Einfache und kalorienarme Heißhunger Rezepte | "Protein Overfeeding"

[@evelynrchtr]

Content und geile Rezepte - Was will man mehr? 🙏🏼 Ich liebe alle drei Rezepte, und vor allem der Fluff und der Low Carb Milchreis stehen täglich auf dem Plan. Ich freue mich jedes mal aufs Neue darauf, es wird einfach nicht langweilig 😊

[@evelynrchtr]

@@IQsKitchenTV Ich kann es kaum erwarten 😍

[@sundancer6041]

Also das "chunky flavour creamy Peach" ist der Wahnsinn. Könnte mich direkt reinlegen😆. Mische es mit Skyr. Wie man nur so nen Geschmack hinbekommt. Danke für euer Video.

[@wolf90]

Tolles Video. Finde die Kombination mit euch beiden top. Kleiner Tipp für den fluff: einen Teelöffel Flohsamenschalen dazu, dann bei Bedarf mehr wasser und das ganze nach der Zubereitung noch etwas andicken lassen. Top Sättigung

[@raphaelaniederndorfer4642]

Ihr rettet mir die Diät! Vielen Dank ❤️

[@mangakid16]

Ein grandioses Video, geile Rezepte und ich finds cool, dass Chris dabei ist! Gerne öfter Videos mit ihm :) Das Eis mache ich mir auch mindestens alle zwei Tage. Es macht satt und ist vor allem für Leute geeignet, die viel essen möchten. Ich finde es am geilsten mit Zimt-Zucker Cookies mit Himbeere und Schoko Brownie mit Erdbeeren drin. Absolute Empfehlung! Mit Vanille Eiscreme, Chunky Flavour Erdbeer Sahnebonbon und Erdbeeren schmeckt es wie Spaghettieis :D

[@melaniehilf9412]

PS: Zimt-Bratapfel??? Bitte her damit! ;)

[@Jule.fit.]

Der Milchreis .. einer meiner absoluten Lieblingsdesserts nach etwas herzhaftem. 😁

[@KokoUndercover]

Bitte mehr😍🤗 gern auch Rezepte welche man auf die Arbeit mitnehmen kann oder vor Ort schnell zubereiten kann mit einer Mikrowelle. Wird bald möglichst alles ausprobiert

[@alinasmilee7099]

Habt ihr euch etwa verplappert? Von Bratapfel Zimt Chunky Flavour wurde doch bis jetzt noch nie was gesagt🤔

[@Status_Bleach]

Was ist das Essentials Supplement, was du empfiehlst?

[@teresagrafl7042]

Gemeinsamer full day of eating wär meganice 😍

[@hahnnusson3406]

Einfach zu geil wenn man dich Maschine in der Küche stehen sieht💪😂

[@suunymueller4655]

Leider finde ich das chuncky flavour einfach nur süß jede Art von solchen pulver 3 gramm in 250 gramm Magerquark ich schmecke einfach nur süße und sonst keinen Geschmack. Gibt es da nen Tip oder Trick damit es anders schmeckt ?

[@dehu71]

Große Klasse, wie immer. Rezepte zwar bekannt aber dennoch eine schöne. Zusammenfassung mit perfekten Erklärungen. Den Ultratec Mixer habe ich mittlerweile auch. 1a. Ab wann dürfen wir denn mit dem Verkaufsstart der neuen Geschmacksrichtungen rechnen ? BRATAPFEL 😍

[@blaubar8838]

Welche Aromen kommen beim Chunky Flavour zum Einsatz? In der Zutatenliste steht nur "Aroma". Werden hier E-Stoffe eingesetzt?

[@selinb6869]

Hast du schon was gefunden? Woölte es mir bestellen aber lese nirgendwo etwas

[@blaubar8838]

@@selinb6869 Habe den Hersteller direkt angeschrieben, nachdem ich hier keine Antwort bekommen habe :-(. Es werden nur natürliche Aromen verwendet. Also keine E-Stoffe etc.

[@selinb6869]

@@blaubar8838 vielen Dank für deine Nachricht :) Habe auch gestern geschrieben und ebenso die Antwort bekommen.

[@torihnng]

gute Laune video

[@melissaveysel]

Sehr gutes Video. Könnt ihr mir bitte sagen, ob auch Kinder das Chunky Flavor bedenkenlos konsumieren dürfen? Das heißt wenn sie auch etwas von meinem Quark essen wollen? Weil es für meine Kinder auch eine sehr gute Alternative zu normalen Zucker wäre. Vielen Dank schonmal im Voraus. Lg

[@IQsKitchenTV]

Ja Chunky Flavour ist definitiv Kindertauglich! Evtl. passt Du die Menge ein bisschen an aber ansonsten ist es wirklich unbedenklich 😉

[@melaniehilf9412]

Tolles Video, vielen Dank! :) Die Rezepte waren mir bereits bekannt, aber die vielen Tipps und Hinweise sind einfach so hilfreich! Sehr gerne #Mehrwert :) beispielsweise auch zu Refeed-tauglichen Anpassungen.. Danke Euch!!

[@laurasstern3206]

Höre ich da Zimt- Bratapfel?? Wie megaaaa!! Gestern erst mal Großbestellung bei euch gemacht ;), nie mehr anderes Protein und Flavour!!!

[@emretasdemir9450]

Konsumopfer,

[@skywalker6895]

Klasse Video bitte mehr davon. Das bekomme sogar ich hin 😂. Gesund Naschen ist doch irgendwie Geil. Super Burschis.

[@nessiblablub]

Also ich muss ja sagen ich dachte immer ja is halt ein Flavour is ganz ok (hatte schon einige) aber ich habe mir Vollmilch vor 2 Monaten zum ersten mal bestellt und es is einfach nur hammmmer ich hoffe ihr macht auch noch irgendwie weiße Schoki oder so 😍

[@nicolequesta8416]

Im Cocus ist weiße Schokolade trin aber isoliert gibt's nicht

[@calle9058]

Danke, geniales Video! Ich gehe dann mal in die Küche ;)

[@calle9058]

@@IQsKitchenTV JA :)

[@lcxgbxxl8355]

Welcher Geschmack ist so der beste🧐

[@selinb6869]

Hallo ich wollte mir gerade Chunky Flavour bestellen nur sehe ich dass das nicht Vegan ist. Können sie mir evtl sagen durch welchem tierischen Aromen das gemacht wird?

[@IQsKitchenTV]

www.morenutrition.de/chunky-flavour-bundle-vegane-geschmaecker.html?code=IQ10 die hier sind alle vegan

[@maratri3196]

Ist more nutrition im April bei der Fibo dabei? Zum testen der Geschmäcker? :)

[@natalieprs.149]

Carmine Stillitano auch auf dem World Fitness Day in Frankfurt? 😍

[@Nenja85]

Die Gardinenstange ist schief 😂😂😂

[@karinweiler2019]

Och Gottchen - da war Chris aber noch jung 😅

[@IQsKitchenTV]

🤪😅🙈

[@marcocirolli1851]

Super Video persönlich finde ich es besser wenn du alleine bist du brauchst keinen „Professor“ der alles erklärt

[@silberweide4217]

#supportingQ vom #TeamVielfraß ✌ Protein Fluff ist einfach (tages)zeitlos😉👍

[@friesin5748]

Ungewohntes Doppel... Chris müsste erstmal etwas "auftauen" glaube ich. Wieder mal sehr viel Mehrwert für die Community. Selbst, wenn man die Rezepte schon kannte, erfährt man immer wieder interessante Dinge. Außerdem gebe ich mir gerne die SYMPATHIEBOMBE Carmine😉. Bratapfel Zimt Chunky... klingt legga!!! Würde mir u.a. auch noch Butterkeks als Flavour wünschen und auch mehr Variationen in den Chunks. Mag eigentlich gar keine weiße Schoki. Zum Glück finde ich eure Chunkys damit trotzdem mega! Würde dunkle Schoki oder was anderes aber trotzdem bevorzugen😉. LG aus Oldenburg

[@finja4758]

Hi, ich finde deine Rezepte immer einfach klasse! Gibt es die probierpackung vom total protein auch auf amazon? Dann könnte man mal versandkostenfrei ein Päckchen mit in einkaufskorb legen.... ansonsten wäre ja erst 50 euro bestellwert versandkostenfrei 😫

[@finja4758]

Danke, da hab ich gestern durch deinen link auf insta schon geschaut 😉 Da ich aber im moment nix brauche aber trotzdem das total protein gerne probieren will - ich aber ungern versandkosten zahl für so ein bisschen dachte ich frag mal. Auf amazon ist die produktpalette so breit da hätt ich schneller die 29 euro zusammen 😉 Bei mic hab hab ich mit vor einiger zeit das bundle chunky flavour gekauft und bin begeistert 🤗

[@chris8283]

Sehr gutes Video 👍🏽 Sind 4-5 Gramm Eiweiß/KG zu viel ? Eventueller Stress für den Körper etc.? Mein Arzt meint ich sollte mein Proteinkonsum verringern, aber ich liebe einfach diese Süßspeisen und Fleisch Fisch eier etc. es fällt mir eher schwer weniger zu essen

[@shotzz6764]

Das schon wirklich sehr viel.

[@baboahmwt7566]

Bin kein Experte - aber zwei Gramm reichen doch dicke oder?

[@chris8283]

Hab aber auch nen Verbrauch von 4000-5000, fällt mir persönlich leichter mehr Eiweiß zu essen als zum Beispiel Carbs

[@shotzz6764]

@@chris8283 wie hast du bitte n Verbrauch von 4-5k 😂

[@chris8283]

20-30 k Schritte am Tag und Training dazu

[@paulmastermann2200]

Magerquark + Wasser hat exakt die gleiche Konsistenz... da braucht man kein Pulver fuer....

[@paulmastermann2200]

@@IQsKitchenTV @ 07:37: "Das Inulin des Chunky Flavour sorgt für ne richtig geile Konsistenz"; @ 09:05: "durch das Casein im Total Protein einen noch fluffigeren Quark" Tut mir leid, deine Kochvideos sind wirklich sehr gut, aber dieses Video zielt einzig und allein darauf ab, eure Produkte zu verkaufen... Warum sagst du nicht ganz klar verständlich, dass es keinerlei Pulver bedarf, um einen leckeren, fluffigen Magerquark hinzubekommen? LG

[@nella111]

Sehr informationreiches Video und Top Rezepte :) Da werden sicherlich welche von mir nachgemacht 👌🏽Weiter so

[@annif.3110]

Wann kommt denn Bratapfel-Zimt raus?😍😲

[@marcelanderer5177]

Hab das Produkt gekauft nachdem ich das Video gesehen habe und finde das es viel zu hoch gelobt wird.

[@emretasdemir9450]

Ist ja auch deren Peodukt

[@yorkvonpaulo2452]

Gemüse in die Mikrowelle! Da weißte Bescheid! In

[@Davina_x]

Muss man sich den Proteinfluff frisch machen oder könnte man den einen Tag vorher für die Arbeit vorbereiten? Ich frage wegen der Luft🤔

[@Davina_x]

@@IQsKitchenTV danke für deine Rückmeldung! Ich probiere es aus und berichte. :D

[@ephi9765]

Boah, ich hoffe Bratapfel-Zimt wird vegan.😍 (Ich würd dich ja gern mit Bestellungen unterstützen, aber Vollmilch-Schoko hat mich leider überhaupt nicht überzeugt 🙈)

[@lewiara1042]

Wo sind die Makros? :( Trotzdem super Video

[@famalibu]

@@IQsKitchenTV Haha..... war auch mein Gedanke...weil du meintest es wird eingeblendet... hihi

[@JeysianFitness]

Bei 28:44 sind sie eingeblendet! :)

[@thommyduerr]

wir warten auf mehr plant-based Rezepte von Dir Carmine! 💪😃

[@emretasdemir9450]

Ne, eigentlich nicht

[@hilfemeinmuslibrennt4329]

Vielen Dank für das Video! :) Mir persönlich gefällt es besser, wenn du in den Videos allein bist. Mich hat es etwas gestört, dass ihr erstmal nicht so wirklich gut zusammen ins Bild gepasst habt😂 Und, dass sich dein Kumpel immer eingemischt hat, wenn du geredet hast. Da gerät alles ein bisschen durcheinander.

[@carina4131]

Aber wenn du chunky flavour nicht trackst und ca. 8- 10Gramm rein haust bei 9 kcal pro 3gramm, ignorierst du einfach die 20-30 kcal die dazu kommen? 🧐 soll echt kein hate oder so sein ich mag deine Videos Mega, aber ich wundere mich nur...

[@MrMytalha]

Naja dann benutzt weniger 5gramm