Интуитивное питание, рутина питания Марши Херинг и страшный голод в рекавери.

Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: eatintuit.com/course?...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: eatintuit.com/emotions?...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: eatintuit.com/praktikum?... ❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/emotions?... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
🎥 В этом видео:
Рассмотрим, что лучше интуитивное питание или рутина питания? Кому не подойдет интуитивное питание? Что делать в период страшного голода при восстановлении от РПП?
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit.com/blog

[@user-ds6op3gi6n]

Мне план питания помог,я ушла от вечерних зажоров.

[@user-vs4zs5mb5q]

Здравствуйте, Юлия! Отличное видео! Да, запишите, пожалуйста, видео поподробней про план питания Марши Херрин! 🙏

[@oksanaoksana2889]

Большая благодарность вам.и успехов во всём. Когда запрещала себе, то или иное всегда очень хотелось чего-то!!!! А сейчас когда все можно. Чего хочу не знаю!!!! И нет тяги ни к чему. Спокойно ко всему отношусь. 12 лет диет это жесть 😢 Почему раньше я не знала об этом питании

[@rokkkiii]

спасибо вам за вашу работу! было бы очень интересно и ценно услышать более подробно об рекавери от вас

[@user-vv9dr6ed5g]

Как мне нравится то, что питание Вы связываете с психологией. Спасибо большое за видео. С удовольствием смотрю, прислушиваюсь к себе. У меня бывают зажоры по причине того, что еда приносит удовольствие. С Вами легче жить🙏💖

[@eatintuit]

Виктория, здравствуйте. Еда всем приносит удовольствие, это нормально. Думаю, стоит посмотреть, а что еще приносит удовольствие в жизни кроме еды, что вызывает скуку, а что интерес. Что приносит удовольствие (кроме еды), когда устала.

[@ksenya.7]

Спасибо большое за полезную информацию ❤

[@wine_for_your_soul]

Спасибо за полезный материал) очень понравилось. Многое откликается) было бы здорово услышать побольше о том, что утром нет позывов к голоду: стоит ли работать над этим или это индивидуальная особенность?)

[@user-zv8ru2tx8y]

Сделайте пожалуйста видео об этом плане питания, как его применять

[@alena_sh]

Спасибо

[@maryxxx9749]

Здравствуйте, спасибо большое за ваше видео, очень информативное. Хотелось-бы видео на тему "книги или блогеры, которые транслируют НЕитуитивное питание"(те выдают якобы за интуитивное питание) К таким бы я отнесла книгу Ольги Голощаповой "гудбай, диета". Из-за неё меня очень тригерило. С неё я начала своё "интуитивное питание". Но вскоре всё скатилось к подсчёту калорий и постоянной озабоченностью о своём теле

[@eatintuit]

Книгу Голощоповой читала, тоже возникало много вопросов. Подобное видео я снимала. по ссылке kzbin.info/www/bejne/oKPHo3xvd5pjmMk

[@user-sw2gn6kn5d]

Капец. Тут не знаешь как избавиться от этого счётчика калорий в голове... Может, эта книга написана специально, чтобы дискредитировать ИП?

[@user-ou2zm4qz2h]

Супер информация! Но я не понимаю даже интуитивно,что съесть на ужин: мясо- тяжело, есть не хочу особо, но без еды сон очень плохой. Я запуталась...как попасть к вам на консультацию с этим вопросом?

[@user-qf6fj2vw9o]

Снимите пожалуйста про то,чтобы кушать каждые 4 часа!(

[@sayit8746]

Да , было бы классно послушать про рутину и про то, сколько она будет длиться в среднем

[@eatintuit]

Спасибо за ответ. Сниму такое.

[@jjjjkkkkkk8956]

@@eatintuit у вас ещё есть видел про рутину питания?)

[@anyutaanyuta1204]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если я переедаю с утра (съедаю больше дневной нормы за раз), при этом переедаю шоколада. Из-за того, что у меня аллергия на последнее, то в течение дня вообще тошнит от любого вида еды. Живу так уже пару недель, не могу выровнять питание. Даже если с утра качественно и питательно покушаю, все равно все заканчивается шоколадом( Что мне делать?(

[@user-gj5rt3uv7f]

А можно в это питание вписать алкоголь? И как составить рацион?

[@user-ud7qx9se2q]

Сколько нужно сидеть на рутине ? Год/меньше? На интуитивном впадаю в запой

[@SaveTheWorld2022]

Привет! Спасибо за контент. Я сейчас узнаю свой голод по новому. Но что делать, если утром долго не хочется есть? Часов до 11. Встаю в 7.

[@asia1117]

Возможно поздно или много на ночь едите?

[@_ko.ritsa_]

Здравствуйте! Пыталась применять рутину неоднократно. Моя еда для радости - это сладости. Не могу внедрить рутину из-за того, что срываюсь тут же и объедаюсь сладким, когда ем его после обеда и ужина. У меня само употребление этой еды вызывает моральный дискомфорт, потому ещё быстро башню сносит. Боюсь поправиться больше смерти. Как быть в данной ситуации?

[@eatintuit]

Здравствуйте. Скажите, «объедаюсь сладким» - это сколько примерно вы съедаете и чего?

[@user-gu1bz7qu7v]

а есть сладкое сколько вам хочется не пробовали?

[@Uly4296]

Здравствуйте, вы говорите, что если нет голода то кушать каждые 3- 4 часа Получается начинать есть без голода?

[@user-qf6fj2vw9o]

Утром не чувствую голода,вот воообще,сыта.Значит нужно просто есть каждые 4 часа,а потом голод сам потихоньку начнёт приходить?

[@eatintuit]

Скорее всего да.