gracias Gracias

[@silviamarialopeztaleno9742]

Hola, buenas tardes, saludos cordiales desde Managua Nicaragua, gracias por su vídeo, 👌

[@bertafunes4355]

Gracias por el video Dios Bendiga

[@domingocedeno5673]

Muy bien muchas gracias por el mensaje muchas bendiciones para usted

[@luisbeltranramirez997]

Excelente información.

[@mariamargaritavera9451]

Buenas noches. Muchísimas gracias por compartir tan valiosa información.

[@celiasaldivar5777]

Gracias y bendiciones

[@nutricionysaludconconscienca]

Hola, últimamente me esta dando calambres seguido, Haciendo estiramiento de los pies como tambien si los hago al dormir o al despertar Antes los tenia en los dedos y mas era cuando mis pies estaban frios Pero estos tiempo me da calambre en las pantorrillas y en las canillas

[@profesornicolascorrea8567]

Dra. Muy interesante su explicación. ¿Es verdad que sustancias de infusiones como la cafeína, mateína, etc. conducen a que el cuerpo no digiera correctamente los minerales y por lo tanto una causa de calambres?

[@luisbeltranramirez997]

Excelente doctora. Saludos desde Mérida Venezuela.

[@maricelahernandez7944]

Gracias doctora por su tirmpo

[@gladyscarreno9630]

😢gracias doctora muy buena su informacio

[@mariabrayant2323]

Muchísimas gracias 😅

[@franciscabudia5789]

Yo tomo todos los alimentos que dice y sigo con muchos calambres, agua solo un litro porque pienso que si bebo más al hacer pis ,elimino los minerales y me dan más.pero yo por la noche los controlo poniendo entre las sábanas una pastilla de jabón natural o también un imán de unos 10centimetros de verdad hace efecto probarlo

[@fray5892]

También ejercicio estiramiento dependiendo de donde tienes el calambre, busca estiramientos en KZbin para esa parte

[@gertrudishernandez4579]

Gracias dra ami me empieza adar calambres muchos

[@andresfernandez5521]

Gracias por todo

[@maricelahernandez7944]

Gracias

[@nellylopez8787]

Cuáles son.mejores fuentes d calcio?

[@nidzacrespo9533]

Gracias 😊❤😊❤gracias

[@luismardonesmancilla7383]

Me he dado cuenta , que los xalambres , me vienen en Invierno , cuando hace frio . En la noche , en la pantorrilla y en el dia , en los dedos de las manos , cuando tengo las manos mucho rato en el agua helada . Tambien me ocurre , cuando como mucho platano .

[@JorgeLuisMusica-qr8dq]

buenos dias bendecido dia escuchando su explicación excelente dios la bendiga mi hermano a parte q le da calambre es diabético. el trabaja de soldador y se deshidrata por el calor y sudor el se toma su tratamiento metformima de 500mgr una vez al

[@alvarodejesussanchezhernan8665]

A mí me están dando calambres todos los días y en todo el cuerpo, (cuello, hombros, pecho, espalda , brazos y piernas, por supuesto dedos de los pies.

[@margaritahurtado813]

Buenos consejos

[@kastri84]

Genial y muy útil video👍

[@joseantonioportillo7456]

Estoy pasando por la diabetes me podría mandar una dieta diaria gracias bendiciones

[@concepcionmaldonado4162]

Me dan calambres espantosos casi lloro en los músculos de mis piernas en mis manos y me dejan cansada y con dolor gracias por sus consejos saludos desde CD. Juárez chih

[@FabiolaNunez-vw2eh]

Me recetaron agua de tiempo de ortiga y tambien frotarme con esta planta decortiga gracias a Dios me paso pica si pero pasa , desde Peru bendiciones

[@MarialucilaUribe]

doctora sufro mucho de calambres el médico me mandó tomar soda bretaña con banano pero me molesta el estómago que puedo hacer soy diabética inpertensa

[@lucindaramos6730]

Gracias 😂 élla sí sabe.

[@DamianBurgos-b3o]

Ustedes doctora se toman el tiempo de explicar cómo prevenir los calambres es que tienen esa vocacion sí usted supiera cuan valioso es su información Dios la bendiga desde argentina

[@RafaelaGallardo-v4u]

El agua mineral se puede tomar y cuánta al día ❤

[@username1975]

Hola. Es verdad que la leche es una bebida adecuada para recuperar electrolitos? Saludos

[@MargaritaGonzalez-no6zm]

Ami me estafando calambre en el lado Izquierdo tuve que ir ala hospital y disen los médicos que no encuentran nada . Pero tengo el calambre ya varios días.desde los pies dedos delos pies asta Ariva los hombros y espalda y parte de mi estómago. Y no encuentro nada que Melo quite. Grasias x su información bendiciones .

[@aguedagil1445]

Hola me sucede cuando estoy manejando,es sincrónico el vehículo.Gracias

[@MilagrosRojas-ry3qf]

Si tengo calambre y eso desespera y esperar toda es explicación me inquieta. Esperaba algo más rápido.

[@itareyes6325]

A mí me dan muchos calambres en las manos los brazos y las piernas mayormente en las noches Muchas gracias por su información y un saludo cordial desde República Dominicana para usted y todos los que conectamos con sus enseñanzas médicas😊

[@carlosfierro7027]

Genial 👋😎

[@mariacristinagonzalezpache1050]

Cómo evitar los calambres doctora

[@mariacalas7237]

Doctor a mi se me acalambra la planta de los pies hasta la parte de tras de la pierna

[@conchagutierrezgomez1229]

Tengo calambre y además tengo Sintrom a ver qué tratamiento me da

[@RosaOrtiz-l5w]

Hola la harina puede causar calambres

[@DoloresPatricia]

No

[@rosairenealvarezpinedo6683]

Ayuda mucho tomar magnesio y potasio todos los días yo lo hago y cuando no puedo controlarlo paso unos minutos echada en el piso

[@LucyDias-j5c]

Si ami me da muchos calamble en las manos en la noche

[@RafaelaGallardo-v4u]

Hola Dra . porqué SIEMPRE que como PLATANO me dan calambres será que soy alérgica al plátano ? Saludos

[@celiasaldivar5777]

AMI ME ESTÁN DANDO TODOS LOS DÍAS Y EN EL DÍA QUE ME ACONSEJA

[@gabrielalopez3791]

Hola q te aconsejaron??? Para q te vaya el dolor

[@WillianTorres-w2h]

Porque Ami me dan calambres en todo el cuerpo

[@aurabarrientos5854]

Ami me dan muchos calambres en las manos y piernas que me hacen llorar

[@TarantulaTattoo]

Tengo calambres por tanto toser, tengo una tos de semanas y ya tengo calambres horribles 😢😢😢😢😊

[@anamarielacanava7644]

SufrodecalanbresqpuedohacerparaLoscalanbres

[@LuiseduardoJovel]

Queremedioconpro.para.loscalanbres.enlaspiernas.gracias

[@IsabelGarrido-sy1yg]

LOS CALAMBRES DE DEL FRÍO:💗💗💯

[@okiramoro4928]

Yo tengo imperfección arterial me evitaron la sal

[@alejandraacosta2747]

❤

[@lolaoliva409]

Yo sufro de calambres continuamente y no hago ejercicio

[@gonzaloperez552]

El cardiologo me dijo q no debo comer cantidades de sal por q soy operada de corazon abierto

[@anafrias3227]

YO NO COMO SAL X ESO ME DAN CAKAMBRW

[@acaciamarcano2430]

Dra me arden el cuerpo soy hipertensa

[@Justicia2018]

A mi se me quitaron tomando suero, agua de coco y saliendo a caminar. Y mucha agua.

[@omarhernandez2003]

Yo sufro de los calambres desde que soy niño

[@yamilethorozco5549]

Es espantoso, yo siento que me están reventando, que me jalan de un lado y del otro😮

[@juliocesarlindon326]

Yo sufro por kas noches ,a veces sin haber echo ejercicio

[@mariaelenamartinezsanchez6396]

Conmigo es al revés, cuando como plátanos me dan unos calambres horribles, 😢😢

[@CarmenTorrealba-xu4wx]

Me mucho calambres en La pierna y en La mano

[@GersonCazon]

Bueno no se que hacer me dio calambre en todo el cuerpo

[@naniscastillo1780]

Que tema tan interesante Pero no te entiendo todo lo que dice Ojala y pudierra escribir,prese tar el alimento Tengo 83 añis

[@javiernunezgarcia4283]

Tengo 88 años y sufro calambres en las extremi dades y las manos. Me han recetado Clecoxib, también agrego una cucharadita de cloruro de magnesio en el batido de frutas todos los días. Pero los calambres siguen igual. Qué puede aconsejarme Ud.

[@RamonaTorres-w4h]

Puedo yo comer berenjena porque tengo atristr

[@jaimeramirez2606]

También me dan calambres,en las panas de la mano y so ponen rígidas,y no dejan coger algo!!!

[@mariaenriquez7136]

Amimedan.en Las.pantorias

[@Soficortes5730]

Cuando sientas calambre en las piernas póngase a caminar pero rápido antes que le dé bien duro con esto yo lo evito porque uno que da bien adolorido

[@panfiloelver1172]

Soficortes5730 , con solo ponerte de pie, es más que suficiente para que se te quite el calambre, cuándo te de calambre, solo te levantas de la cama y te pones de pie, pones los pies directamente al piso y te darás cuenta de lo rápido qué se te quita el calambre , a mí me da mucho calambre y éso hago para aliviar un poco, ahora estoy buscando información de cómo con combatir esa molestia, la verdad es horrible el dolor que te da y éso qué tú dices de caminar rápido antes que me dé más fuerte el calambre, ya me imagino dándome x la madre cuándo me caiga 😂😂 saludos y bendiciones..

[@gatofeo4303]

Eso de ponerse a caminar muy rápido, me resultó, eso sí el calambre me avisó que venía, mil gracias

[@JorgeTorres-i4r]

Sra muticionista. Por que no explica directamente soluciones, en cas de que se manifieste los calambres soluciones o medicamentos caseros o farmacéuticos

[@Soficortes5730]

Yo m tiró de la cama rápido hase tiempo no m da

[@LuciaJimenez-nz9yq]

Tengo calambres todo tiempo

[@GersonCazon]

Cómo calmar los calambres cuando te da en todo el cuerpo

[@miladicenteno7095]

Ami me dieron calambres días antes k me dieron infartos cerebrales

[@armindarondon3503]

0

[@mariaparada2858]

Sufro de los calambres en las piernas solamente me dieron a tomar agua tonica

[@tonyarroyo2825]

Casate con yo baby para k me cuides 🎉😂

[@MariaSilvaverastegui]

Diga las curas como combatir los calambres tanto hablas ya sabemos que son tan doloroso.....

[@jennysanchez8022]

Muchas gracias le agradezco