Готовим Гречневые Вафли В 1 шт 50 ккал Очень Вкусные Очень Сытные

[@IrinaVoskresenskaya]

Записаться на мой ближайший марафон стройности или приобрести МЕНЮ на 30 ДНЕЙ С ВИДЕО ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ 1000 руб. или Принять участие в Экспресс Диете 7 дней 500 руб. vk.com/i.voskresenskaya68 Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6

[@IrinaVoskresenskaya]

Мука гречневая 20г, белок 100г, соль, разрыхлитель 3г, пшеничные отруби или клетчатка 10г

[@ЛмоавнугОаоврвоалпрд]

Рецепт одадьев :300мл. Кефира, 2яйца , 2пакетика сахарозаменителя (по 1гр.) фит, мука цельнозерновая _137 гр., 5 гр. Разрыхлитель. Все. 163 кал. На 100гр. Продукта. Приятного аппетита, девчата, стройнейте вкусно!!!

[@Nadyapskov]

Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю!

[@ЛмоавнугОаоврвоалпрд]

Делюсь рецептом блинов : 1_2яйца, 100мл. Молока или воды, немного соли, мука цельнозерновая 50_60гр. Все это будет 133калории на 100 гр. Продукта.

[@АлександраГущина-б1я]

Спасибо за рецепт!

[@ТатьянаЧубурова]

Спасибо Ирина за подробный мастер класс вафель! Обязательно приготовлю❤ только завтра проведу разгрузочный день. Уже хочу эту вкуснятину😊🎉❤

[@ЕленаНосова-д8п]

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила, только с нутовой мукой! Вкусно👍

[@alexandersosna3798]

Добрый вечер Ирина спасибочки большое 💞💞💞

[@ТатьянаЧубурова]

Огромное спасибо за чудо рецепт! Так как хлеб я не ем, мне такие вафли заменили его. Очень вкусные! Можно множество начинок применить и будут очень вкусные бутерброды. Спасибо огромное за труд и за вкусности для нас❤

[@МаринаНовикова-х1в6у]

Ирина так вкусно рассказала, что завтра обязательно к понедельнику сварганю👍 Спасибо Ирина😘

[@ОксанаЛазарева-э7щ]

Вкусные вафельки получились!👍Отличная основа для бутербродов, да и как самостоятельное блюдо хороши! Спасибо за такие вкусные рецепты, которые не в ущерб для фигуры!

[@IrinaVoskresenskaya]

Благодарю! Да, рецепт очень удачный!

[@ЛюдмилаГафизова-ы2т]

Спасибо! 👍

[@ОксанаПриходько-д9э]

Большое спасибо вам за рецепт ❤ Скажите пожалуйста что у вас за вафельница. ❤

[@IrinaVoskresenskaya]

Вот ссылка, очень мне нравится ozon.ru/t/BK7RADY

[@ЭляЯ-с4э]

Ирина, здравствуйте, что у вас за вафельница?

[@IrinaVoskresenskaya]

Вот ссылка, очень мне нравится ozon.ru/t/BK7RADY

[@ЭляЯ-с4э]

@@IrinaVoskresenskaya спасибо ♥️

[@ЕленаБатищева-в2х]

Доброе утро. Подскажите пожалуйста как вы сочетаете марафон похудения и день кондитера? Как это отражается на вашем весе?

[@IrinaVoskresenskaya]

@@ЕленаБатищева-в2х а что это такое день кондитера, переведите, не понимаю)))

[@ЕленаБатищева-в2х]

Так называется ваше видео, где вы выравнивание торт@@IrinaVoskresenskaya

[@ЕленаБатищева-в2х]

Так называется ваше видео где вы выравнивание торт Сникерс

[@IrinaVoskresenskaya]

@@ЕленаБатищева-в2х и что? Просто не понимаю вопроса, торт на заказ был, как и все торты что у меня на канале, это для заказчиков, что я не понимаю?))

[@ЕленаБатищева-в2х]

Просто если вы рекомендуете экспресс диету, то наверное нужно ее самому опробовать, а иначе это просто болтовня и для несведущих людей даже опасная. Знаю блогеров которые сначала рекламировали ПП и тренировки, а потом переквалифицировались и стали футблогерами и кондитерами, но чтобы все вместе как вы, первый раз встречаю.

[@гузельантипина-в2ф]

Ирина добрый день А расскажите про вафельницу.Что за фирма и где купить

[@IrinaVoskresenskaya]

Вот ссылка, очень мне нравится ozon.ru/t/BK7RADY

[@АлександраГущина-б1я]

🎉🎉🎉

[@НатальяЗацепина-ы6с]

Подскажите пожалуйста, а где можно купить белок жидкий?

[@ОксанаРыжикова-у7с]

Из зеленой гречки можно?

[@ЛюдмилаСеменова-ж7э]

где купить жидкий белок?

[@IrinaVoskresenskaya]

@@ЛюдмилаСеменова-ж7э я покупаю в Мяснове

[@КаринаКварчия-к5о]

Ирина, нет ли рецепта вафель чисто из отрубей или из них вафли не получатся? Смотрю в инете, и не нахожу🤔

[@ТатьянаВасаган-ц2д]

Можно делать из отрубей. Отруби, яйцо, каплю масла и все

[@ЕленаБатищева-в2х]

Для меня торт Сникерс и ПП вещи не сочетаемые? А для вас?

[@ЕленаБатищева-в2х]

kzbin.info/www/bejne/q3SVmqWQhrKIlZosi=lSQaTkgNTTHUCdMq

[@ЕленаБатищева-в2х]

Это ссылка на ваше видео

[@ЕленаБатищева-в2х]

И рассуждать про экспресс диету, после этого видео странно

[@Vit_Army]

Извините...я так поняла можно без клетчатки..верно...просто у меня она в ближайшие два дня не появится..а хочу завтра).

[@IrinaVoskresenskaya]

да, все так!

[@ЕленаШопина-б2ь]

Много слов рецепта недождалась

[@zinaidaberelevic7188]

Как много болтовни! Не приятно слушать !

[@МаринаОрлова-р6ь]

Сколько ненужной говорильни,сложно смотреть и слушать ,я бы не выдержала никакой марафон,нудно

[@Наталья-н9щ7ю]

Зачем так много лишнего говорить😮

[@ИринаГорячева-м4м]

Много лишних слов....

[@НинаЛогинова-и1ъ]

Много лишнего бла-бла

[@НатальяПолякова-х9п]

Из гречневой муки без добавок ни блины,ни вафли не получатся.

[@IrinaVoskresenskaya]

у меня прекрасно все получилось в вафельнице, а вот блины не получились, это согласна

[@НатальяПолякова-х9п]

@@IrinaVoskresenskaya Для блинов нужно добавить обыкновенной муки.Видимо в гречневой нет клейковины.

[@ОксанаС-х9в]

Вафли отлично получатся

[@НатальяПолякова-х9п]

@@ОксанаС-х9в А можно рецепт?

[@elenasoloshenko9662]

из зеленой муки все получится, и вафли, и блины

[@АнуариАли]

Вторая вафелька сгорела

[@Ирина-ш5ф3и]

Утомительно слушать