Inzulin index, glikémiás index, glikémiás terhelés

Elmagyarázom, hogy mi az inzulin index, glikémiás index és a glikémiás terhelés. Ezek fontos mérőszámok a cukorbetegség és prediabétesz, inzulinrezisztencia (IR) kezelésében, azonban a dolgok nem mindig olyan egyértelműek. Elmondom, hogy számolódik a glikémiás index, a glikémiás terhelés és az inzulin index, mik az előnyei és hátrányai ezeknek a mérőszámoknak. Fontos, hogy tudd, a glikémiás index nem egyenlő a gyors felszívódású szénhidrátok és a lassú felszívódású szénhidrátok kérdésével. Ha tisztában leszel ezekkel a fogalmakkal, akkor könnyebb lesz a cukorbetegség kezelése, az inzulinrezisztencia kezelése.
Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz!
🔸WEBSHOP🔸
🛒 diabnavigator.hu/shop
🔸KÖVESS🔸
📸 / diabnavigator
👤 / diabnavigator
🔸KAPCSOLAT🔸
🌐 diabnavigator.hu
📧 [e-mail]
#cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor

[@istvannagy7747]

Testvér ebben a videóban több információt kaptam mint a diabetikus nővérkétől, vagy bármien általam ismert füzetecskéből a helyes étkezés megtervezéséhez! A magam nevében mindenképpen ki szeretném fejezni csodálatomat és megbecsülésemet irántad, hogy nem kevés munkával ,utánnajárással nagyon sokunkak utat mutatsz! Talán túlzásnak tűnhet de lehet, hogy munkád végeredménye sokunk számára maga az inzulin alkalmazási szükségességi idő kitolódása! Köszönjük!

+István Nagy Nincs mit, örülök, hogy hasznos volt. 😉 Maradj, figyelj, iratkozz fel!

[@lindalakatos2614]

Az elmúlt két órában csak a te videóidat nézem. Többet tudtam meg a cukorbetegségről és a különböző ételekről mint előtte bármikor. Nagyon hasznos munkát végzel. Minden elismerésem.

Nagyon köszi, maradj, figyelj, lesz itt még minden. 😉

[@editbalogh393]

Kőszi a fontos infokat...👍👍👍

[@muveszno2007]

Kedves Tomi ! Nagyon örülök neki, hogy rá találtam a videóidra.Ezekből a videóidból rengeteget tanultam és tanulok. Ir-es vagyok, nem vészes a helyzetem, este csupán fél tabletta Meforal 1000 mg-ot kell szednem.Eleinte nagyon bepánikoltam, mert pár éve már éreztem, hogy nincs valami rendben a szervezetemben. Bő egy éve kértem egy labort és akkor derült ki.Mivel semmi tájékoztatást nem kaptam,csak annyit , hogy diétázzak, de hogy mégis mit, hogyan, arról szó nem volt. Automatikusan a házidokim felírta a gyógyszert,semmi cukorterhelés, sem szakorvos nem látott.Így én is elkezdtem kutakodni az interneten, sokat olvastam és olvasok manapság is erről a rettegett betegségről, ami mára már számomra nem is annyira ijesztő,mint eleinte volt .Annyira kész voltam, hogy szinte el sem mertem hagyni a lakásomat, félve attól, hogy rosszul leszek, mert kezdetben sokat hipóztam, de már tudom az okát , hogy miért volt . Míg nem tudtam pontosan hogyan diétázzam, így a hipós félelmeim miatt sokszor ettem naponta és bizony felszaladtak rám a kilók, ami még mindig nem indult fogyásnak, de szerencsére,mér nem hízom.Már nem eszem sokszor, csak napi háromszor és ha lefekvés előtt hat alatt van ,akkor egy picit eszem, de minimálisat. Közel húsz kilót kellene leadnom. A koromra való tekintettel (66 év ) a sporttal óvatosan bánok.Azért tornázom , bicajozom, és mivel falun élek, így van bőven kinti munka is, elég sokat mozgok.Remélem lassan elindul a fogyásom is, mert kitűztem célként ! Volt térd ízületi gyulladásom, de mire megkaptam az időpontot, (3 hónap) szépen meg is gyógyultam.Nézem, hogy mit eszel, elkezdtem én is hasonlóan táplálkozni, örömömre megszűntek a hipós tüneteim és nincsenek éhségrohamaim sem.Biztonság kedvéért azért ha elmegyek hazulról, viszek magammal szőlőcukrot , vizet, egy szendvicset és még kis tejet is, ha mégis szükség lenne gyors segítségre, de szerencsére azt veszem észre, hogy ha öt alá is esik a cukrom, már nem vagyok rosszul.Volt, hogy 4,3-nál sem jött rám a remegés.Köszönöm, hogy felteszed ezeket a videókat, mert nagyon hasznosnak tartom mindegyiket. Egy kérdésem lenne csupán hozzád ? Kenyeret egyáltalán nem is fogyasztasz ? Én azért pici tk. kenyeret eszem, de az előírtnál, amit magamnak írtam elő a 160 gr ch -t visszavettem elég drasztikusan.Két hete elkezdtem enni napi szinten sav. káposztát és azt vettem észre ez jó a szervezetemnek, mert megszűnt a vc ingadozásom is. Nagyon köszönöm még egyszer , ennyi információt sehol nem kaptam, mit itt tőled. És bocs, hogy kicsit sokat írtam !

Szia! Én egyáltalán nem eszem kenyeret, semmi pékárut, és tésztákat sem, nekem ezek rosszul mukodnek, nagyon megdobják a vércukorszintemet.

[@muveszno2007]

köszönöm szépen a választ !

[@Stephen._.Chapman]

Angolul nem /glájkemik/, hanem /glájszímik/ a helyes kiejtés. Amúgy remek videó, sokat tanultam belőle.

[@istvanszabo387]

Köszönöm .

[@donvincente]

nagyon hasznos videó! ;) mondjuk ahhoz a mondatodhoz hogy a "zsírt tömhetitek magatokba", hozzátettem volna a helyedben, hogy persze csak kontrolláltan, mert sok év alatt az arra hajlamos egyéneknél érrendszeri problémákat okozhat. De persze az elvet értem, inzulinkibocsátást nem okoz, és ez egy cukorbetegnek főnyeremény! :)

+Tabasco Wolf Reméltem, hogy a zsírral kapcsolatban átjön az irónia. 😉

[@donvincente]

érteeeemmmáááár :D

[@orsolyahoppal]

A nőknél mennyire befolyásolják a hormonális változások(pl egy "sima"menstruáció)a vércukrot stb? 😊 Van összefüggés?🤔 erről is szívesen hallanék 😊

[@ekona6680]

Húuuu, hát én be pánikoltam, ennyi mindenre kell figyelni. Nem gondoltam hogy ilyen komoly ez a cucc. Nekem diabétesz rezisztenciám lett☹️🤪😲

[@Aztjelenti]

Szia! En is nagyon hasznosnak talalom a videoidat, szoval koszonom szepen. Esetleg nincs valami tipped a kiserletezgetessel kapcsolatban? En nem igazan tudom, hogyan fogjak hozza. Vagy egyszeruen csak eves elott es utana 1,5 oraval merjem a vercukorszintemet?

+Móncsika Így van, ennyi az egész, hogy evés előtt és után másfél órával mérsz, de fontos, hogy ugyanannyi szénhidrát mennyiséget egyél mindig, hogy összehasonlítható legyen az eredmény.

[@jocidombovari5229]

Szia! Ez nincs túllihegve?

[@csillapesti1]

Videóhoz lehet szívecskét tenni? :D Mert ez most megérdemelné. Bár én nem vagyok az a szívecske osztogató típus, de már öt perce keresem, hogy hol a szívecske.

+Csilla Pesti Hát, KZbin-on sajnos csak lájk van, én annak is örülök. 😀

[@csillapesti1]

Ment a like. :) Instán meg nyomom a szívecskéket.

[@levihorvath8776]

Szia csinalthatnal egy videot arrol,hogy milyen hatassal van a majadra a tulzott feherje bevitel!!!

+Levi Horváth Nem lenne mit mondanom, tök jól bírja. 😉

[@levihorvath8776]

Eszel, edzel, jól leszel! ...:D....nem ugy ertettem hogy a TE májadra,hanem altalanosan.

[@qxi2856]

Nagyon sok újat hallottam, a GI-ről nem beszélt még a diabetikusom, terhelésről a kiskönyv nem írt. Elküldöm a kórházi szobatársamnak is a videót, szegény pont akkor kapott el valami vírust amikor elkezdték az inzulinkezelését, és még bent kell még feküdnie :(

+Leves Ohh, szegény. ☹️